Miksi päivittäin harjoitus asioita koirasi

Säännöllinen liikunta on yksi tärkeimmistä tekijöistä koirasi yleistä terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Sen lisäksi, että selvää hyötyä painonhallinta, johdonmukainen liikunta tukee sydän- ja verisuonikuntoa, vahvistaa niveliä, ja vähentää riskiä kroonisten sairauksien kuten diabetes ja niveltulehdus. Monille koirille, liikunta toimii myös uloskäynnissä energiaa, joka suoraan hillitsee tuhoisaa käyttäytymistä kuten pureskella, kaivaa, ja liiallinen haukkuminen.

Yhtä kriittinen on henkinen komponentti. Koirat ovat älykkäitä, sosiaalisia eläimiä, jotka tarvitsevat stimulaatiota menestyäkseen. Hyvin harjoiteltu koira on tyypillisesti rauhallisempi, koulutettavampi, ja vähemmän alttiita ahdistuneisuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että koirat, jotka saavat riittävästi fyysistä ja henkistä toimintaa näyttää alempi kortisolitaso ja vakaampia mielialoja. Lyhyesti sanottuna, päivittäin liikunta ei ole ylellisyyttä . Se on kulmakivi vastuullisen lemmikkieläinten omistamisen.

Syvemmäksi katsomaan tieteen takana koiran kunto, American Kennel Club tarjoaa perusteellisen yleiskuvan harjoitus etuja koirille[.

Oikean toiminnan valitseminen koirallesi

Ei jokainen harjoitus sopii jokaiselle koiralle. Korkea-energinen raja Collie viihtyy hyvin erilaisia toimintoja kuin brachycephalic rotu kuten Bulldog tai vanhempi labrador. Ennen kuin rakentaa liikunta rutiinia, harkita koiran ikä, rotu, terveydentila ja henkilökohtaiset mieltymykset. Pennut, esimerkiksi, tarvitsevat lyhyitä, usein istuntoja, jotka välttävät yli-stressaavaa kehittää niveliä. Vanhemmat koirat hyötyvät vähän vaikutusta liike, joka ylläpitää liikkuvuutta aiheuttamatta kipua. Ylipaino koirat saattavat tarvita asteittaista ehdollistamista estääkseen vammoja.

VA eläinsairaalat antavat yksityiskohtaisia ohjeita harjoitussuunnitelmien räätälöimisestä yksittäisille koirille, mukaan lukien rotukohtaiset näkökohdat.

Merkit koirasi saa tarpeeksi liikuntaa

Mistä tiedät, jos olet lyömällä oikea tasapaino? Hyvin harjoiteltu koira rentoutua kotona, nukkua äänekkäästi yöllä, ja näyttää innostusta kävelyjä tai pelata ilman tulossa hyperaktiivinen tai uupunut. Jos koira on levoton, valittaen, tai jatkuvasti hakemassa huomiota, ne todennäköisesti tarvitsevat enemmän toimintaa. Toisaalta, jos he viipyvät jäljessä, vastustaa liikkuvuutta, tai näyttävät kipeä jälkeenpäin, mittakaava takaisin ja kuulla eläinlääkäri.

Hauskoja harjoituksia pitää koirasi aktiivinen ja terve

1. Nouda Ajaton harjoitus kanssa vaihtelut

Nouda on paljon enemmän kuin yksinkertainen peli toss-ja-paluu. Se yhdistää sprinting, kääntäminen, ja takaisin . Kaikki jotka rakentavat kardiovaskulaarinen kestävyys ja koordinaatio. Pitää sen mukaan, vaihdella heittää etäisyys ja suunta. Käytä eri esineitä: standardi tennispallo, lentävä levy, tai pehmeä puskuri. Koirille, jotka rakastavat jahdata mutta kamppailevat palauttaa kohteen, käyttää kahta samanlaista lelua ja vaihtoehtoista tosses opettaa pudottaa-ja-paluu kuvio.

Tasanteen vinkki:[] Kun koirasi hallitsee perus noutaa, kokeile piilotettu nouto . Piilota lelu korkeaan ruohoon tai kevyen lehtien kannen alle. Tämä lisää tuoksu-työ elementti, joka henkisesti haastaa niitä.

Turvailmoitus noutoa varten

Vältä heittää tikkuja, jotka voivat sirpale ja aiheuttaa suuvaurioita. Myös rajoittaa toistuvia nopea kääntyy kovaa pinnat; ruoho tai turvetta on helpompi nivelissä.

