درک طیف کامل مزایای ورزش روزانه سگ

درست مانند انسان، سگ ها نیاز به ورزش منظم برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود دارند. ورزش روزانه می تواند به طور قابل توجهی کیفیت زندگی سگ شما را بهبود بخشد، روحیه آنها را افزایش دهد و مسائل رفتاری را کاهش دهد.در این مقاله، ما مزایای زیادی از ورزش روزانه برای سگ شما را بررسی می کنیم و نگاهی عمیق به چگونگی حمایت مداوم از هر جنبه ای از سلامت وزن و کاهش اضطراب و نیاز به بهبود عملکرد شناختی و همچنین ارائه مزایای عملی است.

مزایای سلامت فیزیکی

درگیر کردن سگ خود در فعالیت های فیزیکی روزانه به حفظ آنها کمک می کند تا سالم و مناسب باشند.در اینجا برخی از مزایای کلیدی سلامت فیزیکی وجود دارد که هر کدام با جزئیات بیشتری تجزیه می شوند تا به شما در درک مکانیسم های کار کمک کنند.

مدیریت وزن و سلامت متابولیک

ورزش منظم به جلوگیری از چاقی با سوزاندن کالری و حفظ وزن سالم کمک می کند.[۱] یکی از رایج ترین مسائل بهداشتی قابل پیشگیری در سگ ها است، کمک به دیابت، مشکلات مفصلی و کاهش طول عمر با توجه به آمریکایی Kennel Club [FLT 1، حتی فعالیت روزانه متوسط می تواند به طور قابل توجهی بهبود میزان متابولیسم سگ و ترکیب بدن ثابت با میزان تغذیه بدن کنترل شده در شرایط.

سلامت قلب و عروق و Endurance

ورزش قلب را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.فعالیت های هوازی مانند دویدن، پیاده روی سریع یا شنا کردن خروجی و کارایی قلب قوی تر خون را به طور موثر تر پمپ می کند، اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها تحویل می دهد، در حالی که حذف محصولات زائد، این استقامت، اجازه می دهد سگ شما برای بازی طولانی تر و سریع تر بهبود یابد.

قدرت عضلانی و وضعیت بدن

فعالیت هایی مانند دویدن و بازی کردن قدرت عضلانی و بهبود وضعیت کلی بدن. مقاومت از کشیدن در برابر یک پلنگ، کوهنوردی، یا حرکت در زمینه ناهموار، فیبرهای عضلانی را فعال می کند، ترویج رشد توده ای ضعیف از اسکلت حمایت می کند و خطر آسیب پذیری را کاهش می دهد.

بهداشت مشترک و تحرک

حرکت کمک می کند تا انعطاف پذیری مفصل را حفظ کرده و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهد.تولید مایع Synovial توسط حرکت مشترک تحریک می شود، که غضروف و تاخیر تغییرات ژنتیکی دامپزشکی را مختل می کند. [۱] تمرینات کم اثر مانند شنا برای سگ های موجود با مشکلات مفصل مشترک موجود یا کسانی که مستعد ابتلا به دیسپلاسیا هستند، بسیار عالی است.

طولانی مدت و پیشگیری از بیماری

سگ های فعال تمایل به زندگی طولانی تر، سالم تر نسبت به افراد بی تحرک دارند. [۱] ورزش از سیستم ایمنی بدن، التهاب مزمن را پشتیبانی می کند و به تنظیم هورمون هایی مانند کورتیزول و انسولین کمک می کند.این مزایای سیستمیک به میزان پایین تر سرطان، بیماری کلیه و سایر شرایط مرتبط با سن، ترجمه می شود. مطالعه از Journal of Behavior نشان داد که سگ ها به طور قابل توجهی فعالیت فیزیکی بیشتری داشتند، حتی در هنگام کنترل سایر عوامل دیگر، کنترل شده بودند.

مزایای سلامت روان

ورزش روزانه فقط در مورد سلامت فیزیکی نیست؛ همچنین نقش مهمی در سلامت روان سگ شما ایفا می کند.در اینجا برخی از مزایای سلامت روان توضیح داده شده در عمق بیشتر وجود دارد.

