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なぜ運動があなたの考えよりも多くの人を強調するのか

エクササイズは、犬の健康の角質であり、多くの犬の所有者は、その影響を根絶します。 エネルギーを燃焼するを超えて、定期的な身体活動は、心血管のフィットネスと行動と認知機能に対する関節の完全性からすべてに影響を及ぼします。 座り犬は肥満、糖尿病、破壊的な行動のためにより高いリスクです。 2019年の研究では、]Banfield Pet Hospital、米国内の犬のほぼ30%が、あなたの体重が不足しているか、または十分な運動が、あなたの健康状態に耐えられるか、あなたの健康状態に十分な問題が含まれているか、あなたの健康状態に十分な問題が、または健康状態に耐えられるか、あなたの健康状態に十分な問題が、または健康状態に陥りやすいか、または健康状態に陥りやすいか、または健康状態に陥りやすいか、または健康状態に陥りやすいか、または健康状態に陥りやすいか、または健康状態に陥りやすいか、または健康状態に制限されているか、または健康状態に制限されるか、または健康状態に制限されるか、または健康状態に制限されるか、または健康状態に制限されるか、または健康状態を制限

現代の犬は、祖先よりも非常に異なる世界で住んでいます。 家庭化は、快適な家、定期的な食事、家族を愛する犬を贈り物しましたが、それはまた、動きのための多くの自然な機会を削除しました。 毎日の活動を審議することなく、犬はすぐに退屈、過食、および物理的な低下のサイクルに落ちることができます。 この記事では、エクササイズの包括的な利点を探求し、品種と年齢固有のガイドラインを提供し、あなたが4人組の仲間のための持続可能な活動を構築するのに役立つ実用的な安全のヒントを提供します。

定期的な運動の包括的な利点

物理的な健康と体重管理

運動は、カロリーの支出と無駄のない筋肉の質量を増加させることによって、直接体の重量を調整するのに役立ちます。 太りすぎ犬は、関節の問題、心臓病、糖尿病、および生活の質が低下する傾向があります。 ルーチンの身体活動は、代謝をアクティブに保ち、過度の脂肪蓄積を防ぐことができます。 さらに、ウォーキング、ランニング、およびクライミングなどの体重増加活動は、骨の増強と骨密度の改善、あなたの犬の年齢などの骨折のリスクを軽減します。 リーン筋肉はまた、骨格構造をオフ、骨格構造と靭帯を支持します。

健康な体の状態スコアを維持(BCS)は、あなたの犬の寿命を延ばすための最も効果的な方法の一つです。 ]]American Veterinary Medical Associationノートでさえ、適度で一貫した活動は、年齢関連の病気の発症を遅らせ、シニア犬の運動を維持することができます。 無駄のない、筋肉の犬は、骨軟骨炎、切開靭帯、涙、および疫病の問題を開発する可能性が低いです。

心血管および呼吸フィットネス

エアロビクス運動は心臓の筋肉を強化し、循環を改善します。定期的な心血管のトレーニングを受けた犬は、心拍数を低下させ、酸素使用率が向上します。これは、冒険と呼吸器の問題の低い発生のためのより大きなスタミナに翻訳します。犬は、ダーバーマン・ピッチャーやキャバリア・キング・チャールズ・スパニエルなどの心臓病に傾向があるため、一貫した運動は、獣医指導の下で特に重要です。

犬が動くと、心臓はより効率的にポンプをポンプでくり、酸素が豊富な血を筋肉や臓器に届けます。数週間以上、心臓はより強くなり、肺は大容量を増大させます。これは、登山階段やフェッチを再生するような日常活動に必要な努力を削減します。また、犬は運動からより迅速に回復するのに役立ちます。

精神的刺激と感情的な幸福

犬は、物理的な運動と一緒に精神的な課題を必要とするインテリジェントな生き物です。 エクササイズは、あなたの犬を新しい観光スポット、香り、そして社会的相互作用に露出することによって脳を刺激します。 この濃縮物は、不安、骨の破壊的な咀嚼や掘り下げを軽減し、そして、包括的な行動のリスクを下げます。 疲れた犬は穏やかな犬です。 物理的な活動は、エンドルフィンの気分解放をトリガーします - 同じ「フェールグッド」ホルモンの人間の経験 - バランスの促進とより良いパターンを促進します。

