Редовната физическа активност е един от най-важните аспекти на цялостното здраве и дълголетие на кучето. Докато много собственици на домашни любимци разбират, че разходки са необходими, пълният обхват на ползите, които последователно упражнение осигурява често е подценяван. От физическо осъвременяване до умствена стабилност, въздействието на редовно движение върху тялото и ума на кучето е дълбоко. Тази статия изследва десет ключови ползи за здравето на редовните упражнения за кучета, предлага практически прозрения за собствениците, които искат да гарантират техните спътници процъфтяват.

Управление на теглото

Затлъстяването при кучета е все по-голяма загриженост, с проучвания, показващи, че повече от половината от всички домашни любимци кучета в развитите страни са с наднормено тегло или затлъстяване. Редовните упражнения играе централна роля в калориите разходи и метаболитно здраве. Куче, което изгаря излишната енергия чрез ежедневни разходки, бягания, или да играе сесии е много по-малко вероятно да се натрупат опасни телесни мазнини.

Това увеличава риска от диабет, някои ракови заболявания, и съкратена продължителност на живота. Упражнение, съчетано с част-контролирано хранене, помага на кучетата да поддържат идеално състояние на тялото. Породата, склонни към наддаване на тегло, като Labrador Retrievers, Behves, и Cocker Spaniels . Упражнение, в съчетание с част-контролирана дейност рутина. Американският Kennel клуб препоръчва най-малко 30 до 60 минути упражнения дневно за повечето породи, с корекции въз основа на възраст, здраве, и енергийни нива. За кучета вече с наднормено тегло, постепенно увеличаване на дейността чифт с хранителни промени може да доведе до стабилни резултати.

Важно е да се наблюдава вашето куче състояние състояние на тялото и да се коригира продължителността на упражняване или интензивност съответно. Последователна рутина, която включва аеробни дейности като бягане или плуване . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Подобрено сърдечно-съдово здраве

Точно както при хората, аеробни упражнения укрепват сърдечния мускул на кучето и подобрява ефективността на кръвообращението. Добре климатизирана сърдечна помпа повече кръв на ритъм, предоставяне на кислород и хранителни вещества по-ефективно да тъкани в тялото. С течение на времето, това намалява сърдечната честота и намалява риска от сърдечни заболявания, включително застойна сърдечна недостатъчност и аритмии.

Дейности, които повишават сърдечната честота . Като оживен пеша, тичане, да се вземе, или пъргави тренировки . • • сърдечно-съдова издръжливост. Кучета със силни сърдечно-съдови системи се възстановява по-бързо от напрягане и са по-малко склонни към прегряване или срутване по време на упражнение. Това е особено ценно за работни породи и активни кучета, които изискват устойчива енергия, като например гранични Collies, австралийски овчари, и Пойнтърс.

За старши кучета или тези с известни сърдечни условия, ветеринарни насоки е от съществено значение преди започване на програма за упражняване. Въпреки това, дори нежни, ниско въздействие дейности като кратки разходки или плуване може да подобри сърдечната функция и качеството на живот при по-възрастни животни. VCA болници отбелязва, че умерените упражнения са от полза за повечето кучета със сърдечни заболявания, тъй като помага за поддържане на мускулна маса и предотвратява деконструкция. Собствениците трябва да гледат за предупредителни признаци като прекомерно задъхване, кашлица, или нежелание да се движат, и коригира рутината съответно.

Подобрена умствена подстрекателство

Кучетата са интелигентни, любопитни животни, които се нуждаят от повече от просто физическо движение, те изискват умствена ангажираност. Упражнение осигурява това, като излага куче на нови забележителности, звуци, миризми и предизвикателства. Проста разходка около блока предлага сетивно богатство, че заседнала вътрешна среда не може да се възпроизведе.

