نقش ورزش در سلامت عمومی حیوان خانگی شما

نقش حیاتی ورزش در سلامت جسمی و روانی حیوان خانگی شما

ورزش بسیار بیشتر از یک کار روزانه برای صاحبان حیوانات خانگی است - این سنگ بنای مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه است، همانطور که انسان ها در فعالیت بدنی منظم رشد می کنند، حیوانات خانگی به آن وابسته هستند تا وزن سالم بدن، خلق و خوی پایدار، سیستم قلبی و انعطاف پذیر را بدون ورزش کافی، حیوانات خانگی مستعد چاقی، مشکلات مفصلی، مسائل رفتاری و کوتاه تر شدن این زندگی جامع به طور کامل راهنمایی برای استفاده از مزایای خاص برای ساخت حیوانات خانگی و برنامه های مختلف، و برنامه ریزی های کاربردی و برنامه ریزی های کاربردی خاص برای انواع مختلف و برنامه ریزی های کاربردی و برنامه ریزی های کاربردی و برنامه ریزی های کاربردی.

مزایای چند لبه ای ورزش برای حیوانات خانگی

فعالیت بدنی منظم هر جنبه ای از زندگی حیوان خانگی شما را لمس می کند – از سلامت فیزیولوژیکی تا تعادل عاطفی در زیر مزایای کلیدی هستند، هر کدام به طور دقیق توضیح داده شده اند تا شما بتوانید قدردانی کنید که چرا ورزش سزاوار یک مکان غیر قابل مذاکره در برنامه روزانه حیوان خانگی شما است.

مدیریت وزن و سلامت متابولیک

چاقی یکی از شایع ترین بیماری های قابل پیشگیری در حیوانات همراه است.با توجه به انجمن دامپزشکی آمریکایی ، حدود 60٪ از گربه ها و 56٪ از سگ ها در ایالات متحده اضافه وزن یا چاقی هستند. Excess وزن قلب، ریه ها و مفاصل را به هم می دهد و خطر ابتلا به دیابت، مسائل تنفسی و سرطان های خاص را افزایش می دهد، و میزان ثابت بدن را افزایش می دهد.

تحریک ذهنی و انعطاف پذیری عاطفی

فعالیت فیزیکی باعث آزادی اندورفین ها، دوپامین و سروتونین می شود که به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش می دهد. پت هایی که ورزش کافی ندارند اغلب رفتارهای مخربی مانند پوست بیش از حد، مبلمان جویدنی یا حفاری منظم ورزش حیوانات خانگی را ایجاد می کنند، همچنین غنی سازی محیطی را فراهم می کنند: بوی جدید، دیدنی ها و صداها در طول پیاده روی ها یا بازی مغز حیوان خانگی، جلوگیری از خستگی و افسردگی که به طور معمول می تواند انرژی حیوانات خانگی را به کانال های مثبت خود برساند.

سلامت مفصل و عضلانی

حرکت مفاصل را تقویت می کند، عضلات اطراف را تقویت می کند و انعطاف پذیری را حفظ می کند. [۵] برای حیوانات خانگی جوان، ورزش منظم به رشد استخوان های قوی و صفحات رشد مناسب کمک می کند. برای حیوانات خانگی ارشد، فعالیت های کم اثر مانند پیاده روی ملایم یا شنا می تواند پیشرفت آرتریت، سفتی و افزایش دامنه حرکت را کند. A 2021 مطالعه منتشر شده در طب داخلی [F] که به طور قابل توجهی کمتر از سگ های تمرین روزانه را پیدا کرده اند.

پشتیبانی از Immune و

فعالیت فیزیکی باعث تحریک Peristalsis می شود – انقباضات عضلانی که غذا را از طریق دستگاه گوارش حرکت می دهند – باعث می شود که خطر یبوست و نفخ (کلاسیون-volvulus) در نژادهای عمیق افزایش یابد. ورزش همچنین گردش خون را افزایش می دهد و به سلول های ایمنی اجازه می دهد تا در سراسر بدن به طور موثر تر سفر کنند.

