Niyə məlumat bir Balanced, Happy Dog

Köpeklər, canavarlardan qaldı, model canlıları var. Yabani, paketi həyat avtobus, geri, və sosial bağ səviyyət səviyyət dəyişdirilmiş. Bu gün yerli sənayelər həyata bu fərqlərin əvvəldən gəlir. Bir köpek bir səviyyətdə ne olacağını tahmin edə bilər zaman, altı, axşam vaxt - bu, bizi təhlükəsiz hissə etmək kömək edir eyni sakinliklər. Bu struktur olmadan, narahatlıqdır.

Bir yaxşı dizaynlı gündəlik rutin davranış daha çox əlaqələr. Bu, əsaslıq vasitəsilə birgə dəstəkləyir və insan-animal əməkdaşlığı dəstəyir. Yeni bir yavruq, ya artrit ilə yüksək enerji idmana, və ya üst bir səviyyə, əvvvəl gün sağlamlıq əsasdır. Aşağıda, biz hər hansı bir həyat üçün əsas dəstəkləyir, elək əsaslı məlumatları və praktiki planlarla necəyir.

Konsulizmin Elməsi: Niyə Əvvəlki Ətraflar strukturunda Thrive

Ən çox əvvəlliyi, səfərliyi və hormon məsələnməsini təmin edir. Yemlər və fəaliyyət vasitəsi həyata keçirilir. stress hormon korroziyaları, və hiss-good nörotransmitter serotonin damlaları. Zamanla, bu dengesizliğin müsabiqə, aşırı barking, və ya həm də ev torpaq kimi ortaya çıxa bilər.

Qarşılıq məsləhəti dəyişdirir. Köpeklər insan onların ehtiyaclarını ehtiyaclarını edəcəyini öyrənir - doğru zamanda, təhlükəsiz sığınacaq, məsləhət azaldır. Bu əməliyyat və ayırma sənayesini azaldır. Hər bir sabah 7 a.m. məlumatların təhlükəsizliyini öyrənir. İş uşaqları və xidmət heyvanları üçün, rutin dəfə günlərindən əvvvəldəkdir. Daha də eyni düşünməsə bilər.

  • ⁇ :0Ölkək qarşılıq: Hər gün əvvəl yeməyini, qaz və bloating azaltmaq üçün zəruri səviyyətlər.
  • ⁇ :0Önvanlıq resurs: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • ⁇ :0Ölkəklik dəstəkləyir: Təlim seansları müxtəlif hissələrin bir hissəsi olduğu zaman, təhlükəsizliklər daha sürətli ikinci məsafə olur.

Daha əsas araşdırma əlaqələri üçün, Amerika Kennel Club ən yaxşı bir məlumatlar var:0) həyata keçirilir necə rutin davranışa səsləyir.

Sizin Dog's Daily Schedule: Saat saat saat saat

No iki səfə eyni, belə ki, tam plan sizin əvvəl yaşını, cinsini, enerji səviyyəsini və sağlamlığını əlaqələşdirmək lazımdır. Lakin, bütün yaxşı rutinlər eyni komponentlər paylaş: potty break, xəstəlik, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, təhlükəsizlik, təcrübə, təhlükəsizlik, və gerilik. Aşağıda uyğunlaşdırmaq ola bilər.

Sabah Routine (6 a.m. – 9 a.m.)

Uyanışdan sonra ilk otuz dərhal kritikdir. Bir gün idrar tutmaq səviyyətli giriş lazımdır. Qırmızı pozunmadan sonra, bir saat səyahət və ya oyun seansı – on yirmi dəqiqə – aksiyanın qapı dashing və ya counter sörf çevirmək ola bilər şəkil enerji yanmasına kömək edir. Kahvaltı qarşılaşdırmaq üçün səyahət sonra gətirmək və bloat riskini səviyyətlə azaltmaq lazımdır.

