পশুধনৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱঃ ইয়াৰ উপকাৰিতাসমূহ অনুসন্ধান কৰা

প্ৰাথমিকঃ মানুহৰ আৰু জন্তুৰ সম্বন্ধ আৰু মানসিক সুস্থতা

হাজাৰ বছৰ ধৰি, পশুধনসকলে আমাৰ ঘৰ আৰু আমাৰ জীৱন ভাগ কৰি লৈছে। যিটো আগতে মূলতঃ কাৰ্যকৰী সম্পৰ্ক আছিল - চিকাৰ, ৰক্ষণাবেক্ষণ, কৃষি -এ এক গভীৰ আৱেগিক সম্পৰ্কলৈ বিকশিত হৈছে যি আধুনিক বিজ্ঞানটোৱে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি পাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। সাম্প্ৰতিক বছৰবোৰত, গৱেষণাৰ এক বৃদ্ধি পোৱা অংশে বহু পোষা গৰুৰ মালিকসকলে দীর্ঘদিন ধৰি সন্দেহ কৰা কথা নিশ্চিত কৰিছেঃ পোষা গৰুৰ মানসিক স্বাস্থ্যত গভীৰ, মাপযোগ্য প্ৰভাৱ থাকিব পাৰে। চাপ হৰমোন হ্ৰাস কৰাৰ পৰা অবিসংগত সহযোগিতাৰ এক সুসংগত উৎস প্ৰদান কৰিবলৈ, পশুধনৰ উপস্থিতিয়ে আৱেগিক সু-স্বাস্থ্য পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰে। এই প্ৰবন্ধত পোষা গৰুৰ মালিকানাধীনতাৰ বহুমুখী সুবিধা, খেলত থকা মানসিক প্রক্রিয়া আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ কৌশলত পোষা গৰুৰ সংহত কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰিক নিৰ্দেশনাসমূহ অনুসন্ধান কৰা হৈছে।

আপুনি কুকুৰ, বিড়াল বা আন কোনো প্ৰাণীক গ্ৰহণ কৰাৰ কথা বিবেচনা কৰিও, এই পাৰস্পৰিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ মস্তিষ্ক আৰু আচৰণত কেনেদৰে প্ৰভাৱ পেলাব তাক বুজাই আপুনি সুনিশ্চিত সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। আমি ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কেন্দ্ৰ (চিডিচি) আৰু আমেৰিকান মনোবিজ্ঞান সংস্থাৰ পৰা প্ৰমাণ পৰীক্ষা কৰিম।

পশুধন পালনৰ মানসিক উপকাৰিতা

পশুধনবোৰে বিভিন্ন ধৰণৰ মানসিক উপকাৰিতা প্ৰদান কৰে, যিটো সহজ-সৰল সমিতিৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। এই উপকাৰিতাসমূহ নিউৰোকেমিচিয়া, আচৰণিক মনোবিজ্ঞান আৰু বিবর্তনীয় জৈৱিকতাত শিকৃত। ইয়াত পশুধনৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত ইতিবাচক অৱদান আগবঢ়োৱাৰ কেইটামান প্ৰমাণিত উপায় উল্লেখ কৰা হৈছেঃ

