چگونه سگ خود را فعال نگه دارید: فعالیت های داخلی و در فضای باز

چرا یک سگ فعال یک سگ سالم تر است؟

فعال نگه داشتن سگ خود یکی از مهمترین مسئولیت های مالکیت حیوانات خانگی است. ورزش منظم بسیار فراتر از سوزاندن انرژی است - آن را به طور مستقیم بر سلامت فیزیکی، تیزهوشی ذهنی و ثبات عاطفی سگ که فعالیت کافی را دریافت می کنند، احتمال کمتری دارد که شرایط مربوط به چاقی، رفتارهای مخرب و اختلالات اضطراب را توسعه دهید، این که آیا شما یک نژاد با انرژی بالا دارید یا یک حرکت سگ در فضای باز طراحی شده است، هر حرکت جامع از زندگی را پوشش می دهد و می تواند از این شیوه زندگی را پوشش دهد و از این شیوه زندگی کامل و پوشش دهد.

مزایای اصلی ورزش منظم برای سگ ها

درک اینکه چرا ورزش مهم است به شما کمک می کند تا ثابت و با انگیزه باقی بمانید، در اینجا روش های اولیه ای است که فعالیت منظم کیفیت زندگی سگ شما را بهبود می بخشد.

مدیریت وزن و سلامت متابولیک

چاقی یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی در سگ های داخلی است که به مسائل مشترک، دیابت، بیماری قلبی و کاهش طول عمر کمک می کند.با توجه به آمریکایی Kennel Club ، تخمین زده می شود 56 درصد از سگ ها در ایالات متحده اضافه وزن یا چاقی فعالیت فیزیکی مداوم کمک می کند تا متابولیسم، حفظ توده عضلانی لاغر و حفظ سلامت سگ خود را در بهترین وضعیت تغذیه کنترل شده است.

بهبود رفتاری و کاهش تخریب

یک سگ خسته یک سگ خوب است که به خوبی رفتار می کند.بودوم و انرژی خودکارسازی علل ریشه بسیاری از مسائل رفتاری رایج هستند، از جمله پارس بیش از حد، مبلمان، حفاری و ورزش منظم، خروجی مولد برای آن انرژی را فراهم می کند، کاهش احتمال رفتارهای مخرب نیز به هورمون های استرس پایین مانند کورتیزول، ساخت سگ و آموزش آرام تر برای پاسخگویی بیشتر کمک می کند.

قدرت عضلانی و قلب و عضلانی C

درست مانند انسان، ورزش هوازی قلب و ریه ها را تقویت می کند فعالیت هایی مانند دویدن، شنا و پیاده روی سریع گردش و استقامت را بهبود می بخشد. ورزش تحمل وزن همچنین تراکم استخوان و تن عضلانی را حفظ می کند که به ویژه برای نژادهای بزرگ و غول پیکر مستعد ابتلا به دیسپلاسیا و آرتریت است. عضلات قوی از مفاصل پشتیبانی می کنند و می توانند شروع مشکلات تحرک در سگ های ارشد را به تاخیر بیندازند.

تحریک ذهنی و تیزی شناختی

سگ ها به چالش های ذهنی نیاز دارند، همانطور که ورزش هایی که نیاز به حل مشکل دارند، یا دستورات زیر مغز را درگیر می کند و به جلوگیری از کاهش شناختی در سگ های مسن کمک می کند. سگ های تحریک شده به طور ذهنی کمتر احتمال دارد اضطراب یا رفتارهای اجباری را ایجاد کنند. ترکیب حرکت فیزیکی با وظایف ذهنی - مانند پنهان کردن رفتار در طول پیاده روی یا تمرین نشانه های اطاعت - بیشترین غنی سازی را فراهم می کند.

درک نیازهای فردی سگ شما

همه سگ ها به همان میزان یا نوع فعالیت نیاز ندارند و رویکرد شما را به نژاد، سن، وضعیت سلامت و شخصیت شما نشان می دهند که ورزش همچنان امن و لذت بخش است.

