왜 당신의 개를위한 일일 운동 매트

정상적인 신체 활동은 개의 전반적인 건강과 장수에 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 체중 조절의 명백한 이점을 넘어, 일관된 운동은 심장 혈관 피트니스를 지원하고, 합동을 강화하고, 당뇨병과 관절염과 같은 만성 질병의 위험을 감소시킵니다. 많은 개를 위해, 운동은 또한 pent-up 에너지를 위한 출구로 봉사합니다, 직접 chewing, 파는 및 과량 굽기 같이 curbs 파괴적인 행동.

본부는 정신적 요소입니다. 개는 지능적, 사회적인 동물입니다. 잘 진화 된 개는 일반적으로 진정제, 더 훈련 가능한, 그리고 불안에 더 적습니다. 연구는 신체적 및 정신적 활동 디스플레이를 낮은 코티솔 수준과 더 안정적인 기분을받을 개가 있음을 보여주었습니다. 간단히 말해서 매일 운동은 고급스럽지 않습니다. 책임있는 애완 동물 소유권의 코너스톤입니다.

더 깊은 모습에 대한 과학 뒤에 지팡이 피트니스, 미국의 켄넬 클럽은 ] 개를위한 이익의 철저한 개요를 제공합니다.

당신의 개를위한 올바른 활동을 선택

모든 운동은 모든 개에 맞게. 고 에너지 국경 콜라리는 불독 또는 수석 Labrador와 같은 brachycephalic 품종보다 매우 다른 활동에 thrive 할 것입니다. 운동 루틴을 구축하기 전에, 당신의 개의 나이, 품종, 건강 상태 및 개인 선호를 고려하십시오. 예를 들어, 짧은, 빈번한 세션이 필요합니다. 시니어 개는 통증이 없으면 기동성을 유지하면서 낮은 충격 운동에서 혜택을 누릴 수 있습니다. 개는 부상을 예방하기 위해 개를 방지 할 수 있습니다.

VCA Animal Hospitals은 품종별 고려사항을 포함한 개별 개에 대한 맞춤 운동 계획에 대한 자세한 지침을 제공합니다.

당신의 개가 기침 운동을 얻는다

당신은 올바른 균형을 잡는 경우 어떻게 알 수 있습니까? 잘 실행 된 개는 가정에서 편안하게됩니다, 밤에 소리가 들며, 비활성 또는 배기하지 않고 산책하거나 재생을위한 열정적 인 쇼를 보여줍니다. 개가 무휴, 무닝 또는 끊임없이 관심을 찾고 있다면, 그들은 더 많은 활동을 필요로합니다. 반대, 그들은 뒤에 지연, 움직임을 저항하거나, 뒤쪽으로 앉아서, 다시 스케일하고 수의사를 상담하십시오.

개 활성과 건강한 유지에 재미 운동

1. Fetch - 변리사와의 영원한 운동

찰상은 토스 앤 리턴의 간단한 게임보다 훨씬 더 있습니다. 그것은 스프팅, 도킹, 및 리 트리빙을 결합합니다. 심혈관 지구력과 코디네이션을 구축하는 모든. 그것은 참여, 던지기 거리와 방향을 다룹니다. 다른 개체를 사용합니다 : 표준 테니스 공, 비행 디스크, 또는 부드러운 범퍼. 쫓아가는 개를 위해하지만 아이템을 돌려 투쟁, 두 개의 동일한 장난감을 사용 하 여 변경 패턴을 가르칩니다.

프로그레시브 팁: 너의 개 주인이 기본 fetch를 한 번, 시도 “숨겨진 fetch” - 키 큰 잔디에서 장난감을 숨기거나 잎의 빛 덮개 아래에. 이것은 정신적으로 도전하는 냄새 일 성분을 추가한다.

Fetch의 안전 참고

, 를 뿌릴 수 있는 찰흙을 피하고 입 상해를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 또한 단단한 표면에 반복적인 고속 회전을 제한하십시오; 잔디 또는 뗏장은 합동에 더 쉽습니다.

