अपने कुत्ते के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यायाम का महत्व

व्यायाम के शारीरिक लाभ

नियमित व्यायाम आपके कुत्ते के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मूलभूत है, जो सरल कैलोरी जलने से कहीं अधिक की पेशकश करता है। जब एक कुत्ते लगातार चल जाता है, तो शरीर में हर प्रमुख प्रणाली बेहतर होती है। यहां एक गहरी नज़र है कि कैसे शारीरिक गतिविधि आपके कुत्ते के शरीर को अंदर से बदल देती है।

• ]वजन प्रबंधन और चयापचय स्वास्थ्य: व्यायाम मोटापे को रोकने और प्रतिवर्ती करने के लिए सबसे प्रभावी उपकरण है। अतिरिक्त वजन वाले कुत्ते को मधुमेह, अग्नाशयशोथ और संयुक्त रोग के जोखिम में वृद्धि हुई है। एक ब्रिस्क 30 मिनट की पैदल चलने वाली कैलोरी जलाती है और चयापचय को बढ़ाती है, जिससे आपके कुत्ते को आदर्श शरीर की स्थिति स्कोर बनाए रखने में मदद मिलती है।
• ]Muscle Tone and Strength: नियमित गतिविधि दुबला मांसपेशी द्रव्यमान का निर्माण करती है, जो कंकाल का समर्थन करती है और चोटों के खिलाफ सुरक्षा करती है। मजबूत मांसपेशियों विशेष रूप से काम करने वाली नस्लों और सक्रिय कुत्तों के लिए महत्वपूर्ण हैं जो दौड़ते हैं, कूदते हैं या चढ़ाई करते हैं। पहाड़ी चलने वाले, टग गेम को शामिल करना और नियंत्रित करने वाले कोर और हिंदुस्तान को मजबूत करता है।
• संयुक्त स्नेहन और लचीलापन: आंदोलन को सिनोअल तरल पदार्थ के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, जो जोड़ों को चिकनाई देता है और घर्षण को कम करता है। तैरना या घास पर चलने जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम मौजूदा संयुक्त मुद्दों वाले कुत्तों के लिए उत्कृष्ट हैं या उनमें हिप अपचप या कोहनी अपचपलासिया जैसी स्थितियों से पूर्व विस्थापित किया जाता है।
• कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन स्वास्थ्य: एक स्वस्थ दिल और फेफड़ों का मतलब है कि आपका कुत्ते बिना थकावट के लंबे समय तक खेल सकता है। नियमित एरोबिक व्यायाम - चलना, जॉगिंग, या तैराकी - हृदय की मांसपेशी को मजबूत करता है, परिसंचरण में सुधार करता है, और ऊतकों को ऑक्सीजन वितरण की दक्षता बढ़ाता है। यह सीधे बेहतर सहनशक्ति और हृदय रोग के कम जोखिम का अनुवाद करता है।
• Immune System Boost: मध्यम, सुसंगत व्यायाम प्रतिरक्षा निगरानी को बढ़ाता है। सक्रिय कुत्तों में प्राकृतिक हत्यारे कोशिकाओं और अन्य प्रतिरक्षा घटकों के उच्च स्तर होते हैं, जिससे उन्हें संक्रमण से लड़ने और पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
• Digestive Regularity: आंदोलन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को उत्तेजित करता है, नियमित आंत्र आंदोलनों को बढ़ावा देता है और कब्ज की संभावना को कम करता है। कुत्तों कि नियमित रूप से व्यायाम सुस्पष्ट नस्लों में ब्लॉट (गैस्ट्रिक फैलाव-वोल्वुलस) के लिए कम प्रवण हैं, बशर्ते वे भोजन के बाद आराम करते हैं।
• ]Restorative नींद: शारीरिक श्रम नींद की गुणवत्ता को गहरा करता है। गहरी नींद ऊतक मरम्मत, मांसपेशियों की वसूली, और स्मृति समेकन के लिए आवश्यक है। एक कुत्ते जो पर्याप्त रूप से व्यायाम करता है, अधिक ध्वनि से नींद लेगा, रात की विश्राम के लिए ताज़ा और कम संभावना जागृत हो जाएगी।

