Table of Contents

Me Ya Sa Yin Jiki Yake da Muhimmanci ga Lafiya da Farin Ciki na Kare

Yin motsa jiki a kai a kai ba kawai yana cinye makamashi ba ne yana shafar lafiyar jikinka, kwanciyar hankali, da kuma halayenka. Dogon da yake zaune yana da mafi kusantar ci gaba da kiba, matsalolin haɗin gwiwa, damuwa, da kuma hallaka halaye. Ta hanyar yin motsi na yau da kullum a matsayin fifiko, kuna saita kare don tsawon rai, lafiya, da kuma gamsuwa.

Yin motsa jiki yana taimaka wa kare ya daidaita metabolism, yana ƙarfafa tsokoki da kasusuwa, kuma yana tallafa wa lafiyar jijiyoyin jini. Har ila yau, yana ba da gagarumin motsa jiki na tunani wanda ke hana halayen da suka shafi gundura kamar yin hawaye da yawa, cizon yatsa, ko tonowa. Ga karnuka da yawa, motsa jiki mai kyau shine bambanci tsakanin mai damuwa, mai damuwa da kuma mai kwanciyar hankali, mai nutsuwa.

Ƙulla dangantaka tsakanin kai da kare kuma ta ci gaba ta hanyar yin aiki tare. Ko da yake yana da kyau a yi tafiya da safe, ko kuma a yi yawo da yamma, ko kuma a yi wasa a cikin gida, waɗannan lokutan suna sa ka kasance da aminci kuma suna ƙarfafa matsayinka na jagora mai aminci.

Amfanin Jiki da Kuma Tunanin Yin Jiki a Kai a Kai

Idan ka yi motsa jiki a kai a kai, za ka iya samun ci gaba a fannoni da yawa na lafiyar kare.

Kula da Nauyin Kai da Kuma Lafiya a Jiki

Saurin kiba yana daya daga cikin matsalolin kiwon lafiya mafi yawa a cikin karnuka na gida, yana shafar kimanin kashi 56% na karnuka a Amurka bisa ga Ƙungiyar Kare Saurin kiba ta Pet.

Ga karnuka da suka riga sun ɗauki ƙarin nauyi, ayyukan da ba su da tasiri kamar yin iyo ko tafiya da madauri na iya taimaka musu su rasa fam a cikin aminci ba tare da matsawa haɗin gwiwa ba. Ko da rage nauyin jiki na 10 15% na iya inganta motsi da ingancin rayuwa a cikin karnuka masu kiba.

Ƙarfafawa da Kuma Aikin Fahimtar

Dogs ne masu hankali dabbobi da bukatar tunani kalubale kamar yadda jiki. motsa jiki samar da hankali wadata sabon wari, gani, da sauti cewa rike kwakwalwa aiki. Ayyuka kamar yawo a kan m yanayin, wasa hanci aiki wasanni, ko kewaya wani agility hanya tilasta kare tunani, matsala-gyara, da kuma daidaita. Wannan tunanin motsa jiki rage tashin hankali, curbs compulsive halaye, kuma zai iya har jinkirta cognitive decline a tsofaffi karnuka.

Nazarin ya nuna cewa karnuka da ba su da isasshen motsawa na tunani suna iya samun damuwa da kuma tsoron rabuwa.

Inganta Halaye

Wani kare mai gajiya kare ne mai kyau. Yawancin matsalolin halayyar da aka saba da su tsalle a kan baƙi, jan madauri, hawaye da yawa, ko kuma cinyewa mai lalata sun samo asali ne daga ƙarfin da aka tattara.

Yin motsa jiki yana sa mutum ya yi barci sosai, kuma hakan yana sa ya riƙa yin aiki sosai, kuma yana sa ya riƙa yin barci sosai.

Samun dama na Zama da Mutane

Yawancin nau'ikan motsa jiki sun ƙunshi hulɗa da wasu karnuka ko mutane, wanda ke gina ƙwarewar zamantakewa da amincewa. Tafiya ta rukuni, ziyartar wuraren shakatawa na karnuka, da kuma darussan horo suna fallasa kare ku ga yanayi daban-daban, sauti, da halittu. Taron zamantakewa na farko da ci gaba yana rage tashin hankali da ke tattare da tsoro kuma yana sa kare ya zama amintacce, mai jin daɗi a wuraren jama'a.