犬の行動に関する最近の研究では、さまざまな運動による環境の豊かさが、老化犬の認知機能を改善する可能性があることを示しています。 新たなウォーキングルート、散歩中の香りのゲーム、運動と組み合わせる簡単なトレーニングコマンドの導入により、心が従事し、鋭くなり続けます。 十分な精神刺激を受ける犬は、年齢関連の認知低下とストレスに対するより弾力性が少ないです。

社会化と行動開発

犬の公園への定期的な散歩、そしてグループプレイデートは、あなたの犬を他の動物、人々、および環境に暴露します。これらの経験は、社会的スキルを向上させ、恐怖ベースの反応を低下させ、社会的暴露によって引き起こされる攻撃を防ぐのに役立ちます。健康な社会化された犬は、より適応可能で、分離不安や騒音恐怖を開発する可能性が低いです。

社会的なエクササイズは、他の犬の体言語を読んで、再生するときと退去するときに学習し、不慣れな設定で自信を築きます。 特に、重要なウィンドウ(3〜16週齢)の間に管理された社会化の恩恵を受けるが、成人犬は、一貫した肯定的な相互作用で、自分の社会的なスキルを向上させることができます。

人生の長寿と品質

複数の研究は犬の寿命の増加と定期的な運動をリンクしています。 運動は、同期流体を潤滑し、関節炎の影響を緩和することができるサポート筋肉を強化することによって、関節の健康をサポートしています。 また、免疫機能を改善し、炎症を削減し、ホルモンを調節するのに役立ちます。 適切に実行された犬は、腎臓の障害、肝臓疾患、または特定の癌などの慢性疾患を開発する可能性が低いです。 単に言えば、運動は、あなたの犬の寿命と寿命に何年も加えなければならない最も強力なツールの一つです。

どのくらいのエクササイズがあなたの犬は本当に必要ですか?

「1つのサイズのフィットオール」アプローチは適用されません。 活動要件は、品種遺伝学、年齢、体の状態、およびあらゆる基礎的な健康問題に依存します。 以下は一般的なガイドラインですが、パーソナライズされたアドバイスのためにあなたの獣医師に相談してください。

繁殖エネルギーレベル

[高エネルギー品種](例えば、ボーダーコリー、シベリアハスキ、ベルギーマリノイ、ジャック・ルセルテリア)は、毎日、少なくとも1.5〜2時間の多岐にわたる運動を必要とします。 これは、構造化された活動と無料のプレイの両方を含める必要があります。 適切な出口なしで、これらの犬は、テールチャリング、シャドウチャ、または過度のバーキングなどの多能または強迫的な行動を開発することができます。

定性エネルギー品種 (例えば、ラブラドール・レトリバー、Vizslas、ボクサー)は毎日45分から1.5時間を必要とします。 彼らは長い散歩、フェッチ、敏捷性を楽しんでいますが、忙しい日に少し少ないように適応することができます。 しかし、数日連続して体重増加とペントアップエネルギーにつながることができます。

[]低エネルギー品種](例えば、ブルドッグ、ベースセットハウンド、シー・トゥーズ)は、20〜40分程度の歩くと遊ぶと繁栄するかもしれません。 彼らがすぐに過熱することができるので、過度の括弧(フラットファスド)品種に注意してください。 [American Kennel Club:3は、品種の推奨事項を提供することができます]

