Zašto vježbanje važi više nego što mislite

Trenutni vježbanje su temeljni kamen zdravlja pasa, ali mnogi vlasnici pasa potcenjuju njegov utjecaj. Osim spajanja energije, redovna fizička aktivnost utječe na sve, od kardiovaskularne kondicije i integriteta zglobova do ponašanja i kognitivne funkcije. Sedentarni pas je u većoj opasnosti od gojaznosti, dijabetesa i destruktivnih ponašanja. U studiji iz 2019. godine Banfield Pet Hospital, gotovo 30% pasa u Sjedinjenim Državama klasifikovano je kao prekomjerno težo ili gojazost.

U ovom članku istražuju sveobuhvatne koristi vježbanja, pružaju pravila za plemenu i dob, te nude praktične savjete o sigurnosti kako bi se stvorio održiv rutinski rad za svog četvornoga partnera.

Sveobuhvatne prednosti redovnog vježbanja

Zdravlje i upravljanje težinom

Treniranje direktno pomaže u reguliranju tjelesne težine povećanjem kalorijskih potrošnji i izgradnjom mršavosti mišića. Prebrodni psi su skloniji problemima zglobova, srčanih bolesti, dijabetesu i smanjenom kvalitetu života. Rutinska fizička aktivnost održava metabolizam aktivnim i sprečava prekomjernu staranje masnih materija.

U skladu s člankom 1. člankom 1. člankom 1. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 1. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2. članku 2.

Srčano-žilnička i dišnjačka kondicija

Aerobička vježba jača srčani mišić i poboljšava cirkulaciju. Psi koji redovno dobivaju kardiovaskularne vježbanje imaju niži ritam srca u odmoru i bolju upotrebu kisika. To se prevodi u veću izdržljivost za avanture i manju incidenciju respiratornih problema. Za rase koje su skloni za srčane stanja, poput Doberman Pinschers i Cavalier King Charles Spaniels, dosljedna umjerena vježba je posebno važna pod veterinarskim vodstvom.

Kada pas trči, srce se efikasnije pumpa, donosi krv bogatu kisikom mišićima i organima. Tokom tjedana i mjeseci srce postaje jače, a pluća razvijaju veću sposobnost. To smanjuje napor potrebni za svakodnevne aktivnosti poput penjanja po stepenicama ili igranja po tračnici.

Umjetna stimulacija i emocionalno blagostanje

Psi su inteligentna stvorenja koja trebaju mentalna izazova zajedno s fizičkim naporima. vježbanje stimuliše mozak izloženjem vašeg psa novim pogledima, mirisima i društvenim interakcijama. Ovo obogaćivanje smanjuje anksioznost, ograničava destruktivno žvečenje ili kopavanje i smanjuje rizik od kompulzivnog ponašanja. Umoran pas je miran pas.

Nedavna istraživanja u vezi sa ponašanjem pasa pokazala su da obogaćivanje okoliša kroz raznolike vježbanje može poboljšati kognitivnu funkciju kod staranja pasa.

Društvena uspostavka i razvoj ponašanja

Redovne šetnje, izlete u parke za pse i grupne igre izlažu psa drugim životinjama, ljudima i okruženjima.

U društvenim vježbama se također nauči važna komunikaciona navika za psa: čitanje tjelesnog jezika drugih pasa, učenje kada se igrati i kada se povući, i izgradnja povjerenja u nepoznatim okolnostima.

Dugotrajnost i kvaliteta života

Razmještaj je pokazao da je vježba u vezi s povećanjem trajanja života kod pasa. vježba pomaže zdravlju zglobova pomažući namakanjem sinovijalne tekućine i jačanjem mišića koji ga podržavaju, što može ublažiti učinke artritisa. Ona također poboljšava imunološku funkciju, smanjuje upala i pomaže u reguliranju hormona. Dobro vježban pas je manje vjerojatno da će razviti hronične bolesti poput bubrega, bolesti jetre ili određenih raka.

Koliko vježbanja vaš pas stvarno treba?

U skladu s tim, u skladu s člankom 1. stavkom 1. stavkom 1. stavkom 1. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stavkom 2. stav

Energijska razina plemena

FLT:0 Vrlo energetske pasmine (na primjer, Border Collies, Siberian Huskies, Belgian Malinois, Jack Russell Terriers) zahtijevaju najmanje 1,5 do 2 sata snažne vježbanja dnevno.

U brzini su i brojni ljudi koji se bave hranom, a u međuvremenu i u sredini.