اجتماعی شدن و اعتماد

ورزش ساختار یافته اغلب شامل تعامل با انسان، حیوانات خانگی دیگر و محیط های جدید است.یک حیوان خانگی به خوبی اجتماعی شده کمتر ترسیده، سازگارتر و کمتر احتمال دارد که نشان دهد تجاوز یا پارک سگ، کلاس های چابک، و یا حتی پیاده روی های ساده در محله های شلوغ کمک به حیوانات خانگی برای یادگیری نشانه های اجتماعی مناسب و اعتماد به نفس برای حیوانات خجالتی یا نجات، ورزش با مثبت می تواند به طور چشمگیری بهبود کیفیت زندگی خود را.

ایده های ورزشی ضد گونه و Breed-Tailored

همه حیوانات خانگی به همان شیوه ورزش نمی کنند، یک نژاد با انرژی بالا نیازهای بسیار متفاوتی نسبت به یک گربه ی بی تحرک یا خرگوشی دارد که در زیر توصیه های دقیقی برای سگ ها، گربه ها و پستانداران کوچک با توجه به تفاوت های فردی وجود دارد.

سگ ها: فعالیت برای Breed و Age

سگ ها از نژاد های پا به سمت ورزشکاران استقامتی فاصله دارند. کلید این است که تمریناتی را انتخاب کنید که با ظرفیت فیزیکی و خلق و خوی سگ شما مطابقت داشته باشد، سپس به تدریج طول و شدت را ایجاد کنید.

پیاده روی پایه و اساس تقریبا تمام سگ ها است.هدف حداقل 30 دقیقه در روز برای نژادهای کوچک، 45-60 دقیقه برای نژادهای متوسط، و 60-90 دقیقه برای نژادهای بزرگ و با انرژی بالا استفاده از یک استفاده خوب از یک استفاده از یک استفاده خوب برای جلوگیری از فشار گردن.
و جولینگ نژادهایی مانند Collies مرزی، چوپانان استرالیا و Vizslas شروع با اجراهای کوتاه و ساخت همیشه بر سطوح نرم (مطابع یا خاک) برای کاهش تاثیر مشترک اجرا می شود.
Fetch و Tug [FLT 1]، انفجارهای شدید را فراهم می کند که محرک شکار را برآورده می کنند، از اسباب بازی امن و مناسب استفاده می کنند و سگ شما را به دستور جلوگیری از رفتار مالکیتی آزاد می کنند.
[FLT 1] آموزش آرامش [FLT 1] برای چالش ذهنی و فیزیکی عالی است. راه اندازی تونل ها، پرش ها و قطب های در حیاط خود و یا حضور در یک کلاس محلی می تواند انرژی اضافی را بسوزاند و پیوند شما را تقویت کند.
خارش یک تمرین کم و آرام برای سگ ها با آرتریت یا کسانی که از آسیب دیدگی دور می شوند هرگز یک سگ را در نزدیکی آب قرار ندهید.

برای نژادهای brachyسفالی (شکل) مانند بولاگ ها و Pugs، پیاده روی های کوتاه و ملایم را در ساعات خنک تر اولویت بندی کنید تا از ناراحتی تنفسی جلوگیری شود.برای نژادهای غول پیکر (دانان بزرگ، ماتز)، از تاثیر بالا یا دویدن تا صفحات رشد (معمولا 18 تا 24 ماه)

گربه ها: تشویق Instincts شکار طبیعی

گربه ها کارناوال را با یک درایو ذاتی برای ساقه، اونس و تعقیب گربه های داخلی به ویژه نیاز به بازی ساختار یافته برای جلوگیری از چاقی و رفتارهای مرتبط با خستگی.

