Table of Contents

Γιατί η Κανονική Άσκηση Είναι Μη Διατελέσιμη για Σκύλους

Η σωματική δραστηριότητα είναι το θεμέλιο της υγείας και της ευτυχίας ενός σκύλου. Ωστόσο, ένας εκπληκτικός αριθμός των ιδιοκτητών είτε υποτιμά το ποσό των αναγκών του σκύλου τους ή παρανοεί τι συνιστά ουσιαστική άσκηση. Τα σκυλιά δεν είναι καθιστικά πλάσματα -που εξελίχθηκε για να κινηθεί. Τακτική, δομημένη δραστηριότητα υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, μυϊκό τόνο, λειτουργία των αρθρώσεων, έλεγχο του βάρους, και ψυχική οξύτητα.

Η Σωματική Αποζημίωσις: Τι Συμβαίνει Μέσα στο Σώμα ενός Κινούμενου Σκύλου

Έλεγχος βάρους και μεταβολική απόδοση

Η παχυσαρκία επηρεάζει τώρα περίπου 56% των σκύλων στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με [[LFT:0]]]Έρευνα AKC[[LFT:1]]. Επιπλέον κιλά στέλεχος κάθε σύστημα ⁇ αρθρώσεις, καρδιά, πνεύμονες, και πάγκρεας. Συνέπεια άσκηση καίει θερμίδες, αυξάνει την ανάπαυση μεταβολικό ρυθμό, και βοηθά στη διατήρηση άπαχο σωματικό βάρος. Ακόμη και μια 20-λεπτη γρήγορη βόλτα μπορεί να στρέψει την ενεργειακή ισορροπία υπέρ της απώλειας βάρους όταν συνδυάζεται με με μερίδες ελεγχόμενη γεύματα. Υπερβαρέα σκυλιά αντιμετωπίζουν υψηλότερους κινδύνους του διαβήτη, οστεοαρθρίτιδα, αναπνευστική δυσχέρεια, και μειωμένη διάρκεια ζωής.

Καρδιαγγειακή και αναπνευστική δύναμη

Δραστηριότητες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό ⁇ τρέξιμο, κολύμπι, γρήγορη ανάκτηση, πεζοπορία ανηφόρα ⁇ ενίσχυση καρδιακών μυών και βελτίωση της αποδοτικότητας της παροχής οξυγόνου σε όλο το σώμα. Μια ισχυρή καρδιά αντλίες περισσότερο αίμα ανά χτύπο, μειώνοντας το ρυθμό της καρδιάς ανάπαυσης και μειώνοντας το φόρτο εργασίας στους πνεύμονες. Φυλή γνωστές για τις καρδιακές συνθήκες, όπως Cavalier King Charles Spaniels, Boxers, και Doberman Pinschers, ωφελούνται ειδικά από μέτρια, παρατεταμένη άσκηση που δεν τους ωθεί στην εξάντληση. Με τη βελτίωση της κυκλοφορίας, άσκηση βοηθά επίσης να ξεπλύνετε μεταβολικά απόβλητα από τους ιστούς και υποστηρίζει υγιή πίεση του αίματος.

Ανάπτυξη μυών, Πυκνότητα των οστών και κοινή συντήρηση

Για ενεργές φυλές όπως τα Σύνορα Collies, Labrador Retrievers, και οι Γερμανοί Ποιμένες, δομημένη δραστηριότητα αναπτύσσει ισορροπημένη σωματική διάπλαση που μπορεί να χειριστεί απαιτητική εργασία. Χαμηλή επιπτώσεις επιλογές όπως κολύμπι, υποβρύχια εργασία διάδρομο, και ήπια πεζοπορία είναι ιδανικό για σκύλους με υπάρχοντα αρθρικά ζητήματα ή εκείνους που ανακάμπτουν από ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση. Ακόμη και το περπάτημα σε γρασίδι ή μονοπάτια βρωμιά παρέχει φυσική αντίσταση που ενισχύει χωρίς σφυροκόπημα.

Αξιοπιστία και υποστήριξη του ανοσοποιητικού

Σκύλοι που παίρνουν καθημερινή άσκηση τείνουν να έχουν πιο συνεπείς κινήσεις του εντέρου και λιγότερα επεισόδια δυσκοιλιότητας ή φούσκωμα. Η άσκηση κινητοποιεί επίσης λευκά αιμοσφαίρια στην κυκλοφορία του αίματος, ενισχύοντας την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να ανιχνεύει και να καταπολεμά παθογόνα.