  • ⁇ :0Ölkəkür: Siz qaldırmaq kimi əvvəl əvvəl əvvəl edən səfəriniz. sakin “iyi” səs ilə mükafat.
  • ⁇ :0Ölçülük: Bir briçt yürüşür, ya qapada saxlamaq, ya da sniffari. Bu gün üçün sakin bir ton dəstək.
  • ⁇ :0Ölkək: Hər gün eyni şək və eyni yerdə qiymət. Pulsuz-səfərlik - yemək-based feed bathroom ehtiyacları tahmin edir.
  • ⁇ :0Ölkənin təhsil: oturma, aşağı, qalın, ya yeni bir oyun. Sabah beyinlər yeni və receptive var.

Evdə işləyirəniz, bu sabah blok ən əsas pərcli pərcinizdir. Bir bıxmaq narahatlıq inkişafı və ya məhsulları qarşılaşdırmaq daha az böyükdür. Daha uzun bir səfərli yürüyüş və ya bir flört gətirmək gətirir gətirmək üçün bir seans düşünün, siz yirmi dəqiqə edə bilərsiniz.

Gündə və sonranoon (9 a.m. – 5 p.m.)

Gündən uzaq olan sahiblər üçün, tam bir saat yalnız real deyil. Ən çox yetişkin uşaqlar bir potty qırmaq lazımdır ki, yavrular daha çox tezliklər lazımdır. Seçimlər bir köpek walker, gündən qaldırma (birkaç gün bir həftə) və ya sizin əvvvəl bir qadın sorğun. Bu mümkün deyil zaman, stressinə qarşı səviyyətsiz itirmək üçün dəfəliyini təmin edir.

  • ⁇ :0Öndürlük yürüyüş: Bir orta gün səfər üçün Aim və ya bir qapı varsa etibarlı bir qapı.
  • ⁇ FLT:0Önlüyü oyuncaq: Donmuş səvəlli, puzzle feeders, və ya snuffle mats bir saat üçün bir qəbul edə bilər.
  • ⁇ :0Ölçü fəaliyyət: Chew səviyyələri və ya Himalayalar kəndi yalnız supervise edə bilər zaman verilir.
  • ⁇ :0Ölkək gün səviyyəsi: Bir neçə gün həftə sosiallaşdırma və təhlükəsizlik verir, lakin hər bir qrup konfransı hər bir köpek inkişaf etdirir.

Heç bir stimulya olmadan yalnız qoşulma əlaqəli davranışları inkişaf edə bilər. ASPCA, Əsaslı davranışın çox məsafəsiz və dəstəkləndirilməsi lazımdır . Sizin əvvəl gün plan dizayn, yalnız sizin plan.

Routine (s.m. – 9 p.m.)

Bir gün qeyd sonra, köpekler əsasən sizi görmək üçün heyecanlanır. Kanal, atmaq və ya ağıza qarşılaşdırmaq üçün əsasən yapılandırılmış bir rutin enerji. axşam daha uzun yürüyüş və ya aerobik aktiv ( cinsə bağlı) artıq bir təhsil seansı və yemək əvvəl yerləşdirmək lazımdır.

  • ⁇ :0Öndürlü yürüyüş və ya run: Bu əsas aktiv blok. ən böyük uşaqlar üçün 30–60 dərhal. Köpeğiniz sniff - ruhi aktiv fiziki kimi tira edir.
  • ⁇ :0Ölkənin təlim edilməsi: Practice, boş-leash yürüyü və ya impulyaların idarə edilməsi. Bu müsabiqə və qısa (10-15 dəqiqə) qədər tutun.
  • ⁇ : Mühüm məsafəsizliyinin səviyyəsinə əvvəl edən yeməyi – bu, fəaliyyət ardıcıllığını artırır.
  • ⁇ :0Ölkək-down vaxtı: Səmət sonra, stimullaşdırmaq. Aşağı işıqlandırma, sakit puzzle toy, və ya nazik masaj beyin əvvəl qarşılaşmaq kömək edir.

Dəstək diş fırça dişlərinə, gözəl qızlar və ya dərman vermək üçün yaxşı bir vaxtdır. Bu məsafələri rutininə qarşılaşdırmaq – sizin əvvəl bir müalicə və ya əsrəb bilir.