ライフステージ調整

  • []子犬(最大1年):[]フォローしてください。 「5分ルール」 - 1日2回、年齢ごとに構造化された運動の約5分。 例えば、4ヶ月の子犬は毎日2回構造化された活動の20分を取得します。 高影響力ジャンプや、成長する関節を損傷することができる反復階段の上昇を避けてください。 短い、休憩の多くと楽しいセッションに焦点を当てます。
  • [大人用犬(1〜7年):[毎日30分から2時間を目標とし、2つ以上のセッションに分割します。 有酸素(歩行、ランニング)と嫌気性(スプリント、フェッチ)活動のミックスが理想的です。 大人の犬は、上り坂ウォーキングや軽いバックパックを運ぶなどの筋力トレーニングから利益を得ることができます。
  • シニア犬(7 +年):[]犬の年齢として、その運動公差は減少しますが、それでも毎日、発疹や軟表面に歩くか、水泳などの低影響運動の少なくとも20〜30分を目標としています。 筋肉の量を維持することは、老化の関節をサポートし、秋を防ぐことが不可欠です。

健康状態 効果のあるエクササイズ

関節炎、ヒップのdysplasia、心臓病、または呼吸器疾患の犬は、カスタマイズされた養生を必要とします。水泳や水力療法のような低影響運動は、優れた選択肢です。常にあなたの獣医と任意の変化について議論します。肥満犬のために、短い、頻繁に歩くから始める活動の段階的な増加は、激しいセッションよりも安全です。 VCA動物病院は、犬の行動を監視したり、そのような行動を困難にしたり、そのような行動をしたり、そのような行動をしたりするために必要としている犬を調節することを推奨します。

エクササイズの種類:構造的なトレーニングからフリープレイまで

ウォーキングとハイキング

毎日の散歩は犬の運動の基礎です。 brisk 30分歩くと、心血管の利益と感覚の豊かさを提供します。 さまざまな地形にハイキングして、あなたの犬の残高と調整に挑戦します。 常に水を持って、荒い表面に水虫の怪我を監視します。 トレイルでハンズフリーの発疹を検討してください。これにより、犬は安全に運転し、コントロールを維持することができます。

ランニングとジョギング

ランナーなら、完璧なトレーニングパートナーです。多くの犬は、飼い主と一緒に安定したペースで繁栄します。短距離で始まり、耐久性を築きます。ほとんどの健康な大人の犬は3〜5マイルを処理することができますが、脳の品種は熱や湿度で長時間走るのを避けるべきです。プルの間に首を保護するために首を保護するために、首の代わりにハーネスを使用してください。実行するのが大好き犬の場合、あなたはまた、を探索することができます[FLT] - 犬[FLT] - 競技用スタンド(:1) - 犬と、競争上の出口(:1) - 。

ゲームのフェッチとリトリビューティング

子猫をプレイすると、全身のワークアウトがスプリント、回転、マウスで犬を連れてきます。長いスローやチャックが使えるので、ソフトランチャーを使ってください。腕の疲労を軽減します。オーバートレーニングを避けるために、セッションを10〜15分に保ち、回復を許します。バリエーションは「坂道を抜ける」という機能で、さらなる抵抗を発揮します。ボールオブザーブが付いた犬には、肥満の行動を防ぎ、その行動を保護するために「ドロップ」コマンドが組み込まれています。

敏捷性と障害のトレーニング

トンネル、ジャンプ、および織り棒が付いている簡単な裏庭のコースをセットアップすると、運動と精神的な焦点が組み込まれています。 また、地元の敏捷性クラブに参加することもできます。 この活動は、債券を強化し、作業品種のハイドライブをチャンネルします。 敏捷性は物理的に要求されるだけでなく、激しい集中を必要とし、優れた本格的なトレーニングを行います。

水泳と水遊び

水泳は、関節を強調することなく筋肉を構築し、優れた非体重のワークアウトです。関節炎や手術後の回復を伴う犬にとって理想的です。短い脚(コルギスのような)または密な体(ブルドッグのような)を持つ品種のために、常に監視し、生活ベストを使用します。水泳はまた、コア、肩、およびひょうを増強する全身の抵抗のトレーニングを提供します。

インタラクティブなおもちゃやパズルゲーム

物理的な運動は不可欠ですが、精神刺激もカウントします。パズルのおもちゃ、スナッフルマット、および治療分配のボールは、あなたの犬の鼻と脳を関与させ、それらはほとんど限り長い散歩を疲れさせます。これらの活動は、屋内の日に最適です、そして短いバーストと組み合わせることができます。セントワーク - あなたの犬が見つけるために治療やおもちゃを嗅ぐ - 彼らの自然な摂食の本能にタップし、深い精神的な疲労を提供します。