Νοητικά και Συναισθηματικά Κερδίσματα από τη Σωματική Δραστηριότητα

Μείωση του άγχους και σταθερότητα της συμπεριφοράς

Σκύλοι με pent-up ενέργεια συχνά διοχετεύει σε ανεπιθύμητες εξόδους: μασώντας έπιπλα, σκάβοντας τρύπες, γαβγίζοντας υπερβολικά, ή την ανάπτυξη ψυχαναγκαστικές συνήθειες όπως το κυνήγι ουράς. Η άσκηση ενεργοποιεί την απελευθέρωση των ενδορφινών ⁇ του σώματος φυσικό lifters διάθεση ⁇ και μειώνει κορτιζόλη, η ορμόνη στρες. Ένας σκύλος που είχε μια σταθερή προπόνηση είναι ήρεμη, περιεχόμενο, και πολύ λιγότερο πιθανό να αναπτύξει άγχος διαχωρισμού ή καταστροφικές ⁇ τίνες. Αυτό είναι ιδιαίτερα αλήθεια για την εργασία ⁇ τσες και σκυλιά υψηλής κίνησης που χρειάζονται μια δουλειά για να κάνουν.

Ακονισμένη Εστίαση και Εκπαιδευσιμότητα

Η κίνηση αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, βελτιώνοντας την ικανότητα ενός σκύλου να συγκεντρωθεί, να μάθει και να διατηρήσει τις προπονήσεις. Σκύλοι που ασκούνται πριν από τις προπονήσεις ανταποκρίνονται γρηγορότερα και κρατούν παραμένει περισσότερο. ⁇ τσες υψηλής ενέργειας, όπως οι Αυστραλοί Ποιμένες, οι Σιβηριάνοι Huskies, και Jack Russell Terriers μπορούν να γίνουν αποσπώμενοι και πεισματάρηδες αν υπο-εξάσκονται. Μια γρήγορη τρέξιμο ή να φέρει συνεδρία πριν από την εργασία υπακοής μπορεί να μετατρέψει ένα διασκορπισμένο σκυλί σε ένα συγκεντρωμένο μαθητή.

Κοινωνική Εμπιστοσύνη και Σωστή Επικοινωνία

Οι ομαδικές βόλτες, οι επισκέψεις σε πάρκο σκύλων υπό επίβλεψη και οι δομημένες ημερομηνίες παιχνιδιού διδάσκουν τα σκυλιά πώς να διαβάζουν τη γλώσσα του σώματος, να μοιράζονται χώρο και να επιλύουν συγκρούσεις χωρίς επιθετικότητα. Τα φοβητσιάρη ή υποκοινωνικά σκυλιά αποκτούν εμπιστοσύνη όταν εκτίθενται σταδιακά σε νέα περιβάλλοντα, ανθρώπους και σκύλους κατά τη διάρκεια των τακτικών εξορμήσεων. Η συνεχιζόμενη κοινωνικοποίηση, όπως συνιστάται από τους [[LFT:0]]ASPCA Behavioral Experts, μειώνει την πιθανότητα επιθετικότητας και διαταραχών άγχους που βασίζονται στο φόβο αργότερα στη ζωή.

Οικοδόμηση ενός προγράμματος ισορροπημένης άσκησης: Τρεις Στύλοι

Αεροβική Εκπαίδευση για Αντοχή και Υγεία στην Καρδιά

Η αεροβική άσκηση διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό αυξημένο για εκτεταμένες περιόδους και χτίζει αντοχή.

  • Βιολογικό περπάτημα ή τζόκινγκ με ρυθμό που κάνει το σκυλί σας να trot εύκολα. Για τα περισσότερα σκυλιά, 20 ⁇ 40 λεπτά είναι ένα στερεό αερόβιο μπλοκ.
  • Canicross (τρέχοντας ενώ χρησιμοποιούνται για το σκύλο σας). Εξαιρετική για αθλητές ιδιοκτήτες και τα κατάλληλα σκυλιά? Ξεκινήστε με μικρά διαστήματα.
  • Κολυμπώντας, ιδιαίτερα σε ελεγχόμενη πισίνα ή ρηχή λίμνη. Ασχολείται με όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες χωρίς αρθρικές επιπτώσεις, καθιστώντας την ασφαλή για ηλικιωμένους και σκύλους με δυσπλασία.
  • Πεζοπορία σε ανώμαλο έδαφος. Η ποικιλία στη βάση ενισχύει τους σταθεροποιητές μυς και παρέχει νοητική καινοτομία μέσω νέων αρωμάτων και σκοπευτικών.

