あなたの犬の身体的および精神的な健康のための運動の重要性

運動の物理的利点

通常の運動は、あなたの犬の身体の健康に基礎的です, はるかに単純なカロリー燃焼を提供しています. 犬が一貫して動くとき, 体内のすべての主要なシステムは、より良い機能. ここでは、物理的な活動があなたの犬の体を内側から変換する方法を深く見て.

ウェイトマネジメントとメタボリックヘルス:[エクササイズは、肥満を予防し、逆転するための最も効果的なツールです。余分な体重の多い犬は、糖尿病、膵炎、関節疾患のリスクの増加に直面しています。賄賂30分歩くと、カロリーを燃焼し、代謝を増加させ、あなたの犬は理想的な体の状態スコアを維持するのに役立ちます。
筋緊張と強さ:[定期的な活動は、骨格をサポートし、怪我から保護する細い筋肉量をビルドします。強力な筋肉は、特に動作する品種やアクティブな犬のために重要です。丘の散歩、マグカップゲーム、および制御フェッチを組み込むことは、コアとヒドスマを強化します。
ジョイント潤滑と柔軟性:[ムーブメントは、関節を潤滑し、摩擦を削減する、合成液の生産を促します。草の泳ぎや歩くような低影響の演習は、既存の関節の問題や、そのようなヒップのdysplasiaや肘のdysplasiaなどの条件に優先される犬に最適です。
[心臓血管および呼吸フィットネス:[]健康な心と肺は、あなたの犬が結紮なしで長く再生することができることを意味します。定期的な有酸素運動 - ウォーキング、ジョギング、または水泳 - 心臓の筋肉を強化し、循環を改善し、組織への酸素供給の効率を高めます。これは直接より良いスタミナと心臓病のリスクを低下させる。
[]免疫システムブースト:[ 適度に、一貫した運動は免疫監視を高めます。アクティブ犬は、自然キラー細胞や他の免疫成分の高レベルを持っており、それらが感染を阻止し、体全体に炎症を減少させるのを助けます。
[消化規則性:]運動は、定期的な腸の動きを促進し、便秘の不透明度を減らす、消化管管の細菌を刺激します。定期的に運動する犬は、敏感な品種の肥大化(胃の糖尿病)により少ない傾向があり、食事後に休憩を提供します。
直感的な眠り: 体外出は睡眠の質を深めます。ディープスリープは、組織の修復、筋肉の回復、およびメモリの統合のために不可欠です。適切に運動する犬は、より音的に眠り、リフレッシュされ、夜間の休眠にくくなります。

運動の精神的利点

運動によって提供される精神刺激は、物理的な運動としてちょうど重要である. 犬は、インテリジェントです, 感覚駆動動物, 自分のエネルギーや好奇心のための出口なし, 彼らは不安になることができます, 抑圧, または破壊的. ここでは、定期的な活動はバランスの取れた心をサポートしています.

[ストレス低減と感情的な規制:[物理的な活動は、脳の自然な気分のエレベーター、内臓リンおよびドーパミンのリリースをトリガーします。この生化学的シフトは、コルチゾールレベルを下げ、全体的な不安を軽減するのに役立ちます。運動は定期的に新しい状況で落ち着いて、ドアベルや他の動物のようなトリガーに反応が少ない。
[行動改善:[]]] 疲れた犬は、不要な行動に従事する可能性が低い。破壊的な咀嚼、掘り下げ、過度の吠え、および過度の運動は、より物理的および精神的な刺激のためにしばしば泣きます。構造的な運動にエネルギーをチャネルすることによって、あなたはこれらの傾向を肯定的な出口にリダイレクトします。
[認知的エンリッチメント:] さまざまなエクササイズ - さまざまな新しいトレイルを探索し、可変的な軌跡でフェッチを再生したり、敏捷性機器をナビゲートしたり、脳を強化します。各新しい香り、視力、そして音は、犬が情報を処理し、神経接続を強化し、年齢関連の認知低下を遅らせるようにします。
[社会スキルと自信:[グループウォーク、犬の公園の訪問、プレイデートは適切な社会的キューを教えます。犬は、体言語を読んで、スペースを共有し、興奮を管理することを学びます。恥ずかしい犬のために、制御された社会的な運動への段階的な曝露は、自信を構築し、恐怖ベースの攻撃を減らすことができます。
所有者と債券を被扶養: 共有された物理的な経験は信頼と相互理解を構築します。定期的に運動するとき、あなたの犬はガイダンスと喜びのためにあなたを見ることを学びます。これは、信頼できるリーダーとパートナーとしてあなたの役割を強化し、人間性債券を強化します。
シニアにおける認知機能の予防:] は、身体を保護するだけでなく、精神的な関与は老化脳を保護します。遺伝子は、新しい香り、パズルのおもちゃ、鼻の作業ゲームで歩くと、古い犬の認知機能を維持するのに役立ちます。精神的に刺激的な活動は、犬の認知機能の進行を遅くすることができます、脳ゲームは認知症の人間にどのように役立つかに似ています。