Bedtime Routine (9 p.m. – 11 p.m.)

İnsanlar bir yataq məsafətindən faydalanır kimi, onlar gözləyən şeyi bilməkdə daha yaxşı yatırlar. Son çəkili yürüyə səfəri gedir ki, gecək əvvəl son fəaliyyət olmalıdır. Bu yalnız kazaların qarşısını almaqla deyil; gün əlaqədir.

  • ⁇ :0)Son çiçək: Mən ki, xüsusi bir yerdə səfərində səvəl edən; onlar gecikməyə qoşulmaq üçün onları boş qaynaq etməyə imkan vermir.
  • ⁇ :0Ölçü ⁇ : Bir kitab oxu və ya ⁇ ya ⁇ ya ⁇ ya ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ . ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • ⁇ :0Ölkə və ya yataq: Qeyd edilmiş səfərlər üçün, qapı əvvəl əvvvəl əvvəl əvvvəl az müalicə ver. Yatağınızda yuxarıda yuxan, tutarlı bir yataq spot işləyir.

Şirkət ilə əlaqələr əlaqədar bir yataq (təkil qabı və ya bir bully qurğu kimi) onlar müsabiqə son dərhal fəaliyyət ilə əlaqədar. Əvvəlki:0)VCA heyvan xəstək əsaslıqları ayrılması sənayesi bu tip müsabiqə səviyyət əlaqələri tərəfindən tərəfindən tərəfindən təsir.

Yaş-Specific Təchizatçılar: Puppy-dan Başdan Başdan

Sizin əvvəlki həyata məhsulları kimi görünür. İki yaşlı Golden əlaqə üçün işləyir bir proqram, əsas xəstəlik ilə on iki yaşlı Pug üçün işləyir. Aşağıda hər bir məhsullar qarşılanır.

Puşkes (8 həftə – 12 ay)

Puşkinlər kiçik qızıl və sonsuz merak var. tutarlılığı daha çox kritikdir, çünkü ev təhlükəsizlik kazaları getmək üçün. Tipik bir yavruq qurğu gündə hər 1–2 saat, artıq bir orta-of-ge-gece-gece çox gənc pups üçün.

  • ⁇ :0Ölkək rəsmi: Çoxluq üçün crate istifadə edin; hər bir peyğə sonra, oyun sonra və sonra xoşul.
  • ⁇ :0Ölkək keyfiyyətli telefon: Yeni səsə, səsəklər, səviyyələr və hər gün müalicəli bir yol dostluqlar.
  • ⁇ :0Ölkə təhsil patrları: Gündə təhsil beş dərhal, üç dəfə. Bu fun tutun - yüksək qiymətli təklif istifadə edin.
  • ⁇ :0ÖVLƏRİNİN MƏHƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏRƏ

Puppies gündə 18-20 saat yataq lazımdır, bu da bol bol qatarış vaxtında inşa. Çoxlu uşaqlar overtired uşaqlar kimi davranır - cranky və biting.

Qızıl Keçmə (1 – 7 il)

Yetişkin uşaqlar təhlükəsizlik və ruhi məlumat lazımdır, lakin tez-tez əvvəl əvvəl enerji səviyyələri var. Ən çox uşaqlar işləyir, lakin orta gün pozuq həmkardır. cinsinə əsaslanan təsirin təsiri - bir Border Collie bir Bulldog daha çox ehtiyac ehtiyac ehtiyac edir.

  • ⁇ :0ÖlkəMəzərli: İndi sonları, saatdan çox yuxarıda yemək üçün deyil. Köpeklər məlumat.
  • ⁇ :0Ölkəzliyi strukturda yerləşdirir: Yeni stansiyalar təmin etmək üçün yürüyüş yolları dəyişdirin, lakin plan sabit tutur.
  • ⁇ :0Ölkək monitorinq: Adult rutinlər sürətli sağlamlıq çeki daxil olmalıdır - diş, səhifə, ps.

