החשיבות של פעילות גופנית ונפשית של הכלב שלך

יתרונות פיזיים של פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה היא הבסיס לבריאות הגופנית של הכלב שלך, המציעה הרבה יותר מאשר שריפת קלוריות פשוטה.כאשר כלב נע באופן עקבי, כל מערכת מרכזית בגוף מתפקדת טוב יותר.כאן מבט עמוק יותר על איך פעילות גופנית משנה את הגוף של הכלב שלך מבפנים החוצה.

(FLT:0Weight Management and Metabolic Health:BuildFLT:1) תרגיל הוא הכלי היעיל ביותר למניעת וניתוק השמנת יתר. כלב הנושא פניות משקל נוספות עלו סיכונים של סוכרת, pancreatitis ומחלות משותפות. A שדרה של 30 דקות הליכה שורף קלוריות ומגביר את חילוף החומרים, עוזר לכלב שלך לשמור על ציון מצב אידיאלי של הגוף.
(FLT:0)Muscle Tone וחוזק: FLT:1 פעילות רגילה בונה מסת שריר רזה, אשר תומך השלד מגן מפני פציעות.שרירים חזקים הם חשובים במיוחד עבור גזעים עובדים וכלבים פעילים לרוץ, לקפוץ, או לטפס. שילוב של טיולי גבעה, משחקי טוג, ולשלוט מביא מחזק את הליבה וההחליפים.
התנועה (FLT:0) Joint Lubrication ו- Flexibility:03FLT:1 (תנועת) מעודדת את ייצור נוזל סינבוני, אשר לובריקט מפרקים ומפחית את החיכוך. תרגילי Low-impact כגון שחייה או הליכה על דשא הם מצוינים עבור כלבים עם בעיות משותפות קיימות או אלה predisposed לתנאים כגון dysplasia היפיפזיה או dysplasia.
(FLT:0) Cardiovascular and Respiratory Fitness:BuildFLT:1) לב בריא וריאה אומר שהכלב שלך יכול לשחק יותר ללא היערכות.רגיל אירובי רגיל - הליכה, ריצה, או שחייה - ממריץ את שרירי הלב, משפר את זרימת הדם, ומגדיל את היעילות של משלוח חמצן לרקמות.
(FLT:0)Immune System Boost:FLT1 מתון, פעילות גופנית עקבית משפרת את המעקב החיסוני. לכלבים פעילים יש רמות גבוהות יותר של תאים טבעיים ורכיבים חיסוניים אחרים, ומסייעת להם להילחם בזיהומים ולצמצם את הדלקת בכל הגוף.
(FLT:0) קבועות משמעותית: תנועת 1FLT מעוררת את מערכת העיכול, קידום תנועות מעיים רגילות וצמצום הסבירות של עצירות.כלבים כי פעילות גופנית באופן קבוע הם פחות נוטים לנפיחות (גזול דילול-וולוס) בגזעים רגישים, בתנאי שהם נחים לאחר ארוחות.
(FLT:0) שינה רפטיבית: FLT:1ir מאמץ פיזי מעמיק איכות השינה.שינה עמוקה חיונית לתיקון רקמות, התאוששות שרירים וגיבוש זיכרון. כלב אשר תרגילים כראוי ישתנו יותר בקול רם, מתעורר רענון ופחות נוטה למנוחה בשעות הלילה.

יתרונות נפשיים של פעילות גופנית

גירוי נפשי המסופק על ידי פעילות גופנית הוא קריטי כמו מאמץ פיזי.כלבים הם בעלי חיים אינטליגנטיים, מונעים חושיים, ללא כל שקעים לאנרגיה שלהם וסקרנות, הם יכולים להיות חרדים, מדוכאים או הרסניים.כאן איך פעילות סדירה תומכת בתודעה מאוזנת.