व्यायाम के मानसिक लाभ

व्यायाम द्वारा प्रदान की गई मानसिक उत्तेजना शारीरिक परिश्रम के रूप में उतना ही महत्वपूर्ण है। कुत्ते बुद्धिमान, संवेदी संचालित जानवर हैं, और उनकी ऊर्जा और जिज्ञासा के लिए आउटलेट के बिना, वे चिंतित, अवसादित या विनाशकारी हो सकते हैं। यहां बताया गया है कि नियमित गतिविधि संतुलित दिमाग का समर्थन कैसे करती है।

• ]Stress कमी और भावनात्मक विनियमन: शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन और डोपामाइन, मस्तिष्क के प्राकृतिक मूड लिफ्ट की रिहाई को ट्रिगर करती है। यह जैव रासायनिक बदलाव कोर्टिसोल के स्तर को कम करने, समग्र चिंता को कम करने में मदद करता है। कुत्तों कि व्यायाम नियमित रूप से नई स्थितियों में शांत होते हैं और दरवाजे के बेल या अन्य जानवरों जैसे ट्रिगर करने के लिए कम प्रतिक्रियाशील होते हैं।
• Behavioral सुधार: एक थक कुत्ते अवांछित व्यवहार में संलग्न होने की संभावना कम है। विनाशकारी चबाने, खुदाई, अत्यधिक छाल और अतिसक्रियता अक्सर अधिक शारीरिक और मानसिक उत्तेजना के लिए आ जाती है। संरचित व्यायाम में ऊर्जा को चैनल करके, आप इन प्रवृत्तियों को सकारात्मक आउटलेट में पुनर्निर्देशित करते हैं।
• Cognitive Enrichment: चर व्यायाम - नए निशान को उजागर करने, चर trajectories के साथ लाने के लिए, या agility उपकरण नेविगेट करने - मस्तिष्क को चुनौती देता है। प्रत्येक नए खुशबू, दृष्टि और ध्वनि कुत्ते को प्रक्रिया जानकारी के लिए मजबूर करती है, तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करती है और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट में देरी करती है।
• ]Social Skills and Confidence: समूह चलता है, कुत्ते पार्क का दौरा, और प्लेडेट उचित सामाजिक cues सिखाते हैं। कुत्ते शरीर की भाषा पढ़ने, अंतरिक्ष साझा करने और उत्साह का प्रबंधन करने के लिए सीखते हैं। शर्मीली या भयभीत कुत्तों के लिए, नियंत्रित सामाजिक व्यायाम के लिए क्रमिक संपर्क आत्मविश्वास पैदा कर सकता है और भय आधारित आक्रामकता को कम कर सकता है।
• ]Depened बांड with Owner: साझा शारीरिक अनुभव विश्वास और पारस्परिक समझ का निर्माण करते हैं। जब आप नियमित रूप से एक साथ व्यायाम करते हैं, तो आपका कुत्ते मार्गदर्शन और खुशी के लिए आपको देखना सीखता है। यह आपकी भूमिका को विश्वसनीय नेता और साथी के रूप में मजबूत करता है, मानव-पशु बांड को मजबूत करता है।
• ]]Corrents:]: शारीरिक व्यायाम शरीर की रक्षा के रूप में, मानसिक सगाई उम्र बढ़ने मस्तिष्क की रक्षा करता है। उपन्यास scents, पहेली खिलौने और नाक काम के खेल के साथ कोमल चलता पुराने कुत्तों में संज्ञानात्मक कार्य को बनाए रखने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियाँ कैनाइनिन डिसफंक्शन की प्रगति को धीमा कर सकती हैं, इसी तरह मस्तिष्क के खेल मानव को डिमेंशिया के साथ कैसे लाभ पहुंचाती हैं।

कुत्तों के लिए व्यायाम के प्रकार

विविधता जीवन का मसाला है- और एक अच्छा फिटनेस दिनचर्या का। विभिन्न प्रकार के व्यायाम को मिलाकर बोरियत को रोकता है, विभिन्न मांसपेशी समूहों को काम करता है, और शारीरिक और मानसिक दोनों चुनौतियों को प्रदान करता है।

