ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರ

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ - ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾಲೀಕರು ತಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಏನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾಯಿಗಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲ. ಅವರು ಚಲಿಸಲು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮಿತ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್, ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಾಯಿಯು ನಡವಳಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಾಯಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಿಸುವುದು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ.

ದೈಹಿಕ ಪಾವತಿಃ ಚಲಿಸುವ ನಾಯಿಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದಕ್ಷತೆ

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸುಮಾರು 56% ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎಎಕ್ಸಿ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜಂಟಿ, ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಸ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಿರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಗದ ನಡಿಗೆ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಿರುಚಬಹುದು. ಭಾಗ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿದಾಗ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿಗಳು ಮಧುಮೇಹ, ಮೂಳೆ ಸಂಧಿವಾತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಲನೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧ-ಮುಕ್ತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿ

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ದೊಡ್ಡುವುದು, ಈಜು, ವೇಗದ ಕರೆದೊಯ್ಯುವುದು, ಏರಿಳಿತವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಹೃದಯವು ಪ್ರತಿ ಬೀಟ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ತಳಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾವಲಿಯರ್ ಕಿಂಗ್ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಲ್ಸ್, ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಬರ್ಮನ್ ಪಿಂಚರ್ಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ, ಸುಸ್ಥಿರ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದಣಿದ್ರವಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳ ದಟ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆ

ವಿವಿಧ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ-ತೋಳುವ ಚಲನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದಟ್ಟವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಘಾತ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಗಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ಉದ್ಭವವನ್ನು ವಿಳಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ಡರ್ ಕೋಲಿಗಳು, ಲ್ಯಾಬ್ರಾಡಾರ್ ರೆಟ್ರಿವರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜರ್ಮನ್ ಶೆಫರ್ಡ್ಸ್ ನಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ತಳಿಗಳಿಗೆ, ರಚನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಶಾರೀರಿಕವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಬೇಡಿಕೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈಜು, ನೀರಿನ ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ಟ್ರೆಡ್ಮೈಲ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಾಕಿಂಗ್ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಫ್ಲಾಟ್ಃ 1 ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೀಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಕೊಳಕು ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಸಹ ಬಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನಿಯಮಿತತೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲ

ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯು ಪರ್ಸಿಸ್ಟಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವ ಧ್ವನಿಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ನಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ನಾಯಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸ್ಥಿರತೆ

ಸಂಕುಚಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಔಟ್ಲೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತವೆಃ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕಸುವುದು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು, ಅತಿಯಾಗಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಲವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಂತಹ ಬಲವಂತದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಘನವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿ ಶಾಂತ, ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಾಡಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಳಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೈವ್ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಗಮನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಳ

ಚಲನೆಯು ಮಿದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಯಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ನಾಯಿಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಶೆಫರ್ಡ್ಸ್, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಹಸ್ಕಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಕ್ ರಸೆಲ್ ಟೆರಿಯರ್ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ತಳಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದವಾಗಬಹುದು. ವಿಧೇಯತೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಓಟ ಅಥವಾ ಸೆಷನ್ ಸೆಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚದುರಿದ ನಾಯಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕಲಿಯುವವನನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಂವಹನ

ಗುಂಪು ವಾಕ್ಗಳು, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿದ ನಾಯಿ ಉದ್ಯಾನವನ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಆಟದ ದಿನಾಂಕಗಳು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು, ಜಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಭಯಭೀತರಾದ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪ-ಸಾಮಾಜಿಕ ನಾಯಿಗಳು ನಿಯಮಿತ ಔಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪರಿಸರಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತವೆ. ASPCA ನಡವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾಜೀಕರಣವು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಯ ಆಧಾರಿತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮತೋಲಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದುಃ ಮೂರು ಆಧಾರಸ್ತಂಭಗಳು

ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿ

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

] ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಟ್ರೋಟ್ ಮಾಡುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ] ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ, 2040 ನಿಮಿಷಗಳು ಘನ ಏರೋಬಿಕ್ ಬ್ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾನಿಕ್ ಕ್ರಾಸಿಂಗ್ (ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ ಹ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಓಡುವುದು).
ಈಜು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪೂಲ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪ ಆಳದ ಸರೋವರದಲ್ಲಿ. ಇದು ಜಂಟಿ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಅಸಮಾನ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೈಕಿಂಗ್. ಪಾದದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ನವೀನತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನಕ್ಕಾಗಿ ಅನಾಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕೆಲಸ

ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಣ್ಣ ಬರ್ಸ್ಟ್ಗಳು ಸ್ಫೋಟಕ ವೇಗ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಃ

ಅಪ್ಫಿಲ್ ಟಚ್ಃ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆ ಅನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಇಳಿಜಾರು ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವುದು ನಾಯಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ರಚನಾತ್ಮಕ ಟ್ರಾಗ್-ಆಫ್-ವಾರ್ಃ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಿದಾಗ (ಕುದುರೆ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬೇಕು), ಟ್ರಾಗ್ ಇಂಪಲ್ಸ್ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಚುರುಕುತನ ಉಪಕರಣಗಳುಃ ಸುರಂಗಗಳು, ಜಿಗಿತಗಳು, ನೇಯ್ಗೆ ಅಡಿಗಳು ಇವುಗಳು ಸ್ವಂತ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ.
ಫ್ಲಿರ್ಟ್ ಪಾಲ್ ಸೆಷನ್ಗಳುಃ ಒಂದು ಪಾಲ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪ್ರಲೋಭನೆಯೊಂದಿಗೆ; ನಾಯಿಗಳು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತವೆ, ತಿರುಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು 510 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಮಿತಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮೃದ್ಧಿಃ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಆಸೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು

ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಷ್ಟೇ ಆಯಾಸಕರವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಬಳಸುವ ನಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಹಿತಕರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಗಿನ ಕೆಲಸಃ ಮನೆ ಅಥವಾ ಹೊಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಇದು ಆಳವಾಗಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಆಹಾರ ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಪಝಲ್ ಫೀಡರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಫಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳುಃ ಈ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಕಬ್ಬನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ತಂತಿಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಸ್ನಫ್ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ.
]ಕಿರು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು (1015 ನಿಮಿಷಗಳು): ] ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಳೆಯದನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡುವುದು ಕೆಲಸದ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಿಕ್ ತರಬೇತಿಃ ಫ್ಲಿಟ್ಃ 1 ಸ್ಪಿನ್ಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ನೇಯ್ಗೆಗಳು, ಸತ್ತವರಂತೆ ನಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಸರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಸವಾಲುಗಳು ಅರಿವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗಳ ತಳಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಒಂದು ಗಾತ್ರದ-ಎಲ್ಲಾ-ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು, ಪಶುವೈದ್ಯರ ಒಮ್ಮತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾಡಿಕೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿರುವ ನಾಯಿಗಳುಃ ದಿನಕ್ಕೆ 90 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಳಿಗಳು, ಕುರುಬರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾರ್ಡರ್ ಕೋಲಿಗಳು, ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಮಾಲಿನಾಯ್ಸ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಶೆಫರ್ಡ್ಸ್, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಹಸ್ಕೀಸ್, ಜಾಕ್ ರಸೆಲ್ ಟೆರಿಯರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಾಯಿಂಟರ್ಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಓಟ, ಚುರುಕುತನ, ಸೆಳೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ನಾಯಿಗಳುಃ ದಿನಕ್ಕೆ 45 ರಿಂದ 75 ನಿಮಿಷಗಳು

ಈ ನಾಯಿಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಬೇಲಿಗಟ್ಟು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯಲು, ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಲೀಸ್ ರನ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತೆಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ನಾಯಿಗಳುಃ ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳು

ಬ್ರಾಕಿಸೆಫಾಲಿಕ್ ತಳಿಗಳಾದ ಪಗ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಬುಲ್ಡಾಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಿಹ್ ತ್ಸುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ರೇಟ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟಿಫ್ಸ್ನಂತಹ ದೈತ್ಯ ತಳಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಣ್ಣ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫ್ಲಾಟ್-ಫೇಸ್ಡ್ ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಶ್ರಮವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ತಳಿಯ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಯಿಮರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರುಃ ಕೀಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆ

ನಾಯಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ . 4 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆಃ ಎರಡು 20-ನಿಮಿಷದ ಅವಧಿಗಳು. ಬಲವಂತದ ಓಟ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಗಿತಗಳು ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಏರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಫಲಕಗಳು ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ (ಸಣ್ಣ ತಳಿಗಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 12 ತಿಂಗಳುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ತಳಿಗಳಿಗೆ 1824 ತಿಂಗಳುಗಳು). ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಆಟ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ, ಸ್ನೀಕಿಂಗ್-ತೀವ್ರವಾದ ನಡಿಗೆಗಳು ಯುವ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ಅತಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ
ಅಡಚಣೆ, ಅಲುಗಾಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಮನ್ವಯದ ಕೊರತೆ
ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದರ ನಂತರ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಚೀಲ
ಚಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು, ಪದೇ ಪದೇ ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದುಳಿದಿರುವುದು
ಹೊಳೆಯುವ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೀಲಿ-ಪರ್ಫೆಲ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆ) ತುರ್ತು ಪಶುವೈದ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾದ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ಹಸ್ತದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಃ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಪಾದಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು

ಸ್ಥಿರವಾದ ವಾಡಿಕೆಯ ನಿರ್ಮಾಣ

ನಾಯಿಗಳು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಡೆಯಲು, ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಾತ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ನಡೆಯುವುದು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶಾಂತವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ದಿನದ ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳು ಬೇಸರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ

ಹೊಸತನವು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಮೆದುಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿರುಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಧಾನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ: ತಂಪಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ / ಡಸ್ಕ್) ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನೀರನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೆರಳು ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲುಳ್ಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಶೀತವಾದಾಗ: ಕಡಿಮೆ-ಲೇಪಿತ ತಳಿಗಳನ್ನು ಜಾಕೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಐಸ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಡೆಯುವ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ತಂಪುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಒಳಾಂಗಣ ಪರ್ಯಾಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ರೆಡ್ಮೈಲ್ ತರಬೇತಿ (ಹಂತಹಂತದಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಕಾಲ್ವೆಲ್ ಕರೆದುಕೊಂಡು, ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕುವುದು, ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸ್ನಫಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಆಟಗಳು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅರಿವಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಂಭಾಗದ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚದುರಿಹೋಗಿ ಚದುರಿಹೋಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ find it ಆಟಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂತರದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಶುವೈದ್ಯರ ಆರೈಕೆ ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ನಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಜೀವನ ಹಂತ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸೂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ನಾಯಿಗಳು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಿಹಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ನಿಯಮಿತ ಪಶುವೈದ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು (ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ) ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಹೃದಯ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ನೀವು ಒದಗಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹಳೆಯ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು

ಹಿರಿಯ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ಜಂಟಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈನಂದಿನ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಃ ಮೃದು ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡಿಗೆಗಳು (ಕೊಳೆ, ಕೊಳಕು ಹಾದಿಗಳು), ಸಣ್ಣ ಈಜು, ಮತ್ತು ಮೃದು ಆಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತರಲು. ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ - ಒಗಟು ಆಟಿಕೆಗಳು, ಮೂಗಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತ ಸುಳಿವುಗಳಿಗಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು. ಹಿರಿಯ ನಾಯಿಗಳು ಸಂಧಿವಾತ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಕ್ಷೀಣೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಿರಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನಶೀಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳುಃ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕೇವಲ ನಾಯಿಯನ್ನು ದಣಿದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಧಾರಸ್ತಂಭವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಯು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ತಳಿ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ನಡಿಗೆಗಳ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮೂಲಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.