व्यायाम का महत्व: अपने कुत्ते को फिट रखने के लिए दैनिक गतिविधियाँ

एक दैनिक गतिविधि योजना डिजाइन करना

एक अच्छी तरह से गोल दिनचर्या में एरोबिक व्यायाम, शक्ति कार्य, मानसिक उत्तेजना और वसूली शामिल है। हमेशा एक नए कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने पशु चिकित्सक से परामर्श करें, खासकर पिल्ले, वरिष्ठों, या डॉक्टरों के लिए चिकित्सा स्थितियों के साथ।

चलना - कैनाइन फिटनेस का फाउंडेशन

दैनिक चलना अधिकांश कुत्तों के लिए गैर-नकली है। कम से कम 30-60 मिनट के लिए, उच्च ऊर्जा नस्लों के लिए सुबह और शाम के सत्र में टूट गया। उपन्यास गंध और दृष्टि प्रदान करने के लिए Vary मार्ग - यह उनके मस्तिष्क को उनके शरीर के रूप में बहुत संलग्न करता है। गर्दन तनाव से बचने के लिए अच्छी तरह से फिट दोहन का उपयोग करें, और गर्म फुटपाथ पर चलने से बचें जो पाव पैड को जला सकते हैं। काम करने या खेल के लिए, कसरत की तीव्रता बढ़ाने के लिए पेशेवर मार्गदर्शन के तहत एक भारित बैकपैक (शरीर के वजन का 5-10% से शुरू) जोड़ने पर विचार करें।

Fetch - विविधता के साथ क्लासिक कार्डियो

Fetch स्वाभाविक रूप से स्प्रिंटिंग, कूदने और मोड़ने, शिकारी-चेस वृत्ति की नकल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। लाभ को अधिकतम करने के लिए:

• अंतर्निहित स्टॉप के साथ गति के नियंत्रित विस्फोटों के लिए फ्लर्ट पोल [ (एक खिलौना संलग्न के साथ एक लंबा पोल) का उपयोग करें।
• गेंद को एक सौम्य पहाड़ी के नीचे रोल करने के लिए ऊपरी ढलान शामिल हैं।
• एक संयुक्त वाहिनी और तैरने की कसरत के लिए एक फ्लोटिंग खिलौना के साथ पानी में खेलते हैं।
• जोड़ों की रक्षा के लिए कठिन सतहों पर दोहराव वाली सीधी रेखा को सीमित रखें; गेम के साथ वैकल्पिक, जिन्हें "यहां को खत्म" खुशबू के खेल जैसे मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

अति-पशुओं वाले कुत्तों के बारे में सोचना, जो अपनी सीमाओं को नहीं जानते - भारी पैंटिंग, ड्रूलिंग, या रिलक्सेंस के लिए, और हमेशा पानी के ब्रेक प्रदान करते हैं। उच्च ड्राइव वाले कुत्तों के लिए, आवेग नियंत्रण बनाने के लिए टॉस के बीच एक "प्लेस" कमांड का उपयोग करें।

चपलता प्रशिक्षण और बाधा कोर्स

चपलता एक कुल शरीर कसरत है जो ध्यान केंद्रित और आज्ञाकारिता को तेज करता है। आप सस्ती सुरंगों, बुनाई ध्रुवों (या शंकुओं का उपयोग) और कम कूद के साथ घर पर शुरू कर सकते हैं। व्यावसायिक रूप से, संयुक्त राज्य कुत्ते चपलता एसोसिएशन संसाधन और स्थानीय क्लब प्रदान करता है। लाभ में शामिल हैं:

• समन्वय और प्रचार (स्पेस में शरीर की उपस्थिति)।
• कुत्ते के रूप में समस्या को हल करने के लिए मार्गदर्शन के तहत पाठ्यक्रम पूरा करने के लिए सीखता है।
• नियंत्रित उत्तेजना-डग चलाने से पहले कमांड के लिए इंतजार करना सीखते हैं।