• Walking: किसी भी व्यायाम योजना का आधार है। कम से कम 20-30 मिनट दैनिक के लिए ऐम, और नए वातावरण को पेश करने के लिए अपने मार्ग को अलग करता है। एक संरचित चलना भी पट्टा तरीके को मजबूत करता है और बंधन समय प्रदान करता है।
• Running and Jogging: उच्च ऊर्जा वाले कुत्तों के लिए ग्रेट, लेकिन चोट से बचने के लिए धीरे-धीरे दूरी का निर्माण। पाव के बजाय घास या गंदगी पथ पर चलने के लिए पंजे और जोड़ों की रक्षा करना। Huskies, Weimaraners, और Vizslas जैसे नस्लों अक्सर एक चल दिनचर्या पर चलते हैं।
• ]खिलाना Fetch: एक क्लासिक जो किसी भी स्थान के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। प्री ड्राइव को संलग्न करने के लिए गेंदों, झींगे या इश्कबाज़ी ध्रुवों का उपयोग करें। मानसिक चुनौती जोड़ने के लिए, फेंक दिशा भिन्नता या एक गेंद का उपयोग करें जो शोर बनाता है। ब्रेक की अनुमति देने के लिए याद रखें - जुनूनी लाने से अतिभार बढ़ सकता है।
• Agility Training: एक संरचित गतिविधि जो समन्वय, आज्ञाकारिता और आत्मविश्वास को बेहतर बनाती है। आप सुरंगों, कूद, बुनाई के पोलों और ए-फ्रेम के साथ पिछवाड़े का कोर्स स्थापित कर सकते हैं। कई प्रशिक्षण क्लब शुरुआती कक्षाओं की पेशकश करते हैं, जो सामाजिककरण भी प्रदान करते हैं।
• Swimming: गठिया के साथ कुत्तों के लिए आदर्श कम प्रभाव व्यायाम, शल्य चिकित्सा से ठीक हो जाना, या उनमें अत्यधिक गरमी (जैसे बुलडॉग और पुग्स) का खतरा होता है। तैराकी पूरे शरीर को जरा जोड़ों के बिना काम करती है। हमेशा अनुभवहीन तैराकों के लिए जीवन बनियान की निगरानी और उपयोग करें।
• Hiking: अमीर मानसिक उत्तेजना के साथ शारीरिक श्रम को जोड़ती है। विभिन्न इलाके-रॉक, लॉग, धारा-चल्लेंज संतुलन और समन्वय। नई सुगंध और दृष्टि मस्तिष्क को संलग्न करती हैं। पानी ले लो और बाद में टिक्स के लिए जांच करें।
• Nose Work and Scent Games: अपने कुत्ते के शक्तिशाली olfactory प्रणाली में टैप करता है। घर या यार्ड के आसपास व्यवहार या खिलौने छिपाएं और अपने कुत्ते को उन्हें खोजने के लिए अपनी नाक का उपयोग करने दें। यह कम से कम शारीरिक मांग के साथ प्राकृतिक शिकार की प्रवृत्ति को संतुष्ट करता है - बरसात के दिनों या वरिष्ठ कुत्तों के लिए बिल्कुल सही।
• Dog Sports:] अत्यधिक संचालित कुत्तों के लिए, डॉक डाइविंग, फ्लाईबॉल, हेडिंग, या बार्न शिकार पर विचार करें। ये खेल तीव्र शारीरिक और मानसिक वर्कआउट प्रदान करते हैं, आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं और आपके साथ बंधन को मजबूत करते हैं।
• ]इंटरएक्टिव प्ले: युद्ध, पीछा, और एक सुरक्षित क्षेत्र में roughhousing की टग शक्ति का निर्माण और बंधन समय प्रदान करते हैं। स्पष्ट नियमों (जैसे, "ड्रॉप" cue) की स्थापना सुरक्षित और सुखद खेलने के लिए।

इंडोर एक्सरसाइज विकल्प

खराब मौसम, सीमित स्थान, या शारीरिक बाधाएं अपने कुत्ते के व्यायाम को रोकने के लिए नहीं हैं। इंडोर विकल्प मांसपेशियों को चलती रहती हैं और दिमाग में लगे रहते हैं। पहेली खिलौने, उपचार-प्रयोग गेंदों, और स्नफल मैट मानसिक संवर्धन प्रदान करते हैं। कम प्रभाव चढ़ाई के लिए तकिए और फर्नीचर का उपयोग करके एक मिनी बाधा कोर्स सेट करें। नई चाल सिखाएं - मानसिक प्रशिक्षण आश्चर्यजनक रूप से कुत्तों के लिए थकावट है। सीढ़ी चलने वाला (समाधान के साथ) एक त्वरित कार्डियो फट प्रदान करता है। छुपाएं और चिकना खेल ("यह तय करें" व्यवहार के साथ) 20 मिनट के लिए एक कुत्ते पर कब्जा कर सकते हैं, उन्हें एक मील चलने के रूप में बहुत थका हुआ है।

आपके कुत्ते की कितनी आवश्यकता है?