Halitta da Motsi na Ƙungiya

A cikin wani ɓangare na wannan tsarin, an yi amfani da motsa jiki don yin motsa jiki da kuma motsa jiki. A wasu lokatai, motsa jiki yana ƙarfafa ƙwayoyin da ke tallafawa haɗin gwiwa kuma yana taimaka wajen kula da sassauci. Ga karnuka da ke fama da cututtukan jijiya ko dysplasia na hip, matsakaici, ƙananan motsa jiki na iya rage ciwon ciwon kuma rage ciwo. Yin iyo da kuma tafiya da ke da madaidaitaccen madaidaita suna da amfani sosai ga karnuka da ke da matsalolin haɗin gwiwa, domin suna ba da motsi ba tare da tasiri ba. Koyaushe tuntuɓi likitan dabbobi kafin fara sabon shirin motsa jiki don kare da aka sani da yanayin orthopedic.

Yaya Kyakkyawan Jiki da Cakinku Yake Bukata?

Babu amsar wannan tambayar bukatun suna bambanta sosai bisa ga jinsi, shekaru, yanayin kiwon lafiya, da kuma yanayin mutum. Duk da haka, ƙa'idodin gaba ɗaya za su iya taimaka maka ka ƙirƙiri tsarin yau da kullum da ya dace da bukatun kare.

'Yan jariri (Kashi da shekara 1)

Yara da ke da ƙwai da haɗin gwiwa suna girma waɗanda ke da rauni daga rauni daga motsa jiki. Dokar da ta dace ita ce minti biyar na motsa jiki mai tsari a kowane wata, sau biyu a rana. Misali, jaririn watanni huɗu ya kamata ya sami kusan minti 20 na aiki mai hankali a kowane zaman. Baya ga motsa jiki mai tsari, jariran suna buƙatar yalwa da wasa kyauta, gajeren zaman horo, da wadatar hankali. Guji tilasta gudu a kan farfajiyar ƙasa ko maimaita ayyukan da ke da tasiri sosai har sai an rufe farantin ci gaban su, yawanci kimanin watanni 1218 ga manyan jinsuna.

Dabbobin da suka manyanta (shekaru 1)

Yawancin karnuka masu girma suna buƙatar aƙalla mintuna 60 na motsa jiki mai matsakaici zuwa mai ƙarfi kowace rana. Tsirarun tsirrai masu ƙarfi na iya buƙatar har zuwa awanni biyu, yayin da tsirarun tsirrai masu ƙarancin ƙarfi kamar Bulldogs ko Basset Hounds na iya gamsar da minti 3045. Raba wannan zuwa zaman biyu ko uku misali, tafiya mai sauri da safe, wasan da yamma na kawowa, da yawo na yamma. mabuɗin shine daidaito; fashewar fashewar motsa jiki mai nauyi wanda ya biyo bayan kwanaki na rashin aiki na iya haifar da karuwar nauyi da matsalolin halayya.

Dogs na tsofaffi (shekaru 7 +)

Tsoffin karnuka galibi suna jinkirta amma har yanzu suna amfana daga motsi na yau da kullun. Ka yi ƙoƙari na minti 20-40 na aiki mai ƙarancin tasiri kowace rana, daidaitawa bisa ga matakin jin daɗin karen ka. Yi hankali don alamun taurin kai, baya, ko rashin son motsawa waɗannan na iya nuna ciwo ko gajiya. Yin iyo, tafiya mai laushi a kan farfajiyar ƙasa, da gajeren wasan wasa tare da kayan wasa masu ƙarancin sa hannun kuɗi sune kyakkyawan zaɓi ga tsofaffi.

Abubuwan da Za Su Shafi Yanayin Tsirar

An haɓaka jinsuna daban-daban don ayyuka daban-daban, kuma bukatun motsa jiki suna nuna wannan tarihin. Tsararru masu aiki kamar Siberian Huskies, German Shepherds, da Belgian Malinois suna bunƙasa akan ayyukan da ke da ƙarfi sosai kuma suna iya zama masu lalata ba tare da isasshen hanyoyin fita ba. Tsararru na wasanni kamar Golden Retrievers da Springer Spaniels suna buƙatar gudu da dawowa da yawa. Tsararru na Brachycephalic kamar Pugs, French Bulldogs, da Boston Terriers suna da iyakantaccen ƙarfin numfashi kuma ya kamata su guji motsa jiki mai wahala a cikin yanayi mai zafi ko danshi.

Ƙungiyar Kennel ta Amurka ta ba da jagororin motsa jiki na musamman na tseren wanda zai iya taimaka muku daidaita tsarin ku zuwa ga yanayin halayyar kare ku.

Ayyuka Masu Ban Al'ajabi da Za Su Sa Ka Ci Gaba da Yin Abin da Ke Sa Ka Yi Murna

Za a iya yin abubuwa da yawa da za su sa kare ya yi farin ciki kuma ya yi ƙoƙari sosai a duk mako.