یادداشت های بر

نژادهای با انرژی بالا مانند کولهای مرزی، چوپانان استرالیایی، هاسکی های سیبری و لابرادور ریتریور معمولاً روزانه 60 تا 90 دقیقه ورزش شدید نیاز دارند. نژادهای کاری روزانه در کارهایی که تلاش فیزیکی را با حل مسئله ذهنی ترکیب می کنند، رشد می کنند و نژادهای کم انرژی مانند بولاگها، باسک هاموند و شی تازو ممکن است با 30 دقیقه فعالیت بدنی برای جلوگیری از فعالیت های شدید، حتی از مصرف کم انرژی و حتی از مصرف کم مصرف روزانه، محتوای داشته باشند.

سن و زندگی مرحله

فرضیه ها انرژی را از بین می برند اما نیاز به مدیریت دقیق ورزش برای محافظت از مفاصل در حال توسعه دارند. ] 5 دقیقه ای از انرژی - پنج دقیقه تمرین ساختاری در هر ماه از سن، دو بار سگ بزرگسال به طور معمول در ظرفیت فیزیکی اوج خود قرار دارند و می توانند جلسات طولانی تر و شدید تری را انجام دهند.

سلامت و سطح تناسب اندام

سگ هایی که از آسیب دیدگی یا جراحی برمی گردند نیاز به برنامه های ورزشی اصلاح شده توسط دامپزشک دارند. نژادهای Brachyسفالی (سگ های با چهره مانند Pugs و Bulldogs فرانسوی) به راحتی گرم می شوند و باید از ورزش شدید در آب و هوای گرم اجتناب کنند. همیشه قبل از شروع یک رژیم ورزشی جدید به دامپزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر سگ شما دارای یک بیماری مزمن مانند بیماری قلبی، صرع، یا مشکلات ارتوپدی است.

فعالیت های داخلی سرگرم کننده و موثر برای سگ شما

پیاده سازی هوا، فضای محدود در فضای باز یا محدودیت های زمانی هرگز نباید فعالیت روزمره سگ شما را از بین ببرد. ورزش داخلی می تواند به همان اندازه جذاب و فیزیکی باشد که در هنگام انجام خلاقانه خلاقانه به عنوان بازی در فضای باز نیاز دارد.

بازی های پازل و مواد غذایی Dispeners

اسباب بازی های پازل که نیاز به سگ خود برای دستکاری اهرم ها، پانل های اسلاید، یا رول اسباب بازی برای آزاد کردن کیبل یا رفتار ارائه تحریک ذهنی عالی است، این اسباب بازی ها آهسته خوردن سریع و مهارت های حل مسئله پازل های مختلف برای حفظ تازگی.شما همچنین می توانید مواد غذایی مرطوب یا ماست را در داخل یک اسباب بازی توخالی برای یک فعالیت غنی سازی طولانی مدت که کار می کند و عضلات فک.

آموزش های فریبنده برای تعامل ذهنی و فیزیکی

آموزش ترفندهای جدید سگ شما نوعی ورزش است که هر دو ذهن و بدن را درگیر می کند. Tricks مانند اسپین، پیچ از طریق پاها، خزیدن و بازی مرده نیاز به هماهنگی و تمرکز جلسات آموزش کوتاه از 10 تا 15 دقیقه، تکرار چند بار در روز، ارائه خستگی ذهنی معنی دار. استفاده از رفتارهای با ارزش بالا و حفظ جلسات مثبت و خوش خیم آموزش های ترفند همچنین تقویت پیوند بین شما و همکاری سگ خود را تقویت می کند.

داخل خانه Fetch و Tug-of-War

داخلی با یک اسباب بازی نرم و سبک اجازه می دهد تا برای بازیابی ایمن در راهروها یا اتاق های بزرگ است که اسباب بازی را انتخاب کنید که به مبلمان آسیب نمی رساند یا وسایل خانگی قابل اعتماد را شکستن نیست. Tug-of-war، هنگامی که با قوانین روشن بازی می شود، یک تمرین فیزیکی عالی است که قدرت فک، ثبات هسته ای و کنترل محرک را ایجاد می کند.