Психическа стимулация чрез упражнения намалява скуката, което е обща причина за разрушителни поведение като дъвчене, копаене, или прекомерно лаене. Когато куче . Мозъкът активно обработва екологични знаци и вземане на решения (напр., навигация на препятствие или следване на ароматна пътека), тя освобождава чувствате .

Структурирани игри като криене и бод, пъзел играчки по време на разходки, или сесии за обучение, които включват движение (напр., покорство тренировки с ръчни сигнали) съчетават физически натоварване с когнитивна работа. Проучванията показват, че кучета, които получават редовни умствени и физически стимулиране показват по-ниски нива на кортизол и по-малко признаци на тревожност. A 2018 проучване в списанието Животни[ установи, че повишена физическа активност когнитивна връзка с подобряване на когнитивната функция при възрастните кучета, underscovering връзката между движение и здравето на мозъка. Собствениците също могат да варират в околната среда посещения паркове, туристически пътеки, или градски кътни места, за да осигури нови умствени предизвикателства.

По-силни мускули и стави

Редовните упражнения изгражда и поддържа чиста мускулна маса, която от своя страна поддържа скелетната система. Силни мускули стабилизира ставите, абсорбира шок, и намаляване на износването на хрущялите и сухожилията. Това е особено важно за големи и гигантски породи, предразположени към ортопедични проблеми като дисплазия на бедрото, дисплазия на лакътя, и артрит. Примери за това са немски овчари, златни ретривъри, и Велики датчани.

За разлика от това, високо-влиятелни повтарящи се движения (например, скачане за фризби върху твърда настилка) могат да увеличат риска от нараняване. добре заоблен план упражнение трябва да включва както аеробни и здравина-фокусирани компоненти. Хълм катерене, ходене по пясък, и използване на баланс дискове или клатене дъски (с надзор) изграждат ядро сила и проприоцепция.

За кученца, внимателно управление на упражнения е от решаващо значение. Порастването кучета имат отворен растеж плочи, и прекомерно висока активност може да доведе до ветроходство ортопедична болест. Общите насоки предполагат ограничаване на структурирано упражнение до пет минути на месец, два пъти дневно, за кученца под една година. За възрастни кучета, последователност е ключ . intermittent войн уикенда може да доведе до щамове и изкълчения. Затопляне разходки и хлад-надолу разтягане помага да се предотврати нараняване. Включително гъвкавост упражнения, като нежно разтягане след разходки или използване на наклони да се ангажират задните бавни мускули, помага за поддържане на гама от движения. Кучета със съществуващи съвместни условия често се възползват от физическа терапия или хидротерапия под професионален надзор.

По-добро храносмилане

Физически активност насърчава стомашно-чревната подвижност, която помага да се движат храната през храносмилателния тракт ефективно. Кучетата, които упражняват редовно са по-малко вероятно да страдат от запек, газ, или подуване на корема. Ритъмното движение на тялото по време на разходки или работи стимулира перисталтиката . Вълната подобни контракции, които пропел съдържание през червата. Това е особено полезно за дълбокогръдни породи, склонни да се подуват, като Великите датчани и ирландски сетерс.

Упражнение също поддържа здравословен червата микробиом. Проучванията и при хората и животните показват, че редовната физическа активност увеличава микробно разнообразие в червата, което е свързано с по-добра имунна функция и намалено възпаление. Това е област на отглеждане изследвания, но практическите takeaway е, че куче храносмилателната система работи най-добре, когато кучето е активно. Редовните упражнения също могат да помогнат за регулиране на апетита и намаляване на склонността към мършояд или яде твърде бързо.

Това е важно за времето упражнения около хранене. Vigorous дейност непосредствено след хранене може да увеличи риска от стомашно дилатация говор (пламък), животозастрашаващ извънредна ситуация, особено в дълбоко гръден кош породи. Безопасно правило е да се изчака най-малко един час след хранене, преди да се ангажира с интензивна тренировка, и да се позволи по-лека дейност като бавно ходене след хранене. За кучета, които ядат големи хранения, хранене малки порции и график упражнения по подходящ начин намалява риска от стомашно-чревни разстроен.