1. Tafiya da kuma tafiya da aka yi da iko

Tafiya shine tushen kowane shirin motsa jiki na kare, amma ba duk tafiya iri ɗaya bane. Tafiya ta yau da kullun a kusa da block tana da kyau don kawar da cutar, amma tafiya mai tsari tare da saurin hankali, canje-canje na shugabanci, da kuma tsayawa lokaci-lokaci don motsa jiki yana ba da ƙima sosai. Tafiya mai ƙarfi motsi da sauri, daidaitaccen gudu na minti 2040 yana haɓaka bugun zuciya da haɓaka jimiri. Yi amfani da madaidaicin madaidaicin madaidaicin madaidaicin madaidaicin madaidaicin don kauce wa wuyan wuyan wuyan, musamman ga karnuka waɗanda ke jan. Hada gajerun gajerun gajerun gajerun gajerun gudu ko canje-canje cikin saurin don ƙara ƙarfin.

2. Ka kawo da wani Twist

Za a iya inganta karɓar na gargajiya don samar da ƙalubale na zahiri da na tunani. Yi amfani da ƙaddamar da Chuckit! don ƙara nesa da rage gajiya a hannu. Gwada karɓar a kan gangara ko ƙasa mara daidaito don shiga ƙungiyoyin tsokoki daban-daban. Hakanan zaka iya yin aikin " sauke shi", " jira, " da " zo " umarni yayin wasa don ƙarfafa biyayya. Ga karnuka waɗanda suka rasa sha'awar ƙwallon ƙafa, gwada frisbees ko kayan wasa masu yawo don karɓar ruwa.

3. Yin iyo da Wasa

Yin iyo yana ɗaya daga cikin mafi kyawun motsa jiki na jiki, mai ƙarancin tasiri. Yana shiga kusan kowane rukunin tsokoki yayin da yake sanya ƙarancin damuwa akan haɗin gwiwa, yana mai da shi manufa ga tseren da ke da alaƙa da cututtukan jijiya, da sake dawo da raunin, ko karnuka waɗanda ke yin zafi da sauƙi. Koyaushe kula da ayyukan ruwa kuma yi amfani da jaket ɗin kare don masu farawa ko karnuka a cikin ruwa mai buɗewa. karnuka da yawa suna son yin wasa a cikin masu fesawa, wuraren wanka, ko fesa bututun ruwa waɗannan sune kyakkyawan madadin yanayi mai zafi ga gudu mai tasiri.

4. Yadda Za a Yi Ƙarfi da Kuma Yadda Za a Hana Wasu Su Yi Ƙarfi

Agility horo hada jiki da kuma tunanin mutum matsala-matsalolin. Za ka iya gina mai sauki backyard hanya tare da tunnels, weave sanduna, tsalle, da kuma dandamali, ko shiga wani gida agility kulob don tsara azuzuwan. Agility inganta hadin kai, gudun, da kuma amincewa. Yana kuma samar da wani m motsa jiki a cikin wani gajeren lokaci a minti 10 agility zaman iya zama mafi m fiye da minti 30 tafiya. Fara da low tsalle da kuma hankali ƙara wahala kamar yadda kare koyon da kayan aiki.

5. Tafiya da Gudun Hanya

Binciken hanyoyin yanayi yana ba da wadatar hankali wanda ba za a iya daidaitawa ba. Farfajiyar ƙasa datti, ciyawa, duwatsu, katako ƙalubalanci dogon ku kuma gina ƙarfin kafafu. Yanayin da ya bambanta yana ba da horo na ɗan lokaci na halitta. Koyaushe ku kawo ruwa ga ku da karen ku, bincika tsutsa bayan haka, kuma ku guji hanyoyin a lokacin zafi mai tsanani. Yawancin wuraren shakatawa na jihohi da na ƙasa sun ƙayyade wuraren da za a iya yin tsalle a cikin kare, amma ku kiyaye kare a ƙarƙashin iko da murya a kowane lokaci.

6. wuraren shakatawa da kuma wasa a waje

A cikin wuraren shakatawa na kare, akwai damar yin gudu da zamantakewa ba tare da iyakancewa ba. Gidan shakatawa na kare yana ba da damar kare ku don saita saurin kansa da hulɗa da karnuka da yawa a cikin yanayi mai sarrafawa. Duk da haka, ba duka karnuka ke bunƙasa a wannan yanayin ba. Kafin ziyartar, tabbatar da kare ku yana da abin tunawa mai dogaro kuma yana jin daɗin kasancewa tare da sauran karnuka. Fara da gajeren ziyara a lokacin lokutan waje don aunace halayen kare ku. Koyaushe ku lura da alamun damuwa ko bullying aikinku shine kiyaye wasa lafiya da tabbatacce.