• কম চাপৰ স্তৰঃ বিশেষভাৱে পশুধনৰ সৈতে বাৰ্তালাপ কৰা, খেলি থকা বা কেৱল তেওঁলোকৰ উপস্থিতিৰ জৰিয়তে কৰ্টিজ'ল হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ৱাশ্বিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে কুকুৰৰ সৈতে মাত্ৰ ১০ মিনিট বাৰ্তালাপ কৰিলে পৰীক্ষাৰ সময়ত কলেজীয়া ছাত্ৰসকলৰ কৰ্টিজ'ল স্তৰ যথেষ্ট হ্ৰাস পায়।
• *FLT:0 *শৃংখলাৰ বৃদ্ধিঃ*জীৱনৰ সৈতে শাৰীৰিক যোগাযোগত অক্সিটোচিন (বান্ধন হৰমোন), ছেৰটোনিন আৰু ডোপামিনৰ মুক্তি হয়। এই নিউৰোকেমিক্যালসমূহে শান্ত, আনন্দ আৰু পুৰস্কাৰৰ অনুভৱ সৃষ্টি কৰে। এই জৈৱিক প্ৰতিক্ৰিয়ায়ে কিয় মানুহবোৰে প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ পোষা প্রাণীৰ সৈতে সময় অতিবাহিত কৰাৰ পিছত সুখী অনুভৱ কৰে সেয়া ব্যাখ্যা কৰাত সহায় কৰে।
• ফ্লেটঃ০। কমপ্লিটশিপ আৰু কমাৰ্ট একাকীত্বঃ ফ্লেটঃ১। একা, বৃদ্ধা বা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা অনুভৱ কৰা ব্যক্তিসকলৰ বাবে, পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহন
• ৰুটিন আৰু গঠনঃ জীৱৰ যত্ন ল'লে দৈনিক আহাৰ, খোৱা, পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু পশু চিকিৎসকৰ নিমন্ত্ৰণ প্ৰয়োজন। এই গাঁথনি বিষণ্ণতা, শংকাৰ বা ADHD ৰ সৈতে যুঁজ দিয়া লোকসকলৰ বাবে বিশেষভাৱে উপকাৰী হ'ব পাৰে, কাৰণ ই দৈনন্দিন জীৱনত জড়িত হৈ থাকিবলৈ বাহ্যিক অনুপ্ৰেৰণা প্ৰদান কৰে।

৩. কোনটো বিষয়ত আমি আত্মবিশ্বাসী হ'ব পাৰোঁ?

পশুধন আৰু উদ্বেগৰ ব্যৱস্থাপনা

উদ্বেগৰ ব্যাধি হৈছে বিশ্বৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ৰোগসমূহৰ ভিতৰত। বহু ব্যক্তিয়ে দেখা যায় যে তেওঁলোকৰ পোষা প্রাণীয়ে দৈনন্দিন উদ্বেগৰ লক্ষণসমূহৰ ব্যৱস্থাপনাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। এই পদ্ধতিসমূহ মানসিক আৰু শৰীৰতন্ত্ৰগতঃ

শান্ত আৰু স্থিৰতা

এটা বিড়ালৰ ৰীতিগত শব্দ, আপোনাৰ কাষত শুই থকা এটা কুকুৰৰ উষ্ণতা, বা এটা মাছ সাঁতুৰিবলৈ চাই থকা সহজ কাৰ্যই প্ৰাকৃতিকভাৱে ভূমি নিৰ্ধাৰণৰ কৌশল হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। এই সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাই মগজুৰ মনোযোগক উদ্বেগজনক পুনৰাবৃত্তিৰ পৰা বৰ্তমান মুহূৰ্তলৈ বিচলিত কৰে। এইটোৱে মন-সন্মানৰ অনুশীলনৰ সৈতে মিলিত হয়, আৰু পোষা প্রাণীক প্ৰায়েই জীৱন্ত মন-সন্মানৰ হাতিৰা হিচাপে বিৱৰণ কৰা হয়।

চিন্তাৰ পৰা মন-পালটন

এজন পশুধনৰ লগত জড়িত হ'লে মনোযোগ দিয়া প্ৰয়োজন হয়ঃ খেল, প্ৰশিক্ষণ, পৰিশোধন, বা কেৱল তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনৰ প্ৰতি সাৱধানতা দিয়া। এই ব্যস্ততাই চিন্তিত চিন্তাৰ চক্ৰ ভাঙি পেলায়। উদাহৰণস্বৰূপে, সামাজিক চিন্তাৰ সৈতে জড়িত ব্যক্তিজনে এটা কুকুৰৰ লগত থকাৰ সময়ত ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱাত সহজ হ'ব পাৰে।

সামাজিক বিঘ্নক

পশুধন, বিশেষকৈ কুকুৰ, সামাজিক অনুঘটক হিচাপে কাম কৰে। চুবুৰীয়া অঞ্চলত কুকুৰক খোজকাঢ়ি যোৱাটোৱে আন কুকুৰাৰ মালিক, উদ্যান পৰিদৰ্শক বা চুবুৰীয়াসকলৰ সৈতে সংক্ষিপ্ত কথোপকথনলৈ লৈ যায়। সামাজিক শংকাত ভোগাসকলৰ বাবে, এই নিম্ন-ভেদ জড়িত হোৱা আন্তঃপ্ৰতিক্ৰিয়াই আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তুলিব পাৰে আৰু বিচ্ছিন্নতাৰ অনুভৱ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। জাৰ্ণেল Social Science & Medicineত প্ৰকাশিত গৱেষণাত দেখা গৈছে যে কুকুৰাৰ মালিকসকলে তেওঁলোকৰ চুবুৰীয়া অঞ্চলত মানুহক জানি আৰু সম্প্ৰদায়ৰ অন্তৰ্ভুক্তিৰ অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক।