Αναερόβια και δύναμη εργασίας για την δύναμη και την ευελιξία

Σύντομες εκρήξεις υψηλής έντασης κατασκεύασαν εκρηκτική ταχύτητα, συντονισμό και μυϊκή δύναμη:

  • Ανηφορική ανάκτηση: Πέτα μια μπάλα ή παιχνίδι επάνω μια ήπια κλίση αναγκάζει το σκυλί να σπριντ και να σπρώξει ενάντια στη βαρύτητα.
  • Δυσκολία ρυμουλκό-του-πολέμου:[[LFT:1]] Όταν παίζεται με κανόνες (ο σκύλος πρέπει να κυκλοφορήσει στο σύνθημα), ρυμουλκό ενισχύει το λαιμό, τους ώμους, και τον πυρήνα, ενώ ενισχύει τον έλεγχο των παρορμήσεων.
  • Εξοπλισμός της γονιμότητας στο σπίτι ή σε μια τάξη: Σήραγγες, άλματα, πόλους ύφανσης ⁇ αυτά βελτιώνουν την προδιάθεση και την ανταπόκριση.
  • Συνεντεύξεις με πόλο: Πόλο με δόλωμα που μιμείται την κίνηση της λείας· σκυλιά κυνηγούν, γυρίζουν και ορμούν. Περιορισμός σε 5 ⁇ 10 λεπτά για να αποτρέψουν την υπερένταση.

Πνευματική Εμπλουτισμός: Η Άσκηση του Εγκεφάλου του Σκύλου σας

Τα σκυλιά που χρησιμοποιούν το μυαλό τους παραμένουν πιο πλήρη και λιγότερο επιρρεπή σε βαρεμάρα που σχετίζονται με την αταξία:

  • Δουλειά μύτης: Κρυφτό λιχουδιές ή αρωματισμένα αντικείμενα γύρω από το σπίτι ή την αυλή και να ενθαρρύνει το σκύλο σας να τα βρει.
  • Φεγγαρίστες και χαλάκια σνάφι: Αυτά αναγκάζουν το σκύλο σας να χειραγωγήσει τα πτερύγια, τραβήξτε τα σχοινιά, ή μυρίστε μέσα από το ύφασμα για να κερδίσετε kibble.
  • Σύντομες προπονητικές συνεδρίες (10 ⁇ 15 λεπτά): Διδασκαλία νέων συμπεριφορών ή στίλβωση παλαιών καταλαμβάνει την εργασιακή μνήμη και χτίζει αυτοπεποίθηση.
  • Τρίγωνη εκπαίδευση: Περιστροφές, υφαίνει το πόδι, παίζει νεκρό, ή ανακτώντας αντικείμενα που ονομάζονται ⁇ αυτές οι προκλήσεις δημιουργούν μια γνωστική προπόνηση.

Ταίριασμα Άσκηση με την Φυλή, Ηλικία και Υγεία του Σκύλου σας

Οι ακόλουθες κατευθυντήριες γραμμές, με βάση [[LFT:0]]]βακτηριακή συναίνεση[[LFT:1], θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε μια ρουτίνα που ταιριάζει.

Σκύλοι υψηλής ενέργειας: 90 λεπτά ή περισσότερα καθημερινά

Εργαζόμενοι φυλές, σκυλιά βοσκής, και αθλητικές φυλές έχουν σχεδιαστεί για αντοχή. Σύνορα Collies, Βελγικό Malinois, Αυστραλιανοί Ποιμένες, Σιβηρία Huskies, Jack Russell Terriers, και Pointers χρειάζονται έντονη άσκηση συν διανοητικές προκλήσεις. Χωρίς αρκετή παραγωγή, συχνά γίνονται υπερδραστήρια, καταστροφικές, ή ανήσυχοι. Συνδυάστε τρέξιμο, ευκινησία, ανάκτηση, και τη μύτη εργασία σε μια καθημερινή περιστροφή.

