Ymmärtäminen täyden spektrin etuja päivittäisestä koiran harjoitus

Aivan kuten ihmiset, koirat vaativat säännöllistä liikuntaa ylläpitää fyysistä ja mielenterveyttä. Päivittäinen liikunta voi merkittävästi parantaa koiran elämänlaatua, parantaa heidän mielialansa, ja vähentää käyttäytymistä kysymyksiä. Tässä artikkelissa, tutkimme lukuisia etuja päivittäisen liikunnan koirallesi, joka tarjoaa perusteellisen tarkastelun siitä, miten johdonmukainen toiminta tukee kaikkia näkökohtia koiran hyvinvointi. Vuodesta painonhallinta ja sydän-ja verisuonihoito ahdistuksen vähentäminen ja kognitiivinen stimulaatio, edut ovat syvällisiä ja hyvin dokumentoitu. Me . Tarjoamme myös käytännön ohjausta luoda turvallinen, tehokas rutiini räätälöity koiran ainutlaatuisia tarpeita.

Fyysiset terveyshyödyt

Kiinnostuminen koiran päivittäisessä liikunta auttaa pitämään ne kunnossa ja terveenä. Tässä joitakin keskeisiä fyysisiä terveysetuja, jokainen jaoteltu yksityiskohtaisemmin auttaa sinua ymmärtämään mekanismeja työssä.

Painonhallinta ja aineenvaihduntaterveys

Säännöllinen liikunta auttaa ehkäisemään liikalihavuutta polttamalla kaloreita ja ylläpitää terveen painon. Ylipaino on yksi yleisimmistä ehkäistä terveyskysymyksiä koirilla, edistää diabetesta, yhteisiä ongelmia, ja vähentynyt elinikä. Mukaan [Amerikkalainen Kennel Club[, jopa kohtalainen päivittäinen toiminta voi merkittävästi parantaa koiran aineenvaihduntaa ja kehon koostumus. Yhtenäinen liikunta rutiini parina osa-ohjattu ravitsemus pitää kehon kunto pisteet ihanteellisella alueella.

Sydän- ja verisuonitautien terveys ja kestävyys

Liikunta vahvistaa sydäntä ja parantaa verenkiertoa, vähentää riskiä sydänsairauksien. Aerobinen toiminta, kuten käynnissä, reippaat kävely, tai uiminen parantaa sydämen tuotosta ja tehokkuutta. Vahvempi sydänpumppu verta tehokkaammin, joka tuottaa happea ja ravinteita kudoksiin samalla poistamalla jätetuotteita. Ajan myötä tämä rakentaa kestävyyttä, jolloin koira pelata pidempään ja toipua nopeammin. Rodut alttiita sydänsairauksia, kuten Cavalier King Charles Spaniels, säännöllinen kohtalainen liikunta on erityisen suojaavaa.

Lihasvoima ja kehon kunto

Toiminnot, kuten käynnissä ja pelaa rakentaa lihasvoimaa ja parantaa yleistä kehon kunnossa. Vastustava vedä vastaan talutushihna, kiipeävät kukkulat, tai navigointi epätasainen maasto aktivoi lihaskuituja, edistää laihaa massan kehitystä. Vahvat lihakset tukevat luurankoa ja vähentää vammojen riskiä. Agility koulutus, hinaus-sota, ja noutaa kaikki edistää tasapainoista lihaksia. Hyvin ilmastoitu koira liikkuu tehokkaammin ja on vähemmän altis kannoista.

Yhteinen terveys ja liikkuvuus

Liike auttaa säilyttämään nivelten joustavuutta ja vähentää niveltulehduksen riskiä. Synoviaalinen nesteentuotanto on stimuloitu nivelliikkeen, joka voitelee rustoa ja viivästyttää rappeuttavaa muutoksia. Vähäiset harjoitukset kuten uinti ovat erinomaisia koirille, joilla on jo yhteisiä kysymyksiä tai alttiita lonkkadysplasia. []]Vieras eläinlääketieteen [[] toteaa, että säännöllinen kontrolloidun liikunnan voi hidastaa nivelrikkoa koirilla. Kuitenkin äkillinen suuri vaikutus toimintaa olisi vältettävä pennuille tai vanhempi koirat, joilla on kehittyvät tai heikentävät nivelet.

Elinikä ja sairauksien ehkäisy

Aktiiviset koirat taipumus elää pidempään, terveempiä elämän verrattuna istuma- niitä. Liikunta tukee immuunijärjestelmää, vähentää kroonista tulehdusta, ja auttaa säätelemään hormoneja kuten kortisoli ja insuliini. Nämä systeemiset edut muuntavat pienempi määrä syöpää, munuaissairaus, ja muut ikään liittyvät olosuhteet. Tutkimus [].Tutkimus eläinlääkärin käyttäytymisen [] osoitti, että koirat säännöllisen fyysisen aktiivisuuden oli merkittävästi korkeampi mediaani eliniän kuin inaktiivisia vasta-aineita, vaikka muita tekijöitä oli hallinnassa.