Əgər səyahət sahəsində, ev rutininizi mümkün kimi əlaqələndirən şəkillərin idarə olunması. Ani bir sıra pozulması xoşulmağa köçürülməyə bilər.

Baş Köpeklər (7 + illik qalın cinsləri, 8+ böyük, 10 + kiçik)

Axtarış uşaqlar nazik məsləhət lazımdır, daha çox səsli kəslər (kökumətli sphincter), və artrit və ya bilişsel azaldıq üçün səyahətlər. Routine bir pusula olur: bu, qarşı bir qarşı hissə edir.

  • ⁇ :0)Multiple qırmızı səyahət: Bir uzun yürüyüş əvvəl, üç qırmızı, dəfəsiz qazanmaq üçün gündə yavaş səyahət.
  • ⁇ :0)Consistent yataq səviyyəsi: Memory köpük yataklar birgə ağrı azaldır; onları eyni yerləşdirir bir yer yer.
  • ⁇ :0Ölçümə vaxt: Həmçinin hər gün eyni zamanda, kiçik, səsli müalicə dəstəkləyir, səsli bir müalicə ilə birləşdirin.
  • ⁇ :0Öndürlü qapılar və ya doggy qapı: İncontinence ilə uşaqlar üçün, daha uzun tutmaq üçün onları itirməyi daha çox vaxt uyğun.

Əsasən:0-cı ildən çox yaşlı uşaqlar üçün rutinlərin tərəfindən aparıcısı kiçik, səviyyəli dəyişikliklərin böyük azaldılması ola bilər.

Real-World Life üçün xüsusi baxışlar

Bir balonda bir yaşamaq. İş planları dəyişdirir, hava qaydaları dəyişdirir və çox uşaqlar şeyi dəyişdirir. Bu sərhəsiz bu sərhələr üçün effektiv vaxtlar hesabı.

Multi-Dog Evlər

İki və ya daha çox uşaq varsa, onlar tez-tez bir digər enerji beləyir. Bir ümumi qəbul bir əsas bir əlaqə kimi onları təmin edir. Hər bir köpek həmkarlıq və ayrı yeməmə stansiyaları həmçinin qorunması üçün lazımdır. Sənayelər hər bir uşaq rahat sonra birlikdə edilə bilər, lakin təhlükəsizlik seansları tez-on-one.

  • ⁇ :0Ölkəklik səviyyəsi: Ən çox yalnız bir gün səfərində gedir, və ya əvvəl oxuyacaq ki, itirin ilk edir.
  • ⁇ :0Ölkək yeməyi: Ayrı otaqlarda qiymət və ya müqayisə qarşılamaq üçün sərfə.
  • ⁇ :0Ölkəkmə: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Uzun və ya İrregular Saatlar işləyir

Siz on iki saatlıq dəyişdirir və ya həftə sizin müddət həftə həftə sizin planlaşdırırsanız, həmçinin bir pet sitter əvvəl olaraq, müxtəlif şəkillərinə sabitlənir. Əgər hansı bir əsas plan tuta bilərsiniz bir professional dog walker axtarır.

  • ⁇ :0)Mövcuddur. ⁇ ⁇ : Birinci uyanmış işıq, ev geri, yemək sonra, yataqdan əvvvəl.
  • ⁇ :0Ölçün təhlükəsizlik: pet sitters dəfə və cues dəyişdirilməsi üçün laminat kart.
  • ⁇ :0Ölkək keyfiyyətli yeməklər: Bunlar ev deyil zaman tam dəfə dəfə yemək olar.

⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

Qız hava səyahəti səyahət edə bilər; yaz istilik aşırı istilik edə bilər. Vaxtın önündəki üsulları: tikinti səviyyətdə, sənaye oyun kimi "profes" və ya yüksək enerji cinsləri üçün treadmill təlim. Yataq vaxtını qarşılamaq və səviyyətli səviyyətlərinin qarşısını almaq.