Μέτρια-Ενέργεια Σκύλοι: 45 έως 75 λεπτά καθημερινά

Οι περισσότερες φυλές σύντροφοι οικογένεια ταιριάζει εδώ: Λαμπραντόρ Retrievers, Golden Retrievers, Beagles, Cocker Spaniels, Standard Poodles, και μερικά Bulldogs (με προσεκτική διαχείριση θερμότητας). Αυτά τα σκυλιά απολαμβάνουν ζωηρούς περιπάτους, συνεδρίες παιχνιδιού, και περιστασιακά off-leash τρέχει σε ασφαλείς, περιφραγμένους χώρους.

Σκύλοι χαμηλής ενέργειας: 20 έως 40 λεπτά καθημερινά

Βραχυκεφαλικές φυλές όπως οι Παγκς, οι Γάλλοι Μπουλντόγκς, και Shih Tzus, καθώς και γιγαντιαίες φυλές όπως οι Μεγάλες Δανοί και οι Μαστιφοί, έχουν χαμηλότερη αντοχή. Κοντοί, ήπιοι περίπατοι και το εσωτερικό παιχνίδι αρκεί. Υπερασκήσεις σε επίπεδα σκυλιά μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία και αναπνευστική δυσφορία.

Κουτάβια και έφηβοι: Ελεγχόμενη Κίνηση για Καλλιέργειες Συνδέσεων

Τα οστά κουταβιών και οι αρθρώσεις είναι ευάλωτες. Η κατευθυντήρια γραμμή είναι [[LFT:0]] πέντε λεπτά δομημένης άσκησης ανά μήνα, δύο φορές την ημέρα[[LFT:1]]. Για ένα τετράμηνο: δύο 20λεπτες συνεδρίες. Αποφύγετε το αναγκαστικό τρέξιμο, άλματα ψηλά, ή επαναλαμβανόμενη αναρρίχηση σκαλιών μέχρι να κλείσουν οι πλάκες ανάπτυξης (περίπου 12 μήνες για μικρές φυλές, 18 ⁇ 24 μήνες για μεγάλες φυλές).

Προειδοποιητικά Σημεία ότι ο σκύλος σας το Υπερβάλλει

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία, μυϊκή πίεση ή βλάβη στις αρθρώσεις.

  • Υπερβολική λαχάνιασμα που δεν υποχωρεί μετά από μια σύντομη ανάπαυση
  • Σταθερότητα, ταλαντεύσεις ή έλλειψη συντονισμού
  • Έμετος ή διάρροια κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τη δραστηριότητα
  • Άρνηση μετακίνησης, καθημένων και καθυστερούμενων ατόμων ή καθυστερούμενων ατόμων
  • Οι τσίχλες που φαίνονται λαμπερές κόκκινες ή γαλαζοπράσινες (δείγμα υπερθέρμανσης ή στέρησης οξυγόνου) ⁇ [] αναζητούν επείγουσα κτηνιατρική περίθαλψη

Τις ζεστές μέρες, να ασκείτε νωρίς ή αργά, και να αποφεύγετε το ζεστό πεζοδρόμιο (δοκιμή με την παλάμη σας: αν είναι πολύ ζεστό για το χέρι σας, είναι πάρα πολύ ζεστό για πατούσες).

Διατηρώντας το Σκύλο σας Ενεργό Μέσα από Κάθε Εποχή και Στάδιο

Οικοδομώντας μια Ρουτίνα που Κολλάει

Η πρωινή άσκηση βοηθά στην καύση της ενέργειας διανυκτέρευση, ενώ μια βραδινή βόλτα παρέχει μια ήρεμη μετάβαση στον ύπνο. Η συνέπεια χτίζει την προσδοκία και κάνει την κίνηση ένα μη διαπραγματεύσιμο μέρος της ημέρας.

Πρόληψη της Βαρεμάρας με Ποικιλία

Αλλάξτε διαδρομές με τα πόδια, περιστρέφονται παιχνίδια, δοκιμάστε νέα πάρκα, ή εγγραφείτε σε μια εβδομαδιαία τάξη (ευκολία, ⁇ άλι, ή εργασία μύτη).

Προσαρμογή Καιρού για Ασφαλή δραστηριότητα έτους-δρομών

Όταν είναι ζεστό: άσκηση σε δροσερότερες ώρες (Dawn / dask), μεταφέρουν το νερό, και να επιλέξετε σκιασμένα ή χλοερά μονοπάτια. Όταν είναι κρύο: προστασία βραχέων επικαλυμμένων φυλών με ένα σακάκι, σκουπίστε πόδια μετά από βόλτες για να αφαιρέσετε πάγο και αλάτι, και να συντομεύσει τον εξωτερικό χρόνο αν η θερμοκρασία πέφτει κάτω από το πάγωμα.

