Zašto redovna vježbanje nije pogodna za pse

Čuvena tjelesna aktivnost je temelj zdravlja i sreće psa. Ipak, iznenađujuće broj vlasnika ili potcenjuje količinu koju njihov pas treba ili pogrešno razumije što predstavlja smisao vježbanja. Psi nisu sedentarni stvorenja.

Fizička plaćanja: Što se događa unutar tijela koji se kreće

Kontrola težine i metabolička učinkovitost

Obezitet u SAD-u sada pogađa oko 56% pasa, prema istraživanju FLT:0 AKC-a. Prekomjerne kilograme opterećuju svaki sustav, zglobove, srce, pluća i trbuh. Konstančna vježba spali kalorije, povećava mirnu metaboličku stopu i pomaže u održavanju mršave tjelesne mase. Čak i 20-minutna brza šetnja može potaknuti energetsku ravnotežu u korist gubitka težine u kombinaciji s porcijskim kontroliranim obrokom.

Srčano-žilna i dišljiva snaga

Aktivnosti koje povećavaju srčani utisak: trčanje, plivanje, brza vožnja, planjenje uz brzinu, kreće srčani mišić i poboljšava učinkovitost isporuke kisika u cijelom tijelu. Snažno srce pumpa više krvi po utisku, smanjuje otpuštanje srca i smanjuje radnu težinu pluća. Rasa poznata po srčanih stanja, poput Cavalier King Charles Spaniels, Boxer i Doberman Pinschers, imaju koristi posebno od umjerene, trajne vježbe koje ih ne guraju do iscrpljenosti.

Razvijanje mišića, gustoća kostiju i očuvanje zglobova

Korištenje težine na različitim površinama gradi mišićni ton i održava kosti gusto. Snažne mišiće djeluju kao prirodni amortizatori za zglobove, štite od ozljeda i odlažu početak artritisa. Za aktivne rase poput Border Collies, Labrador Retrievers i njemačkih pastirova, strukturirana aktivnost razvija uravnoteženo tijelo koje može nositi zahtjevno djelo. Opcije s niskim utjecajem poput plivanja, podvodnog trkača i blage šetnje FLT:1 su idealne za pse s postojećim problemima u zglobovima ili one koji se oporavljaju od ortopedijske operacije. Čak i hodanje na travama ili prljavim stazama pruža prirodni otpor koji jača bježanje.

Regularnost probave i imunološka podrška

Prirodni pokret stimuliše peristalsisrhtmičke kontrakcije koje guraju hranu kroz probavni trakt. Psi koji svakodnevno vježbuju imaju tendenciju da imaju dosljednije pokrete creva i manje epizoda zapušavanja ili naduka.

Umjetna i emocionalna dobit fizičke aktivnosti

Smanjenje anksioznosti i stabilnost ponašanja

Psi s prikrivenom energijom često ga kanaliziraju u neželjene izvore: žvečenje namještaja, kopavanje rupa, prekomerno klavljenje ili razvoj kompulzivnih navika kao što je progon repova.

Povećana koncentracija i vježbanost

Hrana koja se vježba prije treninga reagira brže i zadržava duže. Visokog energetskih vrsta poput australskih pastirova, sibirskih huskija i Jack Russel terrierova mogu postati odvraćajne i tvrdoglavne ako se ne vježbaju dovoljno. Brza trka ili traženje prije poslušanog rada može promijeniti rasprostranjenog psa u fokusiranog učenika.

Društveno povjerenje i ispravna komunikacija

Grupa šetnje, nadzorovane posjete psima u parku i strukturirani igrački sastanci uče pse kako čitati jezik tijela, dijeliti prostor i rješavati sukobe bez agresije. Bojni ili podsocijalizirani psi stvore samopouzdanje kada su postepeno izloženi novim okruženjima, ljudima i psima tijekom redovnih izletova.

Izgrađivanje uravnoteženih vježbanja: Tri stupca

Aerobička vježbanje za izdržljivost i zdravlje srca

Aerobička vježba održava povišen puls i poboljšava izdržljivost.