(FLT:0) ניכוי ותקנה רגשית: פעילות גופנית 1 מושכת 1) גורמת לשחרור של אנדופילים ודופמין, מעליות מצב הרוח הטבעיות של המוח.שינוי ביוכימי זה עוזר להוריד רמות קורטיזול, צמצום מוחלט של כלבים כי פעילות גופנית הם רגוע יותר במצבים חדשים ופחות תגובתי כדי לגרום לרוחות כמופות או חיות אחרות.
(FLT:0) שיפור התנהגותי: 1 כלב עייף הוא פחות סביר לעסוק התנהגויות לא רצויות. destructive ללעיסה, לחפור, נביחות מופרזות, ויפראקטיביות הן לעתים קרובות קריאות לגירוי פיזי ונפשי יותר.
(FLT:0) Enrichment:FLTRE:1) פעילות גופנית משתנה - חקר שבילים חדשים, משחק להביא עם מסלולים משתנים, או ניווט ציוד זריזות - מאתגר את המוח.כל ניחוח חדש, מראה, וצליל כוחות הכלב לעבד מידע, חיזוק הקשרים העצביים ועיכוב הירידה הקוגניטיבית הקשורה לגיל.
(FLT:0 מיומנויות חברתיות ואמון: FLT:1 קבוצות הליכה, ביקורים בפארק הכלבים, ותכניות השמעה מלמדים רמזים חברתיים מתאימים.כלבים לומדים לקרוא שפת גוף, לחלוק מרחב, לנהל התרגשות. עבור כלבים ביישן או מפוחדים, חשיפה הדרגתית לפעילות חברתית מבוקרת יכולה לבנות אמון ולהקטין תוקפנות מבוססת פחד.
(FLT:0) שיתוף פעולה עם הבעלים: FLTRE:1 חוויות פיזיות משותפות לבנות אמון והבנה הדדית.כאשר אתה מתאמן יחד באופן קבוע, הכלב שלך לומד לחפש אותך להדרכה והנאה.זה מחזק את התפקיד שלך כמנהיג אמין ושותף, חיזוק הקשר בין בני אדם לחיים.
(FLT:0) המצאת ה-CDC בתפקוד הקוגניטיבי אצל מבוגרים:FLT:1 בדיוק כפי שהתעמלות גופנית מגנה על הגוף, מעורבות נפשית מגנה על המוח ההזדקנות. Gentle הולך עם ריחות חדשים, צעצועים פאזלים, משחקי האף עוזרים לשמור על תפקוד קוגניטיבי אצל כלבים מבוגרים יותר. מחקרים מראים כי פעילות מגרה מנטלית יכולה להאט את ההתקדמות של תפקוד קוגניטיבי הראייה, בדומה לאופן שבו אנשים נהנים מדמנציה.

סוגים של פעילות לכלבים

Variety הוא התבלינים של החיים - ושל שגרת כושר טובה. לערבב סוגים שונים של פעילות גופנית מונע משעמם, עובד קבוצות שרירים שונות, ומספק אתגרים פיזיים ונפשיים כאחד.כאן הן אפשרויות יעילות לשקול, מפשוט אינטנסיבי.