グループプレイとドッグパーク

コントロールされたプレイは、他の犬と社会的な運動を提供します。犬の公園は、無料のランニングとレスリングを可能にしますが、あなたの犬の気質と予防接種の状態を念頭に置いています。 公共公園に16週間未満の子犬を連れて来ることは避けてください。 犬が気に入った犬のために、信頼できる友人の犬と1対1のプレイデートを手配してください。 グループプレイは、物理的および社会的出口の両方を必要とする高エネルギー犬に特に有益です。

アクティブ犬のための安全ベストプラクティス

ウォームアップとクールダウン

人間と同じように、犬は穏やかなウォームアップから恩恵を受けます。各セッションを5分ゆっくりと歩くと、犬(体力足の拡張機能)のためにストレッチする光が続きます。激しい活動の後、ゆっくりと歩くと水を供給して冷やします。冷却ダウンは筋肉の痛みを防ぎ、怪我の危険性を低下させます。ウォームアップは筋肉に徐々に血流を増加させ、疲労の準備と緊張のチャンスを減らす。

天気のよい天気

犬は、特に高湿度または直接日光で迅速に過熱することができます。 夏の早朝または深夜の間の運動。 熱ストレスの兆候を学びます。過度のパンチング、ドローリング、弱さ、嘔吐、および明るい赤のガム。 寒い日には、氷、塩、およびフロストビから足を保護します。 薄いコートで繁殖すると、ジャケットが必要になるかもしれませんが、ハスキなどの厚い品種は、適度な温度であっても過熱する可能性があります。

水分補給と栄養

常に新鮮な水を長時間の出世に運ぶ. 活動の15〜20分ごとに水を提供. フルミールの後すぐに運動を避けます — 少なくとも1時間待って、肥大化のリスクを削減します (胃の膨張率), 特に大腿骨のような大型で, ディープチェスト品種, ドイツ羊飼い, 標準的なプードル. 長時間の運動セッションのために, 犬のために設計されたポータブル水ボウルと電解剤のサプリメントをもたらすことを検討してください.

牛のケアとチェック

荒面で走った後、あなたの犬の足パッドを点検します。 ペットセーフな足の梱包やホットな舗装や鋭い地形のためのブーツを使用してください。 ランニング中に不快感を避けるためにトリミングされた爪をキープしてください。 運動の後、あなたの犬を拭き取り、汚れやアレルゲンを取り除きます。 定期的にバリ、草の種子、または小さな石の間から足を間して、刺激や感染症を引き起こす可能性があります。

過剰運動の兆候

横たわる、余剰パンチングが潜在的ではなく、立ち向かう、嘔吐、または過度のパンチングを観察してください。シニア犬はより速くタイヤを切る可能性があります。あなたの犬が中途端にある場合は、そのキューを尊重します。あまりにもハードを押すと、熱ストローク、筋肉の涙、またはストレスの骨折を引き起こす可能性があります。疑わしいときは、セッションを短くします。 で公開された研究は、動物の練習の練習に問題が[FLT]を発覚障害物が生じる[FLT]:1F] - 動物の練習は、または免疫障害を引き起こす可能性があります。

楽しく、持続可能な運動を作る

一貫したルーチンを確立する

犬は予測可能性に繁栄します。毎日同じ時間で運動をスケジュール - 朝と夕方のほとんどの所有者にとって理想的なです。一貫性は、あなたの犬の消化と睡眠パターンを調整するのに役立ちます。あなたの犬は、活動が期待されるとき、彼らは休憩期間中によりリラックスしたように知っているので、それはまた不安を減らす。

