اهمیت ورزش برای سگ شما: فعالیت های سرگرم کننده برای امتحان کردن

چرا ورزش برای سلامتی و شادی سگ شما اهمیت دارد

فعال نگه داشتن سگ شما یکی از مهمترین مسئولیت های مالکیت حیوانات خانگی است. ورزش منظم بسیار بیشتر از سوزاندن انرژی است - آن را به طور مستقیم بر سلامت فیزیکی، ثبات ذهنی و رفتار سگ خود تاثیر می گذارد.یک سگ دارای معلولیت بیشتر احتمال دارد چاقی، مشکلات مشترک، اضطراب و عادات مخرب را توسعه دهد.

ورزش به تنظیم متابولیسم سگ شما کمک می کند، عضلات و استخوان ها را تقویت می کند و از سلامت قلب و عروق حمایت می کند، همچنین تحریک ذهنی ضروری را فراهم می کند که از رفتارهای خستگی مانند پوست بیش از حد، جویدن یا حفاری برای بسیاری از سگ ها جلوگیری می کند، یک تمرین خوب تفاوت بین یک حیوان خانگی بی قرار، مضطرب و آرام، آرام و آرام است.

پیوند بین شما و سگ شما نیز از طریق فعالیت های فیزیکی مشترک عمیق تر می شود، چه یک پیاده روی صبحگاهی، یا یک بازی از ساخت و ساز در حیاط خلوت، این لحظات اعتماد و تقویت نقش شما را به عنوان یک رهبر قابل اعتماد در زیر، ما طیف کامل از مزایا را بررسی و ارائه فعالیت های مختلف برای نگه داشتن سگ خود را مشغول و مناسب.

مزایای فیزیکی و روانی ورزش منظم

یک تمرین مداوم بهبود قابل اندازه گیری در مناطق مختلف رفاه سگ شما را ارائه می دهد. درک این مزایا می تواند به شما کمک کند تا انواع و مقدار فعالیت مناسب را برای سگ خود انتخاب کنید.

مدیریت وزن و سلامت متابولیک

چاقی یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در سگ های داخلی است که بر روی حدود 56 درصد از سگ های ایالات متحده با توجه به Association برای پیشگیری از چاقی حیوانات خانگی تأثیر می گذارد. وزن اضافی فشار بر مفاصل، افزایش خطر ابتلا به دیابت و کوتاه کردن عمر منظم می کند، کالری می سازد، عضله لاغر می سازد و سرعت های کافی برای تبدیل شدن به یک جفت، به خصوص کاهش وزن روزانه، به طور خاص.

برای سگ هایی که وزن اضافی دارند، فعالیت های کم تاثیر مانند شنا یا پیاده روی لوش می تواند به آنها کمک کند بدون اینکه مفاصل خود را تحت فشار قرار دهند، حتی کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن می تواند به طور قابل توجهی تحرک و کیفیت زندگی را در سگ های اضافه وزن بهبود بخشد.

تحریک ذهنی و عملکرد شناختی

سگ ها حیوانات هوشمند هستند که به چالش های ذهنی به اندازه ی حیوانات فیزیکی نیاز دارند. ورزش غنی سازی حسی را فراهم می کند – بوی جدید، دیدنی ها و صداها – که مغز را درگیر می کند، فعالیت هایی مانند پیاده روی در زمینه های مختلف، بازی های کار بینی و یا حرکت چابکی سگ خود را مجبور به فکر کردن، حل مسئله و انطباق می کند.

مطالعات نشان داده اند که سگ هایی که تحریک ذهنی کافی ندارند، بیشتر مستعد ابتلا به اضطراب جدایی و فوبیا هستند.اضافه کردن انواع به روال معمول سگ شما مانع از یکنواختی می شود که منجر به استرس و ناامیدی می شود.

بهبود رفتاری

یک سگ خسته یک سگ خوب رفتار می کند، بسیاری از مسائل رفتاری مشترک - پریدن بر روی مهمانان، کشیدن بیش از حد پوست یا جویدن مخرب - ناشی از انرژی منظم و منظم، ورزش ساختار یافته کمک می کند تا سگ خود را آزاد کند که انرژی به شیوه ای کنترل شده، منجر به رفتار آرام تر در خانه است، این به ویژه برای نژادهای پر انرژی مانند استرالیایی، آزمایشگاه و مشکلات جدی است.