اسباب بازی های جذاب مانند پر واندها، نشانگرهای لیزر و موشهای موتوردار که تحریک به خزیدن و حرکت شکار می کنند، حرکات شکار را می کنند - دارهای به دنبال کند آهسته - برای نگه داشتن توجه. پایان جلسه با یک درمان یا اسباب بازی کوچک آنها می توانند "catch" را به حلقه نزدیک شکار نزدیک کنند.
] درختان گربه و Shelves افزایش عمودی را تشویق می کند که عضله را ایجاد می کند و نیاز گربه به خارش را برآورده می کند.
پازل های غذا تبدیل زمان غذا به یک چالش ذهنی و فیزیکی. Hide kibble در اسباب بازی های ضد انعقاد و یا پراکنده آن در اطراف خانه برای تشویق حرکت و برای پیری.
Catios (که در آن بسته شده است) اجازه می دهد تا گربه ها هوای تازه و خورشید را با خیال راحت تجربه کنند، حتی یک جعبه کوچک با یک چنگال می تواند یک گربه ی قبل از آن را غنی کند.

کیتس و گربه های جوان معمولا نیاز به جلسات بازی کوتاه (۵ تا ۱۵ دقیقه) در طول روز گسترش می یابد. گربه های ارشد از فعالیت های ملایم و کم اثر مانند کشیدن آهسته و یا پیگیری لیزر ملایم، با توجه به کاهش استقامت خود بهره مند می شوند.

پستانداران کوچک: ورزش در یک فضای امن و غیر شفاف

خرگوش ها، خوک های هندی، همسترها و gerbilها نیاز به فرصت های روزانه برای حرکت، کاوش و شکار دارند، بنابراین ایمنی و پیش بینی بسیار مهم هستند.

رابزits نیاز به حداقل 3 تا 4 ساعت زمان تحت نظارت آزاد در یک فضای ضد خرگوش است.ارائه تونل های مقوایی، فنجان های پشته و اسباب بازی های پر از یونجه.
] Guinea Pigs از فضای افقی به جای کوهنوردی عمودی بهره مند می شود.استفاده از پنهان کردن، شیب و تونل.یک قلم بزرگ ورزشی روی کف اجازه می دهد تا آنها را به پاپکورن (یک پرش شادی) و کشف.
همسترها و گربیل ها [FLT 1] نیاز به یک چرخ ورزشی جامد (حداقل 8 اینچ در قطر برای جلوگیری از بازگشت به داخل، لوله ها و ملافه های عمیق برای حفاری.
فریتها فوق العاده فعال هستند و روزانه به 2 تا 4 ساعت تحت نظارت قرار می گیرند.اتاق های مقاوم با تجهیزات تونل، اسباب بازی های نرم و فرصت های صعود آنها را درگیر نگه می دارند.

همیشه آب تازه و لکه های سایه دار را برای استراحت فراهم کنید و از مجبور کردن هر حیوان کوچک به ورزش خودداری کنید؛ به جای آن، محیطی ایجاد کنید که به طور طبیعی حرکت را دعوت می کند.

طراحی یک تمرین مداوم Routine

سازگاری باعث ایجاد تناسب اندام و جلوگیری از آسیب می شود، این اصول را دنبال کنید تا یک روال را ایجاد کنید که متناسب با سبک زندگی حیوان خانگی و برنامه شما باشد.

برنامه ریزی یک برنامه واقعی

حیوانات خانگی در پیش بینی رشد می کنند، یک زمان از روز را انتخاب کنید که برای شما کار می کند و به آن پایبند است – صبح های زود هنگام، بعد از کار یا قبل از خواب برای سگ ها، اکثر کارشناسان حداقل یک جلسه طولانی تر (30 تا 60 دقیقه) را توصیه می کنند و چند پیاده روی کوتاه تر برای استراحت های سفالگری و بوی ذهنی دارند. گربه ها و حیوانات کوچک باید جلساتی را در همان زمان نوشته شده یا از یک تلفن استفاده کنند.