  • Brzo hodanje ili trčanje brzim tempom koji čini vašeg psa lako trotiranim. Za većinu pasa, 2040 minuta je čvrst aerobni blok.
  • Canicross (trčanje dok se drži za psa).
  • Plivanje, posebno u kontroliranom bazenu ili plitkom jezeru.
  • Šetnja na nerazvišenom terenu. Raznolikost u stopi ojačava stabilizatorske mišiće i pruža mentalnu novost kroz nove mirise i znamenitosti.

Anaerobna i snažna radnja za snagu i agilitet

Kratki izbijanja snažnog napora uzgajaju eksplozivnu brzinu, koordinaciju i mišićnu snagu:

  • Flt:0: Flt: 1 Vrge lopte ili igračke gore na blagu padinu tjera psa da sprint i gurnuti protiv gravitacije.
  • Structured tug-of-war:FLT:1 Kada se igra sa pravilima (pas mora pušiti na znak), tug jača vrat, ramena i jezgro dok jača kontrolu impulsa.
  • Agiliteta u kući ili u razredu: Tuneli, skoki, tkivačke stupove poboljšavaju propriocepciju i reaktivnost.
  • Sesije s polom za flirt: Pol s lupu koja oponaša kretanje plenine; psi proganjaju, okreću se i bježe.

Ubuhvatljivost: vježbanje mozga vašeg psa

Psi koji koriste svoj mozak više su ispunjeni i manje su skloni nevolji povezane s dosadom:

  • Nose: Skrijte usne ili mirisane predmete oko kuće ili dvorišta i ohrabri psa da ih pronađe.
  • Puzzle feeders i snuffle mats: Ovo primorava psa da manipulira flaps, povuče žice ili sniff kroz tkaninu da bi zaradio kibble.
  • Kratke treninga (1015 minuta): Učenje novih ponašanja ili poliranje starih okupi radnu memoriju i stvara samopouzdanje.
  • Trening trikova: Spinovi, tkanje nogu, igrajući mrtve ili uzimanje imenovanih predmeta.

U skladu s plemenom, godinama i zdravljem vašeg psa

Sljedeće smjernice, zasnovane na veterinarskoj konsenzusu, pomoći će vam da dizajnirate rutinu koja odgovara.

Psi s visokim energijom: 90 minuta ili više dnevno

Rastovi koji rade, pastirski psi i sportske pasmine su dizajnirani za izdržljivost. Border Collies, belgijski Malinois, australijski pastirski pastirski pastir, sibirski huski, Jack Russell terrier i pokazivači trebaju snažnu vježbanje te mentalne izazove.

Psi s umjerenošću: 45 do 75 minuta dnevno

Većina porodičnih društava se uklapa ovdje: Labrador Retrievers, Golden Retrievers, Beagles, Cocker Spaniels, Standard Poodles i neki Bulldogs (s pažljivim upravljanjem toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom toplotnom topl

Psi s niskim energijom: 20 do 40 minuta dnevno

Brahikefaličke rase poput Pugs, French Bulldogs i Shih Tzus, kao i ogromne rase poput Great Danes i Mastiffs, imaju manji izdržljivost.

Štenci i tinejdžeri: kontrolisani pokret za rast zglobova

U slučaju da je mladić u četvrtom mjesecu, dva puta dnevno, potrebno je vježbati po 5 minuta. Za 4 mjeseca: dvije 20-minutne sesije. Izbegavajte prisilno trčanje, visoki skoki ili ponavljajuće penjanje stepenica dok se ne zatvore ploče rasta (oko 12 mjeseci za male plemene, 1824 mjeseci za velike plemene).

Znakovi da vaš pas pretjeruje

Prekomjerno vježbanje može uzrokovati udar od vrućine, napetost mišića ili oštećenje zglobova.