کاهش اضطراب و استرس

فعالیت بدنی منظم می تواند به کاهش اضطراب و استرس در سگ ها کمک کند. ورزش سطح کورتیزول پایه را کاهش می دهد و باعث آزادی انتقال دهنده های عصبی آرام مانند سروتونین می شود.برای سگ ها با اضطراب جدایی، پیاده روی شدید یا جلسه بازی قبل از اینکه تنها باقی مانده باشد، می تواند رفتارهای مخرب را کاهش دهد.

بهبود ثبات عاطفی و عاطفی

ورزش پایان دهندهفین ها را آزاد می کند که می تواند منجر به یک سگ شادتر و بیشتر محتوا شود. Endorphins آسانسورهای طبیعی خلق و خوی هستند که احساسات رفاه را ترویج می دهند.سگ هایی که در فعالیت روزانه شرکت می کنند، کمتر احتمال دارد نشانه های افسردگی، کاهگی یا تحریک پذیری را نشان دهند که شامل حل مسئله می شوند، مانند جستجوی رفتارهای پنهان در طول پیاده روی، ترکیب حرکت فیزیکی با پاداش های مثبت.

افزایش مهارت های اجتماعی

فعالیت های گروهی یا بازی با سگ های دیگر می تواند مهارت های اجتماعی را بهبود بخشد و ترس را کاهش دهد.در معرض منظم در محیط های مختلف، مردم و حیوانات در طول ورزش مانع از توسعه رفتارهای واکنشی می شود یا تحت نظارت قرار دادن بازی در یک پارک سگ معتبر آموزش آداب و رسوم مناسب و جلوگیری از ورزش اجتماعی نیز اعتماد به نفس، به ویژه در سگ های خجالتی یا به تازگی پذیرفته شده ایجاد می کند.

افزایش تمرکز و آموزش

فعالیت فیزیکی می تواند به کاهش بیش فعالی و بهبود تمرکز در طول جلسات آموزشی کمک کند.یک سگ خسته یک سگ متمرکز است. ورزش انرژی اضافی را متابولیزه می کند و به مغز اجازه می دهد تا به طور منظم در یادگیری موثرتر مشارکت کند. بسیاری از مربیان حرفه ای توصیه می کنند یک گرم سازی کوتاه قبل از اطاعت یا تمرین ترفند برای به حداکثر رساندن حفظ و توجه. سگ هایی که به طور منظم واکنش سریع تر و کمتر حواس پرتی در تنظیمات بالا است.

تحریک Instincts طبیعی

فعالیت هایی مانند کشش یا دوره های چابکی غریزه های طبیعی سگ شما را درگیر می کنند، تحریک ذهنی را فراهم می کنند، محرک پیش استخدام، غریزه او و رفتارهای ⁇ به بسیاری از نژادها سخت است. برآورده کردن این غریزه ها از طریق تمرین مناسب مانع از ناامیدی و رفتارهای اجباری مانند تعقیب دم یا بیش از حد پوست می شود، ترکیب بازی های کار بینی به پیاده روی های روزانه رضایت عمیق ذهنی را فراهم می کند که هیچ زمان منفعل جایگزین آن نمی شود.

انواع ورزش برای سگ ها

راه های زیادی برای ورزش سگ شما وجود دارد و بهترین انتخاب بستگی به سن، نژاد و سطح انرژی سگ شما دارد.در اینجا برخی از انواع محبوب ورزش وجود دارد، با توجه به اینکه چگونه آنها را به سگ خود مطابقت دهید.

پیاده روی و پیاده روی

پیاده روی روزانه برای اکثر سگ ها ضروری است و می تواند در طول زمان و شدت بر اساس نیازهای سگ شما تنظیم شود. پیاده روی شرایط و فرصت های کم و آرام برای غنی سازی ذهنی از طریق مارک عطر و اکتشاف زیست محیطی را فراهم می کند. Hiking در زمینه های مختلف چالش برای توسعه عضلات و ثبات مشترک را اضافه می کند.