(FLT:0)Walking:BuildFLT:1) אבן הפינה של כל תוכנית פעילות גופנית. Aim במשך 20-30 דקות לפחות מדי יום, ומשתנה את הנתיב שלך כדי להציג סביבות חדשות. A ונהנית גם מחזקת את הצורות של מצורה ומספקת זמן חיבור.
(FLT:0) ריצה וג'וגינג: גדול לכלבים בעלי אנרגיה גבוהה, אבל לבנות מרחק בהדרגה כדי להימנע מפציעות.ברח על דשא או נתיבי עפר במקום ריצוף כדי להגן על כפות ומפרקים.
(FLT:0) לשחק Fetchmia: FLT:1 קלאסי שניתן להתאים לכל מקום. השתמש בכדורים, פראביים, או קטבים מפלרטטים לעסוק בכונן prey.com לאתגר נפשי, לשנות את הכיוון או להשתמש בכדור שגורם לרעש.
(FLT:0) אימון פוריות: 1FLT פעילות מובנה שמשפרת תיאום, ציות וביטחון.You יכול להקים קורס אחורי עם מנהרות, קפיצות, גושי Weave, ו- A-frames. מועדוני אימונים רבים מציעים כיתות מתחילים, אשר גם לספק סוציאליזציה.
(FLT:0Swimming: FLT:1) אימון נמוך אידיאלי לכלבים עם דלקת פרקים, התאושש ניתוח, או אלה נוטים להתחמם יתר (כמו בולדוגים ו Pugs) שחייה עובד הגוף כולו ללא צנצפים מפרקים.תמיד לפקח ולהשתמש בפוד לחיים עבור שחיינים חסרי ניסיון.
Hiking: FigFLT:1 [שלב] פעילות גופנית עם גירוי נפשי עשיר.השטח המגוון - סלעים, יומנים, זרמים - מטביעות איזון ותיאום. ניחוחות חדשים ומראות לעסוק במוח.
(ב) ⁇ :0) Nose Work and Scent Games:Figal1 (בשיתוף:0) , Nose Work and Scent Games: ⁇ 1) , נצמד למערכת המרוצים החזקה של הכלב שלך, וניתן לכלב שלך להשתמש באף כדי למצוא אותם.זה מסיק אינסטינקטים טבעיים עם דרישה פיזית מינימלית - מושלמת לשעות גשומים או לכלבים בכירים.
(ב) ⁇ :0 (Dog Sports:FLT:1) לכלבים מאוד מונעים, לשקול צלילה על המדף, כדורעף, הרינג, או ציד הברורה.הספורט הזה מספק אימון פיזי ונפשי אינטנסיבי, לבנות ביטחון, לחזק את הקשר איתך.
(ב) ⁇ :0 (לא משנה: ⁇ ): Tug of War, רודף ומלחין באזור בטוח בונים כוח ולספק זמן חיבור.

אפשרויות ל-Indoor Exercise Alternatives

מזג אוויר רע, מרחב מוגבל, או מגבלות פיזיות לא צריך לקלקל את התרגיל של הכלב שלך.אני חלופות פנימיות לשמור על השרירים נעים ומחשבות מעורבים.צעצועי פאזל, כדורים מחוסנים, ו מזרזים נחירות מספקים העשרה נפשית. להגדיר קורס מיני מכשולים באמצעות כריות וריהוט עבור טיפוס נמוך-פשט-קט. - אימון הוא באופן מפתיע עבור כלבים.

כמה תרגילים הכלב שלך צריך?

פעילות גופנית צריכה להשתנות באופן נרחב על בסיס גיל, גזע, בריאות, ומזג אישי. השתמש בהנחיות האלה כנקודת התחלה, אבל תמיד להתבונן ברמזים של הכלב שלך ולהתאים בהתאם.

(ב-12 חודשים): כלבים גדלים צריכים מפגשים קצרים, תכופים כדי להימנע ממתחת עצמות ומפרקים.כלל משותף הוא 5 דקות של פעילות גופנית מובנית בחודש גיל, עד פעמיים ביום. להימנע מפעילות אינטנסיבית יותר, כמו ריצה על המדרכה או קפיצה עד להצלחות צמיחה קרוב (12 חודשים לגזעים גדולים).
(FLT:0) כלבים (1–7 שנים בהתאם לגזע): 1 כלבים מבוגרים זקוקים לפחות 30 דקות עד 2 שעות של פעילות גופנית מדי יום. מגדלים עתירי אנרגיה (Borderes, Shepherds אוסטרליים, Pointers) לעתים קרובות דורשים את הסוף העליון, בעוד גזעים אנרגיה נמוכה (Basset Hounds, Shihs, Bulldogs) עשויים להיות תוכן עם 30-45 דקות הליכה ו- 2 מפגשים טובים יותר.
כלבים מבוגרים (FLT:0) אספקט כלבים (7+ שנים): כלבים מבוגרים נהנים מפעילות עקבית ועדינה השומרת על ניידות ללא גרימת כאב. להתמקד בתרגילים נמוכים-התקפים: הליכה קצרה על פני השטח הרך, שחייה, וחידות נפש. קצר יותר, מפגשים תכופים יותר (למשל, 15 דקות, שלוש פעמים ביום) הם טובים יותר מהליכה ארוכה או נוקשות, להסתגל בהתאם להדרכה.

