なぜあなたの犬のための毎日の運動のマットレス

定期的な身体活動はあなたの犬の全体的な健康と長寿の中で最も重要な要因の一つです。 体重管理の明らかな利点を超えて、一貫した運動は心血管のフィットネスをサポートし、関節を強化し、糖尿病や関節炎などの慢性疾患のリスクを軽減します。 多くの犬にとって、エクササイズは、直接咀嚼、掘り下げ、そして過度の吠えなどの行動を抑制するペントアップエネルギーのための出口としても機能します。

等しく重要なのは精神的成分です。犬はインテリジェントで、刺激が必要な社会的な動物です。よく実施された犬は通常、より穏やかで、より訓練可能で、不安にくくくなります。研究では、十分な物理的および精神的な活動を受けた犬が、より低いコルチゾールレベルとより安定した気分を表示することを示しています。短く、毎日の運動は高級ではありません - それは責任あるペット所有権の角石です。

犬のフィットネスの背後にある科学を深く見てみると、アメリカン・ケネル・クラブは犬のメリットを「」の徹底した概要を提供しています。

あなたの犬のための適切な活動を選択

すべてのエクササイズは、すべての犬に適していません。 高エネルギーボーダーコリーは、ブルドッグやシニアラブラドールのような脳の品種よりも非常に異なる活動に繁栄します。 あなたが運動ルーチンをビルドする前に、あなたの犬の年齢、品種、健康状態、および個人的な好みを検討してください。 人形は、例えば、短い、ストレスの発達の関節を避ける頻繁なセッションが必要です。 シニア犬は、痛みを引き起こすことなく、モビリティを維持するための低影響運動に恩恵を受ける。 体重減少は、犬が予防のために必要があり、体重が高まる可能性があります。

[VCA動物病院[]]は、品種固有の考慮事項を含む個々の犬に運動計画を調整するための詳細なガイダンスを提供します。

犬が十分なエクササイズを得るのに署名

正しいバランスを打つかどうかを知っていますか? 十分に実行された犬は、夜間に静かに眠り、歩行や遊びのための熱意を示す、または、高反応や疲れになってきなくてもリラックスします。 あなたの犬が落ち着いて、ホイニング、または常に注意を求めるならば、彼らはより多くの活動を必要とするでしょう。 逆に、彼らが遅れると、抵抗運動、またはその後の痛みを嗅ぐ場合は、スケールバックし、あなたの獣医師に相談してください。

犬をアクティブに、健康な状態に保つための楽しいエクササイズ

1. 羽根 — 変化によるタイムレスなワークアウト

Fetchは、トースアンドリターンのシンプルなゲームよりもはるかに高いです。スプリント、回転、および回収を組み合わせる - 心臓血管の持久力と協調を構築するすべての。それに従事し続けるためには、投げる距離と方向を変えます。さまざまなオブジェクトを使用します。標準的なテニスボール、飛行ディスク、または柔らかいバンパー。アイテムを追い払うのが好き犬のために、同じ2つのおもちゃを使用して、パターンを落とすために交互にしてください。

攻撃チップ:]。あなたの犬が基本的なフェッチをマスターしたら、高草のおもちゃを隠したり、葉の軽いカバーの下にしたりしてください。これは精神的にそれらを挑戦する香りの働き要素を追加します。

安全メモ 羽根のためのノート

棒を投げることを避けて下さい、口の傷害をsplinterそして引き起こすことができます。また堅い表面で反復的な高速回転を限って下さい;草か泥炭は接合箇所で容易です。

2. 敏捷性トレーニング — 体と脳の構築

敏捷性トレーニングは、あなたの犬とすることができます最も包括的なトレーニングの一つです。 ハンドラーと犬の間の速度、バランス、焦点、および密接なコミュニケーションが必要です。 始めるための専門的なコースは必要ありません。 自宅では、以下の基本的なセットアップを作成できます。

  • 交通コーンまたは編むためのプラスチック製のバケツ
  • お子様のトンネルや低テーブルでクロールする
  • ジャンプのための低サポートでバランスの取れたブルームスティック
  • 合板ボードや、クライミングやバランシング用の丈夫なボックス

まずは、ルアー(あなたの手元でのお取り扱い)と動詞のキューを使って、一度に1つの障害を教え始めます。それぞれの小さな成功を繰り返します。あなたの犬が短い順序を完了することができるまで、徐々に2つの障害を一緒にリンクします。精神的な焦点は、物理的な努力として価値があります。

正式なトレーニングのために、多くのコミュニティは、入門的な敏捷性クラスを提供しています。 [[]]United Kennel Club]]]は、スポーツを追求することに決めた場合は、地元のクラブや競争ルールを理解するためのリソースを提供します。

3. ハイキング — 探査を通しての充実

ハイキングは、新しい匂い、さまざまな地形、および変化する観光スポットの複数のレベルにあなたの犬の感覚を従事しています。トレイルの不均等な地面は、フラット舗装が挑戦しない安定剤の筋肉を強化します。ハイキングはまた、犬が自然探索者であるので、優れた精神的強化を提供します。それらを停止し、定期的に嗅ぎを許可する - これは、運動の一部ではありません。嗅覚はストレスを減らし、ゲームに等しい認知刺激を提供します。