Повишено продължителност на живота

Дълготрайността при кучетата се влияе от комбинация от генетика, хранене и небитови упражнения и редовни упражнения е един от най-модифицираните фактори. Активните кучета са склонни да живеят по-дълго и да изпитват по-малко хронични заболявания. Изследванията на Лабрадор Retrievers показват, че поддържането на постно състояние на тялото чрез диета и упражнения може да удължи медианния живот с близо две години в сравнение с наднорменото тегло композиции.

Упражнение забавя началото на възрастта, свързани с намаляване чрез запазване на мускулна маса, поддържане на сърдечно-съдовата функция, и подкрепа на когнитивното здраве. Кучетата, които остават активни в старшите си години често запазват по-добра мобилност, координация, и проблеми, които го решават способности. Това се превръща в по-високо качество на живот през целия живот. Например, старши кучета, които участват в умерени ежедневни разходки показват по-малко мускулна загуба и по-малко случаи на артрит болка в сравнение със заседнали връстници.

Умерена рутинна, която се адаптира като куче възрасти . Повече плуване и по-кратки разходки в по-късните години, например . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Подобрена настройка и поведение

Упражнение е естествен оздравител настроението за кучета, до голяма степен се дължи на освобождаването на ендорфини гонкохормони, които произвеждат чувства на удоволствие и намаляване на възприятието болка. Куче, което получава достатъчно физическа активност обикновено е по-съдържание, спокойна, и по-малко склонни към безпокойство или агресивно поведение. Този ефект е неуловим дори и след една енергична сесия.

Поведенчески въпроси като хиперактивност, разрушително дъвчене, и неподходящо лаене често се дължат на pentup енергия. Осигуряване на изход чрез структурирано упражнение може драстично да подобри куче темперамент. За кучета с тревожност . Особено неспокойствието на раздялата ненавист сесия преди да бъде оставен сам може да помогне за намаляване на стреса и да направи кучето по-устойчив. Упражнение също помага за регулиране на нервната система, което прави кучетата по-малко ненатоварено да задейства.

Дейности, които включват ангажираност на собственика, като например да се донесе, влекач, или трик обучение по време на разходки, укрепване на човешкия гонене животно връзка и укрепване на позитивни поведение. В multi-dog домакинства, групови упражнения (напр., туризъм заедно) може да подобри социалната динамика и намаляване на ревността или ресурса охрана. PetMD подчертава, че често е първата препоръка за справяне с леки до умерени проблеми поведение, преди прибягване до лекарства или напреднали обучение. Собствениците трябва да комбинират упражнения с последователни правила и награди за най-добрите резултати поведение.

Умения за подобряване на социализацията

Кучетата са социални животни, и редовни упражнения осигурява естествени възможности за здрави взаимодействия с други кучета и хора. Контролирани въведения по време на разходки, offleash играят в безопасни зони, и класове група обучение помагат на кучетата да научат подходящи социални знаци и умения за комуникация. Тези преживявания преподават захапка инхибиране, четене на езика на тялото, и уважавана игра.

Кученцата, които са изложени на различни среди, повърхности, шумове и други животни по време на критичния им социализация период (до 16 седмици) са по-вероятно да растат в уверени, добре коригирани възрастни. За възрастни кучета, продължи социални упражнения предотвратява регресия в страх или реактивност. Добре социализирано куче е по-безопасно да се справят, по-лесно да се вземат в обществото, и по-малко вероятно да развие агресия към непознати или други кучета. Социалното упражнение също намалява вероятността от развитие на фобии, като страх от трафик или тълпи.

Собствениците трябва да приоритизирате положителни преживявания. Преодоляване на срамежлив куче с твърде много стимули наведнъж може да се отдръпне. Постепенно излагане, използване на лакомства и похвали за изграждане на доверие, в съчетание с редовни, но ограничени социални упражнения, добиви на най-добрите резултати. Куче паркове не са единственият вариант . Структурирани игри с известни, съвместими кучета често са по-полезни.