دوره های موانع داخلی

یک دوره چابکی کوچک با استفاده از وسایل خانگی ایجاد کنید.از کوسن های مبل برای پرش استفاده کنید، هیدروژیک ها بر پشتیبانی کم برای موانع، صندلی ها یا جعبه ها برای سوراخ های بافندگی متعادل تعادل برقرار می کنند. سگ خود را از طریق دوره با رفتارهای مختلف و نشانه های کلامی راهنمایی کنید.این فعالیت حرکت فیزیکی را با تمرکز ذهنی ترکیب می کند و به راحتی می تواند با تنظیمات ساده و پیچیدگی سگ شما تنظیم شود.

بازی های Nose Work و Scent Games

سگ ها جهان را در درجه اول از طریق بینی خود کشف می کنند. Scent بازی ها به این توانایی طبیعی ضربه می زنند و تحریک ذهنی شدید را با حداقل تلاش فیزیکی ارائه می دهند. Hide یا اسباب بازی های مورد علاقه در اطراف یک اتاق و تشویق سگ خود برای پیدا کردن آنها با استفاده از پیشرفت بینی خود برای پنهان کردن اقلام در جعبه ها، زیر پتوها و یا در اتاق های مختلف، هیچ کار به ویژه برای سگ های ارشد یا کسانی که تحرک محدود دارند، ارزشمند است.

Stair Sprints و Hallway Retrievals

اگر شما پله در خانه خود دارید، از آنها برای ورزش های قلبی کنترل شده استفاده کنید.برای بالا رفتن از پله ها اسباب بازی می کنید و از سگ خود بخواهید آن را بازیابی کند، سپس آن را برای چندین دور تکرار کنید، و به دنبال نشانه های خستگی باشید. هالراه با یک راهرو طولانی یک خط شلیک مستقیم برای دنبال کردن اسباب بازی ها است.

فعالیت های در فضای باز که سرگرمی و تناسب اندام را به حداکثر می رسانند

ورزش در فضای باز ارائه می دهد انواع، تحریک حسی و فرصت برای تعامل اجتماعی است، این فعالیت ها از فضاهای باز و زمین طبیعی برای به چالش کشیدن سگ خود را به روش های مختلف استفاده می کنند.

پیاده روی های ساختاری با هدف

پیاده روی روزانه پایه و اساس اکثر روتین های ورزشی سگ ها است، اما آنها مجبور نیستند که تکتون باشند. Vary مسیر را برای معرفی بوی ها و مناظر جدید ارائه می دهد. اجازه دهید سگ شما به تشخیص و کشف - این غنی سازی ذهنی را فراهم می کند که یک سرعت سریع به تنهایی نمی تواند فواصل زمانی از راه رفتن سریع یا پیاده روی کوتاه را برای بالا بردن ضربان قلب ارائه دهد.

بازی در Natural Terrain

Hiking عضلات را به طور متفاوتی از پیاده روی در پیاده رو درگیر می کند. Uneven earth، inclines و کاهش عضلات تثبیت کننده و بهبود تعادل.گزینه های مناسب برای سطح تناسب اندام سگ و وضعیت pawaw را انتخاب کنید. [۱] توصیه های سگ دوستانه را به داخل مناطق سایه انداخته و از محیط زیست آگاه شوید.

بازی Dog Park Playdates

پارک های سگ مدیریت شده فضایی برای اجرای خاموش، تعقیب و تعامل اجتماعی با سگ های دیگر فراهم می کنند.تحرک در طول چند بازدید اول خود برای مشاهده پویایی و اطمینان از سبک بازی سگ خود را سازگار است. سوپرvise نزدیک و مراقب نشانه های بیش از حد شلوغ یا قلدری پارک سگ بهترین به عنوان یک مکمل برای مکمل استفاده می شود، نه جایگزینی برای ورزش، تمرین ساختار یافته با انجمن های کوتاه تر، به جای بازدید های مکرر، به جای بازدید های مثبت، به جای بازدید از مدت طولانی.

