Table of Contents

ನಾಯಿ ಬೊಜ್ಜುತನದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ

ನಾಯಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆದರೆ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲೊಂದಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ. ಪಿಇಟಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಂಘದ ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಾಯಿಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಾಯಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಕೋರ್ (BCS) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಾಯಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. 19 ಸ್ಕೇಲ್ನಲ್ಲಿ, 45 ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಆದರ್ಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 69 ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಇಟಿ ಮಾಲೀಕರು ಗಡ್ಡದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಗೋಚರವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಟಕ್ ಅನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಿನಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ಸೊಂಟವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ BCS ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾಯಿಗಳು ಏಕೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಾಗುತ್ತವೆ

ನಾಯಿ ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಬಹು ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಚಾಲಕರು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆಃ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ನಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ, ಟೇಬಲ್ ಸ್ಕ್ರಾಪ್ಗಳು, ಉಚಿತ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ನಾಯಿ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ನ್, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಮುಂತಾದ ಭರ್ತಿಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಗಳು ನಾಯಿಗಳು ಸುಸ್ಥಿರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಪಾಟ್ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾಬ್ರಡಾರ್ ರೆಟ್ರಿವರ್ಸ್, ಬೀಗಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಚ್ಶಂಡ್ಗಳಂತಹ ತಳಿಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ನಾಯಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವಾಗಬಹುದು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಕುಶಿಂಗ್ಸ್ ರೋಗ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದಂತಹ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪಶುವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಪಾಯಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ನಾಯಿಗಳು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಯಕೃತ್ತು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿ 10% ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಮೂಳೆ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನೋವು 25% ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಹೂಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶ್ರೀ ಕಿಬಲ್ಸ್ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಗೆ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ದಶಕಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞ ಶ್ರೀ ಕಿಬ್ಬಲ್ಸ್, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಲಿಪಿಡೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ವ್ಯರ್ಥಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುವ ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ 13% ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. 50 ಪೌಂಡ್ಗಳ ನಾಯಿಗೆ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೆ 0.5 ರಿಂದ 1.5 ಪೌಂಡ್ಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅರ್ಥ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಚೀಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು

ಎಲ್ಲಾ ಕಿಬ್ಬಲ್ಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬೇಕು.

  • ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ (3040% ಶುಷ್ಕ ವಸ್ತುವಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ).
  • ಅಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಧ್ಯಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
  • ಫ್ಲಟ್ ಫೈಬರ್, ಪೇನ್ ಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಪಿಸಿಲಿಯಂನಂತಹ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ಗಳು (815%) ನಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಉಲ್ಬಣಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಲೋಡ್ [FLT: 0] (ಮೈನ್ 30%)
  • ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಕೃತಕ ಭರ್ತಿ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇಲ್ಲ.
  • ]L-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಪೂರಕವು , ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸದೆ ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ "ಹಗುರವಾದ" ಅಥವಾ "ವಯಸ್ಕ" ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗ್ಲುಕೋಸಾಮೈನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಕಬ್ಬಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುವುದು

ಆಹಾರವನ್ನು ಹಠಾತ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. 710 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಹಳೆಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆಃ

  • ದಿನ 12: 75% ಹಳೆಯದು, 25% ಹೊಸದು
  • ದಿನಗಳು 34: 50% ಹಳೆಯದು, 50% ಹೊಸದು
  • ದಿನಗಳು 56: 25% ಹಳೆಯದು, 75% ಹೊಸದು
  • ದಿನ 7 ರ ನಂತರಃ 100% ಹೊಸ ಕಿಬ್ಬಲ್

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಿಃ ಉಬ್ಬುವುದು, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.

ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಊಹೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಮಾಡುವುದು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬಲ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಳತೆ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಲೇಬಲ್ಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು 40 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ 55 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವಿದ್ದರೆ, 40 ಪೌಂಡ್ ಗುರಿಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ, 55 ಪೌಂಡ್ ವಾಸ್ತವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಊಟಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಭಿಕ್ಷಾಟನೆ ಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಚಿತವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇದು ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು

ಡೀಟ್ಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಅನೇಕ ವಾಣಿಜ್ಯ ನಾಯಿ ಡೀಟ್ಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿಃ ರೊಟ್ಟಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಸೇಬು ತುಂಡುಗಳು (ಬೀಜಗಳು ಇಲ್ಲ), ಅಥವಾ ನಾಯಿಯ ಸ್ವಂತ ಕಿಬ್ಬಲ್ನ ತುಣುಕುಗಳು. ಒಂದೇ ಬಿಸ್ಕೀಟ್ ಸಹ 50100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯನು ಸಿಹಿಬಣ್ಣದ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈನಂದಿನ ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಡೀಟ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ 3 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹಠಾತ್ ಓಟವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಣ್ಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಃ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1015 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒಟ್ಟು 3060 ನಿಮಿಷಗಳ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಗುರಿಪಡಿಸಿ.

ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇರುವ ನಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆಃ

  • ಈಜುಕೊಳವು ಜಂಟಿ ಜಂಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ನಾಯಿಗಳು ನೀರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ; ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಾಯಿ ಜೀವ ರಕ್ಷಾಕವಚವನ್ನು ಬಳಸಿ.
  • ಮೃದು ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಲೇಸ್ಗಳು (ಕೊಳವೆ, ಮಣ್ಣಿನ ಹಾದಿಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ಗಳು) ಬಾಧೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಫ್ಲಿಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಆಟಿಕೆ ಆಟವು ಅಥವಾ ಫ್ಲಿಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಫ್ಲಿಟ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲಿಟ್ ನೆಲದಲ್ಲಿ ತಳ್ಳುವುದು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಫ್ಲಟ್ಃ0 ಎಜಿಲಿಟಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೇಯ್ಗೆ ಅಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜಿಗಿತಗಳು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಲಿಯರೆನ್ಸ್ ನಂತರ) ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಪಝಲ್ ಫೀಡರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಫಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಶಾಂತವಾದ ನಡಿಗೆ ಮೂಲಕ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಖದ ಒತ್ತಡದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರು ನೀಡಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ನಾಯಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು

ತೂಕ ನಷ್ಟವು ರೇಖೀಯವಲ್ಲ. ಸಮತಲಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಮಾಡಿ (ಆದ್ಯತೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪಶುವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವೇದಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ). ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದೃಶ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದುಳಿದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರೇರೇಪಕವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊರತಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಸರಳವಾದ ತೊಟ್ಟು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಟಕ್ ಚೆಕ್ ಬಳಸಿ. ತೂಕ ಇಳಿದಾಗ, ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಿನಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ತೊಟ್ಟುಗಳ ಹಿಂದೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬದಿಯಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಟಕ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪ್ರಗತಿ ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 10% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಇಳಿಸಬೇಡಿ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಫಲಕವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಬೊಜ್ಜುಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಆದರ್ಶ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದುಃ

] ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ (RER) = 70 × (ಕಿಗ್ರಾಂ ದೇಹದ ತೂಕ) 0.75, ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ RER ಯ 6080%).

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು 20 ಕೆಜಿ (44 ಪೌಂಡ್) ಇರುವ ನಾಯಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 70 × 20^0.75 ≈ 660 ಕೆ. ಕ್ಯಾ. ಲೀಸ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾಲೀಕರು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ 48 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅವರು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಷ್ಟದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮಾಸಿಕ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿರ್ವಹಣೆ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆಃ ನೀವು ಅದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಹೆಚ್ಚಿನ, ಫೈಬರ್-ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ (1020% ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಯಿಂದ) ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, ಪಿಇಟಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉಪಕರಣಗಳಂತಹ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಪಿಇಟಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.

ನಾಯಿ ಬೊಜ್ಜು ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ನಾಯಿ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದೇಹದ ತೂಕದ 13% ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಗಂಭೀರ ಚಯಾಪಚಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಾಳ್ಮೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಾನು ನನ್ನ ನಾಯಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಆದರೆ ಪಶುವೈದ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೇ?

ಲೀ-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಸಂಯುಕ್ತ ಲಿನೋಲೆಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳಂತಹ ಪೂರಕಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬದಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನನ್ನ ನಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಸಿವಿನಿಂದಿದ್ದರೆ?

ಕ್ಯಾಲೊರಿ ನಿರ್ಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಕಬ್ಬಲ್ ಆಹಾರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅಕ್ಕಿ ಇಲ್ಲದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್, ಬ್ರೋಕಲಿ, ಹೂಕೋಳಿ) ಸೇರಿಸುವುದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಬೌಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪುರಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಘನೀಕೃತ ಕಾಂಗ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಸಾಯಿಸಿ.

ನನ್ನ ನಾಯಿ ತುಂಬಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವಿದ್ದರೆ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಇಲ್ಲ. ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತಡವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ಸ್ಥಿರತೆ ನಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದುಃ ಶ್ರೀ ಕಿಬಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿ ವಾರ

ಬೆಲ್ಲಾ ಎಂಬ 55 ಪೌಂಡ್ಗಳ ಲ್ಯಾಬ್ರಾಡಾರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವಳು 40 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪಶುವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಿಬ್ಬಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇವೆ (ಸುಮಾರು 320 ಕೆ. ಕೆ. ಕೆ. ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ). ಬೆಲ್ಲಾ ಗಳು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು 660 ಕೆ. ಕೆ. ಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಟ್ಟು 2 ಕಪ್ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೂರು ಊಟಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತೇವೆಃ 2/3 ಕಪ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ, 2/3 ಕಪ್ 12 ಗಂಟೆಗೆ, ಮತ್ತು 2/3 ಕಪ್ 6 ಗಂಟೆಗೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮಾಡುವ ಬೌಲ್ನಿಂದ ಆಹಾರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಬೆಲ್ಲಾ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಲೇಸ್ ವಾಕ್ (ಒಟ್ಟು 30 ನಿಮಿಷಗಳು) ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹಿಂಭಾಗದ ತೋಟದಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ. ವಾರಾಂತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಟಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ನಾಯಿ ಉದ್ಯಾನವನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಅವಳು ನಾಯಿ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈಜುತ್ತಾಳೆ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಹಸಿರು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರೆಟ್ cubes ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಬೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಮನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮಾಲೀಕರು ಬೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ತೂಗುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ತೂಗುತ್ತಾರೆ). ತೂಕವನ್ನು ನಾಯಿ ದಿನಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಬೆಲ್ಲಾ 10 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಕೋರ್ 7/9 ರಿಂದ 5/9 ಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಓಡುತ್ತಾಳೆ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾಲೀಕರು ಗೋಚರವಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ, ಆದರೆ ಬೆಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಶ್ರೀ ಕಿಬಲ್ಸ್ ಅವರ ಕೊನೆಯ ಮಾತುಗಳು

ನಾಯಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸರಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚಯಾಪಚಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಕಬ್ಬನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಹೂಡಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಪಶುವೈದ್ಯ ಭೇಟಿಗಳು, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದ, ಹೆಚ್ಚು ಆಟದ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.