ورزش همچنین خواب بهتری را ترویج می کند که برای تنظیم عاطفی ضروری است.سگ هایی که فعالیت بدنی کافی دارند، تمایل دارند راحت تر، کمتر واکنش پذیر و پاسخگوتر به آموزش باشند.

فرصت های اجتماعی

بسیاری از اشکال ورزش شامل تعامل با سگ ها یا افراد دیگر است که مهارت های اجتماعی و اعتماد به نفس گروه پیاده روی، بازدید از پارک سگ و کلاس های آموزشی سگ خود را در محیط های مختلف، صداها و موجودات اجتماعی در اوایل و مداوم کاهش تجاوز مبتنی بر ترس و سگ خود را امن تر، دلپذیر تر در تنظیمات عمومی است.

بهداشت مشترک و تحرک

برخلاف آنچه برخی از صاحبان معتقدند، ورزش مناسب عضلاتی را تقویت می کند که از مفاصل حمایت می کنند و به حفظ انعطاف پذیری کمک می کند.برای سگ ها مبتلا به آرتریت یا دیسپلازی لگن، فعالیت متوسط و کم اثر می تواند پیشرفت بیماری را کند کند و درد را کاهش دهد. شنا و پیاده روی های کنترل شده به ویژه برای سگ ها با مشکلات مفصل مفید هستند، زیرا بدون عوارض شیشه ای همیشه با شروع یک برنامه ورزشی جدید برای سگ یا شرایط سگ آشنا می شوند.

سگ شما واقعاً به چه میزان ورزش نیاز دارد؟

هیچ پاسخ واحدی به این سوال وجود ندارد – الزامات به طور گسترده ای بر اساس نژاد، سن، وضعیت سلامت و خلق و خوی فردی متفاوت است.اما دستورالعمل های عمومی می توانند به شما در ایجاد یک روال پایه که نیازهای سگ شما را برآورده می کند، کمک کنند.

خریدهای زیر 1 سال

فرض ها استخوان ها و مفاصل را که در برابر آسیب های بیش از حد فعال هستند، افزایش می دهند.یک قاعده خوب از شست پنج دقیقه تمرین ساختاری در هر ماه از سن، دو بار در روز است، به عنوان مثال، یک توله سگ چهار ماهه باید حدود 20 ماه فعالیت متمرکز در هر جلسه را دریافت کند، علاوه بر ورزش ساختار یافته، توله سگ ها به مقدار زیادی از بازی آزاد، جلسات آموزش کوتاه و جلوگیری از رشد شدید و یا تکرار فعالیت های طولانی مدت تا زمانی طولانی مدت طولانی مدت طولانی مدت طولانی مدت طولانی مدت.

سگ های بالغ (1 تا 7 سال)

اکثر سگ های بالغ روزانه حداقل 60 دقیقه ورزش متوسط و شدید نیاز دارند. نژادهای با انرژی بالا ممکن است تا دو ساعت طول بکشد، در حالی که نژادهای کم انرژی مانند بولسگ یا هاموند های باست ممکن است از 30 تا 45 دقیقه راضی باشند و این کار را به دو یا سه جلسه تقسیم کنند - به عنوان مثال، یک پیاده روی سریع، یک بازی بعد از ظهر و یک قدم زدن کلیدی می تواند منجر به افزایش وزن سنگین و ورزش شود.

سگ های مسن (۷+ سال)

سگ های قدیمی تر اغلب آهسته می شوند اما هنوز هم از حرکت منظم بهره مند می شوند، هدف برای 20 تا 40 دقیقه فعالیت کم اثر در روز، تنظیم شده بر اساس سطح راحتی سگ شما، مراقب علائم سفتی، عقب کشیدن، یا بی میلی بودن برای حرکت - این ممکن است نشان دهنده درد یا خستگی، پیاده روی نرم در سطوح، و جلسات کوتاه بازی با اسباب بازی های کم است انتخاب های عالی برای انتخاب های ارشد.

دیدگاه های Breed-Specific

نژادهای مختلف برای مشاغل مختلف توسعه یافته بودند و نیاز به ورزش آنها منعکس کننده این است که نژادهای کاری مانند Huskies، ژرمن شپردها و Malinois بلژیک در فعالیت های با شدت بالا رشد کرده و ممکن است بدون رسانه های کافی مخرب شوند، نژادهای ورزشی مانند Golden Retrievers و Springer Spaniels باید به بسیاری از دویدن و ⁇ Brachyic مانند Pugs، و ظرفیت هوای گرم و گرم در بوستون محدود شوند.