آموزش انعطاف پذیری در حیاط پشتی یا در یک مرکز

آموزش انعطاف پذیری شامل هدایت سگ خود از طریق یک دوره مانع از پرش، تونل ها، قطب های پیچ و خم و راه های پیاده روی بالا است. آن نیاز به کار گروهی، ارتباطات و اعمال فیزیکی از هر دو شما و سگ خود را. بسیاری از جوامع دارای باشگاه چابکی هستند که کلاس هایی برای مبتدیان ارائه می دهند، شما همچنین می توانید یک دوره ساده در خانه با تونل ها، پرش های PVC، و قطب های پارچه ایجاد اعتماد به نفس، و هماهنگی های پاسخگو، ایجاد کنید.

شنا و آب Retrieval

شنا یکی از بهترین تمرینات کم اثر برای سگ ها است.این یک تمرین کامل بدن بدون استرس مفاصل را فراهم می کند، و آن را برای سگ های ارشد، توله سگ ها و سگ های مبتلا به آسیب دیدگی ایده آل می کند.همیشه سگ خود را به آب به تدریج معرفی می کند و از یک ژاکت سالم مانند آب با آب شیرین و خشک و عفونت های نمک خود استفاده می کند.

دویدن، شوخی و دوچرخه سواری

اگر شما یک دونده هستید، سگ شما می تواند یک شریک آموزش عالی باشد.با فواصل کوتاهی از دویدن با پیاده روی برای ساخت استقامت شروع کنید.استفاده از یک پد بدون لبه و یک پلنگ بدون دست طراحی شده برای اجرای کنترل و ایمنی برای دوچرخه، استفاده از یک وابستگی دوچرخه تخصصی که سگ شما را در پیاده رو نگه می دارد یا با استفاده از یک لوله گرم و یا برش های گرم برای چک کردن به طور منظم.

ورزش Canine

ورزش های کنسروی سازماندهی شده، ورزش ساختار یافته و هدفمند را فراهم می کنند که بسیاری از سگ ها به طور عمیقی رضایت بخش هستند. Options شامل Flyball (یک مسابقه رله با پرش و بازیابی توپ)، سگ دیسک (بیاوربیکار) ، غواصی اسکله (با استفاده از یک پلت فرم به آب)، و اطاعت (تقویت یک دوره ایستگاه با رفتارهای خاص) این ورزش، تناسب اندام فیزیکی، و آموزش ابتدایی خود را برای اکثر مراکز ورزشی و آموزش های ورزشی محلی ارائه می دهند.

ایده های فعالیت فصلی برای مشارکت سالانه-Round

تنظیم روال فعالیت خود را برای مطابقت با فصول، ورزش را تازه و ایمن نگه می دارد.هر فصل فرصت های منحصر به فرد را ارائه می دهد و نیاز به اقدامات احتیاطی خاص دارد.

بهار بهار بهار بهار

با گرم شدن دما، پیاده روی های خود را گسترش دهید و مسیرهای جدید را کشف کنید.بهار برای عطر کار در خارج از منزل ایده آل است، زیرا زمین مرطوب با آلرژن های نوظهور، محتاط است - پا و کت سگ خود را پس از پیاده روی برای کاهش قرار گرفتن در معرض گرده برای قارچ های وحشی، که می تواند سمی باشد اگر مصرف شود.

تابستان تابستان

گرمای تابستان نیاز به برنامه ریزی دقیق دارد.در طول خنک ترین قسمت های روز، معمولا صبح زود یا اواخر شب، تست دمای پیاده رو با پشت دست خود - اگر آن را بیش از حد گرم برای دست خود را، آن را بسیار گرم برای حیوانات خانگی خود را. آب و هوا است.

سقوط سقوط

پاییز ارائه می دهد دمای راحت ایده آل برای پیاده روی طولانی تر و فعالیت های شدید تر. برگ های رانگ یک فرصت اول برای بازی های پنهان و جستجو ایجاد می کند - پنهان کردن رفتار در توده های برگ برای سگ خود را برای کشف. آگاه از افتادن آجیل و یک کرس، که می تواند خطرات خفگی یا ناراحتی هضم را ایجاد کند.

زمستان زمستانی زمستانی

هوای سرد به معنای توقف ورزش نیست، بسیاری از سگ ها از بازی در برف، توپ های برف ⁇ یا حفاری در پیچ و خمس. کوتاه تر، جلسات مکرر بیشتر مانع از گرفتن سگ خود را از سرد شدن بیش از حد سرد، تمرین پازل، نمک و مواد شیمیایی با بوت سگ و یا موم پیپ. Wipe به طور کامل پس از فعالیت های در فضای باز برای جایگزین، اسباب بازی های سوراخ، جلسات پازل داخلی، و جلسات تمرین در فضای باز برای جبران زمان برای جبران مانع.

نکات عملی برای حفظ انگیزه سگ خود و مشارکت

حتی سرگرم کننده ترین فعالیت ها هم می توانند به صورت روتین تبدیل شوند اگر شما به طور فعال علاقه سگ خود را حفظ نکنید، این استراتژی ها به حفظ شور و اشتیاق در طول طولانی مدت کمک می کنند.

فعالیت های تکراری را تکرار کنید.[۱۰] سگ ها می توانند با همان پیاده روی یا بازی هر روز خسته شوند.تغییر بین فعالیت های داخلی و فضای باز، مسیرهای پیاده روی مختلف و معرفی اسباب بازی های جدید یا بازی های هفتگی. Novelty مغز را درگیر نگه می دارد و مانع از ورزش مانند یک احساس می شود.

استفاده از تقویت مثبت به طور مداوم.[۱۰] درمان، ستایش، و بازی محرک های قدرتمند هستند، پاداش سگ خود را برای تلاش و تعامل، نه تنها تکمیل موفقیت آمیز از وظایف حفظ رفتار کوچک و با ارزش بالا برای حفظ تمرکز. نشانگرهای کلامی مانند "بله" یا یک صدا کلیک کننده می تواند رفتار دقیق مطلوب را نشان دهد.

اهداف قابل دستیابی و به تدریج افزایش دشواری [FLT 1] با فعالیت هایی که سگ شما می تواند در آن موفق شود، شروع کنید، سپس به آرامی افزایش مدت، پیچیدگی یا شدت.

آموزش شرکت به هر فعالیت [FLT 1] استفاده از پیاده روی برای تمرین پاشنه زدن و یادآوری.استفاده از رول برای تمرین "drop it" استفاده از آن برای تمرین "گرفتن آن" و "هر فعالیت تبدیل به یک فرصت آموزش، که تقویت رفتار خوب و تقویت ارتباط خود را با سگ خود را.

Invite Social Play با سگ های دیگر.[۱۰] گروه ۱ با سگ های با کیفیت مناسب، ورزش طبیعی را از طریق تعقیب، کشتی و دویدن فراهم می کند، سگ ها نشانه های اجتماعی مهم از یکدیگر را یاد می گیرند و حضور یک دوست می تواند اغلب انگیزه برای بازی را افزایش می دهد.همیشه نظارت بر تعاملات گروهی و سگ های جداگانه اگر بیش از حد خشن باشد.

ایمنی اول: آماده سازی برای هر فعالیت

اطمینان از ایمنی سگ در طول ورزش مانع آسیب دیدگی می شود و تمایل آنها برای شرکت در این دستورالعمل ها را قبل، در طول و بعد از فعالیت فیزیکی حفظ می کند.

گرم کردن و Cool-Down

پریدن مستقیم به فعالیت شدید خطر سویه های عضلانی و آسیب های مفصل را افزایش می دهد.با پنج دقیقه پیاده روی یا بازی ملایم برای عضلات گرم و افزایش جریان خون، اجازه می دهد چند دقیقه پیاده روی آهسته یا کشش ملایم برای خنک کردن، این به ویژه برای سگ های مسن و کسانی که در ورزش یا کار مشغول هستند، مهم است.

کمبود و تغذیه

آب تازه و سرد را قبل از آن، در طول (در فواصل منظم) و پس از ورزش، اجازه ندهید سگ شما مقدار زیادی آب را در یک زمان به آب برساند، زیرا این می تواند منجر به نفخ یا استفراغ شود، به ویژه پس از یک وعده غذایی بزرگ، حداقل یک ساعت صبر کنید تا خطر آلودگی معده را کاهش دهد.

حفاظت از Paw

پد های پای سگ خود را به طور منظم برای برش، ترک، تاول ها یا اشیاء خارجی مانند بورrs یا پدها بررسی کنید. بوتس محافظت در پیاده رو گرم، یخ، نمک و زمین خشن را فراهم می کند. Paw brams می تواند به مرطوب کننده و محافظت از پد از آسیب های محیطی کمک کند.

آگاهی از آب و هوا

گرمازدگی یک خطر جدی برای سگ ها است.نشانه ها شامل بیش از حد، استفراغ، استفراغ، کاهری و سقوط است.هرگز سگ خود را در یک ماشین پارک شده، حتی برای چند دقیقه در آب و هوای سرد، مراقب لرزش، بلند کردن پا، و یا به دنبال گرما - این نشان می دهد که سگ شما بسیار سرد است و نیاز به تنظیم در داخل تمرین و شدت بر اساس رطوبت و رطوبت.

Leash و شناسایی

حتی سگ های آموزش دیده می توانند حواس پرت و خاموش شوند.استفاده از یک پلنگ امن و استفاده از همه پیاده روی در مناطق بدون تحمل.اطمینان حاصل کنید که سگ شما یک گردنبند با برچسب های شناسایی می پوشد و دارای یک میکروچیپ ثبت شده با اطلاعات به روز است. A GPS ردیابی یک لایه اضافی از امنیت برای سگ هایی که همراه شما در پیاده روی یا ماجراهای خارج از آن هستند.

تشخیص و سازگاری با سیگنال های سگ شما

رفتار سگ شما در طول و بعد از تمرین بازخورد ارزشمندی را فراهم می کند.یاد بگیرید که این سیگنال ها را بخوانید تا رویکرد خود را مطابق آن تنظیم کنید.

از خستگی: کاهش، عقب کشیدن پشت، دراز کشیدن در طول فعالیت، بیش از حد که پس از یک استراحت کوتاه، و یا لثه های قرمز، اگر شما این علائم را مشاهده کنید، متوقف فعالیت و ارائه آب قبل از ادامه و یا پایان جلسه برای روز.

تنش یا تحریک بیش از حد: چشم نهنگ (نشان دادن سفید از چشم)، دم خیس، بیش از حد لب لیس زدن یا یا یا جوشاندن، یخ زدن، یا اجتناب از رفتار نشان می دهد که سگ شما ناراحت کننده است.

خشم هیجان و شادی: بازی کمان، دهان باز آرام، و دم عقب نگه داشته شده در سطح متوسط، رویکرد مشتاق به سمت منطقه فعالیت، این نشان می دهد که سگ خود را مشغول و لذت بردن از فعالیت است.

نتیجه گیری

یک سگ فعال یک همراه سالم تر و بهتر است با ترکیب انواع فعالیت های داخلی و فضای باز، شما به عنوان تحریک فیزیکی و ذهنی که هر سگ نیاز به رشد دارد، ارائه می دهید.با ترکیب روش خود را به نژاد سگ خود، سن، سلامت و شخصیت فعال، و انعطاف پذیر باقی می ماند به عنوان نیازهای خود را در طول زمان تغییر. Consist مهم تر از شدت معمول است - به همراه داشتن یک تجربه سالم و پایدار، می تواند به شما کمک کند، با توجه دقیق تر از حد زیادی از مراقبت از فشار دادن به شما، مراقبت های مثبت، به شما.