پیشرفت های تدریجی برای جلوگیری از آسیب

افزایش ناگهانی در شدت یا مدت زمان می تواند باعث افزایش عضلات، سویه های مفصل یا حتی گرمازدگی شود.برای سگ ها، "قانون 10٪" یک دستورالعمل خوب است: افزایش راه رفتن یا دویدن فاصله با بیش از 10٪ در هفته برای گربه ها، به آرامی گسترش جلسات بازی توسط یک دقیقه یا دو زمان برای پستانداران کوچک، اضافه کردن ساختارهای جدید صعود یا تونل های به طور فزاینده برای جلوگیری از آنها.

Incorporate Variety و Fun

Boredom دشمن ورزش است. اسباب بازی های چرخشی، مسیرهای و فعالیت ها برای نگه داشتن هر جلسه تازه است.برای سگ ها، متناوب بین پیاده روی محله، پیاده روی، برداشت در یک منطقه حصار، و بازی تاریخ با دوستان سگ دوستانه برای گربه ها، پنهان در فیدر پازل های مختلف هر هفته.

نظارت بر روی باسن حیوان خانگی

یاد بگیرید که زبان بدن حیوان خانگی خود را بخوانید، نشانه های بیش از حد شامل جوراب سنگین، خشک کردن، لکنت، بی میلی بودن، حرکت یا تکان دادن.در گربه ها، گوش های صاف شده، سوزش دم، یا پنهان کردن استرس.در خرگوش ها، فشار دادن یا یخ زدن به معنی ترس است.همیشه اجازه استراحت و بلافاصله اگر ناراحتی حیوان خانگی شما به نظر می رسد، یا حیوانات مکرر نیاز دارد.

دانلود آهنگ Progress and Glory Milestones

یک مجله ساده را نگه دارید یا از یک برنامه ردیاب تناسب اندام برای حیوانات خانگی (مانند FitBark یا Whistle) استفاده کنید.مدت رکورد، نوع فعالیت و هر گونه تغییرات رفتاری که باعث می شود بهبود های طولانی مانند پیاده روی بدون توقف، کاهش وزن یا کاهش اضطراب مثبت - تشویق، درمان، یا اسباب بازی مورد علاقه - حیوانات خانگی خود را برای ارتباط با پاداش جشن می گیرد.

ملاحظات ایمنی برای هر کار

ورزش هرگز نباید سلامت حیوان خانگی شما را به خطر اندازد. اقدامات احتیاطی زیر به حفظ ایمن بودن همراه شما کمک خواهد کرد.

آب و هوا و آگاهی زیست محیطی

دمای شدید خطرناک است.در روزهای گرم، ورزش زود یا دیر هنگام خنک شدن، چوب به مناطق سایه دار، و تماشای نشانه های گرمازدگی (پوشش اضافی، خشک کردن، استفراغ، استفراغ) در روزهای سرد، محافظت از نژاد های پوشیده شده با ژاکت و دستمال مرطوب برای حذف برف و مواد شیمیایی یخ.

کمبود و تغذیه

همیشه یک کاسه آب قابل حمل و آب تازه، به ویژه در طول پیاده روی طولانی یا دویدن، مقدار کمی آب را در هر 15 تا 20 دقیقه ارائه دهید، از خوردن یک وعده غذایی بزرگ در عرض یک ساعت قبل یا بعد از فعالیت شدید اجتناب کنید – این خطر نفخ در سگ ها را کاهش می دهد.

بررسی سلامت قبل از شروع

قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، یک امتحان دامپزشکی را برنامه ریزی کنید. دامپزشک شما می تواند قلب، ریه ها، مفاصل و وزن حیوان خانگی شما را ارزیابی کند و فعالیت های مناسب را با شرایط مزمن (بیماری قلبی، آرتریت، صرع، بیماری تنفسی) توصیه کند.همچنین برای انگل هایی مانند قلب و کک که می توانند تحمل ورزش را تحت تاثیر قرار دهند، بررسی کند.