باشگاه Kennel آمریکا دستورالعمل های ورزشی خاص را ارائه می دهد که می تواند به شما کمک کند تا روال خود را به چالش های ژنتیکی سگ خود اختصاص دهید.

فعالیت های سرگرم کننده برای فعال نگه داشتن سگ و مشارکت

تنوع برای توسعه فیزیکی و تحریک ذهنی ضروری است.در طول هفته از طریق فعالیت های مختلف برای هیجان و چالش کشیدن سگ خود را به حالت چرخش.

۱- پیاده روی های ساختاری و Power Walks

پیاده روی پایه هر برنامه تمرینی سگ است، اما همه پیاده روی ها برابر نیستند.یک پیاده روی گاه در اطراف بلوک برای از بین بردن خوب است، اما یک پیاده روی ساختاری با تغییرات هدفمند، تغییرات جهت دار و توقف های گاه به گاه برای تمرینات تمرینی، ارزش بسیار بیشتری را برای پیاده روی قدرت فراهم می کند - حرکت در سرعت سریع و ثابت برای 20 تا 40 دقیقه - افزایش ضربان قلب و استقامت به درستی نصب شده است.

۲- Fetch with a Twist

ClassicMake می تواند برای ارائه چالش فیزیکی و ذهنی بیشتر افزایش یابد.استفاده از یک چاکت! پرتاب کننده برای افزایش فاصله و کاهش خستگی بازو.سعی کنید در شیب ها یا زمین های ناهموار برای درگیر کردن گروه های مختلف عضلانی، شما همچنین می توانید "drop it"، "صبر" و "come" دستورات در طول بازی برای تقویت اطاعت.

شنا و بازی آب

شنا یکی از بهترین تمرینات کامل بدن، تمرینات کم اثر است.این تقریبا هر گروه عضلانی را درگیر می کند در حالی که فشار صفر بر مفاصل، آن را ایده آل برای نژادهای آرتریت، آسیب های بهبودی، یا سگ هایی که بیش از حد گرم می شوند، همیشه نظارت بر فعالیت های آب و استفاده از یک ژاکت خانگی برای مبتدیان یا سگ های آب باز است.

۴- دوره های انعطاف پذیری و موانع

آموزش انعطاف پذیری ترکیبی از اعمال فیزیکی با حل مسئله ذهنی است.شما می توانید یک دوره حیاط خلوت ساده با تونل ها، قطب های گرد، پرش ها و سیستم عامل ها ایجاد کنید، یا به یک باشگاه چابک محلی برای کلاس های ساختار یافته بپیوندید. Agility هماهنگی، سرعت و اعتماد به نفس شما را بهبود می بخشد همچنین یک تمرین شدید را در یک زمان کوتاه فراهم می کند - یک جلسه 10 دقیقه ای چابک می تواند بیش از 30 دقیقه پیاده روی کند و به تدریج افزایش مشکلات سگ و به تدریج.

۵- پیاده سازی و اجرای مسیر

بررسی مسیرهای طبیعی غنی سازی حسی را ارائه می دهد که پیاده روی محله نمی تواند با سطوح مختلف مطابقت داشته باشد – خاک، چمن، سنگ، چوب – تعادل سگ خود را به چالش بکشد و قدرت پیپ را ایجاد کند. زمین متنوع همچنین یک تمرین فاصله طبیعی را فراهم می کند.همیشه آب را برای شما و سگ خود، چک کردن پس از آن، و جلوگیری از رد شدن در طول گرمای شدید.

۶- پارک های سگ و Off-Leash Play

پارک های سگ فرصتی برای اجرای نامحدود و اجتماعی شدن ارائه می دهند.یک پارک سگ خوب به سگ شما اجازه می دهد تا سرعت خود را تنظیم کند و با چندین سگ در یک محیط کنترل شده ارتباط برقرار کند، با این حال، همه سگ ها قبل از بازدید از آن رشد می کنند، اطمینان حاصل کنید که سگ شما دارای یادآوری قابل اعتماد است و در اطراف سگ های دیگر راحت است. شروع با بازدید های کوتاه در طول ساعت های پایین برای اندازه گیری علائم آسیب پذیری سگ خود را برای تماشای کار مثبت و یا مراقبت از آسیب پذیری.