Niski energetski pasmini (na primjer, Bulldogsi, Basset Hounds, Shih Tzus) mogu uspjeti s 2040 minuta nežnog hodanja i igranja. Pazi da ne pretjerano vježbaš brahikefaličke (platno lice) pasmine, jer mogu brzo pretjerati.

Prilagođivanja životnih faz

  • Štenci (do 1 godine): U skladu sa pravilom 5 minuta oko 5 minuta strukturirane vježbanja mjesečno, dva puta dnevno. Na primjer, četvoromjesečni štenci dobivaju 20 minuta strukturirane aktivnosti dva puta dnevno. Izbjegavajte skakanje visokog utjecaja ili ponavljajuće se penjanje stepenicama koje mogu oštetiti rastuće zglobove.
  • Odrasli psi (17 godina): Cilj je 30 minuta do 2 sata dnevno, podijeljeni u dvije ili više sesija. Idealna je kombinacija aerobnih (hod, trčanje) i anaerobnih (sprintiranje, uzimanje) aktivnosti. Odrasli psi također mogu imati koristi od vježbi za izgradnju snage poput hodanja uz brdo ili nosenja lagane rucke.
  • S godinama, njihova tolerancija na vježbanje smanjuje se, ali i dalje cilja najmanje 2030 minuta pokreta s niskim utjecajem dnevno, kao što su vožnje na mekim površinama ili plivanje.

Zdravstveni problemi koji utječu na vježbanje

Psi s artritisom, displazijom kičme, srčanskim bolestima ili respiratornim uvjetima trebaju prilagođene režime. Niski utjecaj vježbe poput plivanja i hidroterapije su odlična alternativa. Uvijek razgovarajte s veterinarom o svim promjenama. Za debelih pasa, postupno povećanje aktivnosti počevši od kratkih, česta šetnja je sigurnije od intenzivnih sjednica.

Vrste vježbanja: Od strukturiranih vježbi do slobodne igre

Hoda i šetnja

U ovom slučaju, ako se dogodi sve što je potrebno, onda je potrebno imati u vidu kako se može koristiti za liječenje, što je najvažnije od toga.

Trčanje i trčanje

Ako ste trkač, imate savršeni partner za vježbanje. Mnogi psi napreduju uz svog vlasnika u stabilnom tempom. Počni s kratkim udaljenostima i izgradite izdržljivost. Većina zdravih odraslih pasa može nositi 35 milja, ali brahikefaličke rase treba izbjeći dugotrajno trčanje u vrućini ili vlage. Koristite šljup umjesto ogrlica za zaštitu vrata tijekom trčanja. Za pse koji vole trčati, možete također istražiti FLT:0 kanikrosu (prelazak trčanja s psom) za strukturirani, konkurentni izlazak.

Igra za uzimanje i pronalaženje

Igrajući u trač uključuje psa u sprintiranje, okretanje i ustavanje vježbanje cijelog tijela. Koristite mekan lanser za dugih baca ili Chuckit! za smanjenje umora ruku. Da bi se izbjeglo pretjerano naporovanje, održavajte sesije na 1015 minuta i omogućite oporavak.

Učenje o agilitetu i prepreka

Uloženje jednostavnog trka u dvorištu s tunelima, skakanjem i stanicama za tkanje gradi atletizam i mentalnu fokusiranje. Možete se pridružiti lokalnom agility klubu. Ova aktivnost jača veze i kanale visokog pogona u radnim pasmama.

Plivanje i vodena igra

Plavnja je odlična vježba bez težine koja gradi mišiće bez stresa u zglobovima. Idealna je za pse s artritisom ili oporavak nakon operacije. Uvijek nadzire i koristi životnu prsluku za rase s kratkim nogama (kao što su Corgis) ili gusto tijelo (kao su Bulldogovi).

Interaktivne igračke i igre s zagonetkama

Tijekom treninga, psi mogu se iskusiti i uložiti u svoje životne aktivnosti, a to se može kombinirati s kratkim igrama.

Grupa igranja i parki za pse

U parkovima za pse omogućuje slobodno trčanje i borbu, ali budite svjesni temperamenta svog psa i statusa vakcinacije. Izbjegavajte dovod štene mlađe od 16 tjedana u javne parke. Za stidljive pse, aranžmirite pojedinačne igre s vjernim prijateljem.

Najbolje prakse sigurnosti za aktivnog psa

Ograničenje i ohlađenje

Kao i ljudi, psi se mogu oproštiviti. Počnite svaki čas s pet minuta polako hodanja, a zatim malo malenkog trčanja za psa (mlako produljenje nogu). Nakon intenzivne aktivnosti, opuštajte se polako hodanjem i ponudijte vodu.