Mielenterveysetuudet

Päivittäinen liikunta ei ole vain fyysistä terveyttä; se on myös tärkeä rooli koiran henkistä hyvinvointia. Tässä on joitakin mielenterveyden etuja selitetty tarkemmin.

Ahdistuneisuus - ja stressihäiriö

Säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi auttaa lievittämään ahdistusta ja stressiä koirilla. Liikunta alentaa lähtötason kortisolin tasoja ja laukaisee rauhoittavien välittäjäaineiden, kuten serotoniinin. Koirille, joilla on eroahdistusta, voimakas kävely tai leikkisessio ennen kuin ne jätetään yksin, voivat vähentää tuhoavia käyttäytymistä. Kävelyn tai juoksemisen rytminen luonne voi olla meditatiivinen vaikutus, joka auttaa nollaamaan ahdistuneisuuden koiran emotionaalinen tila. Sisältää nuuskataukoja kävelyn aikana tarjoaa myös aistinvaraista rikkautta, joka vähentää stressiä entisestään.

Mielialan ja emotionaalisen vakauden parantaminen

Liikunta vapauttaa endorfiinit, joka voi johtaa onnellisempi ja enemmän sisältöä koira. Endorfiinit ovat luonnollisia mielialan hissit, jotka edistävät tunteita hyvinvointia. Koirat, jotka harjoittavat päivittäistä toimintaa ovat vähemmän todennäköisesti näyttää merkkejä masennuksesta, letargiasta, tai ärtyneisyys. Toiminta, johon liittyy ongelmanratkaisu, kuten etsivät piilotettuja herkkuja aikana kävely, yhdistää fyysinen liikkuvuus kognitiivisia palkintoja, vahvistaa positiivista emotionaalista vastausta.

Sosiaalistamisen tehostaminen

Ryhmätoiminta tai leikkitreffit muiden koirien kanssa voivat parantaa sosiaalisia taitoja ja vähentää pelkoa. Säännöllinen altistuminen erilaisille ympäristöille, ihmisille ja eläimille liikunnan aikana estää reaktiivisten käyttäytymisten kehittymisen. Structure ryhmäkävelee tai valvoo off-leash-leaskailua hyvämaineisessa koirapuistossa opettaa asianmukaisia tervehdys rituaaleja ja pureman esto. Sosiaalinen liikunta myös kasvattaa luottamusta, erityisesti ujoihin tai äskettäin omaksuttuihin koiriin.

Tarkentuminen ja kouluttavuus

Liikunta voi auttaa vähentämään yliaktiivisuutta ja parantaa keskittymistä harjoituksissa. Väsynyt koira on keskittynyt koira. Liikunta metaboloituu liikaa energiaa, jolloin aivot voivat osallistua tehokkaammin oppimiseen. Monet ammattikouluttajat suosittelevat lyhyt aerobic lämmittely ennen tottelevaisuutta tai temppu koulutus maksimoida pysyvyys ja huomiota. Koirat, jotka harjoittavat säännöllisesti osoittavat nopeampia vasteaikoja ja vähemmän häiriötekijöitä korkea-stimulus asetukset.

Luonnollinen vaisto

Toimintaa, kuten noutaa tai ketteryys kursseja harjoittaa koiran luonnollisia vaistoja, joka tarjoaa henkistä stimulaatiota. Predatory ajaa, paimentaa vaistoa, ja takaisin käyttäytymistä ovat kovalla johdolla monissa roduissa. Täyttäminen nämä vaistot asianmukaisen harjoituksen avulla estää turhautumista ja pakonomainen käyttäytyminen kuten häntä jahtaa tai liiallinen haukkuminen. Hajukoirat, jotka sisältävät nenä työ pelejä päivittäin kävely tarjoaa syvän henkisen tyytyväisyyden, että mikään määrä passiivista aikaa voi korvata.

Tyypit harjoitus koirille

On olemassa monia tapoja käyttää koiraa, ja paras valinta riippuu koiran ikä, rotu, ja energiataso. Tässä on joitakin suosittuja liikuntatyyppejä, pohdintoja, miten sovittaa ne koiran.