دویدن و جوینگ

برای نژادهای با انرژی بالا، دویدن در کنار سگ شما می تواند مزایای قلبی و عروقی عالی را فراهم کند.براس مانند کولس مرزی، Vizslas و Weimaraners در دویدن پایدار رشد می کنند.همیشه با پیاده روی گرم شروع می کنند، به تدریج فاصله می گیرند و برای علائم بیش از دو بار در روزهای گرم، از اجرای بتن برای مدت طولانی برای محافظت از پد و مفاصل، جلوگیری می کنند: آنها بیش از 5 ماه (برای دو بار در روز بزرگ)

بازی های Fetch و Retrieving Games

بازی کردن را به یک راه عالی برای درگیر کردن سگ خود را از نظر فیزیکی و ذهنی.استفاده از یک پرتاب کننده توپ افزایش فاصله و اضافه کردن شدت آموزش فاصله. مخلوط در پرتاب جهت دار و اسپری کوتاه برای نگه داشتن بازی جالب است.برای سگ با درایو شکار بالا، مراقب وسواس رفتار - همیشه پایان بازی قبل از سگ خود خسته یا تعمیر بیش از حد استفاده از دو اسباب بازی برای تشویق قطره و فرار از همان شی.

شنا و بازی آب

بسیاری از سگ ها از شنا لذت می برند، که یک ورزش کم تاثیر است که بر مفاصل آسان است. شنا کل بدن را بدون نیروهای مزاحم درگیر می کند، و آن را برای بازسازی سگ های مجروح یا مدیریت آرتریت ایده آل می کند، همیشه نظارت بر فعالیت های آب، حتی برای شناگران قوی توصیه می شود. ژاکت های زندگی برای نژاد با پاهای کوتاه یا قفسه های عمیق توصیه می شود.

آموزش سریع و موانع

تنظیم یک دوره چابک می تواند چالش های فیزیکی و ذهنی را فراهم کند. Agility به آگاهی بدن، هماهنگی و کنترل محرک می آموزد.شما نیاز به یک تنظیم کامل رقابت ندارید - پرش های ساخته شده از لوله های PVC، قطب های مخروطی و تونل های از تونل های بازی کودکان به خوبی در خانه کار می کنند. شروع با پرش های پایین و تمرکز بر تقویت مثبت برای هر مانع.

ایجاد یک تمرین روتین

ایجاد یک روال ورزشی ثابت برای رفاه کلی سگ شما بسیار مهم است.در اینجا برخی از راهنمایی ها برای کمک به شما برای ایجاد یک روال موثر، با هماهنگی اضافی برای مراحل مختلف زندگی وجود دارد.

برنامه ریزی پایدار

هدف حداقل 30 دقیقه تا 2 ساعت ورزش در روز، بسته به نیازهای سگ خود را.برای اکثر سگ های بزرگ بالغ، دو پیاده روی 30 دقیقه ای به علاوه یک جلسه بازی ایده آل است. Puppies نیاز به انفجار کوتاه تر، مکرر تر از انرژی (5 دقیقه در هر ماه، دو بار در روز) سگ های ارشد بهره مند از چند پیاده روی کوتاه تر برای حفظ تحرک بدون بیش از حد تقویم و یا استفاده از یک برنامه و یا تعمیر و یا پیگیری.

تنوع و روحیه

فعالیت های مختلف را برای نگه داشتن سگ خود را درگیر و هیجان زده در مورد ورزش.چرخه بین راه های راه رفتن، شامل فیدر پازل در طول زمان در فضای باز، و متفاوت اسباب بازی های مورد استفاده برای کشش ورزش ذهنی به عنوان ورزش فیزیکی است. Scent کار، پنهان و جستجو، و مته های اطاعت در طول پیاده روی اضافه کردن بار شناختی.یک سگ خسته به احتمال زیاد به توسعه عادات مخرب، بنابراین ادامه دادن روال پویا.