Svjesnost o vremenu

Psi se mogu brzo pretoprijeti, posebno u visokim vlažnostima ili direktnom suncu. vježbati rano ujutro ili kasno uveče u ljeto.

Hidratacija i prehrana

U slučaju da se ne uzmete u obzir, možete se uzimati u vrijeme treninga.

Čuvljenje i provjera

Nakon trčanja na grubim površinama provjerite štapove za noge svog psa. Za vruće trčanje ili oštrog terena koristite balzam za čizme za kućne ljubimce ili čizme za noge.

Znakovi prekomerne vježbanje

Čuvite se za ljuljanje, pretjerano dihanje koje ne slabi, ne volja stajati ili ležati, povraćanje ili dezorijentacija. Stariji psi mogu se umrijeti brže omogućiti česte pauze odmaravanja. Ako vaš pas leži na sredini šetnje, poštujte taj znak. Previše pritisak može uzrokovati toplotni udar, mišićne suze ili stresne frakture. Kada imate sumnje, prekidite sjednicu. Studija objavljena u Žurnalu za praksu malih životinja (Journal of Small Animal Practice) otkrila je da je prekomjerna vježba česti uzrok povreda mekih tkiva kod sportskih pasa, naglašavajući potrebu za postupnim uvjetovanjem.

Kako vježbanje učiniti užasnom i održivom

Postavite redovit rutinu

Dogovi su uspješni u predviđanju. Upremajte vježbanje u isto vrijeme svakog dana ujutro i kasno popodne idealno je za većinu vlasnika.

Uzmite različite vrste kako biste spriječili dosadnost

Uložite nove igračke ili aktivnosti kao što su flirte stijene, vučnjavi rat, ili find it igre (skrijte oblike za mirisanje). Razlika u vrsti i intenzitetu vježbanja održava vas i psa motiviranim.

Koristite pozitivnu pojačanje

Poticajte psa pohvalom, obradama i odmoravanjem. Izbjegavajte snažne ispravke. Pozitivna povezanost s vježbanjem stvara entuzijasm. Za pse koje su ne voljne, počnite kratkim, zabavnim sesijama i postupno povećajite trajanje.

Pratite napredak i prilagodite se

Ako se vaš pas čini nemiren ili destruktivnim, iako je pun šetnje, možda ćete morati povećati intenzitet umjesto trajanja.

Posebna razmatranja za posebne pse

Brahikefaličke pasme (Pugs, French Bulldogs, Boston Terriers)

U slučaju da je to moguće, u slučaju da je to moguće, morate se pobrinuti za vrijeme vožnje.

Radna i sportska rasa

Psi uzgojeni za posao (pointers, retrievers, pastirovi) imaju velike potrebe za izdržljivostom. Oni imaju koristi od strukturiranih poslova poput nosenja rucnog vreća, uzgoja manikinja ili sudjelovanja u psima sportskim aktivnostima (canicross, bicikliziranje, ronjenje u luku).

Stariji psi i artritis

Stariji psi i dalje mogu uživati u vježbanju koja održava fleksibilnost. Zajednički dopuni (glukozamin, omega-3 kiseline) mogu poduprijeti mobilnost. Držite se sporih, stabilnih šetnji na mekam travnjaku i uključite igre s niskim utjecajem poput nežnog uzimanja ili rada nosu.

Štenci Rano se razviju dobre navike

Štenci trebaju kontroliranu izlaganje vježbi kako bi se izbjegli štete na kostima. Fokusirajte se na druženje, kratke šetnje i igranje u sigurnim okolišima. Uveđite različite površine (trava, pijesak, šljun) kako biste stvorili samopouzdanje. Ograničite skakanje dok se ne zatvore ploče rasta (oko 1218 mjeseci za velike rase). Rane pozitivne iskustva s vježbom postavile su temelj za životnu zdravu aktivnost.

Konkluzija: Pokret je lijek

Redovito vježbanje nije samo luksuz, već je osnovni zahtjev za fizičko zdravlje vašeg psa, emocionalnu stabilnost i opću kvalitetu života. Prilagavanjem aktivnosti prema plemenu, dobi i zdravstvenom stanju vašeg psa i slijedom sigurnosnih smjernica, stvorite temelje za jaču vezu i manje ponašanja. Zapamtite: dobro vježbeni pas je zdraviji, sretniji i reagira na obuku.

Koriste se ne samo od psa. Zajedničko vježbanje jača vaše zdravlje, smanjuje stres i pogoršava vezu između ljudi i životinja. Svaka šetnja, svaka igra od pokreta, svaka šetnja je ulaganje u zajedničku budućnost vitaliteta i radosti.