Käveleminen ja vaellus

Päivittäinen kävely on välttämätöntä useimmille koirille ja voidaan säätää kesto ja voimakkuus perustuu koiran tarpeisiin. Kävely tarjoaa vähän vaikutusta kardiovaskulaarisia ilmastointi ja mahdollisuuksia henkistä rikastumista kautta tuoksu merkintä ja ympäristön etsintä. Vaellus vaihtelevassa maastossa lisää haasteita lihasten kehitystä ja yhteinen vakaus. Pienille tai brachycephalic rodut, pitää kävelyt lyhyempi ja viileämpi lämpötilaa välttää hengitysvaikeuksia.

Juokseminen ja lenkki

Korkea-energinen rodut, käynnissä rinnalla koira voi tarjota erinomaisia sydän-ja verisuonien etuja. Rodut kuten Border Collies, Vizslas, ja Weimaraners viihtyvät kestävällä käynnissä. Aina aloittaa lämmittely kävely, rakentaa etäisyyttä vähitellen, ja seurata merkkejä ylikuumenemisen lämpiminä päivinä. Vältä käynnissä betonia pitkiä aikoja suojata tassut ja nivelet. Hyvä sääntö: 5 minuuttia juoksemista kuukaudessa pentuja (enintään kaksi kertaa päivässä) kun ne ovat yli 18 kuukautta suuria rotuja.

Nouda ja nouda pelejä

Pelaaminen nouto on loistava tapa harjoittaa koirasi fyysisesti ja henkisesti. Käyttämällä pallo laukaisin kasvaa etäisyyttä ja lisää intervalli harjoitusintensiteetti. Sekoita suuntaheitot ja lyhyet sprintit pitää pelin mielenkiintoinen. Koirille, joilla on korkea saalis ajaa, ota huomioon pakkomielteinen noutaa käyttäytymistä . Aina lopettaa pelin ennen koirasi tulee väsynyt tai liian kiinni. Käytä kahta lelua kannustaa pudota ja-chase sijaan hinaus-of-sota kanssa sama kohde.

Uinti ja vesi leikkiä

Monet koirat nauttivat uimisesta, joka on pieni isku harjoitus, joka on helppo nivelet. Uiminen harjoittaa koko kehon ilman concussive voimia, joten se sopii kuntoutukseen loukkaantuneita koiria tai niveltulehdus. Aina valvoa vesiaktiviteetteja, jopa vahva uimarit. Life takit suositellaan roduille lyhyitä jalkoja tai syvä rinnat. Aloita matalassa vedessä ja käyttää kelluvia leluja rakentaa luottamusta.

Agility and Esteetä koulutus

Ketteryyskurssin perustaminen voi tarjota sekä fyysisiä että henkisiä haasteita. Agility opettaa kehon tietoisuutta, koordinointia ja impulssien valvontaa. Sinun ei tarvitse täydellinen kilpailu setup . Hyppyjä valmistettu PVC putkia, kutoja nauloja kartioista, ja tunneleita lasten leikkitunneleita toimii hyvin kotona. Aloita matalat hypyt ja keskittyä positiivinen vahvistaminen kunkin esteen. Tämä liikunta on erityisen hyödyllistä paimentaminen ja työrodut.

Liikunnan rutiinin luominen

Perustaminen johdonmukainen harjoitus rutiini on ratkaisevan tärkeää koiran yleistä hyvinvointia. Tässä muutamia vinkkejä auttaa sinua luomaan tehokas rutiini, lisävivahteita eri elämänvaiheissa.

Kestävän aikataulun asettaminen

Tähtää vähintään 30 minuuttia 2 tuntia liikuntaa joka päivä, riippuen koiran tarpeet. Useimmille keskikokoisille ja suurille aikuisille koirille, kaksi 30 minuutin kävelymatkaa plus yksi leikkikerta on ihanteellinen. Pennut tarvitsevat lyhyempiä, useammin purkauksia energiaa (5 minuuttia kuukaudessa ikä, kaksi kertaa päivässä). Vanhemmat koirat hyötyvät useita lyhyempiä kävelyjä säilyttää liikkuvuus ilman ylirasitusta. Käytä kalenteria tai sovellusta seurata toimintaa ja varmistaa johdonmukaisuus.

Lajike ja mielenterveyden rikkaudet

Liity eri toimintoihin pitää koirasi kiinnostunut ja innostunut liikunnasta. Kiertää välillä kävelyreitit, sisältävät palapeli syöttöjä ulkona ajan, ja vaihdella leluja käytetään nouto. Mielenkäänne liikunta on yhtä väsyttävää kuin fyysinen liikunta. Tuoksu työtä, piilo-ja-see, ja tottelevaisuus harjoitukset aikana kävelyt lisätä kognitiivinen kuormitus. Tylsä koira on todennäköisemmin kehittää tuhoisia tapoja, joten pitää rutiinin dynamiikkaa.