להמלצות ספציפיות לגזע, מועדון הקנרל האמריקאי מציע מפרט מפורט (FLT:0) ומדריך על כמה תרגול כלב צריך FLT:1.

סימנים של פעילות גופנית בלתי יעילה

ההכרה כאשר הכלב שלך נמצא תחת פעילות גופנית יכולה למנוע בעיות התנהגותיות מהסלמה.לעקוב אחר הסימנים הנפוצים האלה:

(ב) (במדבר) או ויקרא:ב) 1 (ב) כלב משועמם לעתים קרובות מכוון לתשומת לב.אם נובקים נראים חסרי תכלית או מתרחשים בשום דבר ספציפי, זה עשוי לסמן אנרגיה.
(FLT:0) התנהגות הרסנית: 1FLT:1 ריהוט צ'ינג, חופר חורים, כריות מחוספסות, או פשיטת אשפה הם סימנים קלאסיים של צרכים לא מטבוליים.
(FLT:0Weight Gain and Lethargy:FreaLT:1) עלייה הדרגתית של שומן הגוף בשילוב עם רמות אנרגיה מופחתות לעתים קרובות מצביעה על פעילות לא מספקת.
(ב) (בקיצור:0) ,Hyperactivity and Jumpness:FreaLT:1) כלב ללא מרשם עשוי להיות לא מסוגל להתיישב, כל הזמן מתפתל, או מופרע יתר על המידה.זה נפוץ במיוחד בגזעים עתירי אנרגיה גבוהה שהופכים למתוסכלים ללא כל שקעים נאותים.
(FLT:0) משיכת או דיכאון: חלק מהכלבים מתנערים כאשר משועממים או מתחת לזיכרון.הם עלולים לאבד עניין בצעצועים האהובים, להתעלם מהזמנהות כדי לשחק, או לישון באופן מוגזם.
(FLT:0) התנהגויות כפייתיות:FLT:1 פעולות רפלקטיביות כמו רדיפת זנב, מלקק מופרז, צנרת אוויר, או עוקץ יכולים להתפתח משועממים כרוניים.
(FLT:0) דפוסי שינה: 1FLT כלבים שאינם מתאמנים מספיק עשויים להיות מתקשים להתיישב בלילה, להתעורר לעתים קרובות, או להיות ללא מנוחה בשעות הבוקר המוקדמות.

סימנים של Over-Excise

בדיוק כמו מעט מדי פעילות גופנית מזיקה, יותר מדי יכול להוביל לפציעה, לישות או לחום. Over-exercising הוא מסוכן במיוחד עבור גורים, כלבים בכירים, גזעים brachycephalic, וכלבים עם תנאי בריאות בסיסיים.

(FLT:0) פאניקה מופרזת או ד"ר: רינג: 1:1 נמשך זמן רב לאחר מנוחה, או דריסה כבדה, יכול להצביע על חימום יתר או מיצוי חום באופן מיידי, לעבור לאזור מגניב ולהציע מים.
(ב) אם הכלב שלך מכסה במהלך או לאחר אימון, הם עשויים לזן שריר, רצועה או משותף. נוקשות עקבית למחרת הוא סימן שאתה דוחף חזק מדי.מנוחה להתייעץ עם vet אם זה נמשך.
(ב)ב"הבא: "הלב אשר שוכן במהלך הליכה, מסרב לשחק, או להתעלב באופן משמעותי מאחורי מותש או בכאב, לעולם אל תאלץ כלב להמשיך; לנוח ולהוכיח מחדש.
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
שינויים התנהגותיים: 1FLT 1 תוקפנות בלתי-מוסרית, חרדה או פאניקה מוגזמת לאחר אימון עשויים להצביע על כך שהפעילות גרמה כאב או פחד.
(FLT:0) הסימפטומים הטרוצקיים: FLT:1 מחבתות כבדות, חניכיים אדומות בהירות, חולשה, קריסת, או פרכוסים דורשים תשומת לב וטרינרית מיידית. Brachicephalic כלבים (Pugs, Bulldogs, Boston Terriers) נמצאים בסיכון הגבוה ביותר, ואין צורך לספוג יתר על המידה במזג אוויר חם.