2. Agility koulutus ... Koosta elin ja aivot

Agility koulutus on yksi kattavimmista harjoituksia voit tehdä koiran. Se vaatii nopeutta, tasapainoa, keskittyä, ja läheinen viestintä käsittelijän ja koiran. Sinun ei tarvitse ammatillinen kurssi aloittaa. Kotona, voit luoda peruskokoonpanon käyttäen:

  • Kutomiseen tarkoitetut kuljetuskartiot ja muoviset kauhat
  • Lapsia tunneli tai matala pöytä ryömiä alla
  • Luut tasapainotettu matala tuki hyppyjä
  • Kiipeily- ja tasapainottamiskäyttöön tarkoitetut vanerilevyt ja tukevalippaat

Aloita opettamalla yksi este kerrallaan käyttäen houkutus (hedelmä kädessä) ja verbaalinen merkki. Palkita jokainen pieni menestys. Vähitellen yhdistää kaksi estettä yhdessä, sitten kolme, kunnes koira voi suorittaa lyhyen sekvenssin. Henkinen keskittyä tarvitaan on yhtä arvokas kuin fyysinen vaivaa.

Muodolliseen koulutukseen monet yhteisöt tarjoavat alkuketteryyskursseja. United Kennel Club tarjoaa resursseja paikallisten seurojen etsimiseen ja kilpailusääntöjen ymmärtämiseen, jos päätät jatkaa urheilua.

3. Retkeily ..........................................................................................................................................................................................................................................................

Retkeily harjoittaa koirasi aistit useilla tasoilla: uusia hajuja, vaihteleva maasto, ja muuttuvat nähtävyydet. epätasainen maa polku vahvistaa vakauttaja lihaksia, että tasainen jalkakäytävä doent. Vaellus tarjoaa myös erinomaista henkistä rikastusta, koska koirat ovat luonnollisia Explorers. Salli heidän pysähtyä ja haistaa säännöllisesti . Tämä on osa liikuntaa, ei häiriötekijä. Haistaminen vähentää stressiä ja tarjoaa kognitiivisen stimulaation vastaa pulmapeli.

Essentiaaliset vaellusvarusteet koirallesi:

  • Hyvin varusteltu valjas (etuliitin valjaat sopivat hyvin raiteiden ohjaukseen)
  • Käsivapaa hihna, joka kiinnittyy vyötäröyn
  • Kokoomavesikulho ja makea vesi
  • Koiranturvallinen hyönteiskarkote ja punkin torjunta
  • Bootit kivisille tai kuumille pinnoille (valinnainen mutta hyödyllinen)

Aloita lyhyillä, helpoilla poluilla ja vähitellen lisää vaikeuksia. Tarkista aina paikalliset määräykset . Jotkut puistot vaativat koiria olemaan hihnalla, kun taas toiset ovat syrjässä alueilla. Kunnioita villieläimiä ja muita vaeltajia.

4. Uiminen ...........................................................................................................................................................................................................................................................

Uinti on ei-paino-kannallinen harjoitus, joka toimii lähes jokainen lihasryhmä koiran kehon. Se on erityisen hyödyllistä:

  • Koirat toipuvat leikkauksesta tai vammasta
  • Vanhemmat koirat, joilla on niveltulehdus tai nivelten jäykkyys
  • Rotu tyypit altis ylikuumenemiseen (uinti auttaa säätelemään kehon lämpötila)
  • Ylipainoisia koiria, jotka tarvitsevat kalorien polttamista ilman iskupaine stressi

Ei kaikki koirat luonnollisesti osaavat uida. Esittelyssä vettä vähitellen. Aloita matala, rauhallinen alue ja anna koirasi kahlata. Käytä kelluva lelu kannustaa meloa. Hyvin varustettu koiran pelastus takki suositellaan aloittelijoille, koirille lyhyillä jaloilla, tai rotu, joka uppoaa helposti (kuten Bulldogs, Pugs, tai Dachshunds). Älä koskaan pakottaa koiran veteen .

Uimisen jälkeen, huuhtele koirasi turkki poistaa klooria, suolaa tai bakteereja. Kuivaa niiden korvat huolellisesti estää infektioita.

5. Interaktiiviset lelut ja Puzzle-pelit

Fyysinen liikunta on vain puolet yhtälöstä. Mielen väsymys voi olla yhtä tyydyttävää kuin pitkällä aikavälillä, erityisesti korkean älykkyys rodut. Interaktiiviset lelut haastavat koiran ongelmanratkaisun vastineeksi palkkio. Suosittuja vaihtoehtoja ovat:

  • Hoidantapallot (esim. klassiset Kong-lelut tai vastaavat rullaavat lelut)
  • Liukupalapelilevyt, joissa on piilotetut osastot
  • Nuuskamatot, jotka on tarkoitettu rehuksi
  • DIY pahvi laatikko palapelit herkkuja sisällä

Lisää vaikeuksia, tehdä koira suorittaa yksinkertainen temppu (istua, alas tai tassu) ennen kuin vastaan palapeli lelu. Kiertää leluja muutaman päivän ajan säilyttää uutuus. Voit myös yhdistää interaktiivinen leikki fyysisen liikkeen . Voit myös piilottaa palapeli leluja ympäri taloa tai pihaa varten .