যদিও পোষা প্রাণীবোৰ পেশাদাৰী চিকিৎসাৰ বাবে বিকল্প নহয়, তথাপিও ই চিকিৎসা আৰু ঔষধৰ বাবে এক মূল্যবান পৰিপূৰক হ'ব পাৰে।

বিষণ্ণতাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ পোষা প্রাণীৰ ভূমিকা

বিষাদৰ ফলত মানুহৰ মনত উৎসাহৰ অভাৱ হয়, আনন্দৰ অভাৱ হয় আৰু ই নিষ্ক্ৰিয়তাৰ চক্ৰ সৃষ্টি কৰে।

জগতৰ লগত জড়িত হ'বলৈ অনুপ্ৰেৰণা

কুকুৰক খোৱা-বোৱা লাগে, বিড়ালক খোৱা-বোৱা লাগে, গিনি পোৱালিৰ কফিন পৰিষ্কাৰ কৰা প্ৰয়োজন হয়। এই দায়িত্ববোৰ কেতিয়াবা অতি আৱশ্যকীয় হলেও বিছনাৰ পৰা উঠি যোৱাৰ কাৰণো যোগায়।

বিচাৰ নকৰাকৈ আৱেগিক সহায়

বিষণ্ণতাৰ অন্যতম দুৰ্বল দিশ হ'ল বোজা বা বিচাৰ কৰা হোৱা অনুভৱ। পোহনীয়া জন্তুবোৰে নিঃশর্তভাৱে গ্ৰহণযোগ্যতা প্ৰদান কৰে। তেওঁলোকে সমালোচনা নকৰে, বা বাধা দিয়ে বা পৰামৰ্শ নিদিয়ে। তেওঁলোকে কেৱল ওচৰৰ পৰাই থাকে। ইয়ে এক সুৰক্ষিত স্থান সৃষ্টি কৰে য'ত ব্যক্তিসকলে প্রত্যাখ্যানৰ ভয় নকৰাকৈ আবেগ (যেনে কান্দি বা উচ্চস্বৰে কথা পাতিব) প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। বহুতো চিকিৎসা জন্তু বিশেষভাৱে এই ধৰণৰ আবেগিক ভিত্তি প্ৰদান কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষিত হয়।

শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ বাবে উৎসাহিত

শৰীৰৰ ব্যায়াম হৈছে বিষণ্নতাৰ বাবে আটাইতকৈ কাৰ্য্যকৰী অ-ফাৰ্মাচ'লজিক্যাল চিকিৎসা পদ্ধতিৰ ভিতৰত এটা। পোহনীয়া জীৱ, বিশেষকৈ কুকুৰ, স্বাভাৱিকতে তেওঁলোকৰ মালিকসকলক সক্ৰিয় হ'বলৈ উদগনি যোগায়। জাৰ্ণেল FLT:0]]Scientific Reportsত ২০১৯ চনৰ এক গৱেষণাত দেখা গৈছে যে কুকুৰাৰ মালিকসকলে শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ নিৰ্দেশনা পূৰণ কৰাৰ সম্ভাৱনা আনতকৈ প্ৰায় চাৰিগুণ বেছি। হাঁহি বা কোমল খেলৰ দৰে কম তীব্ৰতাসম্পন্ন কাৰ্যকলাপেও মেজাজ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু টোপনি উন্নত কৰিব পাৰে, যি দুয়োটা প্ৰায়ে বিষণ্নত ব্যাহত হয়।

এই বিষয়ে মন কৰিবলগীয়া যে, যদিও পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পো

পশু চিকিৎসা

পশু-সহায়তা চিকিৎসা (AAT) হৈছে এটা আনুষ্ঠানিক, লক্ষ্যভিত্তিক চিকিৎসা ব্যৱস্থা, য'ত চিকিৎসা প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ হিচাপে প্রশিক্ষিত পশুসকলক অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়। ইয়াক হাস্পতাল, নাৰ্ছিং হোম, বিদ্যালয় আৰু মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকত ব্যৱহাৰ কৰা হয়। AAT কেৱল এটা পোষা প্রাণীৰ মালিকানাৰ পৰা পৃথক; ইয়াক এজন লাইচেন্সযুক্ত প্ৰফেশ্যনেল দ্বাৰা পৰিচালিত হয় আৰু নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা উদ্দেশ্যৰ বাবে নিৰ্মিত।

