مانند دوستان انسانی، سگ ها و گربه ها هنگامی که فعالیت بدنی منظم دریافت می کنند، ورزش نه تنها راهی برای سوزاندن انرژی است؛ این سنگ بنای سلامت مادام العمر است، و همه چیز را از عملکرد قلب به تیزهوشی ذهنی شما تاثیر می گذارد، این که آیا شما یک آزمایشگاه با انرژی بالا رارادر Retriever یا یک گربه کنجکاو داخلی، ادغام بازی، پیاده روی، یا جلسات تعاملی به شیوه های روزمره خود را برای بهبود نیازهای زندگی روزمره خود را به طور چشمگیری از این که ما برای بررسی می کنیم، می توانیم به طور منظم از منابع انسانی خود را بهبود بخشی از کیفیت زندگی روزمره آموزش دهیم.

1- مدیریت وزن و پیشگیری از چاقی

چاقی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشتی قابل پیشگیری در حیوانات خانگی است، با توجه به انجمن پیشگیری از چاقی حیوانات خانگی، تخمین زده می شود که 56٪ از سگ ها و 60٪ از گربه ها به عنوان اضافه وزن یا چاقی طبقه بندی می شوند. اضافه وزن اضافی مفاصل، مالیات قلب و افزایش خطر ابتلا به دیابت، مشکلات تنفسی و برخی از سرطان های منظم، همراه با تغذیه کنترل شده بخش، موثرترین استراتژی برای حفظ یک بیماری سالم است.

پیاده روی، دویدن، شنا یا بازی کردن به حیوانات خانگی کمک می کند تا کالری ها را بسوزانند و توده عضلانی لاغر را برای گربه ها، اسباب بازی های تعاملی که حرکات را تقلید می کنند – مانند نشانگر لیزر، پر و یا موش های حرکتی – انفجارهای کوتاه مدت با شدت بالا که الگوهای شکار طبیعی را منعکس می کنند، حتی 15 تا 30 دقیقه ورزش هوازی روزانه می تواند از کاهش وزن تدریجی و افزایش وزن بدن شما جلوگیری کند.

اگر حیوان خانگی شما در حال حاضر اضافه وزن دارد، به آرامی با فعالیت های کم تاثیر مانند پیاده روی های لوس یا شنا ملایم شروع کنید. پیشرفت فارغ التحصیل از آسیب ها جلوگیری می کند و به حیوان خانگی شما کمک می کند تا استقامت ایجاد کند.در نظر بگیرید که فیدر های پازلی را که نیاز به حرکت دارند، مانند یک توپ kibble-dispensing، برای اضافه کردن فعالیت ملایم در هنگام غذا خوردن.

بهبود سلامت قلب و عروق C

ورزش هوازی عضلات قلب را تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و ضربان قلب استراحت در حیوانات خانگی را کاهش می دهد، درست مانند انسان، فعالیت فیزیکی منظم خطر بیماری قلبی، فشار خون و سکته را کاهش می دهد، این به ویژه برای نژادهای بیوفی (مانند Pugs، Bulldogs یا گربه های فارسی) که ممکن است سیستم های به خطر افتاده و مزایای تنفسی معتدل، خنک کننده مداوم در بخش های تهویه شده در روز تکمیل شده باشد.

فعالیت هایی که ضربان قلب را برای دوره های پایدار بالا می برند – مانند پیاده روی سریع، دویدن در کنار یک دوچرخه (با استفاده از یک وابستگی مناسب به لوسش)، یا شنا – تناسب اندام برای گربه ها، بازی با اسباب بازی ها یا درختان گربه های گربه ای که مزایای مشابهی در انفجار های کوتاه مدت دارند، ارائه می دهند، حیوان خانگی مناسب در طول ورزش معتدل، کاهش سرعت و خستگی کمتری را نشان می دهد، که نشان می دهد و عملکرد قلب را بهبود می دهد، هنوز هم برای سگ شما تلاش نمی کند: "سگ های خود را متوقف کنید: "برای متوقف کردن آرام نیست: "برای متوقف کردن دهان و سگ خود را امتحان کردن، هنوز هم باید به راحتی متوقف کنید: "برای متوقف کردن دهان خود را امتحان کردن: "برای سگ خود را امتحان کردن: "درمان و نه.

اگر حیوان خانگی شما دارای یک وضعیت قلبی شناخته شده است، قبل از شروع هر رژیم ورزشی جدید، دامپزشک خود را مشورت کنید. دستورالعمل انجمن پزشکی دامپزشکی آمریکایی (AVMA) توصیه های دقیق برای خیاط ورزش به وضعیت سلامت حیوان خانگی خود، از جمله ملاحظات برای بیماران قلبی.

۳- تحریک ذهنی و عملکرد شناختی پیشرفته

ورزش فیزیکی فقط در مورد بدن نیست - همچنین ذهن را تیز می کند. پت ها به چالش های ذهنی برای جلوگیری از خستگی نیاز دارند، که می تواند به عنوان مخرب جویدن، حفاری بیش از حد یا تحریک اجباری آشکار شود که حرکت را با حل مسئله ترکیب می کند - مانند پنهان کردن، اسباب بازی های پازل، یا آموزش چابک - مغز را تحریک می کند و آزاد می کند، "یادگیری منظم در کاهش حافظه و انتقال دهنده، خطر ابتلا به کاهش حافظه و انتقال دهنده های عصبی را نشان می دهد.

برای سگ ها، یادگیری دستورات جدید در طول پیاده روی یا هدایت دوره های مانع ذهن خود را درگیر نگه می دارد.شما می توانید یک پیاده روی ساده را با مسیرهای مختلف به تمرین مغز تبدیل کنید، تمرین نشستن و ماندن در پیاده روی های متقابل، یا از سگ خود برای پیدا کردن یک اسباب بازی پنهان و گربه ها بهره مند شوید که شامل حرکت، مانند اسباب بازی های غذایی و مواد غذایی است که نیاز به خفاش یا نورد دارند، یا قفسه های تعاملی دارند که نشان می دهند، از هر روز بازی های غنی سازی بهتر استفاده می کنند.

هدف حداقل 20 دقیقه غنی سازی ذهنی ساختار یافته در هر روز، که می تواند به سادگی پنهان کردن رفتار اطراف خانه برای سگ خود را به شکستن و یا آموزش گربه خود را به راه رفتن در یک leash. راهنمای سگASPCA ارائه می دهد مجموعه ای از بازی های ذهنی تحریک کننده است که آسان برای پیاده سازی در خانه.

۴- عضلات قوی تر و استخوان ها

ورزش تحمل وزن برای ساخت و حفظ قدرت عضلانی عضلانی عضلانی ضروری است. Puppies و Kittens عضلات قوی تر و استخوان های متراکم تر را توسعه می دهند، به ویژه در دوره های رشد متوسط. برای حیوانات خانگی بالغ و مسن، ورزش منظم به حفظ توده عضلانی و تراکم استخوان کمک می کند که به طور طبیعی با کاهش سن قدرت عضلانی - به ویژه در هیرندمی - علت اصلی مشکلات تحرک در گربه ها و گربه های مسن تر است.

فعالیت های قدرت سازی شامل پیاده روی در زمینه های مختلف (سنگ، شن، چمن)، بالا رفتن از پله ها، گرم از جنگ و شنا (که مقاومت بدون تاثیر مفصل را فراهم می کند) برای گربه ها، بالا رفتن برج های گربه یا پریدن بر روی انگشتان بالا، تمرین های کنترل شده مانند "sit to ایستادن" تکرار (کار سگ خود را به سمت بالا رفتن عضلات شکمی و همچنین نیاز به تمرین های فضایی بالا و عضلات بالا).

تغذیه مناسب، از جمله پروتئین کافی و کلسیم، مکمل ورزش برای سلامت اسکلتی مطلوب است.از توله سگ های رشد بیش از حد تمرین کننده (به ویژه نژادهای بزرگ مانند سگ های بزرگ بزرگ و یا کوه برنیس) برای جلوگیری از مسائل پیشرفته مانند دیسپلازی لگن.

۵- هضم بهتر و بهداشت گوت

فعالیت فیزیکی هضم سالم را با تحریک تحرک روده ای ترویج می کند.جنبش به غذا کمک می کند تا از طریق دستگاه گوارش به طور موثر حرکت کند، کاهش احتمال یبوست، نفخ یا گاز.

پس از یک وعده غذایی، فعالیت نور - مانند یک پیاده روی ملایم - می تواند به هضم کمک کند، اما بلافاصله پس از خوردن غذا برای کاهش خطر ابتلا به نفخ-volvulus (bloat) در نژادهای سگ های عمیق مانند دنس بزرگ، Weimaraners و Doberman Pinchers حداقل یک ساعت پس از یک جلسه غذا قبل از تمرین شدید غذا خوردن، برای بسیاری از رفتار طبیعی و تشویق رفتار طبیعی بیشتر صبر می کنند.

کمبود می تواند مانع هضم شود، بنابراین همیشه قبل و بعد از ورزش، آب تازه ای را فراهم می کند.اگر حیوان خانگی شما مشکلات گوارشی مزمن را تجربه می کند، با یک رژیم غذایی متعادل همراه با فیبر بالا از مارک های معتبر می تواند به طور قابل توجهی راحتی دستگاه گوارش را بهبود بخشد، اضافه کردن مکمل پروبیوتیک ممکن است بیشتر از سلامت روده پشتیبانی کند، اما همیشه با دامپزشک اول خود بررسی کنید.

کاهش مشکلات رفتاری

بسیاری از مسائل رفتاری رایج در حیوانات خانگی – مانند پوست بیش از حد، بیش فعالی، پریدن بر روی افراد یا خراشیدن مخرب – از انرژی خودکار یا نیازهای ورزشی بدون لبه، هنگامی که حیوانات خانگی خروجی مناسب برای انرژی فیزیکی خود ندارند، اغلب فعالیت های خود (ناقابل تحمل) را اختراع می کنند، ورزش یک آزادی سازنده را فراهم می کند که کانال های انرژی را به پاداش تجربیات مثبت می دهد.

برای سگ ها، یک سگ خسته یک سگ خوب است. [۱] پیاده روی هوازی خوب یا جلسه بازی سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش می دهد و سروتونین را افزایش می دهد، آرام بودن را برای گربه ها، جلسات بازی تعاملی که شبیه سازی شکار (توصیف، تعقیب) غرایز ذاتی و کاهش رفتارهای اضطراب مانند علامت گذاری ادرار، مبلمان، و یا مطالعه بیش از حد در [۱] کاهش روزانه پزشکی و تمرین های جراحی نشان داد:

ورزش همچنین به مدیریت اضطراب جدایی با آرایش حیوان خانگی قبل از خروج مالک و ایجاد اعتماد به نفس از طریق تجارب مثبت کمک می کند.مستگی کلید است: برای جلسات روزانه در همان زمان برای ایجاد یک روال قابل پیش بینی است.اگر مسائل رفتاری علی رغم ورزش کافی ادامه یابد، با یک رفتار شناس معتبر حیوانی مشورت کنید که می تواند محرک های اساسی را ارزیابی کرده و یک مداخله مناسب را طراحی کند.

فرصت های اجتماعی سازی

ورزش منظم فرصت های طبیعی برای حیوانات خانگی برای تعامل با حیوانات و افراد دیگر فراهم می کند. اجتماعی شدن در طول دوره رشد اولیه (تا 16 هفته برای توله سگ ها و 7 هفته برای بچه گربه ها) حیاتی است اما در طول زندگی مثبت، ترس، ایجاد مهارت های اجتماعی و جلوگیری از تجاوز، حتی حیوانات خانگی بالغ می توانند یاد بگیرند که اعتماد و لذت بردن از شرکت دیگران از طریق قرار گرفتن در معرض مثبت تدریجی.

پارک های سگ، پیاده روی گروهی یا بازی های سازمان یافته به سگ ها اجازه می دهد تا ارتباطات را از طریق زبان بدن تمرین کنند – سخت کردن، کمان بازی، و تبریک احترام به سگ های خوب اجتماعی در محیط های جدید آرام تر هستند و کمتر احتمال دارد که بدون استفاده از گربه ها یا سگ های تحت نظارت، تجربه های در فضای باز (به عنوان مثال، پیاده روی، گربه یا ماجراهای گربه) بدون کاوش در حیاط خلوت، از آنها لذت ببرند.

همیشه بر تعاملات نظارت کنید و به سطح راحتی حیوان خانگی خود احترام بگذارید. اجتماعی سازی اجباری می تواند به آتش برگردد و ترس پایدار ایجاد کند.در معرض درجه بندی، استفاده از رفتار و ستایش، کمک می کند تا انجمن های مثبت ایجاد کند. راهنمای اجتماعی گام به گام جامعه [FLT 1] استراتژی های عملی برای سگ ها و خلق و خوی را ارائه می دهد.

۸- زندگی پیشرفته و طولانی مدت

مطالعات متعدد تایید می کنند که فعالیت بدنی منظم با افزایش طول عمر در سگ ها و گربه ها همراه است.یک مطالعه برجسته منتشر شده در ] ژورنال دامپزشکی داخلی پزشکی نشان داد که سگ های اضافه وزن به طور متوسط 2.5 سال کمتر از همتایان لاغر خود زندگی می کنند. ورزش به طول عمر با جلوگیری از بیماری های مزمن، حفظ عملکرد ایمنی و کاهش التهاب در سطح فیزیکی سلولی کمک می کند.

فراتر از مقدار زندگی، ورزش کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. حیوانات خانگی فعال تحرک بهتر را حفظ می کنند، زمان بیشتری را در فعالیت های لذت بخش صرف می کنند و درد کمتری از آرتریت یا سایر شرایط مرتبط با سن را تجربه می کنند.یک روال ورزشی مداوم که متناسب با مرحله زندگی حیوان خانگی شما است، می تواند سال های سالم را به زندگی خود اضافه کند.

در حالی که ژنتیک نقش مهمی ایفا می کند، انتخاب های سبک زندگی – از جمله ورزش و رژیم غذایی – تاثیر قدرتمندی دارند.یک روال عادی را زود شروع کنید، اما هرگز دیر نیست که شروع کنید، حتی حیوانات خانگی ارشد از حرکت ملایم و منظم بهره مند می شوند.با دامپزشک خود مشورت کنید تا برنامه ای برای طول عمر ایمن طراحی کنید که شامل فعالیت های فیزیکی و غنی سازی شناختی باشد.

بهبود انعطاف پذیری و تحرک

به عنوان سن حیوانات خانگی، سفت و محدوده حرکت کاهش می یابد. ورزش منظم با نگه داشتن عضلات و بافت های متصل انعطاف پذیری را حفظ می کند، فعالیت هایی که مفاصل را از طریق محدوده کامل خود - مانند شنا، پیاده روی بر روی زمین ناهموار یا کشش در طول بازی (مانند کمان سگ یا قوس گربه) - کمک می کند تا عملکرد عادی و جلوگیری از انقباض.

برای حیوانات خانگی با استئوآرتریت، ورزش کنترل شده یک سنگ بنای مدیریت درد است. فعالیت های کم اثر تقویت عضلات، کاهش استرس بر مفاصل آسیب دیده است. بسیاری از دامپزشکان توصیه می کنند فیزیوتراپی، شنا یا تردمیل زیر آب برای حیوانات خانگی آرتریتی، برای گربه ها، بازی ملایم که شامل رسیدن و کشش است - مانند یک پر پر پر و آنها را تشویق می کند تا به سمت بالا یا پهلو بالا کشیده شوند - حتی تمرینات ساده را حفظ کنند.

همیشه به آرامی با چند دقیقه حرکت آزاد قبل از فعالیت شدید تر گرم کنید. Cool با یک پیاده روی آهسته و ماساژ ملایم.اگر حیوان خانگی شما علائم درد یا سفتی را بعد از ورزش نشان می دهد (فیزیک، بی میلی به حرکت، آواز خواندن)، تنظیم مدت یا شدت و مشورت با مکمل های مشترک دامپزشک (گلوکومین، چیدن، اسیدهای چرب امگا 3) ممکن است مزایای ورزش را تکمیل کند، اما همیشه از آنها استفاده می کند.

10- تقویت باند با صاحبان

ورزش کردن با هم باعث اعتماد، ارتباطات و لذت متقابل می شود، چه یک پیاده روی روزانه، یک بازی از خروجی، یا یک جلسه اشاره کننده لیزر، فعالیت های مشترک ایجاد انجمن های مثبت می شود، حیوان خانگی شما می آموزد که شما منبع سرگرمی و ماجراجویی هستید، تعمیق ارتباط عاطفی شما به ویژه برای نجات حیوانات خانگی یا کسانی که با سابقه تروما؛ جلسات مداوم ورزشی و اطمینان و کمک به آنها احساس امنیت می کنند.

برای صاحبان، ورزش با حیوان خانگی انگیزه ای را فراهم می کند، استرس خود را کاهش می دهد و پیوند انسان و حیوان را تقویت می کند که در واقع برای مالکیت حیوانات خانگی مرکزی است. مطالعات نشان می دهد که صاحبان سگ بیشتر احتمال دارد اهداف فعالیت فیزیکی هفتگی را نسبت به صاحبان غیر سگ ها برآورده کنند و تعاملات با حیوانات خانگی در طول ورزش کورتیزول پایین تر و افزایش سطح اکسی توسین در هر دو گونه.

روال جلوگیری از خستگی: سعی کنید مسیرهای جدید، اسباب بازی های مختلف یا ترفندهای آموزشی همراه با حرکت.زمانی که شما در بازی فعال سرمایه گذاری می کنید، سود سهام را در یک حیوان خانگی شادتر و پاسخگو تر می پردازد.یک پیوند قوی ساخته شده از طریق فعالیت مشترک همچنین بازدید های دامپزشکی، نظافت و دیگر کار را آسان تر می کند.

ورزش برای گربه های قدیمی

همانطور که حیوانات خانگی وارد سال های طلایی خود می شوند، ورزش همچنان ضروری است - اما رویکرد باید سازگار شود سگ های ارشد و گربه ها اغلب با آرتریت، از دست دادن عضلات، بینایی یا کاهش استقامت مواجه می شوند و هدف حفظ عملکرد و راحتی است، نه فشار برای عملکرد اوج، همیشه با یک امتحان دامپزشکی کامل شروع می شود تا هر گونه شرایط اساسی که ممکن است بر ایمنی ورزش تأثیر بگذارد را شناسایی کند.

فعالیت های کم تاثیر برای سالمندان بهترین است. پیاده روی های کوتاه و مکرر (دو تا سه جلسه 10 دقیقه در روز) اغلب مفیدتر از یک پیاده روی طولانی است. شنا یا پیاده روی در آب کم عمق بدون استرس مفاصل را فراهم می کند.برای گربه ها، جلسات کوتاه بازی با اسباب بازی های نرم، آسان به چشم می تواند آنها را بدون پریدن بیش از حد درگیر نگه دارد، مانند حرکت حیوان خانگی خود را تایید کنید (اگر حرکت خود را از حد حرکت کنید).

نظارت بر نشانه های بیش از حد از حد: بیش از حد، عقب کشیدن، سفت و سخت که پس از فعالیت بدتر می شود، یا بی میلی برای شرکت در تنظیم شدت و مدت بر اساس آن، AVMA توصیه می کند که حیوانات خانگی ارشد حداقل 20 دقیقه ورزش متوسط روزانه دریافت می کنند، به فواصل کوتاه تر شکسته می شوند اگر نیاز باشد. بسیاری از سگ های ارشد از درمان فیزیکی یا برنامه های هیدروتراپی می توانند از طریق توانبخشی یافت شوند.

شروع کار: یک برنامه ورزشی امن

قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، یک چکاپ دامپزشکی را برای ارزیابی سلامت کلی حیوان خانگی خود، به ویژه برای حیوانات خانگی یا کسانی که دارای شرایط مزمن هستند، با جلسات کوتاه (5 تا 10 دقیقه) شروع کنید و به تدریج افزایش طول و شدت در طول چند هفته. توجه به سیگنال های حیوان خانگی خود - جوراب اضافی، عقب، یا عدم تمایل نشان دهنده نیاز به تست استراحت سریع اگر شما صحبت کردن نیست: در حالی که نمی توانید صحبت کنید.

برای سگ ها، تنوع مفید است: ترکیب پیاده روی، خاموش در مناطق امن، شنا یا گرفتن.برای گربه ها، با هدف چندین جلسه بازی کوتاه در طول روز (5 تا 15 دقیقه هر) به جای یک جلسه طولانی، همیشه از تجهیزات مناسب استفاده کنید: یک ابزار مناسب برای سگ هایی که کشش (برای محافظت از گردن و تاک)، و یک ضد میکروبی امن، برای استفاده از ربات های خانگی خود را برای اطمینان از برچسب های شناسایی حیوان خانگی خود را.

هیدروژ و آگاهی از آب و هوا بسیار مهم است.از ورزش شدید در طول گرمای شدید یا سرد اجتناب کنید، در روزهای گرم ورزش کنید، ورزش در صبح زود یا شب و تماشای نشانه های گرمازدگی: بیش از حد، خشک کردن، لثه های قرمز روشن، یا فروپاشی هوا، بوت های محافظ برای سگ ها (به ویژه برای پیاده روی های نمک درمان) و محدود کردن زمان در فضای باز برای جایگزین های کوتاه مدت، و یا سگ های تعمیر و یا سگ های خانگی مانند سگ های تصفیه آب و سگ ها، درمان سگ ها، بدون توجه به سگ ها.

در نهایت، گوش دادن به حیوان خانگی خود را هر حیوان فردی با ترجیحات و محدودیت های منحصر به فرد است.یک سگ که عاشق گرفتن است ممکن است فقط 10 دقیقه قبل از از از دست دادن علاقه نیاز داشته باشد، در حالی که یک نژاد تغذیه ای با انرژی بالا ممکن است 45 دقیقه فعالیت پایدار داشته باشد. گربه ها اغلب چندین انفجار کوتاه از بازی شدید را ترجیح می دهند و سپس استراحت های طولانی را انجام می دهند.

نتیجه گیری

ورزش منظم یکی از قوی ترین ابزار برای اطمینان از سلامت جسمی حیوان خانگی، رفاه ذهنی و طول عمر است: از مدیریت وزن و تناسب اندام قلب به استخوان های قوی تر و پیوند عمیق تر با شما، مزایای گسترده و خوب تمرین خود را با لباس های بدن خود را، کلید سازگاری و سازگاری: شروع که حیوان خانگی خود را به تدریج پیشرفت، و همیشه اولویت بندی راحتی و ایمنی خود را - بهترین حرکت منحصر به فرد - با داشتن یک سن حیوان خانگی خود را با تمیز کردن لباس های خود را.