بازی های جنگی و مقاومت

Tug-of-war یک فعالیت قدرتمند سازی عالی است که همچنین دستور "drop it" را تقویت می کند.استفاده از یک اسباب بازی محکم و اجازه می دهد سگ شما گاهی اوقات برنده شود تا آنها را درگیر نگه دارد.برای یک تمرین کنترل شده تر، یک گروه مقاومت یا قطب بهار را به یک لنگر امن متصل کنید و سگ خود را تشویق کنید تا این نوع ورزش قدرت اصلی، عضلات فک و اعتماد به نفس را ایجاد کند - همیشه از دست های تصادفی خود برای جلوگیری از استفاده از یک نوار گاز زدن به طور تصادفی برای جلوگیری از استفاده کنید.

۸- بازی های Nose Work و Scent Games

ورزش ذهنی به همان اندازه فعالیت فیزیکی است. کار Nose به توانایی های عطر سازی طبیعی سگ شما ضربه می زند و تعامل ذهنی عمیق را فراهم می کند. Hide یا اسباب بازی های مورد علاقه در اطراف خانه یا حیاط و سگ خود را تشویق می کند تا آنها را پیدا کند.با پنهان کردن وسایل در جعبه ها، زیر پتوها یا در اتاق های مختلف، شما همچنین می توانید کیت های عطر یا نشانه ای برای کلاس های کار 15 دقیقه ای را بخرید.

۹- دوش گرفتن یا شوخی با سگ

برای صاحبان فعال، پیاده روی یا دوچرخه سواری با سگ شما یک راه زمان کارآمد برای ارائه ورزش شدید است.استفاده از یک وابستگی دوچرخه تخصصی (بهار) برای حفظ سگ خود را امن و در فاصله ثابت شروع با فاصله های کوتاه و ساخت به تدریج همه سگ ها برای دویدن مناسب نیستند - نژاد های بزرگ با قفسه های عمیق مستعد نفخ هستند اگر بلافاصله پس از خوردن، و بی سیم های گرم، باید به طور کامل از دویدن با شدت از آن جلوگیری کنند.

10. بازی و مراقبت از روز

اگر برنامه شما اجازه نمی دهد دو ساعت ورزش روزانه را انجام دهید، بازی های منظم را با دیگر سگ های سازگار در نظر بگیرید یا سگ خود را در یک سرگرمی معتبر ثبت کنید.بازی اجتماعی با سایر سگ ها هر دو تمرین فیزیکی و یادگیری اجتماعی ارزشمند را فراهم می کند.یک سگ خسته که تمام روز با همسالان بازی کرده است آرام و محتوای خانه خواهد بود.

نشانه های این است که سگ شما به اندازه کافی (یا خیلی زیاد) ورزش می کند.

هر سگ دارای یک نقطه شیرین ورزش است.برای این شاخص ها برای تنظیم روال خود را تماشا کنید.

نشانه های ورزش مناسب

• رفتار آرام در خانه [FLT 1] - سگ شما به راحتی پس از فعالیت، حل و فصل می شود.
• [در این میان]، [و] [و] به طور منظم و منظم [از بین بردن] [و [و] [و [از بین بردن] [و [و] [و [به] [و [به]] [و [به طور منظم [از بین بردن] [و [و] [و [به] [و [به]] [به [و [و]] [به [و [و [و [به [و]]]]]]] [و [به [و [به [به [به [و [به طور منظم [و [به [و [و [به [به [به [و [و [و [و [به [به [به [به [به [و [به [به [به [به [به [به [و]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [از [به [به [و [و [و [و [و [و [از [از [از [از [از [از [از [از [و [به [به
• تن عضلانی خوب و وضعیت بدن ایده آل [FLT 1] - شما می توانید دنده بدون فشار سخت احساس کنید و کمر از بالا قابل مشاهده است.
• [در این میان] [از این رو] [از این رو] شرکت [در برابر [از این رو] [از این رو] [به بعد] [از این رو]، سگ شما تمایل دارد بدون درنگ در فعالیت های خود شرکت کند.
• خواب و خواب آلودگی (به صورت مستقیم)

نشانه های زیر-Exercise

• بیش از حد، تحریک یا رفتار مخرب.
• عدم فعالیت یا ناتوانی در حل و فصل
• افزایش وزن علی رغم یک رژیم غذایی عادی
• کشیدن روی درب یا پیچ درها
• بی خوابی، یا در داخل خانه

نشانه های بیش از حد

• • انزوا، سفتی یا بی میلی برای حرکت پس از فعالیت
• بیش از حد و یا خشک کردن که با استراحت یارانه نمی دهد.
• استفراغ یا اسهال پس از ورزش
• عدم علاقه یا امتناع از شرکت در فعالیت های قبلی لذت بخش است.
• عضلات یا تورم مفصل

اگر متوجه هر یک از علائم بیش از حد ورزش شدید، شدت و مدت زمان را بلافاصله کاهش دهید و با دامپزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر علائم بیش از 24 ساعت ادامه داشته باشد.

