فعالیت بدنی منظم یکی از مهم ترین جنبه های سلامت و طول عمر سگ است، در حالی که بسیاری از صاحبان حیوانات خانگی درک می کنند که پیاده روی ضروری است، دامنه کامل مزایایی که ورزش مداوم فراهم می کند اغلب از شرطی سازی فیزیکی تا ثبات ذهنی، تاثیر حرکت منظم بر بدن و ذهن سگ ها، عمیق است.

مدیریت وزن

چاقی در سگ ها یک نگرانی رو به رشد است، با مطالعات نشان می دهد که بیش از نیمی از تمام سگ های حیوان خانگی در کشورهای توسعه یافته دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، ورزش منظم نقش مهمی در هزینه کالری و سلامت متابولیک ایفا می کند.یک سگ که انرژی اضافی را از طریق پیاده روی روزانه، اجرا و یا جلسات بازی می کند، به احتمال زیاد چربی بدن خطرناک را جمع آوری نمی کند.

اضافه وزن در مفاصل، قلب و سیستم تنفسی سگ قرار می گیرد. خطر ابتلا به دیابت، برخی سرطان ها و یک عمر کوتاه مدت، همراه با تغذیه تحت کنترل بخش، به سگ ها کمک می کند تا یک وضعیت بدن ایده آل را حفظ کنند و کاهش وزن را توصیه می کنند - مانند لابرادور Retrievers، Beagles و Cockeriels - که به شدت تنظیم شده است، کاهش می دهد تا حد زیادی در مورد تغییرات روزانه بدن، حداقل 60٪.

مهم است که نمره وضعیت بدن سگ خود را نظارت و تنظیم طول تمرین و یا شدت بر اساس آن، یک روال ثابت که شامل فعالیت های هوازی مانند دویدن یا شنا - همراه با تمرینات تقویت مانند صعود تپه - می تواند جلوگیری از چاقی و عوارض مرتبط آن را به طور منظم وزن در دفتر دامپزشکی ارائه بازخورد عینی و کمک به صاحبان در مسیر.

بهبود سلامت قلب و عروق C

درست مانند انسان، ورزش هوازی عضلات قلب سگ را تقویت می کند و بهره وری گردش خون را بهبود می بخشد.یک قلب به خوبی تهویه شده خون بیشتری را در هر ضرب و شتم پمپ می کند، اکسیژن و مواد مغذی را به طور موثر به بافت ها در سراسر بدن تحویل می دهد.

فعالیت هایی که ضربان قلب را افزایش می دهند – مانند پیاده روی سریع، دویدن، گرفتن یا تمرین چابک – مقاومت قلبی-عزانه سگ ها با سیستم های قلبی عروقی قوی سریعتر از ورزش بهبود می یابند و در طول تمرین کمتر مستعد گرم شدن یا فروپاشی هستند، این امر به ویژه برای نژادهای کارگر و سگ های فعال که نیاز به تولید انرژی پایدار دارند، مانند Collies مرزی، ژرمن شپرد و پوینترها، بسیار ارزشمند است.

برای سگ های ارشد یا کسانی که دارای شرایط قلبی شناخته شده هستند، راهنمایی دامپزشکی قبل از شروع یک برنامه ورزشی ضروری است، با این حال، حتی فعالیت های آرام و کم مانند پیاده روی های کوتاه یا شنا می تواند عملکرد قلب و کیفیت زندگی در حیوانات مسن را بهبود بخشد. VCA اشاره می کند که ورزش معتدل برای اکثر سگ ها با بیماری قلبی مفید است، زیرا به حفظ توده عضلانی و جلوگیری از آسیب رساندن به علائم هشدار بیش از حد، و یا مراقبت از حد، به عنوان مراقبت از حد معمول، به عنوان مراقبت از آن کمک می کند.

تحریک ذهنی پیشرفته

سگ ها حیوانات باهوش و کنجکاو هستند که به بیش از حرکت فیزیکی نیاز دارند – آنها نیاز به تعامل ذهنی دارند. ورزش این را با افشای یک سگ به مناظر جدید، صداها، بوها و چالش ها فراهم می کند. یک پیاده روی ساده در اطراف بلوک، غنی سازی حسی را ارائه می دهد که یک محیط داخلی بدون تحرک نمی تواند مسیر های مختلف را تکرار کند و محیط های مغز را فعال و کنجکاو نگه دارد.

تحریک ذهنی از طریق ورزش باعث کاهش خستگی می شود، که یک علت ریشه مشترک رفتارهای مخرب مانند جویدن، حفاری یا پارس بیش از حد است، هنگامی که مغز سگ به طور فعال نشانه های زیست محیطی و تصمیم گیری را پردازش می کند (به عنوان مثال، هدایت یک مانع یا دنبال یک مسیر عطر)، آن را آزاد می کند انتقال دهنده های عصبی خوب مانند دوپامین و سروتونین این ترویج آرامش و کاهش استرس.

بازی های ساختار یافته مانند مخفی کردن و جستجو، اسباب بازی های پازل در طول پیاده روی، یا جلسات آموزشی که شامل حرکت (به عنوان مثال، مته های اطاعت با سیگنال های دستی) ترکیب اعمال فیزیکی با مطالعات شناختی نشان داده اند که سگ هایی که تحریک ذهنی و فیزیکی دریافت می کنند، سطوح کورتیزول پایین تر و نشانه های کمتری از اضطراب را نشان می دهند. A 2018 در مجله [LT:0An] [F] [۳] مالکیت ذهنی تنوع می یابد که باعث بهبود فعالیت های شناختی می شود.

عضلات قوی تر و مفصل ها

ورزش منظم توده عضلانی لاغر را ایجاد و حفظ می کند که به نوبه خود از سیستم اسکلتی پشتیبانی می کند. عضلات قوی مفاصل را تثبیت می کنند، شوک جذب می کنند و سایش را در غضروف و رباط ها کاهش می دهند، این به ویژه برای نژادهای بزرگ و غول پیکر که مستعد مشکلات ارتوپدی مانند هیپپلاسیا، دیسپلاسیا، و نمونه های آرتریت هستند، شامل چوپانان طلایی، رینیت، و دن بزرگ است.

فعالیت های کم تاثیر مانند شنا، پیاده روی بر روی سطوح نرم و پیاده روی کنترل شده برای رشد عضلات بدون استرس مفاصل عالی هستند.در مقابل، حرکات تکراری با آرامش بالا (به عنوان مثال، پریدن برای Frisbee در پیاده رو سخت) می تواند خطر آسیب را افزایش دهد.یک برنامه ورزشی به خوبی گرد باید شامل هر دو و قطعات متمرکز بر هوازی، بالا رفتن از قدرت و یا کنترل شن و ماسه (ب)

برای توله سگ ها، مدیریت دقیق ورزش بسیار مهم است. سگ های در حال رشد صفحات رشد باز دارند و فعالیت بیش از حد بالا و بیش از حد آرام می تواند منجر به بیماری های ارتوپدی رشد شود. دستورالعمل های عمومی پیشنهاد می کنند که محدود کردن ورزش ساختار یافته به پنج دقیقه در هر ماه از سن، دو بار در روز، برای توله سگ های بالغ، سازگاری کلیدی است - فعالیت "دو هفته ای" می تواند به پیاده روی و حرکات گرم و یا جلوگیری از انعطاف پذیری های گرم کمک کند.

بهتر هضم

فعالیت فیزیکی باعث تحریک تحرک دستگاه گوارش می شود که به حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش کمک می کند.سگ هایی که به طور منظم ورزش می کنند، کمتر احتمال دارد از یبوست، گاز یا نفخ رنج ببرند، این حرکت ریتمیک بدن در طول پیاده روی یا تحریک Peristalsis - انقباضات موج مانند که از طریق روده ها تحریک می شوند، به ویژه برای نژادهای عمیق مانند دانمارکی ها و ایرلندی ها مفید است.

ورزش همچنین از مطالعات میکروبیوم روده سالم در هر دو انسان و حیوانات حمایت می کند و نشان می دهد که فعالیت فیزیکی منظم باعث افزایش تنوع میکروبی در روده می شود که با عملکرد ایمنی بهتر و کاهش التهاب همراه است.این یک منطقه از تحقیقات در حال رشد است، اما عملی است که سیستم گوارش سگ به بهترین وجه کار می کند زمانی که ورزش منظم است.

مهم است که ورزش در اطراف وعده های غذایی و فعالیت های سریع بلافاصله پس از خوردن غذا می تواند خطر ابتلا به دیپلوماتیک (بلات)، یک اورژانس تهدید کننده زندگی، به ویژه در نژادهای عمیق تغذیه شده، یک قانون ایمن این است که حداقل یک ساعت پس از غذا قبل از درگیر شدن در ورزش شدید صبر کنید و اجازه دهید فعالیت سبک تر مانند پیاده روی به طور مناسب پس از خوردن غذاهای بزرگ و کاهش بخش های غذا خوردن، و کاهش بخش های سنگین تر.

افزایش عمر

طولانی مدت در سگ ها تحت تاثیر ترکیبی از ژنتیک، تغذیه و شیوه زندگی است و ورزش منظم یکی از عوامل قابل اصلاح است. سگ های فعال تمایل به زندگی طولانی تر و تجربه کمتر بیماری های مزمن دارند. تحقیقات در آزمایشگاهrador Retrievers نشان داده است که حفظ یک وضعیت بدن ضعیف از طریق رژیم غذایی و ورزش می تواند طول عمر را تقریبا دو سال در مقایسه با همتایان اضافه وزن و طول عمر طولانی مدت گسترش دهد.

ورزش باعث تاخیر در شروع کاهش مربوط به سن با حفظ توده عضلانی، حفظ عملکرد قلبی عروقی و حمایت از سلامت شناختی سگ ها می شود که در سال های بالا خود فعال هستند، اغلب تحرک بهتر، هماهنگی و توانایی های حل مسئله را حفظ می کنند.این به کیفیت بالاتر زندگی در طول کل عمر تبدیل می شود.به عنوان مثال، سگ های ارشد که در پیاده روی های متوسط شرکت می کنند، نشان می دهد که عضلات کمتری و موارد کمتری نسبت به همسالان آرتریت دارند.

کلید سازگاری مادام العمر است، نه شدت.یک روتین متوسط که به عنوان سن سگ سازگار می شود - شنا و پیاده روی های کوتاه تر در سال های بعد، به عنوان مثال - مزایای بدون بیش از حد استرس بدن بررسی منظم دامپزشکی را برای تنظیم برنامه ورزشی برای مطابقت با تغییر وضعیت سلامت سگ، صاحبان همچنین باید به الگوهای خاص طول عمر و تنظیم سطح فعالیت بر اساس آن.

بهبود روحیه و رفتار

ورزش یک تقویت کننده طبیعی برای سگ ها است که عمدتا به دلیل آزاد شدن اندورفین ها – هورمون هایی که احساسات لذت و کاهش ادراک درد را ایجاد می کنند، به طور معمول محتوای بیشتری، آرام و کمتر مستعد رفتارهای مضطرب یا پرخاشگرانه هستند.این اثر حتی پس از یک جلسه شدید قابل مشاهده است.

مسائل رفتاری مانند بیش فعالی، جویدن مخرب و پارس نامناسب اغلب ناشی از انرژی خودکار است.ارائه خروجی از طریق ورزش ساختاری می تواند به طور چشمگیری بهبود خلق و خوی سگ با اضطراب - به ویژه اضطراب جدایی - یک جلسه شدید قبل از اینکه به تنهایی باقی بماند، می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند و ورزش سگ را انعطاف پذیرتر کند.

فعالیت هایی که شامل تعامل مالک، مانند برون، ورزش یا تمرین ترفند در طول پیاده روی، تقویت پیوند انسان و حیوان و تقویت رفتارهای مثبت است.در خانواده های چند سگ، ورزش گروهی (به عنوان مثال، پیاده روی با هم) می تواند پویایی اجتماعی را بهبود بخشد و حسادت یا محافظت از منابع را کاهش دهد. پت دی نشان می دهد که ورزش اغلب اولین توصیه برای پرداختن به مشکلات رفتاری معتدل است، قبل از اینکه به آموزش و یا بهترین قوانین سازگار با استفاده از آموزش و یا هماهنگی برای اجرای خدمات درمانی، باید با استفاده از ترکیب شود.

افزایش مهارت های اجتماعی

سگ ها حیوانات اجتماعی هستند و ورزش منظم فرصت های طبیعی برای تعاملات سالم با سگ ها و افراد دیگر فراهم می کند.پیشگیری های کنترل شده در طول پیاده روی، بازی خاموش در مناطق امن، و کلاس های آموزش گروه کمک به سگ ها برای یادگیری نشانه های اجتماعی مناسب و مهارت های ارتباطی.این تجارب آموزش مهار، خواندن زبان بدن و بازی محترمانه.

فرض هایی که در معرض انواع محیط ها، سطوح، سر و صدا و سایر حیوانات در طول دوره اجتماعی بحرانی خود (تا ۱۶ هفته) هستند احتمال بیشتری دارد که به افراد بزرگسال مطمئن و با اطمینان رشد کنند، و به احتمال زیاد ورزش اجتماعی مانع از بازگشت به ترس یا واکنش می شود.یک سگ به خوبی اجتماعی امن تر است که رسیدگی کند، آسان تر در عموم مردم، و کمتر برای افزایش جمعیت به سمت افزایش احتمال ابتلا به افزایش ترافیک و یا افزایش می یابد.

صاحبان باید تجارب مثبت را اولویت بندی کنند.در کنار یک سگ خجالتی با محرک های بسیار زیاد در یک زمان می توانند دوباره به آتش سوزی بپردازند، قرار گرفتن در معرض درجه بندی، استفاده از رفتار و تحسین برای ایجاد اعتماد به نفس، همراه با ورزش منظم اما محدود اجتماعی، بهترین نتایج را به دست می آورد. پارک های سگ تنها گزینه نیستند - بازی های ساختار یافته با سگ های شناخته شده اغلب مفید تر هستند و گروه های پیاده روی نیز تنظیمات اجتماعی را فراهم می کنند که یک مجموعه سگ اجتماعی را تقویت می کنند.

کیفیت خواب بهتر

سگ هایی که به اندازه کافی در طول روز ورزش می کنند سریع تر می خوابند و خواب عمیق تر و ترمیم کننده تری را تجربه می کنند. فعالیت فیزیکی ذخایر انرژی را کاهش می دهد و فرآیندهای طبیعی بهبودی بدن را تحریک می کند که منجر به دوره های طولانی مدت استراحت می شود، این امر به ویژه برای نژادهای پر انرژی که در شب تلاش می کنند، مانند جک راسل تریر، مرز و هاسکی سیبری، بسیار مهم است.

خواب برای تثبیت حافظه، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی سگ هایی که خواب ضعیف تر هستند، مقاومت ضعیف تر نسبت به بیماری دارند و ممکن است مسائل رفتاری شبیه به انسان هایی که از محرومیت از خواب رنج می برند را نشان دهند.یک سگ خسته یک سگ خوب است، همانطور که می گوید: اما فقط در مورد خسته کردن آنها نیست؛ این در مورد فعال کردن مراحل بهبودی مناسب در هنگام بازسازی بدن و ترمیم بافت های روزانه است.

زمان بندی ورزش اهمیت دارد.یک جلسه طولانی پیاده روی یا بازی شدید درست قبل از خواب می تواند یک سگ را پر کند، و باعث می شود که سخت تر از باد پایین تر شود.بهترین روش این است که چندین ساعت قبل از خواب، به دنبال یک دوره باد آرام و کم کلید استراحت، فعالیت هایی مانند برس زدن ملایم، ماساژ، یا اسباب بازی های پازل آرام می تواند سیگنال دهد که زمان خواب، به طور منظم برای بدن آنها تنظیم می شود.

تقویت باند با صاحبان

فراتر از مزایای فیزیولوژیکی، ورزش منظم تجربه های مشترکی ایجاد می کند که ارتباط عاطفی بین سگ و صاحب آن را عمیق تر می کند. پیاده روی، پیاده روی، بازی کردن، یا تمرین چابکی اعتماد، ارتباطات و لذت متقابل را ایجاد می کند. سگ ها به شدت به خلق و خوی صاحبان خود و روال های ورزشی مداوم تبدیل به یک سنگ بنای روابط روزمره می شوند.

زمان صرف شده در طول تمرین فرصتی برای تقویت مثبت و آموزش است. دستورات ساده مانند "هیل"، " اقامت"، یا " ترک آن" می تواند به طور طبیعی در پیاده روی یکپارچه، تقویت اطاعت و تمرکز سگ تقویت شود.این تعامل مشترک نقش مالک را به عنوان یک رهبر در یک نوع، سازنده تقویت می کند.

برای صاحبان، روال ورزش روزانه نیز مزایای سلامت جسمی و روانی را فراهم می کند، ایجاد یک پویایی برد-وین. پیوند که از طریق فعالیت مشترک شکل می گیرد می تواند به سگ ها کمک کند احساس امنیت بیشتری داشته باشند و اضطراب جدایی را کاهش دهند، سگی که به مالک آن اعتماد می کند و به دنبال ماجراجویی های روزانه است یک همراه شادتر، سالم تر است.

نتیجه گیری

شواهد روشن است: ورزش منظم برای سگ ها اختیاری نیست - این یک ستون اساسی از سلامت و شادی است.از کنترل وزن و قدرت قلبی و عروقی به تحریک ذهنی و اعتماد به نفس اجتماعی، مزایای گسترش در تمام جنبه های زندگی سگ است - یک روال ورزشی متناسب با نژاد، سن و وضعیت سلامت سگ می تواند از بیماری، بهبود رفتار و در نهایت اضافه کردن به زندگی خود و سال های خود جلوگیری کند.

صاحبان باید قبل از شروع یا تغییر رژیم ورزشی سگ با دامپزشک خود مشورت کنند، به ویژه اگر سگ دارای شرایط قبل از آن باشد.از ابتدا، به سیگنال های سگ خود توجه کنید و فعالیت های مختلفی برای جالب نگه داشتن چیزها با ثبات و مراقبت، عمل ساده حرکت با هم به یکی از بزرگترین هدایایی که می توانید به دوست خز خود بدهید، کاهش هزینه های دامپزشکی و مشکلات رفتاری عمیق تر، کاهش می یابد.