মানসিক নিয়ন্ত্ৰণৰ উন্নতি

চিকিৎসাৰ পশুটোৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিলে ৰোগীয়ে নিজৰ আবেগ চিনাক্ত কৰিবলৈ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, ক্ষোভৰ সমস্যা থকা শিশুটোৱে কুকুৰক পিন্ধাৰ সময়ত শান্ত হৈ থাকিবলৈ অনুশীলন কৰিব পাৰে। পশুটোৰ উপস্থিতিয়ে তাত্ক্ষণিক জৈৱ-প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰদান কৰেঃ যদি শিশুটো উত্তেজিত হয়, কুকুৰটোৱে আতৰি যাব পাৰে বা মানসিক চাপৰ লক্ষণ দেখুৱাব পাৰে, শিশুক তেওঁলোকৰ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শিকায়। আচৰণ বিসংগতি থকা শিশুসকলৰ ক্ষেত্ৰত আক্ৰমণাত্মকতা হ্ৰাস কৰা আৰু অনুপ্ৰেৰণা নিয়ন্ত্ৰণ উন্নত কৰা দেখা গৈছে।

সুসম্পৰ্ক আৰু বিশ্বাস বৃদ্ধি

পশুধনবোৰে চিকিৎসক আৰু গ্ৰাহকৰ মাজত দলং হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। যিসকলে চিকিৎসকৰ আগত কথা ক'বলৈ অসুবিধা পায়, তেওঁলোকে পশুধনৰ সৈতে খেলি বা খেলি থাকোতে কথা পাতিলে অধিক আৰাম অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ অটিজম স্পেকট্ৰম ডিজৰ্ড (এএছডি) থকা শিশু আৰু পষ্ট-ট্ৰাউমাটিক ষ্ট্ৰেছ ডিজৰ্ড (পিটিএছডি) থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ ক্ষেত্ৰত এয়া সত্য। এএটিয়ে চকুৰ যোগাযোগ, কথোপকথন আৰম্ভ কৰা আৰু অ-ভাষিক সূচক উন্নত কৰিব পাৰে। পশুধনৰ উপস্থিতিয়ে প্ৰতিৰক্ষা ক্ষমতা হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত চিকিত্সা সম্পৰ্কটো অধিক দ্ৰুতভাৱে বিকশিত হ'ব পাৰে।

বিশেষ জনগোষ্ঠীৰ বাবে প্ৰয়োগ

পিটিএছডি ৰোগীসকল এএটিৰ দ্বাৰা উপকৃত হোৱা আটাইতকৈ অধ্যয়ন কৰা গোটসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। সেৱা কুকুৰসমূহ বিশেষ কাম কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়া হয় যেনে-অনুসন্ধান বন্ধ কৰা, ভিৰত বাধা সৃষ্টি কৰা আৰু শংকাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ বিষয়ে সতৰ্ক কৰা। একেদৰে, সহায়ক জীৱনশৈলীত বৃদ্ধ লোকসকলে উত্তেজনা হ্ৰাস কৰে আৰু সামাজিক মিথস্ক্রিয়া বৃদ্ধি কৰে যেতিয়া চিকিত্সা পশু নিয়মিতভাৱে ভিজিট কৰে। ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰতিষ্ঠানটোৱে প্ৰাণী সহায়ক হস্তক্ষেপক অধিক অধ্যয়ন কৰাৰ যোগ্য এক পৰিপূৰক পদ্ধতি হিচাপে স্বীকৃতি দিয়ে।

সীমাবদ্ধতা আৰু বিবেচনাসমূহ

এএটি সকলো লোকৰ বাবে উপযুক্ত নহয়। এলাৰ্জি, প্ৰাণীৰ ভয় বা সাংস্কৃতিক কাৰকসমূহে ইয়াৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰিব পাৰে। তদুপৰি, চিকিত্সা পশুটোৰ কল্যাণক অগ্রাধিকাৰ দিয়া উচিত।

মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে সঠিক পোষা প্রাণী নিৰ্বাচন