犬のための練習の種類

Varietyは、人生のスパイスであり、良いフィットネスルーチンです。さまざまな種類のエクササイズを組み合わせることで、退屈を防ぎ、異なる筋肉グループを機能させ、身体的および精神的な課題の両方を提供します。簡単なから激しいものまで、考慮すべき効果的なオプションがあります。

Walking:]]] どんなエクササイズプランのコーナーストーン。毎日20～30分、新しい環境を導入するためのルートが異なります。構造の散歩は、発疹のマナーを強化し、接着時間を提供します。
[]ランニングとジョギング:[高エネルギー犬のために素晴らしいが、怪我を避けるために徐々に距離をビルドします。足や関節を保護するための舗装ではなく、草や汚れのパスで実行します。ヒュースキ、ウィマラン、そしてヴィズラスのような品種は、実行中のルーチンで繁栄します。
]フェッチを再生:]任意のスペースのために適応することができる古典的な。予備ドライブを従うためにボール、フリスビー、またはフレンズポールを使用してください。精神的な挑戦を追加するには、スロー方向を変えたり、ノイズを作るボールを使用する。壊れ目を許すことを忘れないでください。肥満のフェッチは、過渡につながる可能性があります。
敏捷性トレーニング:] 調整、従順、自信を向上させる構造化されたアクティビティ。トンネル、ジャンプ、織り棒、およびAフレームで裏庭のコースを設定できます。多くのトレーニングクラブは、初心者クラスを提供し、社会化を提供します。
:]]:関節炎で犬のための理想的な低影響運動、手術から回復する、またはそれらの過熱に陥る傾向(ブルドッグやマグのような)。水泳は、接合部を瓶詰めせずに全身を動作します。常に監視し、経験の浅い水車のための生命ベストを使用します。
ハイキング:]は、豊かな精神刺激と物理的な運動を組み合わせます。変化する地形 - 岩、ログ、ストリーム - バランスと調整を強化します。新しい香りと観光スポットは脳に従事します。水を運ぶと、その後ダニをチェックします。
犬の強力な嗅覚システムに をタップします。家の周りや庭のお菓子やおもちゃを隠して、あなたの犬はそれらを見つけるために鼻を使用してみましょう。この満足の自然狩猟は、雨の日やシニア犬のための完璧な最小限の物理的要求で本能を刺激します。
ドッグスポーツ:]] 高度に運転された犬のために、ドックのダイビング、フライボール、ヘディング、または納屋ハントを検討してください。これらのスポーツは、激しい物理的および精神的なトレーニングを提供し、自信を築き、あなたとの絆を強化します。
インタラクティブプレイ:] 安全なエリアの戦争、チェイス、および荒波の調整は、強度を構築し、接着時間を提供します。安全で楽しい遊び続けるために、明確なルール(例えば、 "ドロップ"キュー)を確立します。

屋内エクササイズの代替品

悪い天候、限られたスペース、または物理的な制約はあなたの犬の運動を脱退する必要はありません。屋内代替品は筋肉の移動と心に従事保ちます。パズルおもちゃ、治療費のボール、およびスナッフルマットは精神的な豊かさを提供します。低影響クライミングのための枕と家具を使用してミニ障害コースを設定してください。新しいトリックを教える - 犬のための驚くべきトレーニングです。階段ランニング(監督付き)は、クイックカードバーストを装備しています。それらは次のとおりです。

どのくらいのエクササイズがあなたの犬は必要ですか?

運動は年齢、品種、健康、個々の気質に基づいて広く変化します。これらのガイドラインを出発点として使用してくださいが、常にあなたの犬のキューを観察し、それに応じて調整します。疑わしいときは、あなたの獣医師に相談してください。

[]仔犬(最大12〜18ヶ月):[]]成長犬は、骨や関節を上回るストレスを避けるために、不足しているセッションを必要とします。一般的なルールは、年齢ごとに5分構造化された運動の1日2回です。舗装や成長プレートが閉じるまでジャンプするなどの反復的な影響力のある活動を避けてください(12〜18ヶ月)。無料プレイは優れていますが、低衝撃を保ちます。
[大人犬(1〜7年品種によって異なります):]ほとんどの成人犬は毎日少なくとも30分から2時間運動を必要とします。高エネルギー品種(ボーダーコリー、オーストラリアシェパード、ポインター)は、多くの場合、上部の端を必要とし、低エネルギー品種(Basset Hounds、Shih Tzus、ブルドッグ)は、30〜45分のウォーキングと穏やかな遊びと運動のセッションでコンテンツになるかもしれません。夕方と最高の結果を得るために - 。
[]シニアドッグ(7 +年):[]]年上の犬は、痛みを起こさないでモビリティを維持し、一貫した優しい活動から恩恵を受ける。影響力が低い運動に焦点を当てる:軟表面、水泳、精神的なパズルの短い散歩。より短い、より頻繁なセッション(例えば、15分、毎日3回)は、1つの長い散歩よりも優れています。運動の剛性や影響に注意してください。動き、そして獣医ガイダンスに従って適応してください。