व्यायाम की जरूरत उम्र, नस्ल, स्वास्थ्य और व्यक्तिगत स्वभाव के आधार पर व्यापक रूप से बदलती है। इन दिशानिर्देशों का प्रयोग शुरू होने के बिंदु के रूप में करें, लेकिन हमेशा अपने कुत्ते के cues का निरीक्षण करें और तदनुसार समायोजित करें। जब संदेह हो तो, अपने पशु चिकित्सक से परामर्श करें।

• Puppies (12-18 महीनों तक): बढ़ती कुत्तों को अतिसंवेदनशील विकासशील हड्डियों और जोड़ों से बचने के लिए कम, लगातार सत्र की आवश्यकता होती है। एक सामान्य नियम प्रति माह प्रति माह संरचित व्यायाम का 5 मिनट है, जो दो बार दैनिक तक है। दोहरावदार उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों से बचें जैसे फुटपाथ पर जॉगिंग या विकास प्लेटों के करीब (12-18 महीने तक बड़ी नस्लों के लिए कूदना)। नि: शुल्क खेल उत्कृष्ट है, लेकिन इसे कम प्रभाव रखने के लिए।
• Adult कुत्तों (1-7 साल नस्ल के आधार पर): अधिकांश वयस्क कुत्तों को दैनिक व्यायाम के कम से कम 30 मिनट से 2 घंटे की आवश्यकता होती है। उच्च ऊर्जा नस्लों (बॉर्डर कॉलीज़, ऑस्ट्रेलियाई शेफर्ड्स, पॉइंटर्स) को अक्सर ऊपरी अंत की आवश्यकता होती है, जबकि कम ऊर्जा नस्लों (बसेट हाउंड्स, शिह टज़ुस, बुलडॉग्स) कोमल चलने और खेलने के 30-45 मिनट के साथ सामग्री हो सकती है। दो सत्रों में विभाजित व्यायाम - सुबह और शाम - सर्वोत्तम परिणामों के लिए।
• ]Senior कुत्तों (7+ साल): पुराने कुत्तों को लगातार, सौम्य गतिविधि से लाभ होता है जो दर्द के कारण गतिशीलता को बनाए रखता है। कम प्रभाव वाले व्यायाम पर ध्यान दें: नरम सतहों, तैराकी और मानसिक पहेली पर शॉर्ट वॉक। कम, अधिक लगातार सत्र (जैसे 15 मिनट, तीन बार दैनिक) एक लंबे समय से चलने से बेहतर होते हैं। अकड़न या चाल के प्रति निष्ठा पर ध्यान दें, और तदनुसार पशु चिकित्सा मार्गदर्शन के साथ अनुकूलित करें।

नस्ल-विशिष्ट सिफारिशों के लिए, अमेरिकन केनेल क्लब एक विस्तृत प्रदान करता है, जो कि कुत्ते की जरूरतों को कितना व्यायाम करता है . ASPCA भी सामान्य ]डॉग व्यायाम सुझाव ]] प्रदान करता है जो उम्र और स्वास्थ्य की स्थिति पर विचार करता है।

अपर्याप्त व्यायाम के लक्षण

जब आपका कुत्ते अंडर-एक्स्क्राइज हो जाता है तो यह पहचानने से व्यवहारिक मुद्दों को एस्केलेट करने से रोका जा सकता है। इन सामान्य संकेतों के लिए देखें:

• ]एक्सेसिव बार्किंग या व्हिनिंग: एक बोरेड कुत्ते अक्सर ध्यान देने के लिए स्वर बनाता है। यदि छाल लक्ष्यहीन लगती है या विशिष्ट कुछ भी नहीं होती है, तो यह पेंट-अप ऊर्जा को संकेत दे सकता है।
• Destructive Behavior: Chewing फर्नीचर, खुदाई छेद, कतरन तकिए, या raiding कचरा unmet व्यायाम की जरूरत के क्लासिक संकेत हैं। व्यवहार उत्तेजना बनाने का आपका कुत्ते का तरीका है।
• ]वजन लाभ और लेहर्जी:वजन वसा में एक क्रमिक वृद्धि जो ऊर्जा के स्तर को कम करती है, अक्सर अपर्याप्त गतिविधि को इंगित करती है। नियमित वजन-इन आपको परिवर्तनों को ट्रैक करने में मदद कर सकता है।
• ]Hyperactiveity and Jumpiness: एक कम-अतिरिक्त कुत्ते को बसने में असमर्थ हो सकता है, लगातार पेसिंग, या अत्यधिक एक्सिटेबल. यह विशेष रूप से उच्च ऊर्जा नस्लों में आम है जो पर्याप्त दुकानों के बिना निराश हो जाते हैं।
• निकाली या अवसाद: कुछ कुत्तों को वापस ले लिया जाता है जब बोर या अंडर-स्टिम्युलेट किया जाता है। वे पसंदीदा खिलौने में रुचि खो सकते हैं, निमंत्रण को खेलने की उपेक्षा कर सकते हैं, या अत्यधिक नींद ले सकते हैं। सगाई की कमी अवसाद की नकल कर सकती है।
• ]Compulsive Behaviors: पूंछ पीछा, अत्यधिक चाट, हवा स्नैपिंग, या पेसिंग जैसी दोहराव पुरानी बोरियत से विकसित हो सकती है। ये व्यवहार अकसर ऊर्जा और मानसिक निराशा से उत्पन्न होते हैं।
• ]Poor Sleep Patterns: कुत्तों कि पर्याप्त व्यायाम नहीं है रात में बसने में परेशानी हो सकती है, अक्सर जागें, या सुबह के दिनों में बेचैन हो सकता है। एक उचित दैनिक कसरत नींद लेने चक्र को विनियमित करने में मदद करता है।

ओवर-एक्सरसाइज के लक्षण

जैसे ही बहुत कम व्यायाम हानिकारक है, बहुत ज्यादा चोट, थकावट या हीटस्ट्रोक का कारण बन सकता है। अति-व्यवहार विशेष रूप से पिल्ले, वरिष्ठ कुत्तों, ब्रेचीसेफैलिक नस्लों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले कुत्तों के लिए जोखिम भरा है। इन लाल झंडाओं के लिए देखें:

• ]एक्सेसिव पैन्टिंग या ड्रूलिंग: पैन्टिंग जो आराम के बाद लंबे समय तक जारी रहता है, या भारी ड्रूलिंग, ओवरहीटिंग या गर्मी थकावट को इंगित कर सकता है। तुरंत गतिविधि बंद करो, एक शांत क्षेत्र में चले जाओ और पानी की पेशकश करें।
• ]Limping या कठोरता: यदि आपके कुत्ते व्यायाम के दौरान या बाद में लंपते हैं, तो वे एक मांसपेशी, स्नायुबंधन या संयुक्त तनावग्रस्त हो सकते हैं। लगातार कठोरता अगले दिन एक संकेत है जिसे आप बहुत मुश्किल धक्का दे सकते हैं। आराम करें और अगर यह जारी रहता है तो एक वेट से परामर्श करें।
• ]Reluctance to मूव: एक कुत्ते जो पैदल चलने के दौरान नीचे स्थित है, खेलने से मना कर दिया, या अंतराल काफी पीछे थक गया है या दर्द में है। कभी भी जाने के लिए एक कुत्ते को मजबूर नहीं करता है; आराम और reassess।
• Vomiting या Diarrhea: ये गर्मी थकावट, निर्जलीकरण, या अतिवृद्धि से तनाव के संकेत हो सकते हैं। अगर वे बने तो वे चिकित्सा आपात स्थिति हैं।
• Behavioral Changes: व्यायाम के बाद असामान्य आक्रामकता, चिंता, या अत्यधिक झरना यह संकेत दे सकता है कि गतिविधि में दर्द या भय का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, एक कुत्ते जो आक्रामक हो जाता है जब एक रन के बाद संपर्क में रहने के लिए एक पीड़ा स्पॉट की रक्षा कर सकता है।
• हीटस्ट्रोक लक्षण: भारी panting, उज्ज्वल लाल मसूड़ों, कमजोरी, पतन, या दौरे तत्काल पशु चिकित्सा ध्यान की मांग करते हैं। ब्रेचीसेफलिक कुत्तों (Pugs, Bulldogs, Boston Terriers) उच्चतम जोखिम पर हैं और कभी गर्म मौसम में अतिभारित नहीं होना चाहिए।