По-добро качество на съня

Кучетата, които упражняват адекватно през деня заспиват по-бързо и изпитват по-дълбок, по-ресторативен сън. Физическата активност изтощава енергийните резерви и задейства организма и процеса на възстановяване на природните ресурси, което води до по-дълги периоди на непрекъснато почивка. Това е особено важно за високо енергийни породи, които се борят да се установят през нощта, като например Джак Ръсел Terriers, Гранична Collies, и Сибирски Huskies.

Кучетата, които спят лошо са по-разстроени, имат отслабена устойчивост на заболяване, и може да се прояви поведенчески проблеми, подобни на хората, страдащи от лишаване от сън. Уморено куче е добро куче, тъй като казва отива го, но тя .. не е не само за ги умори; то . . . за да се даде възможност за правилното физиологично възстановяване. Дълбоки етапи на съня са, когато тялото ремонтни тъкани и процеси на ден обучение.

Упражнение време за хранене въпроси. Дълга разходка или интензивна сесия игра точно преди лягане може да стимулира кучето, което го прави по-трудно да се отпуснете. Най-добрият подход е да се планира енергична активност няколко часа преди лягане, последвано от спокоен, нискоключов вятърен период. Релаксиращи дейности като нежно четкане, масаж, или тихо пъзел играчки може да сигнализира, че тя . По-старите кучета, по-специално, се възползват от последователни ежедневни практики, които се редуват телата им за сън. Предсказуем график помага да регулирате техните неподправени ритми.

Усилена връзка със собствениците

Освен физиологичните ползи, редовните упражнения създават споделени преживявания, които задълбочават емоционалната връзка между кучето и неговия собственик. Ходенето, пешеходците, играта на грабване или практикуването на пъргавина изгражда доверие, комуникация и взаимно удоволствие. Кучетата са силно настроени към своите собственици на пазара на настроения и рутинни, както и последователни упражнения сесии се превръщат в крайъгълен камък на ежедневните отношения.

Проста команди като гол, гол, или го оставите го може да бъде интегриран естествено в разходки, захващане на кучето подчинение и фокус. Това съвместно взаимодействие укрепва ролята на собственика . Като лидер по един вид, конструктивен начин.

За собствениците, рутината на ежедневното упражнение също осигурява физически и умствени ползи за здравето, създаване на печеливша динамика. Връзката, която се формира чрез споделена дейност може да помогне на кучетата да се чувстват по-сигурни и да намали тревожността раздяла. Куче, което се доверява на собственика си и очаква с нетърпение ежедневните приключения е по-щастлив, по-здравословен спътник. Собствениците, които варират техните дейности .

Заключение

Доказателствата са ясни: редовните упражнения не е опция за кучетата, това е основен стълб на здравето и щастието. От контрол на теглото и сърдечно-съдови сила до умствена стимулация и социална увереност, ползите се простират през всеки аспект на живота на кучето. Упражнение рутинна, която е съобразена с индивидуалната порода куче, възраст, и здравословно състояние може да предотврати заболявания, подобряване на поведението, и в крайна сметка да добавите години към живота си и живота си към годините си.

Собствениците трябва да се консултирате с вашия ветеринарен лекар, преди да започне или значително промяна на режим за куче упражнения, особено ако кучето има някакви предишни условия. Започнете постепенно, обърнете внимание на вашето куче . Сигнали, и варира дейности, за да запазите нещата интересни. С последователност и грижа, простият акт на движение заедно става един от най-големите подаръци можете да дадете на вашия космат приятел. Инвестицията в ежедневни упражнения плаща дивиденти в намалени ветеринарни разходи, по-малко поведенчески проблеми, и по-дълбоко, по-радостно компания, която трае цял живот.