সকলো জীৱই সকলো মানুহ বা পৰিস্থিতিৰ বাবে উপযুক্ত নহয়। আপোনাৰ জীৱনশৈলী আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে সামঞ্জস্যপূর্ণ পোষা প্রাণী নিৰ্বাচন কৰাটো উপকাৰিতাৰ সর্বাধিকীকৰণ আৰু সম্ভাব্য চাপৰ হ্ৰাসৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত ওজন কৰিবলগীয়া মূল কাৰকসমূহ আছেঃ

• আকাৰ আৰু স্থানঃ এটা সৰু এপাৰ্টমেণ্টত এটা ডাঙৰ কুকুৰ অশান্ত আৰু ধ্বংসাত্মক হৈ পৰিব পাৰে, ইয়াক হ্ৰাস কৰাৰ পৰিৱৰ্তে উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰে। আপোনাৰ ঘৰৰ পৰিৱেশৰ কথা বিবেচনা কৰকভ্যন্তৰীণ আৰু বহিরঙ্গন প্ৰৱেশদ্বয় আৰু তাত উন্নতি কৰিব পৰা পোষা প্রাণী নিৰ্বাচন কৰক। বিড়াল, সৰু সজীৱ জন্তু আৰু চৰাইবোৰ সাধাৰণতে এপাৰ্টমেণ্টৰ বাসৰ বাবে ভালদৰে উপযুক্ত।
• কাৰ্যকলাপৰ স্তৰঃ আপোনাৰ পোষা প্রাণীৰ শক্তিৰ প্ৰয়োজনৰ সৈতে মিল কৰক। বৰ্ডাৰ কলিৰ দৰে সক্ৰিয় কুকুৰক দৈনিক অনুশীলনৰ ঘন্টা প্ৰয়োজন হ'ব, যিটো আপোনাৰ কম শক্তিৰ সৈতে যুঁজিবলে ইতিবাচক অনুপ্ৰেৰণা বা এক অপৰিসীম বোজা হ'ব পাৰে। এজন জ্যেষ্ঠ কুকুৰ, এটা বিড়াল বা হামষ্টাৰৰ দৰে নিম্ন শক্তিৰ পোষা প্রাণী অধিক উপযুক্ত হ'ব পাৰে।
• এলাৰ্জি আৰু স্বাস্থ্যঃ পশুধনৰ এলাৰ্জি প্ৰচলিত আৰু ই মানসিক চাপ বৃদ্ধি কৰা শাৰীৰিক অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। হাইপো-আলাৰ্জেনিক জাত বা নন-ফুলি পশুধন (মছলা, সৰীসৃপ, কিছুমান চৰাই) ভাল বিকল্প হ'ব পাৰে। বিশেষকৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস পোৱা ব্যক্তিসকলৰ বাবে জিনোটিক ৰোগৰ সম্ভাৱ্য বিপদসমূহ বিবেচনা কৰক।
• সময়ঃ কুকুৰবোৰে দৈনিক কেইবাঘন্টা মনোযোগৰ প্ৰয়োজন, য'ত পদযাত্ৰা, খেল, পৰিপুষ্টি আৰু প্ৰশিক্ষণ অন্তৰ্ভুক্ত। কুকুৰাবোৰ অধিক স্বাধীন কিন্তু এতিয়াও যত্ন আৰু সামাজিক মিথস্ক্রিয়াৰ প্ৰয়োজন। মাছ আৰু সৰু পশুবোৰে কম দৈনিক সময় প্ৰয়োজন কৰে কিন্তু এতিয়াও ধাৰাবাহিক ৰক্ষণাবেক্ষণৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ সময়সূচী আৰু শক্তিৰ স্তৰসমূহৰ বিষয়ে বাস্তৱবাদী হওক।
• বিত্তীয় সম্পদঃ পশু চিকিৎসা, খাদ্য, যোগান আৰু পোষা প্রাণী বীমা যোগান ধৰিব পাৰে। অপ্ৰত্যাশিত চিকিৎসা জৰুৰীকালীন পৰিস্থিতিয়ে আর্থিক শংকাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে। নিশ্চিত কৰক যে আপোনাৰ বাজেট আছে যি অতিৰিক্ত চাপৰ সৃষ্টি নকৰাকৈ পোষা প্রাণীৰ প্ৰয়োজনসমূহ সামৰি ল'ব পাৰে।