Ανάμιξη Διανοητικής και Σωματικής Εργασίας

Προσθέστε γνωστικές προκλήσεις στις φυσικές δραστηριότητες. Scatter kibble στο γρασίδι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού πίσω αυλή, έτσι ο σκύλος σας πρέπει να μυρίσει και να αναζητήσει. Πρακτική διαμονή σε περπάτα, ή να ενσωματώσει «βρείτε το» παιχνίδια κατά τη διάρκεια της βόλτας σας.

Πώς να Ασκήσετε, Διατροφή και Κτηνιατρική Φροντίδα Συνεργάζονται

Ένα σκυλί που ασκεί περισσότερες ανάγκες θερμίδων, αλλά η ποιότητα αυτών των θερμίδων θέματα. Επιλέξτε μια τροφή σχεδιασμένη για το στάδιο ζωής και το επίπεδο δραστηριότητας του σκύλου σας. Τα σκυλιά υψηλής ενέργειας μπορεί να χρειαστεί μια φόρμουλα απόδοσης με υψηλότερη πρωτεΐνη και λίπος, ενώ λιγότερο ενεργά σκυλιά κάνουν καλύτερα με συνταγές διαχείρισης βάρους. Πάντα παρέχουν φρέσκο νερό πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά τη δραστηριότητα. Τακτικές κτηνιατρικές εξετάσεις (τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, κάθε έξι μήνες για ηλικιωμένους) είναι απαραίτητη για να εξασφαλίσει την καρδιά του σκύλου σας, αρθρώσεις, και το μεταβολισμό μπορεί να υποστηρίξει το φορτίο άσκησης που σας παρέχει. [[LFT:0]]Συνομιλήστε με τον κτηνίατρό σας για την λεπτή διατροφή και τα σχέδια δραστηριότητας για τις ατομικές ανάγκες του σκύλου σας.

Προσαρμογή Άσκησης για Μεγαλύτερους Σκύλους

Τα ηλικιωμένα σκυλιά εξακολουθούν να χρειάζονται καθημερινή κίνηση για να διατηρήσουν τη μυϊκή μάζα, την ευελιξία των αρθρώσεων, και τη γνωστική υγεία. Αλλά ο τύπος και η ένταση πρέπει να μετατοπιστούν. Ενσωματώστε περισσότερο πνευματικό εμπλουτισμό ⁇ παιχνίδια με αφρώδη, ⁇ θούνια και σύντομες συνεδρίες κατάρτισης για γνωστές ενδείξεις. Τα ηλικιωμένα σκυλιά πρέπει να βλέπουν τον κτηνίατρο κάθε έξι μήνες για να πιάσει αρθρίτιδα, καρδιοπάθειες, ή γνωστική παρακμή νωρίς. Ένας καλά διαχειριζόμενος ηλικιωμένος που παραμένει ενεργός είναι συχνά πιο κινητός, πιο ευτυχισμένος, και λιγότερο επιρρεπής σε ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

Τελικές σκέψεις: Η καταλληλότητα ως Ίδρυμα για μια Μακρά, Ευτυχισμένη Ζωή

Η άσκηση δεν είναι απλώς για να κουράσει έξω ένα σκυλί ⁇ είναι ένας πυλώνας της ολικής ευημερίας. Τακτική κίνηση βελτιώνει τη σωματική υγεία, οξύνει το μυαλό, σταθεροποιεί τα συναισθήματα, και ενισχύει το δεσμό μεταξύ σας και το σκυλί σας. Επιλέγοντας δραστηριότητες που ταιριάζουν φυλή του σκύλου σας, ηλικία, και την κατάσταση της υγείας, μπορείτε να αποτρέψετε την παχυσαρκία, να μειώσει τα προβλήματα συμπεριφοράς, και να επεκτείνει τόσο το μήκος και την ποιότητα της ζωής. Ξεκινήστε με μια συνεπή βάση των καθημερινών περιπάτους, στη συνέχεια σταδιακά στρώμα σε ποικιλία και ένταση. Ακούστε τα σημεία του σκύλου σας, συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας, και να θυμάστε ότι ο χρόνος που περνούν μαζί είναι μια επένδυση σε ένα πιο υγιεινό, πιο ευτυχισμένο μέλλον για το σύντροφό σας.