品種固有の推奨事項については、アメリカン・ケネル・クラブでは、犬のどの程度の運動が必要とするかについて詳細な[ガイドを提供しています]。 ASPCAは、年齢と健康状態を考慮する一般的な[犬の練習のヒント[]も提供します。

不十分な運動の兆候

犬が不足しているときに認識すると、行動の問題がエスケーラリングを防ぐことができます。これらの一般的な兆候をご覧ください。

絶え間ない吠え声やワヒンジ:[] 退屈な犬は、しばしば注意をボーカライズします。吠えが目的をしているか、または何も特定で発生しない場合は、ペントアップエネルギーを信号することができます。
破壊的な行動:[ 咀嚼家具、掘り下げ穴、枕を細断するか、またはゴミをかみそりは、アンメットの運動ニーズの古典的な兆候です。行動は、あなたの犬の刺激を作成する方法です。
ウェイトゲインとレハージ: 減少エネルギーレベルと組み合わせた体脂肪のグラデーション増加は、多くの場合、不十分な活動を示します。ルーチンの量子は、変化を追跡するのに役立ちます。
[] 透き通るとジャンプ性:[ 根本的な犬は、解決、常にパッシング、または過度に興奮できないことがあります。これは、適切な出口なしで不満になる高エネルギー品種で特に一般的です。
[]撤退または抑圧:[退屈または過刺激されたときに一部の犬が引き離されます。彼らは、お気に入りのおもちゃに興味を失う、再生する招待状を無視したり、過度に眠ったりすることがあります。関与の欠如は、鬱病を模倣することができます。
包括的な行動:[ テールチャリング、過度のな舐め、空気のスナップ、またはパッシングなどの反復的な行動は、慢性の退屈から発展することができます。これらの行動は、無力および精神的な不満から生じる。
貧しい睡眠パターン:[]]十分な運動しない犬は、夜間に苦しむ、頻繁に起きたり、早朝に休息するかもしれません。適切な毎日のトレーニングは、睡眠障害サイクルを調整するのに役立ちます。

過剰運動の兆候

あまりにも少ない運動が有害であるだけでなく、あまりにも多くの怪我、疲労、または熱ストロークにつながることができます。過運動は、特に、子犬、シニア犬、脳の繁殖、および下流の健康状態を持つ犬にとって危険です。これらの赤いフラグを監視:

パンチングやドラフト: パンチングは、残り後も続くパンチング、または重度のドレイン、過熱または熱排気を示すことができます。アクティビティをすぐに停止し、冷面積に移動し、水を提供する。
に、またはにこだわるか、に注意:[ 運動中または運動後にあなたの犬が limps をする場合は、筋肉、靭帯、または関節をこすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすすいいいいいいいいいいいいいいい
:]に移動する危険性:散歩中にダウンしている犬、再生を拒否したり、後ろに著しく遅れたり、痛みに遭遇したりします。決して犬が行き続けるように強制しないでください。残りと再評価。
]Vomiting or Diarrhea:[ これらは、過度の疲労、脱水、または過渡からのストレスの兆候であることができます。彼らは主張するなら、彼らは医学的緊急事態です。
[行動変化:[]異常攻撃、不安、運動後の過度のパンチングは、活動が痛みや恐怖を引き起こしたことを示しているかもしれません。例えば、実行後に近づいたときに攻撃的になる犬は、痛みのスポットを監視する可能性があります。
[] ヒートストロボケ症状:[ 重いパンチング、明るい赤のガム、弱み、崩壊、または発作の要求の即時獣医の注意。脳波犬(バグ、ブルドッグ、ボストンテリア)は、最高のリスクであり、暖かい天候で過食されるべきではありません。