যদি আপুনি নিশ্চিত নহয়, তেন্তে পশুধনক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে পশুধনক লালন-পালন কৰাৰ কথা বিবেচনা কৰক। লালন-পালন কৰিলে আপুনি পশুধন পালনৰ দৈনন্দিন বাস্তৱতা অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, সেয়া স্থায়ীভাৱে লক্ষ্য কৰিব পাৰে। বহু পশুধন আশ্ৰয়স্থলীত পশুধন পালনৰ কাৰ্যসূচী আছে যিটো পাৰস্পৰিকতা পৰীক্ষা কৰাৰ এটা কম বিপদজনক উপায় হ'ব পাৰে।

এই বন্ধনৰ আঁৰত থকা বিজ্ঞানঃ অক্সিটচিন আৰু মানুহৰ-জন্তুৰ সম্পৰ্ক

গৱেষণাৰ অন্যতম উত্তেজনাপূর্ণ ক্ষেত্ৰ হৈছে অক্সিটচিনৰ ভূমিকা, যাক প্ৰায়ে love হৰমোন বোলা হয়। যেতিয়া আমি আমাৰ কুকুৰ বা বিড়ালৰ চকুৰ ভিতৰত চকু থৈ চাওঁ, তেতিয়া মানুহ আৰু জন্তু দুয়োজনেই অক্সিটচিনৰ প্ৰচণ্ডতা অনুভৱ কৰে। এই পাৰস্পৰিক হৰমোনেল প্ৰতিক্ৰিয়ায়ে আৱেগিক সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰে আৰু এটি মাতৃ আৰু শিশুৰ মাজত সংযুক্তিৰ দৰে হয়। কাৰ্যকৰী এমআৰআই (fMRI) ব্যৱহাৰ কৰি কৰা অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে প্ৰিয়জনৰ সৈতে মিথস্ক্রিয়াৰ দ্বাৰা সক্ৰিয় কৰা মগজুৰ একে অঞ্চলবোৰ পোছাকৰ সৈতেও সক্ৰিয় হয়।

ইয়াৰ উপৰিও, এটা পশুক পলম কৰা কাৰ্যই ৰক্তচাপ আৰু হৃদৰোগ হ্ৰাস কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আৰামদায়ক শৰীৰতন্ত্ৰৰ অৱস্থিতি হয়। এই কাৰণেই পশুধনবোৰক কর্মক্ষেত্ৰৰ সুস্থতা কাৰ্যসূচী আৰু বিশ্ববিদ্যালয়ৰ চাপ-নিৰামৰ ঘটনাত ক্ৰমাৎ সংহত কৰা হয়। পশুৰ বা পীৰ স্পৰ্শ অনুভূতি, নিদ্ৰা থকা পশুধনৰ ৰীতিগত শ্বাসৰ সৈতে মিলিত হৈ, পৰাৰাম্মাত্মিক স্নায়ুতন্ত্ৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ কৰিব পাৰে।

শিশু আৰু কিশোৰৰ বাবে পোষা প্রাণীৰ মালিকানা

শিশুসকলে পোষা প্রাণীৰ সৈতে ডাঙৰ হৈ বিশেষভাৱে শক্তিশালী মানসিক স্বাস্থ্য লাভালাভ অনুভৱ কৰিব পাৰে। পৰিয়ালৰ পোষা প্রাণীৰ সৈতে গঠিত সম্পৰ্কই সমবেদনা, দায়িত্ব আৰু আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণ শিকাব পাৰে। শংকাহীনতা বা অটিজম স্পেকট্ৰম ডিচৰ্ডাৰৰ সৈতে শিশুসকলৰ বাবে, পোষা প্রাণীটোৱে সান্ত্বনাৰ এক সুসংগত উৎস আৰু সামাজিক সেতু হিচাপে কাম কৰিব পাৰে। জাৰ্ণেল অৱ পেডিয়াট্ৰিক নাৰ্ছিঙত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে পোষা প্রাণী থকা শিশুসকলে শংকাহীনতা আৰু উচ্চ আত্মসম্মানৰ স্তৰ দেখুৱাই।