2. Agility Training - 몸과 뇌를 구축

민첩성 훈련은 당신의 개로 할 수있는 가장 포괄적 인 운동 중 하나입니다. 그것은 속도, 균형, 초점 및 핸들러와 개 사이의 가까운 통신을 필요로합니다. 당신은 시작할 수있는 전문 과정을 필요로하지 않습니다. 가정에서 기본 설정을 사용하여 만들 수 있습니다.

  • 교통 콘 또는 플라스틱 물통 직조
  • 아이들의 갱도 또는 낮은 테이블에 크롤러
  • Broomsticks는 낮은 지원에 뛰어납니다.
  • 등반과 균형을 위한 합판 널 또는 건장한 상자

루어 (손으로 치료)와 동사 큐를 사용하여 한 번에 한 번에 한 번에 한 번의 장애물을 가르칩니다. 각 작은 성공을 보상하십시오. 그 후 3 개가 짧은 시퀀스를 완료 할 때까지 Gradually 연결하십시오. 정신 초점은 신체적 노력으로 가치가 있습니다.

공식 훈련을 위해 많은 지역 사회는 필수 필수 수업을 제공합니다. United Kennel Club]는 스포츠를 추구하는 경우 지역 클럽 및 이해 경쟁 규칙을 찾는 리소스를 제공합니다.

3. 하이킹 - 탐험을 통해 풍요

히킹은 여러 가지 수준에 대한 개의 감각을 참여: 새로운 냄새, 다양 한 지형, 그리고 관광 명소를 변경. 트레일의 언더라운드는 평평한 포장이 도전하지 않는 안정제 근육을 강화. 하이킹 또한 개가 자연 탐험가이기 때문에 우수한 정신적 풍요를 제공합니다. 정기적으로 중지하고 침착 할 수 있습니다 - 이것은 운동의 일부입니다, 불멸. 뱀은 스트레스를 줄이고 퍼즐과 같은인지 자극을 제공합니다.

당신의 개를 위한 영성 하이킹 기어:

  • 잘 움직여있는 하네스(전면클립 하네스는 트레일 제어에 이상적입니다)
  • 허리에 부착하는 손없는 가죽
  • 콜라보리와 신선한 물
  • 개 안전 곤충 방수제 및 진드기 예방
  • 바위 또는 핫 표면의 부트 (선택적하지만 도움이)

짧은, 쉬운 흔적 및 점차 증가 어려움을 시작하십시오. 항상 지역 규정을 확인 - 일부 공원은 다른 사람들이 오프 - 레이시 지역을 가지고있는 동안 개를 필요로합니다. 야생 동물과 다른 하이킹을 존중합니다.

4. 수영 - 낮 충격 가득 차있 몸 조절

수영은 개의 몸에 거의 모든 근육 그룹을 작동하는 비 중량 운동이다. 그것은 특히 유용합니다 :

  • 수술 또는 부상에서 회복하는 개
  • 관절염 또는 관절 경직을 가진 고위 개
  • 과열에 대한 Breed 유형 prone (swimming 도움은 체온을 통제합니다)
  • 높은 충격 응력 없이 열 화상을 필요로 하는 과체중 개

모든 개는 자연스럽게 수영하는 방법을 알고. 물이 점차 소개. 얕은 시작, 진정 지역과 당신의 개 wade를하자. 패딩을 격려하는 부유 한 장난감을 사용합니다. 잘 준비 개 생활 재킷은 초보자, 짧은 다리가있는 개, 또는 쉽게 싱크하는 품종 (황소, 퓨즈 또는 드문)을 권장합니다. 물에 개를 강제하지 마십시오. 두려움은 마지막으로 변환을 만들 수 있습니다.

수영 후, 개의 코트를 헹구고 염소, 소금, 박테리아를 제거하십시오. 감염을 방지하기 위해 귀를 완전히 건조하십시오.

5. 상호 작용하는 장난감 및 퍼즐 게임

물리적 운동은 절반 방정식입니다. 정신 피로는 긴 실행으로 만족 할 수 있으며 특히 고휘도 품종에 적합합니다. 상호 작용하는 장난감은 보상 교환에 문제가 해결되도록 개를 도전합니다. 인기있는 옵션은 다음과 같습니다.