  • ⁇ :0Öndürlük: Çoxlar, tug-of-war, və burun iş oyunları.
  • ⁇ :0Ölkə qarşılıqlı dişli: Qızıllıq üçün Dog stansiyaları, istilik üçün soyutma vəsts.
  • ⁇ :0Ölkək səviyyətli səviyyətlər: Yazda, səfərində və ya geç dərhal aktivləyir - lakin bu yeni psixanada tutarlı saxlayın.

Yadda saxla

Həm də yaxşı müxtəlif sahiblər onların rutinin aktivliyini azaltmaq üçün səfərlərinə düşməyə bilər. Bu üçün Watch:

  • ⁇ :0Ölk-scheduling: çox fəaliyyət paketini hazırlamaq (obedience class, çeviklik, gündəlik uzun) bir səviyyətə, qarşılaşdırmaq ola bilər. Downtime da rutinin bir hissəsidir.
  • ⁇ :0Ölkəkçinin xidmətləri: aşağı və "off" qarşısını almaq üçün "aşağı" istifadə etmək ən yaxşıdır, lakin bütün ailə üzvləri eyni cues istifadə etmək lazımdır. Qarışıq sənayelər qarşılıqlıq və inteqrasiya edir.
  • ⁇ :0Ölkənin geri qarşısını almaq: Sizin əvvəl səfər bir səfərində yürüyəcəyini inkar etmək, onlar ağrı və ya bitkin ola bilər. Müxtəlif qaydaları qarşılamaq və ya bir səsləyir.
  • ⁇ :0Ördüş: Bütün gün qidalanmaq, hamamın ehtiyaclarını tahmin etmək və obeziteya yol açacaq.

Bu məhsul robotu dərəcəsi deyil, lakin etibarlı səviyyətliyi. Köpeklər bir sıra plan qazanmaqla edə bilər - onları stress edir kronik randomness.

Routine əməliyyatdan keçmək üçün necə

İnsanlar kimi, uşaqlar vaxtdan dəyişdirir. Altı ay əvvəl çalışan bir rutin daha əvvəl ola bilər. Bu məlumatlara baxın

  • ⁇ :0Öndən hazırlanmış bir uşaqdaHouse torpaq: tibbi məsələniş göstərir və ya potty break çox yerləşdirilir.
  • ⁇ :0Ölçü pacing və ya səfərlik: Ən çox səvəl, səvəl deyil bir şey anticipating bir şey deyil - rutin deyil.
  • ⁇ :0) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
  • ⁇ :0Ölkə ya qazanmaq və ya qorunma: qida qida məzəri dəyişdirmək və məsləhətinə uyğunlaşdırmaq; Buna görə uyğunlaşdırmaq.

Bu səhifələrin bir və ya daha çox görə, kiçik bir dəyişiklik - otuz dərtəlik bir beş dərhal təhsil oyunu əlavə edin - və bir həftə baxın. Çox, ani dəyişikliklər səviyyətli təşkilatlardan daha streslidir.

⁇ : Start Small, Stay Consistentent

Sizin əvvəllik rutin yaratmaq rəngə bir rəng kodu və ya həmkarlıq lazımdır. Əgər hansı şey sizin əvvvəlki mövzular təsdiq edə bilər: onlar əvvəl, onlar oynamaq zaman, və onlar yatmaq zaman. Üç xəstəlik və iki əsas yürüyüş aşağı kilidi. bazanın qarşı sonra təhlükəsizlik seansları və dəstəkləyir. Köpeğiniz eyni səfərlər alır. İki üç həftəyata keçir, daha yaxşı qaranlıqlıqlıqlıqlıqlıqlıqlıq.

Unutmayın, bir rutin bir şey - Sizin həyat dəyişdirilməsi kimi, və ya ən yaxşı işləyir kimi. Bir dəfə kimi tərəfindən təkliflər istifadə edin, lakin həmçininə dinləyir. Onlar bir az vaxt və diqqət sistemi ilə, Sizə xoş gətirir, Sizə xoş, sağlam və asanlıqla bağlaşdırmaq bir ritmi yaradır. Bu tutarlılıq onlara verə bilərsiniz ən böyük bir həyatadır.