शुरुआती के लिए 10-15 मिनट तक की सीमा को निराशा या चोट से बचने के लिए। दैनिक जीवन में लघु प्रशिक्षण सत्र बुनाई द्वारा मूल्य जोड़ें: एक मंच पर अभ्यास फ्रंट क्रॉस, रियर क्रॉस, या धुरी कार्य।

तैराकी - कम प्रभाव पूर्ण शरीर व्यायाम

तैराकी गठिया, हिप डिस्प्लासिया या शल्य चिकित्सा से ठीक होने वाले कुत्तों के लिए आदर्श है। यह तनाव जोड़ों के बिना मांसपेशी बनाता है। प्राकृतिक तैराक (लैबरेक्टर, रिट्रीवर, न्यूफ़ाउंडलैंड्स) अक्सर इसे तुरंत लेते हैं, लेकिन कई नस्लें (जैसे, बुलडॉग्स, पग्स) पानी के लिए नहीं बनाई जाती हैं और संघर्ष कर सकती हैं-कभी कुत्ते के जीवन जैकेट का उपयोग करते हैं। सुरक्षित तैराकी के लिए टिप्स:

• शांत, स्वच्छ पानी एक सौम्य प्रवेश (लहर, धीमी नदियों, या इनडोर पूल) के साथ चुनें।
• लगातार पर्यवेक्षण करें; थकावट जल्दी से सेट हो सकता है।
• क्लोरीन, नमक या बैक्टीरिया को हटाने के लिए तैराकी के बाद कुल्ला फर।

5-10 मिनट के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे सहनशक्ति के रूप में वृद्धि हुई। कुत्तों के लिए जो तैराकी को नापसंद करते हैं, उथले पानी में wading की कोशिश करते हैं या एक नली के साथ खेलते हैं।

इंटरैक्टिव खिलौने और इंडोर सगाई

जब मौसम या कार्यक्रम आउटडोर समय को सीमित करते हैं, तो इंटरैक्टिव खिलौने मानसिक और शारीरिक गतिविधि दोनों प्रदान करते हैं।

• Puzzle फीडर कि अपने कुत्ते को मदद करने के लिए लीवर या स्लाइड किबल जारी करने के लिए की आवश्यकता है।
• ]Treat-dispensing ball that encocoolate, to bet-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-t-f-t-t-t--t-t---t--t--t-t-t-t--t--t--t------t---t---t-----t--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• ]Tug toys एक नियंत्रित मजबूत खेल के लिए - अपने कुत्ते को अक्सर विश्वास बनाने के लिए जीत ले।
• ]Snuffle mat that mimic foraging, मस्तिष्क को उलझाना और नाक और मुंह की मांसपेशियों का उपयोग करना।

हर कुछ दिनों में खिलौने घुमाएं ताकि नवीनता बनाए रखी जा सके। लांच या टग के छोटे फटने के साथ पहेली समय का संयोजन एक संतुलित इनडोर सत्र बनाता है। पांच मिनट का प्रशिक्षण सत्र रहता है, डाउन करता है और स्पिन भी मानसिक व्यायाम के रूप में गिना जाता है।

कुत्ते खेल और संरचित गतिविधियाँ

उच्च प्रतिबद्धता की मांग करने वाले मालिकों के लिए, खेल चैनल ऊर्जा को उत्पाद और समुदाय का निर्माण किया। लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:

• Flyball: एक रिले रेस जहां कुत्तों की टीमें जल्दी हो जाती हैं और एक वसंत लोड बॉक्स से एक गेंद को फिर से चलाती हैं। तेजी से, उच्च ड्राइव कुत्तों के लिए उत्कृष्ट।
• Dock Diving: कुत्तों को पानी में एक गोदी को चलाने और छलांग लगाने के लिए, दूरी या ऊंचाई के लिए मापा जाता है। बड़े ऊर्ध्वाधर कूद के साथ तैराकी नस्लों के लिए महान।
• Canine Nose Work: एक कम प्रभाव खेल खुशबू का पता लगाने पर आधारित; पुराने या कम एथलेटिक कुत्तों के लिए सूट जबकि अभी भी मानसिक उत्तेजना प्रदान करते हैं।
• Herding या लूर Coursing: instinctual व्यवहार में टैपिंग, इन खेलों को महत्वपूर्ण चल रहा है और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक खेल में अद्वितीय भौतिक मांगें हैं-अनुसंधान और स्थानीय परिचयात्मक वर्ग की कोशिश करने से पहले। कुत्ते के खेल की पूरी सूची के लिए, अमेरिकन केनेल क्लब स्पोर्ट्स पेज एक व्यापक गाइड प्रदान करता है।