  • 치료-dispensing 공 (예 :, 고전 홍콩 또는 유사한 롤링 장난감)
  • 숨겨진 격침과 퍼즐 보드를 슬라이딩
  • 뱀 매트 foraging
  • DIY 마분지 상자 퍼즐 안쪽으로 대우

난이도를 높이려면 퍼즐 장난감을 받기 전에 당신의 개는 간단한 트릭 (가장, 아래로, 또는 파)을 수행합니다. 귀신을 유지하기 위해 몇 일마다 장난감을 회전합니다. 당신은 또한 물리적 운동과 상호 작용하는 놀이를 결합 할 수 있습니다 - 집 주위에 퍼즐 장난감을 숨기고 "주고 해결"게임.

6. 전쟁의 ug — 통제된 힘 및 전류 통제

Tug는 종종 오해자. 명확한 규칙으로 연주 할 때, 그것은 턱 힘, 목 및 어깨 근육, 핵심 안정성을 구축하는 환상적인 운동입니다. 그것은 또한 임펄스 컨트롤을 가르칩니다. "입력"및 "방울" cue를 설치하십시오. 사고 목 긴장을 피하기 위해 땅에 낮은 게임을 유지하십시오. 당신의 개가 때때로 승리하자 - 그것은 신뢰를 구축하십시오. 지정된 튜그 장난감을 사용하여 혼란을 피하기 위해 가구 품목이 아닙니다.

시간 제한 설정 : 2 ~ 3 개의 30 초 라운드 사이에 휴식. Tug는 성장 또는 소유 행동으로 결코 에스컬레이션하지 않아야합니다. 개가 다공성되면, 정지 및 진정 활동으로 리디렉션됩니다.

실내 및 저 공간 운동 아이디어

매주 야외 모험을 허용합니다. 나쁜 날씨, 제한된 야드 공간, 또는 아파트는 창의적인 실내 대안을 필요로하지 않고 당신의 개 활성을 유지.

  • 계단의 스프린트: 계단의 상단에 장난감을 훔쳐서 개를 넓히게 하세요. (카디오의 짧은 파열을 위해 그립니다. - 미끄러운 계단에 감탄합니다.)
  • Treadmill 교육: 적절한 소개로, treadmill은 신뢰할 수있는 일상적인 운동을 제공 할 수 있습니다. 짧은 간격으로 낮은 속도로 시작, 항상 감독.
  • "Find it" games: 다른 방에서 가장 좋아하는 장난감을 숨기고 그들의 코를 사용하여 검색하는 개를 권장합니다.
  • Obstacle 릴레이: 미니 실내 코스를 만들기 위해 가구, 쿠션 및 세탁 바구니를 사용합니다.
  • Dance 또는 까다로운 연습: Teaching spins, Figure-eights, 또는 “paw” 이동 중 에너지가 점화되고 채권을 강화하십시오.

실내 운동은 아직도 구조되어야 합니다. 당신의 개가 야생을 실행하고 벽 또는 가구로 충돌을 허용하지 마십시오. 세션을 계속 초점 (10-15 분) 유지하십시오.

장기에 당신의 개를 동기 부여하는 방법

모든 세션이 반복되는 경우 동기 부여 할 수 있습니다. 다음은 적정을 유지하기 위해 입증 된 전략입니다.

  • Variety: 주간에 걸쳐 고에너지 게임(fetch, agility)과 평온 활동(niff walks, 퍼즐 장난감) 사이에 Alternate.
  • 높은 가치 보상을 사용: 운동 세션을 위해 특별한 대우를 예약 (부동-드린 간, 치즈 비트, 또는 끓인 닭) 흥미 진진한.
  • 일관 일정을 설정: 예측 가능성에 대한 개. 산책이나 놀이를 위해 매일 같은 시간 동안.
  • 소셜 운동: 잘 일치한 개와 함께 Arrange playdates. 그룹 워크 또는 도기스 데이케어는 물리적 배설과 소셜 콘센트를 제공 할 수 있습니다.
  • Track progress: 피트니스 트래커 또는 간단한 저널을 사용하여 활동 수준을 로그합니다. 개선을 통해 일관된 유지하기 위해 소유자로 동기를 부여할 수 있습니다.