6. Hinaus sodan ... hallittu voima ja impulssiohjaus

Tug on usein väärin. Kun pelataan selkeitä sääntöjä, se on fantastinen harjoitus, joka rakentaa leuka voimaa, niskan ja olkapään lihaksia, ja ydin vakautta. Se myös opettaa impulssikontrollia. Perustaa . Ota se. ja . pudota se. Pidä peli alas maahan välttää vahingossa niskan rasitusta. Anna koirasi voittaa joskus . se rakentaa luottamusta. Käytä nimetty hinaaja lelu, ei kotitaloustuote, jotta sekaannusta.

Aseta aikarajat: kaksi tai kolme 30 sekunnin kierrosta taukoja välillä. Tug ei koskaan laajennu muriseva tai omistushaluinen käyttäytyminen. Jos koira tulee liian kiihottunut, pysähtyä ja ohjata rauhoittava toiminta.

Sisä- ja matalan tilan harjoitusideat

Ei joka viikko mahdollistaa ulkoiluseikkailuja. Huono sää, rajoitettu pihatila tai asuntojen asumisen vaativat luovia sisätiloissa vaihtoehtoja. Nämä harjoitukset pitävät koiran aktiivisena tarvitsematta suurta aluetta:

  • Stair sprints:[ Heitä lelu yläkertaan portaat ja vapauta koirasi noutamaan sen. (Suuri lyhyitä pursuja sydän ... olla varovainen liukkaat portaat.)
  • Juoksemisharjoittelu:[] Kunnon esittelyllä juoksumatto voi tarjota luotettavan päivittäisen harjoituksen. Aloita lyhyin väliajoin ja valvoen aina.
  • ]Löydä se...pelit:[[] Piilota herkkuja tai suosikki lelu eri huoneissa ja kannustaa koirasi etsimään nenällään.
  • Obstacle releet: [] Käytä huonekaluja, tyynyt, ja pyykkikoreja luoda mini sisätiloissa kurssi.
  • Tanssi tai temppuharjoitus:[ opetus pyörii, kuva-kahdeksan tai ...paw... kun liikutat energiaa ja vahvistaa sidettäsi.

Sisäliikunta tulisi edelleen jäsennellä. Vältä koirasi juosta villi ja törmätä seiniin tai huonekaluihin. Pidä istuntoja lyhyitä (10...15 minuuttia) ylläpitää keskittyä.

Miten pitää koirasi motivoitu pitkällä aikavälillä

Motivaatio voi hiipua, jos jokainen istunto tuntuu toistuva. Tässä ovat osoittautuneet strategioita säilyttää innostusta:

  • Variety:[ Varalla välillä korkean energian pelejä (fetch, ketteryys) ja rauhoittava toiminta (nuuska kävelyt, palapeli lelut) koko viikon.
  • Käytä arvokkaita palkintoja:[ Varaa erikoisherkkuja (jääkaappikuivattu maksa, juustonpalat tai keitetty kana) harjoitustilaisuuksiin, jotta ne pysyisivät jännittävinä.
  • Aseta johdonmukainen aikataulu:[] Koirat viihtyvät ennustettavuudesta. Tähtää samoihin aikoihin joka päivä kävelylle tai pelata.
  • Sosiaalinen liikunta:[ Järjestä leikkitreffit hyvin yhteensovitettujen koirien kanssa. Ryhmäkävely tai koiranpäivähoito voi tarjota sekä fyysistä rasitusta että sosiaalista uloskäyntiä.
  • Track progress:[ Käytä kuntoseurantaa tai yksinkertaista päiväkirjaa kirjautua aktiivisuustasoja. Näkeminen parannus voi motivoida sinua omistajan pysyä johdonmukainen.