تجهیزات و ایمنی محیط زیست

از گردنبند های نصب شده یا مهار شده استفاده کنید – هرگز یک پلنگ را به زنجیره ای برای ورزش فعال وصل نکنید، برای گربه ها اطمینان حاصل کنید که اسباب بازی ها از قطعات کوچکی که می توانند بلعیده شوند، چرخ ها و تونل ها را برای لبه های تیز بازرسی کنید، همیشه بر ورزش در فضای باز نظارت کنید و در پارک های سگ، مراقب نشانه های تجاوز باشید.

دستورالعمل های ورزشی قدیمی

ورزش نیاز به تغییر چشمگیری به عنوان سن حیوانات خانگی. فعالیت های تالکور به مرحله زندگی برای سلامت مطلوب دارد.

خرید و Kittens

صفحات رشد تا 6 تا 18 ماه باز هستند (بسته به نژاد) از پریدن بیش از حد، دویدن بر روی سطوح سخت، یا ورزش اجباری اجتناب می کنند، در عوض، بر جلسات کوتاه و مکرر بازی تمرکز کنید که هماهنگی و اعتماد به نفس اجتماعی را ایجاد می کنند.

حیوانات خانگی

اکثر حیوانات خانگی بالغ (1 تا 6 سال برای سگ ها، 1 تا 8 سال برای گربه ها، 1 تا 3 برای پستانداران کوچک) دارای انرژی و استقامت بالایی هستند.به روالی که در بالا توضیح داده شده است، با فعالیت های متوسط به بالا که با نژاد یا گونه های آنها مطابقت دارد، این بهترین زمان برای ساخت تناسب اندام و جلوگیری از چاقی است.

گربه های قدیمی

حیوانات خانگی قدیمی (7 سال برای سگ ها، 10+ برای گربه ها، 4+ برای پستانداران کوچک) اغلب انرژی و آرتریت بالقوه را کاهش می دهند. سوئیچ به فعالیت های کم اثر: پیاده روی های کوتاه، ملایم، شنا یا کند.پ. برای بالا رفتن به مبلمان، مانیتور برای سفتی یا درد بعد از تمرین و تنظیم، بسیاری از حیوانات خانگی ارشد از مکمل های مفصل و ارزیابی های دامپزشکی بهره مند می شوند.

ارتباط بین ورزش و سلامت رفتاری

مشکلات رفتاری اغلب ناشی از تحریک فیزیکی و ذهنی ناکافی است. Demaker ، آواز بیش از حد ، تجاوز و خانه سازی اغلب می تواند با یک برنامه ورزشی ساختار یافته بهبود یابد یا از بین برود. Pet [FLT 1 ] یادداشت می کند که یک حیوان خانگی خسته به احتمال کمتری برای توسعه رفتارهای اضطراب محور است.

ورزش به عنوان غنی سازی برای حیوانات خانگی

حیوانات خانگی که به طور انحصاری در داخل خانه زندگی می کنند نیاز به توجه اضافی برای جلوگیری از اسباب بازی های چرخ دار دارند، فیدر های پازل را ارائه می دهند و دوره های مانع را با استفاده از مبلمان و جعبه ایجاد می کنند، حتی 10 دقیقه بازی متمرکز چندین بار در روز می تواند یک حیوان خانگی مضطرب یا مخرب را به یک همراه آرام تبدیل کند.

نتیجه گیری

ورزش اختیاری نیست - برای سلامت جسمی، تیزی ذهنی و ثبات عاطفی حیوان خانگی شما ضروری است.از کنترل وزن و تقویت مفاصل برای کاهش اضطراب و افزایش اجتماعی، مزایای عمیق و به خوبی مستند شده است، با درک نیازهای منحصر به فرد حیوان خانگی خود - چشم انداز، نژاد، سن و وضعیت سلامت - شما می توانید یک حرکت امن، لذت بخش و سازگار را طراحی کنید که به تدریج با زندگی حیوان خانگی خود را تقویت می کند و شادتر است.