모든 운동을 위한 안전 주의사항

새로운 운동 루틴을 시작하기 전에, 수의사가 시험 한 개가 있습니다. 이것은 특히 힙 dysplasia, patellar luxation 또는 호흡 문제로 품종의 장점을 중요합니다. 일반 안전 지침은 다음과 같습니다.

  • Warm up and cool down: 강렬한 활동의 앞에 걷는 몇 분으로 시작. 느린 산책과 부드러운 스트레칭으로 끝.
  • Hydration: 활성 재생 중 15~20분마다 물을 제공합니다. 뜨거운 일에는 중일 운동을 피하십시오.
  • Weather 인식: Pavement는 온도가 85°F (29°C)를 초과할 때 쐐기를 태울 수 있습니다. 겨울에는 귀와 파스에 서리벳에 대한 보호.
  • Rest days: 운동 개는 복구를 필요로 합니다. 일주일에 한 두 번 더 가벼운 일은 부상을 방지합니다.
  • 경고 표시에 대한 경고: 과도한 빙, limping, 이동, 또는 불능은 즉시 중지하고 부상 또는 과열을 위해 검사를 의미합니다.

다른 삶의 단계에 대한 운동

강아지 (12 개월까지)

공급 뼈와 관절을 성장하고있다. 힘이 실행, 반복 점프, 또는 성장 판이 닫을 때까지 민첩성을 방지. 초점에:

  • 짧은, 빈번한 놀이 세션 (5 분 한 달, 하루에 두 번)
  • 부드러운 표면에 흠집
  • 사회화 워크 (새로운 환경, 소리, 표면)
  • 운동과 결합 된 기본 의무 훈련 (sit, down, come with a treat reward)

성인 개 (1–7 년)

이 피크 피트니스 창입니다. 매일 30-60 분의 목적 운동을 제공, 정신적 풍부. 강도와 조화 작업 (가구, 하이킹)과 함께 심혈관 활동 (런닝, 수영) 혼합. over-enthusiasm에 대한 모니터 - 일부 개는 허용하면 배기로 스스로 실행됩니다.

수석 개 (7 + 년)

이전 개는 근육 톤과 관절 윤활을 유지하기 위해 운동을 필요로하지만 강도가 감소해야합니다. 초점 :

  • 더 느리게 산책 (20-30 분)
  • 낮은 충격 수영 또는 물 치료
  • Gentle stretching 운동
  • 더 느린 속도로 퍼즐 장난감
  • 관절염 또는 기타 조건을 위해 조정하는 일정한 vet checkup

전 세계적으로 선임 개를 전개하지 마십시오. 수의사가 지시하지 않는 한. Inactivity는 근육 손실과인지 감소를 가속화합니다.

주간 운동 계획 구축

구조가 퇴비를 방지하고 개가 균형 잡힌 활동을 보장합니다. 온건한 활성 성인 개를 위해 일주일에 샘플 :

  • 월요일 30분 도보 + 10분
  • 화요일:20분의 민첩성 연습(홈 코스)+15분의 퍼즐 장난감 세션
  • 수요일: 45분 정도의 다양한 지형에 하이킹
  • 목요일:20분 수영(또는 저미 충격놀이)+10분 트릭훈련
  • 금요일: 휴식의 날 - 짧은 포티 워크 + 정신 게임 (플레 매트)
  • 토요일: 30분 off-leash play (안전 지역) 또는 개 공원 방문
  • 일요일: 20분 레저로 도보 + 결합 시간(가방, 마사지, 차분한 훈련)

개 신호에 따라 지속 시간과 강도를 조정하십시오. 계획은 어려운 처방이 아닌 가이드입니다.

의약

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오늘 시작. 이 기사에서 하나의 새로운 활동을 선택하고 이번 주에 시도하십시오. 당신의 개는 쟁기 꼬리와 행복, 건강 생활에 감사합니다.