Turvallisuus varotoimet jokaisen harjoituksen

Ennen kuin aloitat mitään uutta liikuntaa rutiini, on koirasi tutkinut eläinlääkäri. Tämä on erityisen tärkeää roduille alttiita lonkka dysplasia, patellar luxation, tai hengitys kysymyksiä. Yleiset turvallisuusohjeet ovat:

  • Lämmitä ja jäähtykää:[] Aloita muutamalla minuutilla kävelystä ennen intensiivistä toimintaa. Lopeta hidas kävely ja lempeä venyttely.
  • Vesi:[ Tarjoa vettä joka 15.20 minuuttia aktiivisen pelin aikana. Kuumina päivinä, välttää keskipäivä liikuntaa.
  • Säätietoisuus:[] Käpälät voidaan polttaa, kun lämpötila on yli 85 °F (29 °C). Talvella suojaudu paleltumalta korvissa ja tassuissa.
  • Jopa urheilulliset koirat tarvitsevat palautumista. Yksi tai kaksi kevyempää päivää viikossa estää ylikäytön.
  • ]Katso varoitusmerkkejä:[] Liiallinen pano, ontuminen, haluttomuus liikkua tai sekavuus tarkoittaa pysähtymistä välittömästi ja tarkistaa vamman tai ylikuumenemisen.

Eri elämänvaiheiden räätälöinti

Pennut (enintään 12 kuukautta)

Pennut ovat kasvavia luita ja niveliä. Vältä pakotettu juokseminen, toistuva hyppääminen, tai ketteryys kunnes kasvulevyt sulkeutuvat.

  • Lyhyet, toistuvat leikkikerrat (5 minuuttia kuukaudessa, kaksi kertaa päivässä)
  • Hellä nouto pehmeillä pinnoilla
  • Sosialismi kävelee (uudet ympäristöt, äänet ja pinnat)
  • Perustotteleva koulutus yhdistettynä liikkumiseen (istu, alas, tule herkkua palkkio)

Aikuiset koirat (1.07 vuotta)

Tämä on huippu kuntoikkuna. Tarjoa 30.60 minuuttia tarkoituksenmukaista liikuntaa päivittäin, plus henkinen rikastus. Sekoita kardiovaskulaarisia toimintoja (juoksu, uinti) voimaa ja koordinaatio työtä (agility, patikointi). Monitor yli-innovatiivisuus . Jotkut koirat juoksivat itsensä uupunut, jos se on sallittua.

Vanhemmat koirat (7+ vuotta)

Iäkkäät koirat tarvitsevat liikettä säilyttää lihasten sävy ja nivelten voitelu, mutta voimakkuus pitäisi vähentää.

  • Lyhyempi, hitaampi kävely (20.30 minuuttia)
  • Vähän vaikutusta uima- tai vesihoito
  • Hellävaraiset venytysharjoitukset
  • Palapeli lelut hitaammin tahtia
  • Säännölliset eläinlääkäri tarkastukset säätää niveltulehdus tai muut edellytykset

Älä koskaan lopeta harjoittelemista vanhempi koira kokonaan, ellei ohjaa eläinlääkäri. Aktiivisuus nopeuttaa lihasten menetystä ja kognitiivisen laskun.

Viikoittaisen harjoitussuunnitelman laatiminen

Rakenne estää palamista ja takaa koirasi saa tasapainoista toimintaa. Näyteviikko kohtalaisen aktiivinen aikuinen koira:

  • Maanantai: 30 minuutin reipas kävely + 10 minuutin nouto
  • Tuesday:[ 20 minuutin ketteryysharjoitus (kotikurssi) + 15 minuutin palapelileluistunto
  • keskiviikko: [ 45 minuutin kävelymatkan eri maastoilla
  • Thursday:[] 20 minuutin uinti (tai matala-vaikutus leikki) + 10 minuutin temppuharjoittelu
  • Perjantai:[ Lepopäivä ... vain lyhyet pottakävelyt + henkiset pelit (nuuskamatto)
  • Lauantai: [] 30 minuutin vapaa-ajan leikki (turvallinen alue) tai koirapuistokäynti
  • Sunnuntai:[] 20 minuutin vapaa-ajan kävely + sideaika (siivous, hieronta tai rauhallinen harjoittelu)

Säädä kestoa ja voimakkuutta koirasi signaalien perusteella. Suunnitelma on opas, ei jäykkä resepti.

Päätelmä

Pidä koirasi aktiivinen ja terve ei ole vain polttaa kaloreita . Se on noin vaalia niiden fyysistä, henkistä ja emotionaalista hyvinvointia. Harjoitukset hahmoteltu tässä, klassinen nouto jäsennelty ketteryys ja uinti, tarjoavat erilaisia vaihtoehtoja, jotka voidaan mukauttaa tahansa koiran ikä, rotu, ja persoonallisuus. Avain on johdonmukaisuus, vaihtelu, ja huomio turvallisuuteen. Sijoittamalla aikaa koiran kunto, voit vahvistaa side, estää terveysongelmia, ja huomattavasti parantaa laatua niiden vuotta vierelläsi.

Aloita tänään. Valitse yksi uusi toiminta tästä artikkelista ja kokeile sitä tällä viikolla. Koirasi kiittää sinua heiluva häntä ja onnellisempi, terveempi elämä.