犬のエッセンシャルハイキングギア:

  • 十分な付属品の馬具(前部クリップ馬具は道の制御にとって理想的です)
  • ウエストに装着するハンズフリーのリーシュ
  • 折りたたみ式水ボウルと淡水
  • 犬の安全昆虫の防虫剤およびダニ防止
  • 岩石や熱面のブーツ(オプションが便利です)

短くて簡単なトレイルで始まり、徐々に困難を増加させます。 常に地元の規則を確認してください。一部の公園は、犬がオンリーシュされるように要求します。他の人はオフリーシュエリアを持っています。 野生動物やその他のハイカーを尊重します。

4. 水泳 — 低い影響力のあるフルボディ調節

水泳は、あなたの犬の体内のほぼすべての筋肉グループを動作する非体重の耐え難い運動です。特に、次のことのために有益です。

  • 手術や怪我から回復する犬
  • 関節炎または関節の剛さを持つシニア犬
  • 繁殖タイプは過熱に傾向があります(水泳は体温を調節するのに役立ちます)
  • 重度の犬は、高衝撃応力なしでカロリー燃焼を必要とする

犬は自然に泳ぐ方法を知っているわけではありません。 水が徐々に導入してください。浅い、落ち着きのある領域で始まり、あなたの犬の飼われましょう。 豊富なおもちゃを使用して、パドリングを促します。 十分にフィットした犬のライフジャケットは、初心者、短い脚を持つ犬、または簡単にシンクする任意の品種(ブルドッグ、プラグ、またはダックス)にお勧めします。 決して水に犬を強制しないでください - 恐怖は永続的なバージョンを作成することができます。

水泳の後、あなたの犬のコートを洗って塩素、塩、または細菌を取り除きます。感染を防ぐために耳を徹底的に乾燥してください。

5. インタラクティブなおもちゃやパズルゲーム

物理的な演習は、単なる約半分です。 精神的な疲労は、特に高知性品種として、長期的には満足するだけでなく、することができます。 インタラクティブなおもちゃは、報酬のための交換で問題解決するためにあなたの犬に挑戦します。 人気のオプションは次のとおりです。

  • トリートディスペンシングボール(例えば、古典的なコングや同様のローリング玩具)
  • 隠しコンパートメントでパズルボードをスライド
  • 鍛造用スナッフルマット
  • DIY段ボール箱のパズルと中をお菓子で

難しさを高めるために、あなたの犬はパズルおもちゃを受け取る前に簡単なトリック(シット、ダウン、またはパウ)を実行させます。 数日ごとにおもちゃを回転させ、ノベルティを維持します。 また、インタラクティブな遊びを物理的な動きと組み合わせることができます。家の周りのパズルおもちゃを隠したり、「頬と解決」ゲームのために庭を隠したりすることができます。

6.戦争のタッグ — 制御された強さと衝動制御

マグはしばしば誤解されます。 明確な規則で再生するとき、顎の強さ、首および肩の筋肉、および中心の安定性を組み立てる素晴らしい演習です。 また、衝動制御を教えます。 「それを取る」と「それを取り除く」キューを確立します。 ゲームの地面に不慮の首の緊張を避けるために低く保ちます。 あなたの犬が時々勝つことを許可しなさい - それは自信を築きます。 混乱を避けるために、家庭用品ではなく、指定されたタッグおもちゃを使用してください。

制限時間を設定します: 2 または 3 の 30 秒のラウンドとの間の休憩. マグカップは成長または有利な行動にエスカレートしてはならない. あなたの犬が過度に興奮される場合, 落ち着きのある活動に停止し、リダクト.

屋内および低スペースの練習の考え

毎週は屋外冒険を可能にします。悪い天候、限られたヤードスペース、またはアパートの居住では、創造的な屋内代替手段が必要です。これらの演習は、大規模な面積を必要としずにあなたの犬をアクティブに保ちます:

  • [階段スプリント:[階段の上をおもちゃに投げ、それを取得するためにあなたの犬を解放します。 (心臓のショートバーストのために素晴らしい - 滑りやすい階段に注意してください。)
  • トランジットミルのトレーニング:]] 適切な導入により、トレッドミルは信頼性の高い毎日のエクササイズを提供できます。 短間隔で低速で開始し、常に監視します。
  • 「それを修正」ゲーム:[異なる部屋でお菓子やお気に入りのおもちゃを隠して、自分の犬が鼻を使用して検索することを奨励します。
  • ]車載中継:[家具、クッション、洗濯用バスケットを使用して、ミニ屋内コースを作成します。
  • ダンスやトリック練習:[] 回転、図形、または「paw」を移動しながらエネルギーを燃焼させ、絆を深めます。

室内のエクササイズは構造化する必要があります。犬が野生を走らせ、壁や家具にクラッシュするのを許さない。セッションを短く(10〜15分)維持するために集中してください。