]VCA पशु अस्पतालों की व्यायाम सुरक्षा युक्तियाँ से सुरक्षित व्यायाम सीमा के बारे में अधिक जानें।

एक प्रभावी व्यायाम दिनचर्या बनाना

एक सुसंगत दिनचर्या आपके कुत्ते को सक्रिय और संतुलित रहने में मदद करती है। इन चरणों का पालन करें जो आपके दोनों के लिए काम करने वाली योजना बनाती है।

• एक दैनिक अनुसूची सेट करें: कुत्तों भविष्यवाणी पर कामयाब रहे। दो लगातार समय चुनें-आमतौर पर सुबह और देर दोपहर- पैदल चलने या खेलने के लिए। यह नियमित ताल ऊर्जा के स्तर को स्थिर करता है और घर की ट्रेन को सहायता करता है।
• Mix गतिविधियाँ:] विविधता शारीरिक और मानसिक दोनों को रोकता है। पूरे सप्ताह में वॉक, लेंट, हाइकिंग और खुशबू के खेल के बीच वैकल्पिक। विभिन्न गतिविधियाँ विभिन्न मांसपेशी समूहों और संज्ञानात्मक कौशल को संलग्न करती हैं।
• ]] पूरे परिवार को शामिल करें: जब साझा किया व्यायाम अधिक टिकाऊ हो जाता है। विभिन्न परिवार के सदस्यों को बदल सकता है, जो प्रत्येक व्यक्ति के साथ कुत्ते के सामाजिक बंधन को भी मजबूत करता है। यह कुत्ते के लिए एकरसता को भी रोकता है।
• Track and adjust: दैनिक व्यायाम प्रकार, अवधि और अपने कुत्ते के व्यवहार के बाद एक सरल लॉग रखें। नोटिस पैटर्न - यदि आपका कुत्ते एक निश्चित गतिविधि के बाद बेचैन लगता है, तो तीव्रता को समायोजित करें या इसे मिला दें। एक फिटनेस ट्रैकर या सरल नोटबुक अच्छी तरह से काम करता है।
• Be Flexible: मौसम के अनुकूल, आपका कुत्ते की ऊर्जा और स्वास्थ्य परिवर्तन. गर्म दिनों में, सुबह या देर शाम व्यायाम; ठंडे दिनों में, घर के बाहर समय को छोटा और घर के अंदर पूरक. यदि आपका कुत्ते थक गया या पीड़ादायक लगता है तो वापस स्केल करें.
• ]Include Recovery days: Rest मांसपेशियों की मरम्मत और चोट की रोकथाम के लिए आवश्यक है। प्रति सप्ताह कम से कम एक हल्का दिन निर्धारित करें, खासकर अगर आपके कुत्ते तीव्र खेल या लंबे समय तक बढ़े में भाग लेते हैं। कोमल चलना और नाक का काम अच्छा वसूली गतिविधियों है।
• Warm-Up और Cool-Down: प्रत्येक सत्र को 5 मिनट के धीमी गति से चलने या मांसपेशियों को तैयार करने के लिए कोमल नाटक के साथ शुरू करें। एक धीमी कूल-डाउन के साथ समाप्त करें और अपने कुत्ते को खिंचाव करने की अनुमति दें (कुछ कुत्तों को स्वाभाविक रूप से नीचे झूठ बोलने के बाद खिंचाव)। यह तनाव और ऐंठन के जोखिम को कम कर देता है।

अपने कुत्ते को व्यायाम करने के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

सक्रिय होने के दौरान अपने कुत्ते को सुरक्षित रखने की आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है। आम चोटों और स्वास्थ्य आपात स्थितियों को रोकने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें।