टेलरेड फिटनेस के लिए उन्नत विचार

नस्ल-विशिष्ट व्यायाम की जरूरत

सभी कुत्तों को समान नहीं बनाया गया है। उच्च ऊर्जा नस्लों (बॉर्डर कॉलीज़, ऑस्ट्रेलियाई शेफर्ड्स, पॉइंटर्स) को प्रतिदिन 60-90 मिनट की जोरदार गतिविधि की आवश्यकता होती है, साथ ही मानसिक चुनौतियों को भी शामिल किया जाता है। ब्रेचीसेफलिक नस्लों (फ्रेंच बुलडॉग्स, पुग्स) को शांत परिस्थितियों में कम तीव्रता वाले चलने की आवश्यकता होती है - ओवरहीटिंग एक गंभीर जोखिम है। विशाल नस्लों (ग्रेट डेन्स, मस्तिफ्स) मध्यम से लाभ, नियंत्रित व्यायाम से हड्डियों और जोड़ों की रक्षा के लिए। मिश्रित ब्रेड कुत्तों को उनके शरीर के प्रकार और स्पष्ट ऊर्जा स्तर द्वारा मानित नस्ल के लक्षणों की तुलना में आकलन किया जाना चाहिए।

आयु-अनुमोदित गतिविधियाँ

• Puppies (1 वर्ष के तहत): प्ले-आधारित व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करें जो धीरज को मजबूर किए बिना समन्वय बनाता है। विकास प्लेट क्षति से बचने के लिए "पाँच मिनट का नियम" (5 मिनट प्रति माह संरचित व्यायाम, दो बार) का पालन करें। उदाहरण: कोमल लियो, पट्टा पर नए इलाके की खोज, लघु प्रशिक्षण सत्र।
• Adult कुत्तों (1-7 साल): पीक फिटनेस वर्ष-vary गतिविधियाँ, उच्च तीव्रता अंतराल (स्प्रिंटिंग, तैराकी, चपलता) शामिल हैं। भारी व्यायाम के बाद दिन को सीमित करने या कठोरता जैसी चोटों को ओवरयूज करने की निगरानी करें।
• ]Senior कुत्तों (7+ साल): प्रभाव और अवधि को कम करें। नरम सतहों (grass, गंदगी ट्रेल्स), कोमल तैराकी और कम प्रभाव वाली नाक के काम पर चलना चुनें। अपने वेट द्वारा अनुशंसित संयुक्त पूरक को शामिल करें। तुरंत बंद करने के लिए साइन्स: अचानक लंगड़ापन, अत्यधिक panting, भ्रम, या पतन।

ओवरएक्सरेक्शन और सुरक्षा युक्तियाँ को पहचानने

यहां तक कि सबसे ऊर्जावान कुत्तों को सीमाओं की आवश्यकता होती है। अत्यधिक थकान या हीटस्ट्रोक के चेतावनी संकेत में शामिल हैं:

• भारी, लंबे समय तक panting जो 5 मिनट के भीतर नहीं रह सकता है।
• गहरे लाल या पीले मसूड़ों।
• स्टम्बलिंग, कमजोरी, या मध्य गतिविधि को नीचे झूठ बोलना।
• अत्यधिक drooling या उल्टी।
• स्थानांतरित करने या खेलने के लिए Reluctance।

ओवरएक्सरेक्शन को रोकें:

• हर 15-20 मिनट की गतिविधि में ताजे पानी प्रदान करना।
• गर्मियों में पीक गर्मी (10 बजे से 4 बजे तक) के दौरान व्यायाम से बचना; सुबह या शाम को चलना।
• गर्म फुटपाथ, बर्फ या किसी न किसी इलाके के लिए पाव संरक्षण (बूटी या पाव मोम) का उपयोग करना।
• धीरे-धीरे निर्माण की तीव्रता - एक ऐसा कुत्ते जो महीनों के लिए सेडेंटरी रहा है, तुरंत एक 5K नहीं चला सकता है। कैनाइन कंडीशनिंग कार्यक्रम दिशानिर्देश ] जैसे क्रमिक कंडीशनिंग योजना का पालन करें।

प्रेरणा और नियमित: व्यायाम करना

संगति एक फिट कुत्ते की कुंजी है। कुत्ते नियमित रूप से कामयाब होते हैं, इसलिए प्रत्येक दिन एक ही समय में व्यायाम करने से उन्हें प्रत्याशा प्राप्त होता है और उसे आगे बढ़ने में मदद मिलती है।

• Mix It Up: वसूली के दिनों के साथ उच्च ऊर्जा के दिनों (Fetch, चल रहा) वैकल्पिक रूप से काम करने वाले दिनों (स्निफ वॉक, तैराकी) बोरियत को रोकता है और चोट के जोखिम को कम करता है। विविधता को ट्रैक करने के लिए साप्ताहिक प्लानर का उपयोग करें।
• Use सकारात्मक सुदृढीकरण: प्रशंसा या एक छोटे से इलाज के साथ व्यायाम के बाद शांत व्यवहार को रिवार्ड करें। यह गतिविधि के साथ सकारात्मक सहयोग बनाता है।
• ]एक कैनाइन साथी को खोजें: अच्छी तरह से मिलान किए गए कुत्तों के साथ प्लेडेट प्राकृतिक, स्वयं-पैक व्यायाम प्रदान करते हैं। उचित खेलने के लिए पर्यवेक्षण - ब्रेक के लिए घड़ी और बुलिंग से बचने के लिए।
• Track Progress: दैनिक दूरी, अवधि और व्यायाम के प्रकार रिकॉर्ड करने के लिए एक कुत्ते गतिविधि ट्रैकर या सरल पत्रिका का उपयोग करें। समय के साथ सुधार देखने के लिए आदत को मजबूत करता है।
• ]]]प्रयोग में प्रशिक्षण शामिल करें: प्रैक्टिस पैदल या नाटक के दौरान बैठते हैं, नीचे, रहता है और याद करता है। यह शारीरिक और मानसिक कार्य को जोड़ती है, प्रत्येक सत्र के मूल्य को अधिकतम करती है।

स्वास्थ्य के साथ पोषण को एकीकृत करना

अकेले व्यायाम एक गरीब आहार के लिए क्षतिपूर्ति नहीं कर सकता है सुनिश्चित करें कि आपका कुत्ते एक उच्च गुणवत्ता वाले, प्रजाति-उपयुक्त भोजन को खाएं जो उनके गतिविधि स्तर से मेल खाता है। कार्य कुत्तों को उच्च प्रोटीन और वसा की आवश्यकता हो सकती है, जबकि कम सक्रिय कुत्तों को वजन बढ़ने से रोकने के लिए नियंत्रित कैलोरी की आवश्यकता होती है। हमेशा समय पर भोजन सही ढंग से: व्यायाम से पहले एक हल्के भोजन के बाद कम से कम 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और एक घंटे के बाद पूर्ण भोजन के बाद, ब्लॉट जोखिम को कम करने के लिए, विशेष रूप से ग्रेट डेन्स जैसे डीप चेस्टेड नस्लों में। नए पानी तक मुफ्त पहुंच आवश्यक है, दौरान, और गतिविधि के बाद। धीरज गतिविधियों के लिए (लंबे हिल्स, तैराकी) कुत्तों के लिए डिज़ाइन किए गए इलेक्ट्रोलाइट पूरक पर विचार करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मेरे कुत्ते को कितना व्यायाम करना चाहिए?