7. Wasanni na Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙarƙashin Ƙar

Don yin horo mai kyau, haɗa wani madauri mai ƙarfi ko sandar spring zuwa wani amintaccen anga kuma ƙarfafa kare ku don janye. Wannan nau'in motsa jiki yana gina ƙarfin core, tsokoki na jaws, da amincewa. Guji janyewa da hannayenku Koyaushe yi amfani da kayan wasa da aka ƙayyade don hana cizon haɗari.

8. Yin aiki a hanci da kuma yin wasa da ƙanshi

Yin motsa jiki a hankali yana da wahala kamar yin aiki a jiki. Yin aikin hanci yana amfani da ƙwarewar ƙanshi na ɗan adam kuma yana ba da zurfin haɗin kai na tunani. Ɓoye abubuwan da ke da kyau ko kayan wasa da kuka fi so a kusa da gida ko yadi kuma ƙarfafa karen ku ya nemo su. Ƙara wahalar ɓoye abubuwa a cikin akwati, ƙarƙashin bargo, ko a ɗakuna daban-daban. Hakanan zaka iya siyan kayan ƙanshi ko yin rajista don darussan aikin hanci. Aikin minti 15 na aikin hanci zai iya sa kare ya gamsu kamar minti 30 na gudu.

9. Ka Je Fadawa da Kabir

Don masu aiki, yin gudu ko hawa keke tare da karenku hanya ce mai inganci don samar da motsa jiki mai ƙarfi. Yi amfani da keɓaɓɓun haɗe-haɗe na keke (springer) don kiyaye kare ku lafiya kuma a nesa mai daidaito. Fara da gajerun hanyoyi kuma haɓaka a hankali. Ba duka karnuka ne suka dace da gudu ba manyan jinsuna tare da ƙirjin zurfi suna da saurin kumbura idan aka motsa su nan da nan bayan cin abinci, kuma jinsunan brachycephaly ya kamata su guji gudu mai ƙarfi gaba ɗaya. Duba zafin jiki na gangara da hannunka kafin gudu a ranakun zafi; idan yana da zafi sosai ga hannunka, yana da zafi sosai ga ƙafafun karenku.

10. Ranakun wasa da kuma kula da yara

Idan tsarinka ba ya ba da damar yin motsa jiki na awa biyu a kowace rana, ka yi la'akari da shirya lokacin yin wasa da wasu karnuka masu dacewa ko kuma ka shigar da kare a cikin wani gidan kula da yara mai suna. Yin wasa da wasu karnuka yana ba da motsa jiki na jiki da kuma koyon zamantakewa mai mahimmanci.

Alamun da Za Su Sa Ka Nuna cewa Kafin Ka Yi Jiki, Ka Yi Jiki Sosai

Kowane kare yana da wurin motsa jiki na kansa.

Alamun Yin Jiki da Ya Dace

  • ]Hanyar kwanciyar hankali, ta'aziyya a gida kare ku yana sauka cikin sauƙi bayan aiki.
  • ] Abincin abinci mai kyau da kuma kawar da shi akai-akai.
  • Ton tsoka mai kyau da yanayin jiki mai kyau zaka iya jin ribs ba tare da matsawa da ƙarfi ba, kuma belin yana bayyane daga sama.
  • ]Hadin gwiwar mai sha'awar kare yana son shiga cikin ayyuka ba tare da jinkiri ba.
  • * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Alamun Rashin Yin Jiki

  • Yin ihu da kuma yin gunaguni ko kuma yin lalata.
  • Ƙarfin aiki ko rashin iya daidaitawa.
  • Ka ci gaba da yin nauyi duk da cin abinci mai kyau.
  • Yin amfani da igiya ko kuma rufe kofa.
  • Rashin kwanciyar hankali, numfashi, ko kuma yin tafiya a gida.

Alamun Yin Jaraba

  • Ƙarƙashin jiki, ƙuntata, ko kuma rashin motsawa bayan aikin.
  • Rashin numfashi ko kuma zubar da ruwa da ba ya raguwa sa'ad da mutum ya huta.
  • Rashin ƙarfi ko ciwon ciki bayan motsa jiki.
  • Rashin sha'awa ko kuma ƙin shiga ayyukan da aka yi a dā.
  • Ƙarƙashin tsoka ko kumburi a cikin haɗin gwiwa.

Idan ka lura da wani alamu na yawan motsa jiki, ka rage ƙarfin da kuma tsawon lokacin da kake yi nan da nan kuma ka tuntubi likitanka, musamman idan alamun sun ci gaba har tsawon sa'o'i 24.