למד עוד על מגבלות פעילות גופנית בטוחות מבית החולים לבטיחות בעלי חיים (VCA Animal Hospitals)

יצירת תרגיל יעיל Routine

שגרת עקבית מסייעת לכלב להישאר פעיל ומאוזן.עקוב אחר השלבים האלה כדי לבנות תוכנית שעובדת עבור שניכם.

(FLT:0)Set a Daily לוח זמנים: FLT:1rea Dogs לשגשג על חיזוי.בחר שתי פעמים עקביות - בוקר חד-משמעי ומאוחר אחר הצהריים - לטיולים או לשחק.קצב קבוע זה מייצב את רמות האנרגיה ועוזרים לאימון ביתי.
(FLT:0)Mix פעילויות:FLT:1 וריאציות מונעות הן שעמום פיזי ונפשי.לעבור בין טיולים, זריק, הליכה, ומשחקי ריח לאורך כל השבוע.פעילויות שונות עוסקות בקבוצות שרירים שונות ומיומנויות קוגניטיביות.
(FLT:0) לגדל את כל המשפחה: תרגיל 1FLT) הופך יותר בר קיימא כאשר בני משפחה משותפים יכולים לקחת פונה, אשר גם מחזק את האג"ח החברתי של הכלב עם כל אדם.
(FLT:0)Track and Adjustment: 1FLT לשמור יומן פשוט של סוג אימון יומי, משך והתנהגות הכלב שלך לאחר מכן. - אם הכלב שלך נראה חסר מנוחה לאחר פעילות מסוימת, להתאים את האינטנסיביות או לערבב אותו. a Fitness tracker או מחברת פשוטה עובד היטב.
(FLT:0) להיות גמיש: ⁇ FLT:1 להסתגל למזג אוויר, האנרגיה של הכלב שלך, שינויים בריאות.בימים חמים, פעילות גופנית מוקדם בבוקר או מאוחר בערב; בימים קרים, לקצר את הזמן בחוץ ולהוסיף בתוך.
(FLT:0) תוך כדי החלמה ימי: מנוחה 1FLT היא חיונית לתיקון שרירים ומניעת פגיעה.זזז לוח זמנים לפחות יום בהיר אחד בשבוע, במיוחד אם הכלב שלך משתתף בספורט אינטנסיבי או לטיולים ארוכים.
(FLT:0) Warm-Up ו- Cool-Down:cioFLT:1) להתחיל כל מפגש עם 5 דקות של הליכה איטית או משחק עדין להכין שרירים.סוף עם ירידה איטית ומאפשר לכלב שלך למתוח (כמה כלבים באופן טבעי למתוח לאחר שוכב למטה) זה מפחית את הסיכון של זנים וצפוף.

טיפים בטיחותיים להפצת הכלב שלך

שמירה על הכלב שלך בטוח בזמן פעיל היא בראש סדר העדיפויות שלך.עקוב אחר ההנחיות האלה כדי למנוע פציעות נפוצות ומקרי חירום בריאותיים.