Terveyden ja sopeutumiskyvyn seuranta

Pidä silmällä koiran terveyttä ja säätää rutiinia tarpeen, varsinkin koska he ikääntyvät. Katsella ontuminen, liiallinen sänky, joka ei laantua nopeasti, haluttomuus liikkua, tai jäykkyys jälkeen lepoa. Koirat, joilla on krooninen sairaus, niveltulehdus, tai Cushingin tauti vaativat eläinlääkärin valvonnassa liikunta suunnitelma. Harkitse vuosittain tarkastukset, jotka sisältävät liikkuvuus arvioita kiinni varhaiset merkit yhteisiä ongelmia.

Positiivisen vahvistamisen ja turvallisuuden käyttö

Palkita koirasi hemmot tai ylistys jälkeen liikunta kannustaa niitä ja rakentaa positiivinen yhteys liikuntaa. Aina varmistaa koira on turvallinen harjoittaessaan, käyttäen hihna tarvittaessa ja välttää äärimmäisiä sääolosuhteita. Kuumessa säässä, liikunta aikana varhain aamulla tai myöhään illalla; kylmänä, suojata tassut suolalta ja jäältä, ja harkita koiran turkki lyhytkarvainen rotuja. Kantaa vettä ja yhteensattumaton kulho nesteytys taukoja.

Rodun ja iän erityiset näkökohdat

Korkea-Energia vs. matala-energiaiset rodut

Paras treenata rutiini vaihtelee dramaattisesti rodun. Korkea-energinen rodut kuten Australian Shepherds, Siperian Huskies, ja Jack Russell Terriers saattavat tarvita 90...120 minuuttia voimakas toiminta päivittäin. Toisaalta, brachycephalic rodut (Pugs, Bulldogs) ja jättiläinen rodut (Great Danes, Mastiffs) vaativat lyhyempiä, vähän vaikutusta istuntoja. Tailor toimintaa rotujen historiallinen tarkoitus: takaisin labradors, paimentaminen Collies, tuoksu Beagles. Softween harjoitus tyyppi ja rotu vaisto usein johtaa turhautumista.

Pennut, aikuiset ja eläkeläiset

Pennut tarvitsevat ikäsopivaa toimintaa suojellakseen kasvavia luita ja niveliä. Vältä pakotettuja juoksemista, toistuvia hyppäämisiä tai pitkiä patikointia, kunnes kasvulevyt sulkeutuvat (12...18 kuukautta suurille roduille). Keskity lyhytleikkiseikkoihin, lempeisiin seurailukävelyihin ja harjoituksiin. Aikuiset koirat voivat hoitaa koko toiminta-alueen, mutta seurata merkkejä ylirasittumisesta. Vanhemmat koirat hyötyvät johdonmukaisesta hellästä liikkeestä: lyhyistä kävelyistä, uimisesta ja tasapainoharjoituksista, kuten kävelystä epätasaisilla pinnoilla (valvonta). Säännölliset eläinlääkärintarkastukset auttavat mukauttamaan rutiinia koiran iässä.

Yleiset pitfalls välttää

Jopa parhaiden aikeiden, omistajat voivat tehdä virheitä. Yli-harjoittelu pentu tai brachycephalic koira voi aiheuttaa vahinkoa tai lämpöhalvaus. Alle-harjoittaminen korkean energian rotu johtaa tuhoisaa käyttäytymistä ja lihavuutta. Relying yksinomaan aidattu piha liikunta harvoin tarjoaa riittävästi stimulaatiota . Toinen virhe on sivuuttaa henkinen liikunta; fyysisesti väsynyt mutta henkisesti pitkästynyt koira voi vielä kehittää ahdistusta. Lopuksi välttää harjoittelevat välittömästi ennen tai jälkeen suuret ateriat vähentää turvotusriski, erityisesti syvän rintaruoan rodut.

Päätelmä

Päivittäinen liikunta on olennaista ylläpitää koiran fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Osallistumalla säännöllisesti liikuntaa, voit auttaa koiraa pysyä terveenä, onnellinen, ja hyvin mukautettu. Muista räätälöidä liikunta rutiini koiran yksilöllisiä tarpeita ja mieltymyksiä, ja nauttia eduista aktiivisemman elämäntavan yhdessä! Todisteet on selkeä: hyvin harjoiteltu koira on parempi kumppani, terveempi perheenjäsen ja rauhallisempi läsnäolo kotona. Aloita tänään arvioimalla koiran nykyinen rutiini ja lisäämällä pieniä, johdonmukaisia parannuksia koirasi kiittää sinua heiluva häntä ja elämän hyvä terveys.