安全運動制限についてもっと知りたい方は、VCA動物病院の運動安全のヒントをご覧ください。

効果的な運動ルーチンを作成する

一貫性のあるルーチンは、あなたの犬がアクティブに保ち、バランスが取れるのを助けます。これらの手順に従って、両方のあなたのために働く計画を作成します。

[毎日スケジュールを設定:[] 予測性に繁栄する犬。散歩や遊びのために、典型的に朝と夕方の2つの一貫した時間を選択します。この定期的なリズムは、エネルギーレベルを安定させ、家禽を援助します。
ミックスアクティビティ:] バラエティーに富んだ身体的および精神的な退屈を防止します。週を通して散歩、フェッチ、ハイキング、そして香りのゲーム間で代替。異なる活動は、異なる筋肉グループと認知スキルを関与させます。
]家族全員を巻き込む:運動は、共有時により持続可能になります。異なる家族は、各人が犬の社会的絆を強化するターンを取ることができます。また、犬のためのモノトニーを防ぎます。
[ ラックと調整:[]] 毎日の運動タイプの簡単なログ、期間、およびあなたの犬の行動を後で保ちます。注意パターン - あなたの犬が特定の活動の後、休止していると思われる場合は、強度を調整するか、それを混合してください。フィットネストラッカーまたは簡単なノートブックはうまく動作します。
柔軟に:]]は、天候、あなたの犬のエネルギー、および健康の変化に適応します。暑い日には、早朝または夕方に運動します。寒い日には、屋外時間と屋内でサプリメントを短くします。あなたの犬が疲れているか、または痛みを感じるかどうかをスケールバック。
リカバリデー:]を含んだ残りは、筋肉の修復と怪我の予防のために不可欠です。特に、あなたの犬が激しいスポーツや長いハイキングに参加している場合、少なくとも1週間の日をスケジュールします。穏やかな散歩と鼻の仕事は、良好な回復活動です。
[Warm-UpとCool-Down:[]]は、筋肉を準備するために、徒歩5分または穏やかなプレイで各セッションを開始します。ゆっくりと冷たダウンで終了し、あなたの犬がストレッチをすることができます(一部の犬は横に横たわる後に自然に伸びます)。これは、緊張やけいれんのリスクを低減します。

あなたの犬を搾取するための安全のヒント

アクティブにあなたの最優先事項である間あなたの犬の安全を維持します。一般的な怪我や健康緊急事態を防ぐためのこれらのガイドラインに従ってください。

水分補給: 常に新鮮な水とポータブルボウルを運ぶ。激しい活動中に15〜20分ごとに水を提供し、暑い気候でより頻繁に。細菌を含む可能性がある水玉または停滞水源からあなたの犬の飲み物を聞かせないでください。

[Paw Care:]] 保留温度を手元でチェックしてください。5秒間保持しても熱すぎると、犬の足に熱すぎるです。冬には、氷、塩、および化学的デイサーを監視します。保護のためにパウワックスやブーツを使用してください。各散歩後のカット、亀裂、異物のための足を検査します。

天候意識:[ 夏(夜や夕暮れ)のクーラー部分の練習と真昼の熱を避けます。脳の品種や太りすぎの犬は特に熱に敏感です。冬には、極端な風邪の暴露を制限し、足を冷やすか、または持ち上げるために観察してください。犬はあまりにも寒すぎます。

発疹安全:]] 十分にフィットされたハーネスと適切な長さの丈夫な発疹を使用する(6フィートは標準です)。引き込み式の発疹を避け、犬と所有者の両方に怪我を引き起こし、緊急時により少ない制御を提供することができます。ランニングのために、ジョギング用に設計されたハンズフリーベルトの発疹を使用してください。

可視性:]] 夜明け、夕暮れ、または夜に運動をすると、反射ギア、LEDカラー、またはライトアップラッシュであなたの犬を着てください。自分自身に反射服を着用してください。

[あなたの犬の物理的限界を知っています:[決して、疲れたか、または引き換えに犬を強制し続けます。彼らが横たわる、遅れ、または重ねてパント、止まって、残りを横切ると、疲労の兆候を尊重します。子犬のために、激しいジャンプ、階段のランニング、または成長する関節を保護するために少なくとも12〜18ヶ月までの繰り返しの高影響活動を避けてください。

[]緊急治療:[は、特にトレイル上の散歩のための基本的な最初の補助キットを運ぶ。あなたが頻繁にエリアの緊急の獣医クリニックの場所を知っている。あなたの犬が熱血栓(余分なパン、明るい赤のガム、崩壊)の兆候を示しているならば、冷水(氷ではない)ですぐに冷却を開始し、獣医の助けを求める。

さらなる詳細な安全アドバイスについては、 []American Veterinary Medical Associationのエクササイズガイドラインは信頼できるリソースです。 Humane Societyは、安全性と楽しさを強調する犬[のための実践的な]を実行します。

コンテンツ

定期的に、思慮深いエクササイズは、あなたの犬に与えることができる最も強力な贈り物の一つです。それは体を強化し、心を鋭くし、あなたが共有する絆を深めます。犬のユニークなニーズに、タイプ、期間、および活動の強度を調整することによって、年齢、品種、健康、そして個性を含み、あなたは長く、幸福のために基礎を作り、そしてより多くの調和的な人生を一緒に作ります。エクササイズは単なる雑把ではありません。それは、特にあなたの健康に投資し、あなたの健康に利益を払う機会です。常にあなたの健康と健康を常に変化させる。