প্ৰাপ্তবয়স্কসকলে, যিসকলে প্ৰায়ে পৰিচয় আৰু সমকক্ষৰ চাপৰ সৈতে যুঁজ কৰে, তেওঁলোকে এটা পোষা প্রাণীৰ পৰা সান্ত্বনা পাব পাৰে যিটো নিঃশর্তভাৱে গ্ৰহণযোগ্যতা প্ৰদান কৰে। এটা কুকুৰ বা বিড়ালক বিশ্বাস কৰাৰ সহজ কাৰ্যই বিচ্ছিন্নতাৰ অনুভৱ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, পিতৃ-মাতৃয়ে পাৰস্পৰিক প্ৰতিক্ৰিয়াসমূহৰ ওপৰত নজৰ ৰাখিব লাগে আৰু নিশ্চিত কৰিব লাগে যে পোষা প্রাণীটো শিশুটিৰ বয়স আৰু প্ৰকৃতিৰ সৈতে ভালদৰে সাপেক্ষে যাতে পশুটোৰ বাবে দুৰ্ঘটনাজনিত আঘাত বা চাপৰ পৰা ৰক্ষা পৰে।

আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ লগত পোষা প্রাণীক জড়িত কৰাৰ উপযোগী পৰামৰ্শ

যদি আপুনি সিদ্ধান্ত লয় যে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এটা পোষা প্রাণী সহায় কৰিব পাৰে, তেন্তে এই সম্পৰ্কটোৰ পৰা সৰ্বাধিক উপকৃত হ'বলৈ কিছুমান কাৰ্য্যকৰী কৌশল আছেঃ

• এটা ৰুটিন নিৰ্ধাৰণ কৰকঃ আপোনাৰ দিনটোৰ বাবে খোৱা, খোজকাঢ়ি আৰু খেলৰ সময়ক এংকাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক। এটা সময়সূচী লিখা আৰু ইয়াক মানি চলক।
• আপোনাৰ পোষা প্রাণীৰ সৈতে Mindfulness অনুশীলন কৰকঃ প্ৰতিদিনে ৫ মিনিট আপোনাৰ পোষা প্রাণীৰ গতি, শব্দ আৰু অনুভৱত সম্পূৰ্ণৰূপে মনোনিবেশ কৰি ব্যয় কৰক। তেওঁলোকক লাহে লাহে পিয়াঁজ দিয়ক, তেওঁলোকৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাস লক্ষ্য কৰক, আৰু অন্যান্য চিন্তা-চৰ্চা এৰি দিয়ক।
• আপোনাৰ পোষা প্রাণীক সামাজিক সেতু হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰকঃ অনলাইন বা স্থানীয় পোষা প্ৰাণী সম্প্ৰদায়ত যোগদান কৰক। কুকুৰাৰ উদ্যান, পোষা প্রাণী দোকান বা প্ৰশিক্ষণ ক্লাছত অংশগ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ পোষা প্রাণীক কথোপকথনৰ আৰম্ভণি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰক, যদিও ই প্ৰথমতে অদ্ভুত অনুভৱ কৰে।
• জানক কেতিয়া বিশ্ৰাম ল'ব লাগেঃ যেতিয়া আপুনি নিজকে অতিশয় চাপৰ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ পোষা প্রাণীক অতি কম পৰিমাণে খাদ্য আৰু পানী যোগান ধৰিব, তেওঁলোকক বাহিৰলৈ এৰি দিব আৰু তাৰ পিছত বিশ্ৰাম ল'ব। পোষা প্রাণীটো আপোনাৰ ওচৰতে থকা বাবে প্ৰায়ে সন্তুষ্ট হ'ব।
• সংযুক্ত প্ৰশিক্ষণঃ আপোনাৰ পোষা প্রাণীক নতুন কৌশল বা আদেশ শিকাই আপোনাৰ সফলতাৰ অনুভূতি উন্নত কৰিব পাৰে আৰু সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰিব পাৰে। ই পশুটোক মানসিক উদ্দীপনা প্ৰদান কৰে।

সিদ্ধান্ত

পশুধনৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ গভীৰ আৰু বৈজ্ঞানিকভাৱে প্ৰমাণিত। ক'ৰ্টিজ'ল হ্ৰাস কৰি, অক্সিট'চিন বৃদ্ধি কৰি, ৰুটিন প্ৰদান কৰি বা নিঃশর্ত সহযোগ আগবঢ়াই থাকিলে, পশুধনবোৰে লাখ লাখ মানুহৰ আৱেগিক পৰিবেশত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে।