Miks on harjutus teie koera tervise ja õnne jaoks oluline

Regulaarne liikumine on palju enamat kui energia põletamine – see mõjutab otseselt koera füüsilist tervist, vaimset stabiilsust ja käitumist. Istuv koer tekitab suurema tõenäosusega rasvumist, liigesprobleeme, ärevust ja hävitavaid harjumusi. Seades igapäevase liikumise prioriteediks, seadsite oma koera pikemaks, tervislikumaks ja rahulolevamaks eluks.

Harjutus aitab reguleerida koera ainevahetust, tugevdab lihaseid ja luid ning toetab südame-veresoonkonna tervist. Samuti pakub see olulist vaimset stimulatsiooni, mis hoiab ära igavusest tingitud käitumise, nagu liigne haukumine, närimine või kaevamine. Paljude koerte jaoks on hea treening erinevus rahutu, stressis lemmiklooma ja rahuliku, lõdvestunud kaaslase vahel.

Suhe teie ja teie koera vahel süveneb ka ühiste füüsiliste tegevuste kaudu. Olgu see siis hommikune sörk, pärastlõunane matk või tagahoovis toimuv tõmbemäng, need hetked loovad usaldust ja tugevdavad teie kui usaldusväärse juhi rolli. Allpool uurime kõiki eeliseid ja pakume erinevaid tegevusi, et koer oleks kaasatud ja vormis.

Regulaarse treeningu füüsilised ja vaimsed eelised

Järjepidev treeningrutiin parandab oluliselt koera heaolu mitmes valdkonnas. Nende eeliste mõistmine aitab teil valida koerale sobivaid tegevusi ja tegevusi.

Kaalujuhtimine ja metaboolne tervis

Rasvumine on üks levinumaid terviseprobleeme kodukoertel, mõjutades hinnanguliselt 56% koertest Ameerika Ühendriikides vastavalt ] Lemmikloomade rasvumise ennetamise ühingule . Liigne kaal paneb liigestele pinge, suurendab diabeedi riski ja lühendab eluiga. Regulaarne treening põletab kaloreid, ehitab tailihaseid ja kiirendab ainevahetust. Koer, kes saab piisava igapäevase aktiivsuse, on palju vähem tõenäoline, et nad saavad ülekaalu, eriti kui nad on seotud tasakaalustatud toitumisega.

Koertel, kes juba kannavad lisaraskust, võivad vähese mõjuga tegevused, nagu ujumine või rihmadega kõndimine, aidata neil ohutult kilosid kaotada, ilma et nad liigeseid rõhutaksid. Isegi kehakaalu vähendamine 10–15% võib ülekaaluliste koerte liikuvust ja elukvaliteeti märkimisväärselt parandada.

Vaimne stimuleerimine ja kognitiivsed funktsioonid

Koerad on intelligentsed loomad, kes vajavad vaimseid väljakutseid sama palju kui füüsilisi. Harjutus pakub meelelist rikastumist – uusi lõhnu, vaateid ja helisid –, mis hoiab aju hõivatud. Sellised tegevused nagu matkamine erineval maastikul, ninatöö mängude mängimine või agility kursusel navigeerimine sunnivad koera mõtlema, probleeme lahendama ja kohanema. See vaimne treening vähendab ärevust, pärsib kompulsiivset käitumist ja võib isegi vanemate koerte kognitiivse languse edasi lükata.

Uuringud on näidanud, et piisava vaimse stimulatsioonita koerad on vastuvõtlikumad eraldumisärevuse ja foobiate tekkimisele. Mitmekesisuse lisamine koera rutiini hoiab ära stressi ja frustratsiooni tekitava monotoonsuse.

Käitumisharjumuste parandamine

Väsinud koer on hästi käituv koer. Paljud levinud käitumisprobleemid – külaliste peale hüppamine, rihma otsa tõmbamine, liigne haukumine või hävitav närimine – tulenevad pent- up energiast. Regulaarne, struktureeritud treening aitab koeral seda energiat kontrollitult vabastada, mis viib kodus rahulikuma käitumiseni. See on eriti oluline kõrge energiaga tõugude puhul, nagu Border Collies, Australian Shepherds ja Labradori retriivers, kellel alatreeningu korral võivad tekkida tõsised käitumisprobleemid.

Treening soodustab ka paremat und, mis on vajalik emotsionaalseks reguleerimiseks.Koerad, kes saavad piisavalt füüsilist aktiivsust, kipuvad olema lõdvestunud, vähem reageerivad ja reageerivad rohkem treeningutele.

Sotsialiseerumisvõimalused

Paljud liikumisvormid hõlmavad suhtlemist teiste koerte või inimestega, mis loob sotsiaalseid oskusi ja enesekindlust. Grupikäimised, koerte pargikülastused ja treeningtunnid paljastavad teie koerale erinevad keskkonnad, helid ja olendid. Varane ja pidev sotsialiseerumine vähendab hirmupõhist agressiooni ja muudab teie koera turvalisemaks ja meeldivamaks kaaslaseks avalikes kohtades.

Ühine tervishoid ja liikuvus

Vastupidiselt sellele, mida mõned omanikud arvavad, tugevdab sobiv treening liigeseid toetavaid lihaseid ja aitab säilitada paindlikkust. Artriit- või puusaliigese düsplaasiaga koertel võib mõõdukas ja vähese mõjuga tegevus aeglustada haiguse progresseerumist ja vähendada valu. Ujumine ja kontrollitud rihmadega käimine on eriti kasulik liigesprobleemidega koertele, sest need pakuvad liikumist ilma räigete mõjudeta. Enne uue treeningprogrammi käivitamist teadaolevate ortopeediliste seisunditega koerale konsulteeri alati oma veterinaararstiga.

Kui palju trenni su koer tegelikult vajab?

Sellele küsimusele ei ole ühest vastust – nõuded on väga erinevad sõltuvalt tõust, vanusest, tervislikust seisundist ja individuaalsest temperamendist. Siiski võivad üldised juhised aidata luua koera vajadustele vastava põhirutiini.

Kutsikad (alla 1 aasta)

Kutsikatel on kasvavad luud ja liigesed, mis on ületreeningu tõttu vigastuste suhtes haavatavad. Hea rusikareegel on viis minutit struktureeritud treeningut kuus, kaks korda päevas. Näiteks neljakuuse kutsika puhul peaks ta saama umbes 20 minutit keskendunud tegevust seansi kohta. Lisaks struktureeritud treeningule vajavad kutsikad palju vaba mängu, lühikesi treeninguid ja vaimset rikastumist. Vältida sunnitud jooksmist kõvadel pindadel või korduvaid suure mõjuga tegevusi, kuni kasvuplaadid sulguvad, suurte tõugude puhul tavaliselt umbes 12–18 kuud.

Täiskasvanud koerad (1–7 aastat)

Enamik täiskasvanud koeri vajab päevas vähemalt 60 minutit mõõdukat kuni jõulist treeningut. Kõrge energiaga tõugude puhul võib kuluda kuni kaks tundi, samas kui madalama energiaga tõugude puhul, nagu buldogid või Basset-koerad, võib 30–45 minutit. Jaga see kaheks või kolmeks seansiks – näiteks kiire hommikune jalutuskäik, pärastlõunane väljatoomise mäng ja õhtune jalutuskäik. Võti on järjepidevus; juhuslikud raske treeningu purunemised, millele järgneb päevane tegevusetus, võivad viia kehakaalu tõusu ja käitumisprobleemideni.

Vanemad koerad (7+ aastat)

Vanemad koerad aeglustavad sageli, kuid saavad siiski kasu regulaarsest liikumisest. Püüdke iga päev 20–40 minutit vähese mõjuga tegevust, mida kohandatakse vastavalt teie koera mugavustasemele. Jälgige jäikuse, mahajäämuse või liikumatuse märke – need võivad viidata valule või väsimusele. Ujumine, õrnad jalutuskäigud pehmetel pindadel ja lühikesed mängusessioonid madalate panustega mänguasjadega on eakatele suurepärased valikud.

Tõu erikaalutlused

Töötavad tõud nagu Siberi huskid, saksa lambakoerad ja Belgia malinoid elavad intensiivsetes tegevustes ja võivad ilma piisavate turustusvõimalusteta muutuda hävitavaks. Sportlikud tõud, nagu kuldsed retriiverid ja Springer spanjelid, vajavad palju jooksmist ja otsimist. Brahhütsefaalsete tõugude nagu Pugs, Prantsuse buldogs ja Bostoni terjerid hingamisvõime on piiratud ning peaksid vältima pingelist liikumist kuuma või niiske ilmaga – lühikesed, mõõdukad jalutuskäigud ja sisemängud on nende jaoks ohutumad.

Ameerika Kennelklubi pakub tõule omaseid treeningjuhiseid, mis aitavad teil kohandada oma rutiini koera geneetilistele eelsoodumustele.

Lõbusad tegevused, et hoida oma koera aktiivse ja aktiivsena

Mitmekesisus on oluline nii füüsilise arengu kui ka vaimse stimulatsiooni jaoks.Ratta erinevate tegevustega, et hoida oma koera põnevil ja väljakutse kogu nädala jooksul.

1. Struktureeritud jalutuskäigud ja jõuga kõnniteed

Kõndimine on iga koera treeningprogrammi alus, kuid mitte kõik jalutuskäigud ei ole võrdsed. Lihtjalutuskäik ümber ploki on hea elimineerimiseks, kuid struktureeritud jalutuskäik, kus on sihipärane tempo, suunamuutused ja aeg-ajalt peatuvad treeningud, annab palju rohkem väärtust. Võims kõndimine – kiire, ühtlase kiirusega liikumine 20– 40 minutit – tõstab südame löögisagedust ja suurendab vastupidavust. Kasuta korralikult paigaldatud rakmeid, et vältida kaela pinget, eriti tõmbavate koerte puhul. Intensiivatsiooni lisamiseks tuleb kasutada lühikesi sörkimist või kiirust.

2. Tõmba keerdumisega

Klassikalist hankimist saab tõhustada, et pakkuda suuremat füüsilist ja vaimset väljakutset. Kasuta Chuckit! käivitajat, et suurendada kaugust ja vähendada käte väsimust. Proovige leida nõlvadel või ebatasasel maastikul, et haarata erinevaid lihasrühmi. Samuti võib harjutada "langeda", "oota" ja "tulema" käske mängu ajal, et tugevdada kuulekust. Koertele, kes kaotavad huvi pallide vastu, proovige frisbee või ujuvaid mänguasju vee äravõtmiseks.

3. Ujumine ja veemäng

Ujumine on üks parimaid täiskehaga vähese mõjuga harjutusi. See haarab peaaegu iga lihasgrupi, pannes liigestele nulli, muutes selle ideaalseks artriidile vastuvõtlike tõugude, vigastuste taastumise või kergesti ülekuumenevate koerte jaoks. Jälgi alati veetegevusi ja kasuta koera päästevesti algajatele või koertele avatud vees. Paljud koerad armastavad sprinklerites, vatttbasseinides või voolikuspritsis mängimist – need on suurepärased kuuma ilma alternatiivid suure mõjuga jooksmisele.

4. Agility ja takistuskursused

Agility treening ühendab füüsilise pingutuse vaimsete probleemide lahendamisega. Sa võid ehitada lihtsa tagahoovi raja, kus on tunnelid, kudumispostid, hüpped ja platvormid, või liituda lokaalse agility klubiga struktureeritud klasside jaoks. Agility parandab koordinatsiooni, kiirust ja enesekindlust. Samuti pakub see intensiivset treeningut lühikese aja jooksul – 10- minutiline agility seanss võib olla väsitavam kui 30- minutiline jalutuskäik. Alusta väikeste hüpetega ja järk- järgult suurenevad raskused, kui koer õpib tehnikat.

5. Matkamine ja rajajooks

Loodusradade uurimine pakub meelelist rikastumist, mida naabruskonnas jalutamine ei suuda. Erinevad pinnad – mustus, rohi, kivid, palgid – seavad koera tasakaalu ja suurendavad käpa tugevust. Mitmekülgne maastik pakub ka loomulikku intervalli. Too alati vett nii sinule kui ka koerale, kontrolli puuke hiljem ja väldi jäljed äärmise kuumuse ajal. Paljud riiklikud ja rahvuspargid on määranud off- lets alad, kus koer saab ohutult joosta, kuid hoiab koera alati häälekontrolli all.

6. Koerte pargid ja off-Leash mäng

Koerapargid pakuvad võimalust piiramatuks jooksmiseks ja sotsialiseerumiseks. Hästi korraldatud koerapark võimaldab koeral määrata oma tempo ja suhelda kontrollitud keskkonnas mitme koeraga. Kuid mitte kõik koerad ei saa selles keskkonnas hästi hakkama. Enne külastamist veendu, et koeral oleks usaldusväärne tagasitulek ja ta oleks teiste koertega mugav. Alusta lühikeste külastustega väljaspool tippaega, et hinnata koera reaktsiooni. Alati jälgi stressi või kiusamise märke – sinu ülesanne on hoida mängu turvaliselt ja positiivselt.

7. Tug-of-War ja vastupanu mängud

Sõjavägi on suurepärane jõudu arendav tegevus, mis tugevdab ka käsku "lükake see". Kasuta tugevat puksiirmänguasja ja lase koeral aeg- ajalt võita, et hoida teda kinni. Kontrollitumaks treeninguks kinnitage vastupanuriba või vedrupost kindlale ankrule ja julgustage koera tõmmama. Seda tüüpi harjutused loovad tuumiku tugevuse, lõualuu lihased ja enesekindluse. Vältige paljaste kätega sikutamist – alati kasutage juhuslike hammustuste vältimiseks vastavat mänguasja.

8. Nina töö ja lõhnamängud

Vaimne treening on sama väsitav kui füüsiline aktiivsus. Ninatöö haakub koera loomulike lõhnaomadustega ja pakub sügavat vaimset kaasatust. Peida maiused või lemmikmänguasjad maja või õue ümber ja julgusta koera neid leidma. Suurendab raskusi, peites esemeid kastidesse, teki alla või erinevatesse ruumidesse. Samuti võib osta lõhnakomplekte või registreeruda ninatöötundidesse. 15- minutiline ninatöö võib jätta koera rahule nagu 30- minutiline jooks.

9 Rattasõit või sörkimine koeraga

Aktiivsete omanike jaoks on koeraga sörkimine või jalgrattasõit ajaliselt efektiivne viis jõuliseks treeninguks. Kasuta spetsiaalset jalgrattakinnitust (springer), et hoida oma koera ohutu ja järjepideval kaugusel. Alusta lühikestest vahemaadest ja arene järk- järgult. Kõik koerad ei sobi jooksmiseks – suured tõud sügavate rindadega on kohe pärast söömist valmis punetama, ja brahhütsefaalsed tõud peaksid vältima väga intensiivset jooksmist. Enne kuumadel päevadel jooksmist kontrollige käel kõnnitee temperatuuri; kui peopes on liiga palav, on see koera käppadele liiga kuum.

10. Mängukuupäevad ja päevahoid

Kui sinu ajakava ei võimalda teha kaks tundi päevas trenni, kaalu mänguaja korraldamist teiste sobivate koertega või oma koera mainekasse päevahoiusse panemist. Sotsiaalne mäng teiste koertega pakub nii füüsilist treeningut kui ka väärtuslikku sotsiaalset õppimist. Väsinud koer, kes on terve päeva eakaaslastega mänginud, on kodus rahulik ja rahul. Otsi päevahoiukohti, mis pakuvad koertele rühma suurust ja temperamenti ning mis pakuvad ülestimulatsiooni vältimiseks puhkeaega.

Märgid, et su koer saab piisavalt (või liiga palju) trenni

Igal koeral on oma individuaalne treening magus koht. Jälgi, et need näitajad sinu rutiini täpsustaksid.

Märgid sobivast treeningust

  • Rahulik, lõdvestunud käitumine kodus – koer rahuneb kergesti pärast tegevust.
  • [[Nikolai Roerich]] püüdis mõista ja mõtestada [[inimese]] eksistentsi.
  • Hea lihastoon ja ideaalne kehaseisund (FLT:1) – võite tunda ribisid ilma tugevasti vajutamata ja vöökoht on nähtav ülalt.
  • ]Enteetiliselt aktiivne osalemine – teie koer on innukas tegutsema kõhklemata.
  • ]Häid magab – teie koer magab öö läbi ja teeb vaikseid päevaseid uinakuid.

Alakasutamise tunnused

  • Liigne haukumine, virisemine või hävitav käitumine.
  • Hüperaktiivsus või võimetus end lahendada.
  • Kaalutõus vaatamata tavalisele dieedile.
  • Tõmmake rihmale või poltidega uksed välja.
  • Rahutus, hingeldamine või siseruumides käimine.

Ülekoormuse tunnused

  • Limpsumine, jäikus või vastumeelsus pärast tegevust liikuda.
  • Liigne paisutamine või ilastamine, mis ei kao puhkega.
  • Oksendamine või kõhulahtisus pärast treeningut.
  • Huvi puudumine või keeldumine varem nautitud tegevustes osalemisest.
  • Lihaste valulikkus või liigeste turse.

Kui märkate mõnda ületreeningu märki, vähendage kohe intensiivsust ja kestust ning konsulteerige oma veterinaararstiga, eriti kui sümptomid püsivad kauem kui 24 tundi.

Hooajalised ja ilmaolud

Koera liikumisharjumused peavad kohanema muutuvate aastaaegadega.Koerad võivad suvel kiiresti üle kuumeneda ja on talvel alajahtumise suhtes haavatavad.