نظارت بر سلامت و تنظیم شدت

مراقب سلامت سگ خود باشید و روال را به عنوان ضروری تنظیم کنید، به ویژه هنگامی که آنها سن دارند، مراقب باشید، بیش از حد جوراب که به سرعت یارانه نمی دهد، تمایل به حرکت یا سفت شدن پس از استراحت سگ ها با شرایط مزمن مانند بیماری قلبی، آرتریت، یا بیماری کوشینگ نیاز به یک برنامه ورزشی فوق العاده دامپزشکی دارد، بررسی می کند که علائم تحرک اولیه شامل مشکلات مفصل می شود.

استفاده از تقویت مثبت و ایمنی

به سگ خود با رفتار یا تحسین پس از تمرین برای تشویق آنها و ایجاد ارتباط مثبت با فعالیت فیزیکی پاداش دهید.همیشه اطمینان حاصل کنید که سگ شما در هنگام ورزش ایمن است، استفاده از یک پلنگ در صورت لزوم و اجتناب از شرایط شدید آب و هوا، ورزش در طول صبح زود یا اواخر شب؛ در سرد، محافظت از پا از نمک و یخ، و در نظر گرفتن یک کت سگ برای کوتاه مدت و استراحت آب و آب.

یادداشت های ویژه توسط Breed و Age

انرژی بالا در مقابل، انرژی کم انرژی بر

روال ورزش بهینه به طور چشمگیری با نژادهای با انرژی بالا مانند چوپانان استرالیایی، اسکیسکیس، و جک راسل تریر ممکن است روزانه 90 تا 120 دقیقه فعالیت شدید داشته باشد، نژادهای بیوفی (Pugs، Bulldogs) و نژادهای غول پیکر (دندان بزرگ، Mastiffs) نیاز به جلسات کوتاه تر، جلسات کم اثر دارند و اغلب باعث ایجاد عطر برای بی نظیری تاریخی می شوند:

بزرگسالان و سالمندان

Puppies نیاز به فعالیت مناسب برای محافظت از استخوان های در حال رشد و مفاصل دارند.از دویدن اجباری، پریدن تکراری یا پیاده روی های طولانی تا زمانی که صفحات رشد نزدیک (12 تا 18 ماه برای نژادهای بزرگ) بر روی جلسات کوتاه بازی، پیاده روی های اجتماعی سازی ملایم و بازی های نظارت بر سگ های بالغ تمرکز کنید، می توانند طیف وسیعی از فعالیت ها را کنترل کنند، اما برای نشانه های بیش از سگ های قدیمی از پیاده روی های معمولی، بهره برداری می کنند (مانند پیاده روی منظم، پیاده روی کردن، و کنترل تعادل منظم).

قرص های معمولی برای جلوگیری از

حتی با بهترین نیت، صاحبان می توانند اشتباه کنند، تمرین بیش از حد یک توله سگ یا یک سگ بیوفی می تواند باعث آسیب یا گرما شود. تحت ورزش یک نژاد با انرژی بالا منجر به رفتار مخرب و چاقی می شود، به ویژه پس از تمرین کردن یک حیوان خانگی خسته و خسته، بلافاصله می تواند از یک حیاط برای ورزش به ندرت تحریک کافی - تمرین ساختار یافته انسان ضروری است.

نتیجه گیری

ورزش روزانه برای حفظ سلامت جسمی و روانی سگ شما ضروری است.با درگیر شدن در فعالیت های فیزیکی منظم، می توانید به سگ خود کمک کنید سالم، خوشحال و به یاد داشته باشید که روال ورزش را به نیازهای فردی و ترجیحات سگ خود اختصاص دهید و از مزایای یک سبک زندگی فعال تر با هم لذت ببرید! شواهد واضح است: یک سگ خوب، بهبود زندگی روزمره شما را بهبود می بخشد و حضور آرام و روزمره سگ را با اضافه کردن یک حضور آرام و آرام تر در خانه فعلی، و لذت ببرید.