長期にわたってあなたの犬をモチベーション保つ方法

あらゆるセッションが反復的を感じるとモチベーションがワインできます。ここでは、熱意を維持する実証済みの戦略は次のとおりです。

  • Variety:] 高エネルギーゲーム(フェッチ、敏捷)と週を通して活動(崖の散歩、パズルのおもちゃ)を落ち着かせた交流。
  • 高値報酬を使用する:[ 特別なお菓子を予約する(凍結乾燥肝臓、チーズビット、または鶏を煮る) 運動セッションがエキサイティングに保つために。
  • 一貫したスケジュールを設定します。] 予測性に迫る犬。散歩や遊びの日は同じ時間を意味します。
  • 社会運動:] よくマッチした犬とプレイデートをアレンジします。グループウォークや犬の保育は、物理的な運動と社会的出口の両方を提供することができます。
  • トラッキング:]] フィットネストラッカーや簡単なジャーナルを使用して、アクティビティレベルをログに記録します。改善を見て、所有者が一貫性を維持するためにあなたに動機づけることができます。

あらゆるワークアウトの安全予防

任意の新しい運動ルーチンを開始する前に, 獣医師によって検査あなたの犬を持っています. これは、特にヒップの死体に傾向がある品種のために重要です, 気筒のラセンテーション, または呼吸の問題. 一般的な安全ガイドラインには、:

  • 上下にウォームアップ&クールダウン:[ 激しい活動の前に徒歩数分で始まります。 ゆっくりと歩くと、優しいストレッチで終わります。
  • 水分補給:] アクティブプレイ中に15〜20分ごとに水を提供します。暑い日には、真昼の運動を避けます。
  • 天候意識:]] 温度が85°F(29°C)を超えると、舗装は爪を焼くことができます。冬には、耳や足の霜を取り除く。
  • 最悪日:]) 運動犬でさえ回復が必要です。 1週あたりの1日または2日は過度の怪我を防ぐ。
  • 警告標識の見方:] 過度のパンチング、移動、または過渡への寛容は、直ちに停止し、怪我や過熱をチェックします。

異なるライフステージへのエクササイズを調整する

子犬(12ヶ月まで)

子犬は骨や関節を成長させました。 強制的なランニング、反復的なジャンプ、または成長プレートが閉じるまで敏捷性を避けてください。 焦点:

  • ショート、フリークエントプレイセッション(年齢1ヶ月につき5分、一日2回)
  • 柔らかい表面に優しいフェッチ
  • 社会化ウォーク(環境・音・表面)
  • 運動と組み合わせた基本的な従順な訓練(シット、ダウン、治療報酬と来ます)

大人犬(1～7歳)

これは、ピークフィットネスウィンドウです。 毎日の目的の練習の30〜60分、精神的な豊かさを提供します。 強度と調整作業(敏捷性、ハイキング)で心血管活動を混合します。 過熱症のためのモニター - 許可されている場合、一部の犬は、排気に自分自身を実行します。

シニアドッグス(7歳以上)

古い犬は筋肉の緊張と関節潤滑を維持するための運動が必要ですが、強度は減少する必要があります。 焦点:

  • より短く、遅い散歩(20～30分)
  • 低い影響力のある水泳か水療法
  • 致命的なストレッチング演習
  • パズルは、より遅いペースでおもちゃをおもちゃを
  • 関節炎または他の条件のために調節する規則的な獣医の点検

ベテランが指示しない限り、シニア犬を完全に運動を停止しないでください。 不能は筋肉の損失と認知低下を加速します。

週刊練習計画の構築

構造は燃え尽きを防ぎ、あなたの犬がバランスの取れた活動を受け取ることを保障します。適度な活動的な大人の犬のためのサンプル週:

  • 月曜日:30分ブリスクウォーク+フェッチ10分
  • 火曜日:[20分敏捷練習(ホームコース)+15分パズルおもちゃセッション
  • 水曜日:[]45分 さまざまな地形にハイキング
  • 木曜日:] 水泳20分(または低影響再生) + 10分 トリックトレーニング
  • 金曜日:[] - 休息日 - ショートパティウォーク+メンタルゲーム(スナッフルマット)のみ
  • 土曜日:[]30分オフラッシュプレイ(安全なエリア)または犬公園訪問
  • 日曜日:[] - 20分余暇に歩く+接着時間(グルーミング、マッサージ、または静かなトレーニング)

犬の信号に基づいて、持続時間と強度を調整します。 計画はガイドです、硬質処方ではありません。

コンテンツ

あなたの犬をアクティブに保つと健康は、単にカロリーを燃焼することではありません - それは、物理的な、精神的、感情的な幸福を育成することについてです。 古典的なフェッチから構造化敏捷性と水泳に至るまで、ここで説明された演習は、任意の犬の年齢、品種、および個性に適応することができるオプションの範囲を提供します。 キーは一貫性、変化、安全への注意です。 あなたの犬のフィットネスに投資することで、あなたはあなたの犬の絆を強化し、健康上の問題を防ぎ、あなたの品質を大きく高めます。

今日からスタート。この記事から1つの新しいアクティビティを選んで、今週それを試してください。あなたの犬は、腰の尾と幸福、健康的な生活をありがとう。