Ra'ayoyin Yanayi da Yanayi

A lokacin rani, karnuka suna iya yin zafi sosai kuma suna iya shafar yanayin sanyin jiki a lokacin sanyi.

Zafin bazara

Dogs sanyaya kansu da farko ta hanyar numfashi da iyakance paw pad sweating, sa su ayan zuwa zafi. motsa jiki a farkon safe ko marigayi maraice a lokacin da yanayin zafi ne mafi sanyi. Ka ɗauki ruwa mai yawa da kuma bayar da shi akai-akai. Watch for alamu na overheating nauyi numfashi, m ja gums, babbaka, rauni, ko shaking. Kada ka bar your kare a cikin wani ajiye mota, ko da na minti daya. Asphalt zazzabi iya wuce 140 ° F a 85 ° F rana, haddasa tsanani paw pad konewa a cikin seconds. gwada asphalt da bare hannu ko kafa kafin tafiya.

Lokacin hunturu

Kwanan karnuka masu gajeren lokaci, ƙananan karnuka, da tsofaffi suna jin sanyi da sauri. A yanayin sanyi, iyakance lokacin waje kuma kuyi la'akari da kwat da wando ko wando mai dacewa. Gishiri da sinadarai masu cirewa na iya lalata ƙafafun ƙafafunku bayan tafiya. Snow da kankara na iya tarawa tsakanin ƙafafun ƙafafun, yana haifar da rashin jin daɗi da sanyi. Kiyaye tafiya ta ɗan gajeren lokaci kuma mai da hankali kan wadatar cikin gida lokacin da yanayin ya faɗi ƙasa da 20 ° F. Ƙungiyar Likitancin Likita ta Amurka tana ba da nasihun tsaro na yanayin sanyi ga masu mallakar dabbobi.

Farawa: Ka Yi Tsarin Aiki na Mako-mako

Tsarin shirin mako-mako yana taimaka wa kare ya sami daidaitaccen motsa jiki da tunani. Ga samfurin samfurin don matsakaicin kare mai girma tare da buƙatun makamashi mai matsakaici:

  • Litinin: 30-minti na tafiya ta wutar lantarki da safe + 20minti na kawowa da rana.
  • Talata: 45-minti na tafiya a kan igiyar ruwa ko tafiya a kan hanya + 15minti na aikin hanci a gida.
  • Laraba: 20 minti mai saurin motsa jiki (kayan aiki na baya ko aji) + 20 minti na tafiya a unguwar da aka tsara.
  • Alhamis: 30-minti na yin iyo ko wasa a ruwa + 15-minti na horo na biyayya.
  • Jumma'a: Ranar wasa tare da kare mai dacewa ko ziyarar kula da yara + tafiya ta yamma na minti 15.
  • Asabar: Tsawon kasada 6090 minti yawo, tafiya zuwa rairayin bakin teku, ko kuma ziyarar shakatawa.
  • Lahadi: Ranar hutawa tare da tafiya mai sauƙi na mintuna 1520, wasanni a cikin gida, da kuma lokacin kwanciyar hankali.

Ka daidaita tsawon lokacin da kuma ƙarfinsa bisa ga tseren kare, shekaru, da lafiyarka. Ga tseren kare mai ƙarfi, maye gurbin hutun Lahadi da aiki mai matsakaici kamar yin iyo ko tafiya mai tsawo. Ga tseren kare mai ƙarancin ƙarfi, rage tsawon lokaci da 2030% kuma ka fifita wadatar hankali akan ƙoƙari na jiki mai ƙarfi.

Shawarar Ƙarshe don Yin Jiki na Rayuwa

Aikin motsa jiki ba abin marmari ba ne ga karnuka yana da muhimmanci a rayuwarsu. Aikin motsa jiki mai kyau yana da kyau, yana da farin ciki, yana da sauƙi a yi rayuwa tare da shi, kuma yana da sauƙi a sami matsaloli masu tsada.

Ka riƙa yin tafiya na 'yan mintoci kaɗan kafin ka yi aiki mai tsanani, ka kuma sanyaya da hankali bayan haka. Ka riƙa sa karenka ya kasance da ruwa, ka kāre kafafunsa daga wurare masu tsananin zafi, ka kuma mai da hankali ga yadda ake magana da jikinka.

Lokaci da ka saka a cikin aikin motsa jiki na kare yana kawo sakamako mai kyau a cikin farin ciki da ke tattare da juna, rage kuɗin kiwon dabbobi, da kuma dangantaka mai zurfi da ke ci gaba har tsawon shekaru.