  • Prekomjerno dihanje koje se ne smanjuje nakon kratkog odmora
  • Skloniti se, oslanjati se ili ne koordinirati
  • Povraćanje ili dijarhe tijekom ili odmah nakon aktivnosti
  • Odbijanje kretanja, ponavljajući ležavanje ili odlazak
  • Žuljke koje izgledaju svijetlo crveno ili plavo-vijelu (znak preogrevanja ili nedostatka kisika)

U vruće dane vježbajte rano ili kasno i izbjegavajte vruće trčanje (probajte dlanom ruke: ako je previše vruće za ruku, previše je vruće za noge).

Kako držati psa aktivnim tijekom svake sezone i faze

Izgradi rutinu koja se drži

Psi se osjećaju sigurni s predvidljivim rasporedom. Postavite određeni vremenski raspored za šetnje, igranje i trening. Jutarnja vježba pomaže spavanju energije tijekom noći, dok večerna šetnja pruža mirnu prijelaz do vremena spavanja.

Kako spriječiti dosadnost raznovrsnim metodama

Promjeni putove za hodanje, okrenite igračke, provjerite nove parkove ili se prijavite na tjedne nastave (agilnost, rally ili rad na nosu).

Prilagođivanje vremenskih uvjeta za sigurnu aktivnost tijekom cijele godine

Kada je vruće: vježbajte u hladnijim satima (sve jutro/mraža), nosite vodu i izaberite sjenčane ili trave staze. Kada je hladno: zaštitite kratke vrste s jaknom, ispražite noge nakon šetnje kako biste uklonili led i sol, i skraćite vrijeme vani ako temperatura padne ispod mrazova.

Smještanje mentalnog i fizičkog rada

Uložite kognitivne izazove u fizičke aktivnosti. Šetite šljake u travu tijekom igra u dvorištu kako bi vaš pas morao osjetiti i tražiti.

Kako vježbanje, prehrana i veterinarska skrb djeluju zajedno

Psi koji vježbuju više trebaju više kalorija, ali kvaliteta tih kalorija je bitna. Izaberite hranu koja je dizajnirana za životnu fazu i razinu aktivnosti vašeg psa. Visokom energijom radnim psima može biti potrebna formula performansi s većim proteinima i masnošću, dok manje aktivni psi bolje rade s receptima za upravljanje težinom. Uvijek pružite slatku vodu prije, tijekom i nakon aktivnosti. Redovne veterinarske preglede (bar jednom godišnje, svakih šest mjeseci za starije osobe) su ključne kako bi se osiguralo da vaše srce, zglobovi i metabolizam vašeg psa mogu podržati vježbu koju pružate.

Prilagođenje vježbanja za starije pse

Starijima psima još uvijek treba svakodnevno kretanje kako bi se održavala mišićna masa, fleksibilnost zglobova i kognitivno zdravlje. Ali vrsta i intenzitet moraju se promijeniti. Prelazak na aktivnosti s niskim utjecajem: blage šetnje na mekim površinama (trava, prljavi stazi), kratke plive i spor ritam uzimanje mekane igračke. Uključite više mentalnog obogaćivanja zagonetke igračke, nosno rad i kratke treninga za poznate znakove. Starijima psima treba posjetiti veterinar svakih šest mjeseci kako bi se uočili artritis, srčana bolest ili kognitivni pad. Dobro upravljeni stariji koji ostaju aktivni često su mobilniji, sretniji i manje skloni za bolesti povezane s gojaštima.

Konačne misli: Fitness kao temelj za dug i sretan život

Treniranje nije samo umiranje psa, već je stub ukupne blagostanja. Redovito kretanje poboljšava fizičko zdravlje, oštarjuje um, stabilizira emocije i jača vezu između vas i vašeg psa. Izabirom aktivnosti koje odgovaraju plemenu, dobi i zdravstvenom stanju vašeg psa možete spriječiti gojaznost, smanjiti probleme ponašanja i produžiti životnu kvalitetu. Počni s dosljednom osnovnom linijom svakodnevnih šetnji, zatim postupno raznolikost i intenzitet.