بررسی های فصلی و آب و هوا

روال ورزش سگ شما باید با تغییر فصل ها سازگار شود.سگ ها می توانند به سرعت در تابستان بیش از حد گرم شوند و در زمستان نسبت به هیپوترمی آسیب پذیر هستند.

تابستان گرمای تابستان

سگ ها خود را در درجه اول از طریق عرق کردن و محدود کردن پد پا خنک می کنند، و باعث می شوند که آنها در اوایل صبح یا اواخر شب، هنگامی که دما خنک تر است، ورزش کنند و اغلب آن را ارائه دهند. Watch برای نشانه های بیش از حد گرم کردن - جوراب سنگین، لثه های قرمز روشن، خشک کردن، ضعف یا تعجب برانگیز است. هرگز سگ خود را در یک ماشین پارک شده، حتی برای یک دقیقه قبل از راه رفتن، می تواند از حد شدید، تبخیر شود.

زمستان سرد

نژاد های پوشش کوتاه، سگ های دامپزشکی و سالمندان به سرعت سرد می شوند. [۱] دمای یخ، زمان در فضای باز را محدود می کنند و یک کت و شلوار سگ یا ژاکت را در نظر می گیرند. نمک و مواد شیمیایی کم چرب می توانند پد های پاو را تحریک کنند - پاک کردن کامل پشت های سگ خود را پس از پیاده روی سرد، و یخ زدن. [۱۰]

شروع کار: ایجاد یک برنامه ورزشی هفتگی

یک برنامه هفتگی ساختار یافته به اطمینان از اینکه سگ شما تحریک فیزیکی و ذهنی متعادل می شود کمک می کند، در اینجا یک الگو نمونه برای یک سگ بالغ با نیازهای انرژی متوسط است:

• روز: قدرت 30 دقیقه ای در صبح + 20 دقیقه در بعد از ظهر پیاده روی می کند.
• توسروز: 45 دقیقه پیاده روی یا رد پیاده روی + 15 دقیقه کار بینی در خانه.
• 20 دقیقه تمرین چابکی (تجهیزات حیاط پشتی یا کلاس) + 20 دقیقه پیاده روی محله ساختار یافته است.
• شنا 30 دقیقه ای یا آب بازی + 15 دقیقه پیاده روی اطاعت.
• (FLT:0) جمعه: با یک سگ یا بازدید از روز سازگار با پیاده روی 15 دقیقه ای بازی کنید.
• ماجراجویی طولانی - 60-90 دقیقه پیاده روی، سفر ساحل یا بازدید از پارک گسترده است.
• روز: روز استراحت با پیاده روی ملایم 15-20 دقیقه، بازی های داخلی و زمان آرام متمرکز.

مدت و شدت را بر اساس نژاد، سن و سلامت سگ خود تنظیم کنید.برای نژادهای با انرژی بالا، جایگزین استراحت یکشنبه با فعالیت معتدل مانند شنا یا پیاده روی طولانی است.

توصیه های نهایی برای یک عمر از تناسب اندام

ورزش برای سگ ها لوکس نیست – یک ضرورت بیولوژیکی است.یک سگ به خوبی ورزش شده سالم تر، شادتر، راحت تر زندگی می کند و کمتر مستعد مشکلات بهداشتی پر هزینه است. کلید سازگاری، تنوع و توجه به نیازهای سگ فردی شما است.

همیشه با چند دقیقه پیاده روی قبل از فعالیت شدید بالا گرم شوید و بعد از آن با حرکت ملایم خنک شوید.سگ خود را هیدراته نگه دارید، از پا درهای خود در سطوح شدید محافظت کنید و به زبان بدن توجه کنید اگر تا به حال مطمئن نیستید که برای سگ خود مناسب است، با دامپزشک خود مشورت کنید یا یک متخصص تناسب اندام گواهی شده باشید.

زمانی که شما در برنامه ورزشی سگ خود سرمایه گذاری می کنید، سود سهام در شادی مشترک، کاهش صورتحساب دامپزشکی و پیوند عمیق تر است که برای سال ها طول می کشد.هر پیاده روی، بازی و ماجراجویی یک سرمایه گذاری در کیفیت زندگی سگ شما و خودتان است.