Boredom を防ぐバラエティを追加

ウォーキング・ルート、トレイル、プレイ・ロケーションの代替手段。 フットポール、マグカップ・オブ・ウォー、または「ファイン・オブ・ザ・イング」ゲーム(アロマ・ワークの利尿治療)のような新しいおもちゃやアクティビティを紹介します。 エクササイズの種類と強度を調節することで、あなたとあなたの犬がやる気を起こさせます。 散歩中に障害のあるドリルで混ぜることもできます。 物理的および精神的な仕事を組み合わせる - 。

正の補強を使用する

褒め、御馳走、そして演劇の休憩であなたの犬を奨励してください。 強迫な修正を避けてください。 運動と正の関連付けは熱意を築きます。 引き換えられる犬のために、短い、楽しいセッションで始まり、徐々に期間を増加させます。 あなたの犬が泳ぐか敏捷性のような新しい活動について躊躇している場合は、高値の御馳走を使用して、それらが自分のペースでアプローチしてみましょう。

進捗状況を追跡し、調整

犬の体重、体の状態スコア、行動を監視します。あなたの犬が完全に歩くにもかかわらず、休息や破壊的なようだ場合は、時間ではなく強度を増加する必要があります。逆に、あなたの犬が運動後に手薬を服用している場合は、負荷を軽減します。犬のためのフィットネストラッカー(笛やFiのような)は、活動レベル、睡眠の質、全体的なフィットネストレンドを測定するのに役立ちます。

特定の犬のための特別な考慮事項

脳卒中繁殖(マグカップ、仏ブルドッグ、ボストンテリア)

これらの犬は気道を損なう。暑い天候で激しい運動を避けてください。短い、軟表面を適度な歩くのが最善です。決して襟を使用する - ハーネスは必須です。騒々しい呼吸を観て、あなたの犬がペースを設定してみましょう。穏やかな遊びの屋内の数分でさえ、これらの品種に十分であることができます。

働きとスポーツの品種

仕事(ポインター、リダクター、ヘルダー)のために飼育された犬は、高い耐久性の要求を持っています。 彼らは構造化された「仕事」から恩恵を受けています バックパック、ダミーを回復するか、犬のスポーツ(犬クロス、自転車操縦、ドックダイビング)に参加する。 肥満の訓練による精神刺激は等しく重要です。 これらの品種は、しばしば、このようなトリックトレーニングや鼻の仕事などの問題解決と物理的な努力を組み合わせる活動で優れています。

シニアドッグと関節炎

古い犬は、柔軟性を維持するための運動を楽しむことができます。関節サプリメント(グルコサミン、オメガ-3s)は、モビリティをサポートすることができます。ゆっくりとした安定した歩行に固執し、穏やかなフェッチや鼻の仕事のような低影響のゲームを含む。水質療法は関節犬のために非常に有益です。常にシニア犬と長くウォームアップし、階段やジャンプを避けます。

子犬 – 初期に良い習慣を建てる

子犬は、骨格の損傷を避けるために運動するために制御された露出を必要とします。社会化、短い散歩に焦点を当て、安全な環境で再生します。自信を築くために異なる表面(草、砂、砂利)を導入します。成長プレートが閉じるまでジャンプする限界(大品種の場合は12〜18ヶ月程度)。運動による早期肯定的な経験は、健康的な活動の寿命のための基礎を設定します。

結論: 動きは薬です

定期的なエクササイズは単なる贅沢ではありません。それはあなたの犬の身体的健康、感情的な安定性、そして人生の全体的な品質のための基本的な要件です。あなたの犬の品種、年齢、および健康状態に活動を調整することにより、そして次の安全ガイドラインによって、あなたはより強い絆と少数の行動問題の基礎を作成します。覚えておいてください。 よく実行された犬は、より健康的で幸福で、そしてトレーニングに反応するより一端です。 あなたがどこから始めるかわからない場合は、あなたの犬をあなたの行動規範に理解したり、あなたの犬を毎日理解したりすることができます。

The benefits extend beyond your dog. Exercising together strengthens your own health, reduces stress, and deepens the human-animal bond. Every walk, every game of fetch, every hike is an investment in a shared future of vitality and joy. So lace up your shoes, grab the leash, and step outside. A world of wellness awaits.[

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