• Hydration: हमेशा ताजा पानी और एक पोर्टेबल कटोरा ले। जोरदार गतिविधि के दौरान हर 15-20 मिनट पानी की पेशकश करें, और अधिक बार गर्म मौसम में। अपने कुत्ते को प्यूडल या स्थिर पानी स्रोतों से पीने से बचें, जिसमें बैक्टीरिया हो सकते हैं।
• Paw Care: अपने हाथ से फुटपाथ तापमान की जाँच करें - यदि आपके लिए 5 सेकंड तक का समय नहीं है तो यह आपके कुत्ते के पहिये के लिए बहुत गर्म है। सर्दियों में, बर्फ, नमक और रासायनिक deicers के लिए घड़ी। सुरक्षा के लिए पहिए मोम या बूटियों का उपयोग करने पर विचार करें। प्रत्येक पैदल चलने के बाद कट, दरार या विदेशी वस्तुओं के लिए पहिएदारी का निरीक्षण करें।
• ]Weather Awareness: व्यायाम गर्मियों में दिन के कूलर भागों के दौरान (dawn or dusk) और मध्यकाल की गर्मी से बचने के लिए। Brachycephalic नस्लों और अधिक वजन कुत्तों विशेष रूप से गर्मी संवेदनशील हैं। सर्दियों में, चरम ठंड के दौरान जोखिम को सीमित करें और शिवरिंग या उठाने के लिए देखें- कुत्ते को बहुत ठंडा करने के लिए संकेत देता है।
• Leash सुरक्षा: एक अच्छी तरह से फिट दोहन और उचित लंबाई (6 फुट मानक है) का एक मजबूत पट्टा का उपयोग करें। वापस लेने योग्य लीश से बचें, जो कुत्ते और मालिक दोनों को चोट पहुंचा सकता है और आपातकालीन स्थितियों में कम नियंत्रण प्रदान कर सकता है। दौड़ने के लिए, जॉगिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हाथों से मुक्त बेल्ट पट्टा का उपयोग करें।
• विज़िबिलिटी: यदि सुबह, शाम या रात में व्यायाम किया जाता है, तो अपने कुत्ते को प्रतिबिंबित गियर, एक एलईडी कॉलर, या एक लाइट-अप पट्टा के साथ तैयार करें। अपने आप को प्रतिबिंबित कपड़े पहनें।
• ]अपने कुत्ते की शारीरिक सीमा को जानें: कभी भी एक थका हुआ या अनिच्छुक कुत्ते को जारी रखने के लिए मजबूर नहीं करता है थकान के संकेत का निरीक्षण करें - यदि वे झूठ बोलते हैं, तो पीछे की ओर झुकना, या बहुत ज्यादा पियाना, रुकना और आराम करना। पिल्ले के लिए, बढ़ते जोड़ों की रक्षा के लिए कम से कम 12-18 महीने तक तीव्र कूदना, सीढ़ी दौड़ना, या दोहराना उच्च प्रभाव गतिविधियों से बचें।
• Emergency Preparedness: पैदल चलने के लिए एक बुनियादी पहले से ही काम करने वाली किट ले जाएं, खासकर ट्रेल्स पर। उन क्षेत्रों में आपातकालीन पशु चिकित्सा क्लिनिक का स्थान जानें जिन्हें आप अक्सर करते हैं। यदि आपका कुत्ते गर्मीस्ट्रोक (एक्सेसिव पैंटिंग, ब्राइट रेड मसूड़ों, पतन) के संकेत दिखाता है, तो तुरंत ठंडे पानी (बर्फ नहीं) के साथ ठंडा होना शुरू हो जाता है और पशु चिकित्सा सहायता की तलाश करता है।

आगे विस्तृत सुरक्षा सलाह के लिए, अमेरिकी पशु चिकित्सा संघ के व्यायाम दिशानिर्देश] एक विश्वसनीय संसाधन हैं। ह्यूमन सोसाइटी भी व्यावहारिक ] कुत्तों के लिए व्यायाम सुझाव ] कि सुरक्षा और मज़ा पर जोर देते हैं।

निष्कर्ष

नियमित रूप से, विचारशील व्यायाम सबसे शक्तिशाली उपहारों में से एक है जो आप अपने कुत्ते को दे सकते हैं। यह शरीर को मजबूत करता है, मन को तेज करता है और आपके द्वारा साझा किए गए बंधन को गहरा करता है। अपने कुत्ते की अनूठी जरूरतों के लिए गतिविधि की प्रकार, अवधि और तीव्रता को पूरा करके - उम्र, नस्ल, स्वास्थ्य और व्यक्तित्व के विपरीत - आप लंबे, खुश और सामंजस्यपूर्ण जीवन के लिए एक आधार बनाते हैं। व्यायाम सिर्फ एक गाना नहीं है; यह कनेक्शन, खोज और खुशी का अवसर है। हमेशा अपने कुत्ते की गतिविधि स्तर में महत्वपूर्ण बदलाव करने से पहले एक पशु चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर अगर उनके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति है या आज आप के स्वास्थ्य के लिए नया हैं।