(FLT:0)Hydration: 1FLT תמיד לשאת מים טריים וקערה ניידת. להציע מים כל 15-20 דקות במהלך פעילות נמרצת, ולעתים קרובות יותר במזג אוויר חם.
(ב) עיין בטמפרטורת ריצוף עם היד שלך - אם חם מדי בשבילך להחזיק 5 שניות, זה חם מדי עבור כפות הכלב שלך.בחורף, לצפות קרח, מלח, וכימיקלים דה-icers, לשקול שימוש שעווה או חלפים להגנה.
(FLT:0) מודעות ו-Weather: (FLT:1) פעילות גופנית במהלך חלקים קרירים של היום בקיץ (דawn או dusk) ולהימנע חום יום-יום. Brachicephalic גזעים וכלבים עודף משקל הם רגישים במיוחד חום. בחורף, להגביל את החשיפה במהלך קר קיצוני ושעון עבור שחצץ או הרמת גבות - סימן הכלב קר מדי.
(FLT:0Leash Safety:FLT:1) השתמש ברתום מחוספס היטב וביטל ממריץ של אורך מתאים (6 מטרים הוא סטנדרטי) להימנע מפגיעה בלחשים, אשר יכול לגרום לפציעה של שני כלבים ובעלי להציע פחות שליטה במקרי חירום.
(ב) אם תתרגלו בשחר, דוסק או לילה, תלבשו את הכלב שלכם עם ציוד רפלקטיבי, צווארון LED, או רצועה קלילה.
(FLT:0) דע את הגבולות הפיזיים של הכלב שלך: ⁇ 1 לעולם אל תכריח כלב עייף או לא רוצה להמשיך לכבד סימנים של עייפות - אם הם שוכבים, lag מאחור, או לטבול בכבדות, לעצור ולנוח. עבור גורים, להימנע מקפץ אינטנסיבי, ריצה מדרגות, או פעילות אינטנסיבית של פשטות גבוהה עד 12 חודשים לפחות כדי להגן על מפרקים גדלים.
(FLT:0) היערכות של התחדשות: (FalveLT:1) לשאת ערכת יסוד ראשונה-אידית לטיולים, במיוחד על שבילים.דע את המיקום של מרפאות וטרינריות חירום באזורים שבהם אתה לעתים קרובות.אם הכלב שלך מראה סימנים של חום סטרוקי (מסטיק אדום בולט, חניכיים אדומות בהירות, קריסת), להתחיל להתקרר באופן מיידי עם מים מגניבים (לא) ולחפש עזרה וטרינרית.

לקבלת ייעוץ בטיחות מפורט נוסף, האגודה הרפואית וטרינרית של האגודה הרפואית וטרינרית של האגודה הרפואית הווטרינרית (FLT:0) הם משאב מהימן.האגודה האנושית מציעה גם טיפים מעשיים עבור כלבים (FLT 3:2exercise) המדגישים בטיחות וכיף.

מסקנה

פעילות גופנית סדירה, מתחשבת היא אחת המתנות החזקות ביותר שניתן לתת לכלב שלכם.זה מחזק את הגוף, מחדד את המוח, ומעמיק את האג"ח שאתם חולקים. על ידי התאמה לסוג, משך הזמן והעוצמה של הפעילות לצרכים הייחודיים של הכלב שלכם – לצד הגיל, הגזע, הבריאות והאישיות – אתם יוצרים בסיס לחיים ארוכים יותר, מאושרים יותר, הרמוניים יותר יחד, הם לא רק שבריריים, אלא גם להתגלות חדשה, אלא גם אם אתם משקיעים את הזמן, אלא גם את הזמן, אם אתם עושים את עצמכם, אם אתם עושים זאת, אתם עושים זאת, אתם עושים זאת, עם הזמן, עם הזמן החדש, אם אתם תמיד, אתם יוצרים, אם אתם יוצרים, אם אתם עושים זאת, אתם יוצרים, אתם יוצרים, עם שינויים משמעותיים, עם הזמן, עם הזמן, עם הזמן, אם אתם יוצרים בסיס לחיים בריאים יותר, אם אתם יוצרים בסיס לחיים בריאים יותר, עם הזמן, עם הזמן, או עם הזמן, עם הזמן, עם הזמן, עם הזמן, אם אתם יוצרים, עם הזמן, עם הזמן, עם שינויים משמעותיים, עם הזמן, אם אתם יוצרים, אם אתם יוצרים בסיס לחיים בריאים יותר, אם אתם יוצרים, אם אתם יוצרים, אם אתם יוצרים בסיס לחיים בריאים יותר, אם אתם יוצרים בסיס לחיים בריאים יותר, אם אתם