सामान्य दिशा: अधिकांश स्वस्थ वयस्क कुत्तों को प्रति दिन कम से कम 30 मिनट से 2 घंटे तक की कुल गतिविधि की आवश्यकता होती है, नस्ल, उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार भिन्न होती है। अंगूठे का एक अच्छा नियम: व्यायाम के बाद, आपके कुत्ते को सुखद थकना चाहिए, थकना नहीं। "sniff test" का उपयोग करें: यदि आपका कुत्ते अभी भी तलाशने और बातचीत करने के लिए उत्सुक है, तो आप शायद मीठे स्थान पर पड़ गए हैं।

क्या मैं अपने कुत्ते को अधिक से अधिक हासिल कर सकता हूं?

हाँ। पिल्ले, वरिष्ठ और ब्रेचीसेफैलिक कुत्ते विशेष रूप से कमजोर हैं। अति-व्यायाम के संकेतों में अगले दिन कठोरता, उछलने, स्थानांतरित करने के लिए प्रतिशोध, या व्यवहारिक परिवर्तन जैसे चिड़चिड़ापन शामिल है। तुरंत वापस स्केल करें और लक्षणों को जारी रखने के लिए एक वेट से परामर्श करें। कैनिन व्यायाम सुरक्षा पर कैनाइन व्यायाम सुरक्षा VCA अस्पताल के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

क्या सुबह या शाम में व्यायाम करना बेहतर है?

दोनों फायदेमंद हैं। मॉर्निंग एक्सरसाइज रात भर की ऊर्जा को जलाने में मदद करता है और दिन के लिए शांत स्वर सेट करता है। शाम की सैर गर्म दिनों में मदद कर सकती है और सोने से पहले अंतिम मानसिक आउटलेट प्रदान कर सकती है। सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए दो सत्रों में विभाजित दैनिक व्यायाम - अधिकांश मालिकों को 20 मिनट की सुबह की पैदल यात्रा मिलती है और 30 मिनट की शाम के सत्र अच्छी तरह से काम करता है।

क्या होगा अगर मेरे कुत्ते को नहीं आना चाहते हैं?

कई कुत्तों की व्यक्तिगत प्राथमिकताएं होती हैं। विकल्प का अन्वेषण करें:

• विभिन्न इलाके में लंबी पैदल यात्रा
• खिलौने के साथ छिपे हुए और बीमार खेल
• लर्निंग चाल प्रशिक्षण (जो शारीरिक और मानसिक रूप से मांग है)
• एक इश्कबाज़ी पोल का उपयोग करके (मैंने कुत्तों को इसे आकर्षित करने से ज्यादा आकर्षक पाया)
• स्नफिंग ब्रेक के साथ संरचित चलना (एक 20 मिनट का स्नफ वॉक 40 मिनट की शक्ति के रूप में टाइरिंग के रूप में हो सकता है)

निष्कर्ष: दैनिक गतिविधि का लाइफलोंग प्रभाव

दैनिक व्यायाम दिनचर्या में आने से आपके कुत्ते की जीवन की गुणवत्ता को बदल देता है - शारीरिक रूप से, मानसिक रूप से और भावनात्मक रूप से। अपने बंधन को कम करने और अपने बंधन को गहरा करने के लिए एक स्वस्थ शरीर की स्थिति को बनाए रखने से लाभ अवांछनीय हैं। सबसे प्रभावी योजना वह है जो आपके कुत्ते की अनूठी जरूरतों को अनुकूल बनाती है, अपनी उम्र के साथ विकसित होती है और आपके लिए मालिक के रूप में टिकाऊ होती है। धीरे-धीरे शुरू करें, अपने कुत्ते के संकेतों को सुनें, और हर दिन का एक सुखद हिस्सा आंदोलन करें। आपका प्यारे साथी आपको जीवनशैली, खुशी और वफादार साथीता के वर्षों के साथ चुका देगा।