Suvekuumus

Koerad jahutavad end peamiselt paitamise ja piiratud käpapapadja higistamise teel, mistõttu nad on altid kuumarabandusele. Harjuta varahommikul või hilisõhtul, kui temperatuur on jahedam. Kanna rohkelt vett ja paku seda sageli. Jälgi ülekuumenemise märke – rasket hingeldamist, erkpunaseid igemeid, ilastamist, nõrkust või vajumist. Ära jäta koera kunagi pargitud autosse, isegi minutiks. Asfaldi temperatuur võib 85 ° F päeval ületada 140 ° F, põhjustades sekundite jooksul tõsiseid käpadjapõletusi. Enne kõndimist testi asfalt palja käe või jalaga.

Talvekülm

Lühikese kattega tõud, väikesed koerad ja vanurid tunnevad külma kiiresti. Külmumistemperatuuril piirake välistingimustes aega ja kaaluge hästi sobivat koera mantlit või kampsunit. Sool ja jäätõrjekemikaalid võivad käpapapadjaid ärritada – pühkida koera käpad põhjalikult pärast jalutuskäike. Lumi ja jää võivad koguneda käpapapapapapapapapapapadjakeste vahele, põhjustades ebamugavust ja külmakahjustusi. Hoidke jalutuskäike lühemana ja keskenduge siseruumide rikastamisele, kui temperatuur langeb alla 20 ° F. ]Ameerika Veterinaararstide Assotsimine pakub lemmikloomaomanikele külma ilmaga seotud ohutusnõusid.

Alustamine: iganädalase harjutusplaani loomine

Struktureeritud nädalaplaan aitab tagada, et teie koer saab tasakaalustatud füüsilise ja vaimse stimulatsiooni. Siin on näidismall keskmise täiskasvanud koera jaoks, kellel on mõõdukas energiavajadus:

  • Esmaspäev: ] 30-minutiline elektrikõnd hommikul + 20-minutiline pärastlõunane toomine.
  • Teisipäev: ] 45-minutiline väljasõit või raja jalutuskäik + 15-minutiline nina töö kodus.
  • Kolmapäev: ] 20-minutiline agility drill (tagahoovi seadmed või klass) + 20-minutiline struktureeritud naabruskond jalutuskäik.
  • Neljapäev: ] 30-minutiline ujumine või veemäng + 15-minutiline kuulekuse treening jalutuskäik.
  • ]Reedel: ] Mängu sobiva koeraga või päevahoiu külastus + 15-minutiline õhtune rihmaga jalutuskäik.
  • ]Laupäev: ] Pikk seiklus - 60–90-minutiline matk, rannareis või pikendatud pargikülastus.
  • ]Pühapäev: ] Puhka päev õrna 15–20-minutilise jalutuskäigu, sisemängude ja keskendunud rahuliku ajaga.

Kohandage kestust ja intensiivsust vastavalt koera tõule, vanusele ja tervisele. Kõrge energiatasemega tõugude puhul asendage pühapäevane puhkus mõõduka tegevusega, nagu ujumine või pikk nuusutav jalutuskäik. Madala energiasisaldusega tõugude puhul vähendage kestust 20–30% võrra ja seage vaimse rikastumise eelis intensiivse füüsilise koormusega võrreldes.

Soovitused eluaegseks sobivuseks

Harjutus ei ole koerte luksus, see on bioloogiline vajadus. Hästi treenitud koer on tervem, õnnelikum, lihtsam elada ja vähem kulukate terviseprobleemidega. Võti on järjepidevus, mitmekesisus ja tähelepanu oma koera individuaalsetele vajadustele. Alustage oma koeraga seal, kus ta praegu on, ja arenege järk-järgult.

Enne intensiivset tegevust soojendage end alati mõneminutilise jalutuskäiguga ja seejärel jahuge õrna liigutusega. Hoidke koer hüdreeritud, kaitske käppasid äärmuslike pindade eest ja pöörake tähelepanu kehakeelele. Kui te pole kunagi kindel, mis teie koerale sobib, konsulteerige oma veterinaararsti või sertifitseeritud koerte tervise professionaaliga.

Aeg, mis kulub koera trennirutiini investeerimiseks, maksab dividende jagatud rõõmus, vähenenud veterinaararvetes ja aastaid kestvas sügavamas sidemes.Iga jalutuskäik, mäng ja seiklus on investeering koera elukvaliteeti – ja ka sinu enda oma.