Table of Contents

নিদ্ৰাৰ আচৰণৰ বিবর্তনমূলক মূল

আধুনিক পোহনীয়া প্ৰাণীসমূহে তেওঁলোকৰ শুই থকা প্ৰাথমিকতা, এনে আচৰণসমূহ বহন কৰে, যি তেওঁলোকৰ বনৰীয়া পূৰ্বপুৰুষৰ পৰা দশ হাজাৰ বছৰ আগলৈ উদ্ভৱ হয়। ঘৰুৱা কুকুৰবোৰ নেপথ্যৰ পৰা জন্মগ্ৰহণ কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ টোপনিৰ অভ্যাসবোৰে এতিয়াও উন্মুক্ত সমভূমি আৰু বনাঞ্চলত ভ্ৰমণ কৰা পেকেট জন্তুৰ অস্তিত্ব ৰক্ষাৰ কৌশল প্ৰতিফলিত কৰে। পৃথিৱীত চৰাইবোৰে তলুৱা অৱনতিবোৰ ক'ব, য'ত তেওঁলোকে শৰীৰৰ তাপ সংৰক্ষণ কৰিবলৈ আৰু বতাহৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ দৃঢ়ভাৱে ক'ব। এই বৃত্তাকার স্থিতিয়ে অংগবোৰক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে আৰু বিপদৰ সন্মুখীন হ'লে পশুটোক কাৰ্যত লুকুৱাবলৈ অনুমতি দিয়ে। আপোনাৰ কুকুৰটোৱে শুই থকা আগতে নিজৰ বিচনা চক্রটো পৰিচালনা কৰি অসংখ্য প্ৰজন্মৰ বাবে এক অনুশীলন কৰি আহিছে, গছ বা ধ্বংসস্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ দি আৰামদায়ক, সুৰক্ষিত ঘৰুৱা দৃশ্য সৃষ্টি কৰে। সুৰক্ষিত আচৰণৰ বাবে প্ৰাধান্য, ঘৰুৱা পোহনীয়া পখনি

তাপমাত্রা আৰু পৰিৱেশ নিয়ন্ত্ৰণ

পশুধনবোৰে মানুহৰ তুলনাত নিজৰ শৰীৰৰ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, বিশেষকৈ ছুইটিংৰ পৰিৱৰ্তে আচৰণগত তাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কুকুৰবোৰৰ কেৱল তেওঁলোকৰ পাদপীঠত ছুইট গ্ৰন্থি থাকে আৰু বাষ্পীভূত শীতলতাৰ বাবে শ্বাসকষ্টৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে, আনহাতে বিড়ালবোৰেও তেওঁলোকৰ পাদপীঠৰ মাজেৰে স্নেহ আৰু সীমিত ছুইটিং ব্যৱহাৰ কৰে। এই জৈৱিক সীমাবদ্ধতাৰ অৰ্থ হৈছে যে সঠিক টোপনিৰ স্থান নিৰ্বাচন কৰাটো বিলাসী নহয়, বৰঞ্চ এক মূল ফিজিঅ'লজিক্যাল প্ৰয়োজনীয়তা। গ্ৰীষ্মকালত টাইল বা কঠীয়া কাঠৰ মেৰুত পতিয়াই থকা কুকুৰটোৱে নিজৰ পাতল চুলিযুক্ত পেটটো শীতল পৃষ্ঠৰ বিৰুদ্ধে শীতল পৃষ্ঠৰ পৰা উষ্ণতা স্থানান্তৰ কৰিবলৈ চাপে। এই কাৰণেই বহু কুকুৰাই গ্ৰীষ্মকালত গৰম নহয়-ক'ৰ্পযুক্ত স্নেহ বা শৰ্টচেনক প্ৰিয়ামত কৰে। কথোপকথিতভাৱে, শীতকালত সূৰ্য-প্ৰস

সুগন্ধি আৰু পৰিচিততাৰ গুৰুত্ব

এটা পোষা প্রাণীৰ গোন্ধৰ অনুভূতিয়ে পৃথিৱীৰ উপলব্ধিত আধিপত্য বিস্তাৰ কৰে, যাৰ ফলত গোন্ধটো সামাজিক আৰু আৱেগিক তথ্য প্ৰচাৰিত কৰাৰ অন্যতম শক্তিশালী কাৰক। যেতিয়া এটা কুকুৰটোৱে এটা শুই থকা ঠাই নিৰ্বাচন কৰে। যেতিয়া এটা কুকুৰটোৱে নিজৰ বিছানাৰ চাৰিওফালে ঘূৰি যায় আৰু তাৰ খিৰিকীখন খুলি লয়, তেতিয়া ই বিছানাৰ পাঁচ মিলিয়নতকৈও অধিক গোন্ধৰ সংগ্ৰহক লৈছে। আৰু গন্ধ বিশ্লেষণৰ বাবে নিয়োজিত তেওঁলোকৰ মগজুৰ অংশ আমাৰতকৈ প্ৰায় ৪০ গুণ ডাঙৰ। একেদৰে, কুকুৰবোৰৰ মুখৰ ছাদত অৱস্থিত তেওঁলোকৰ ভোমেন'জেল অংগটো ব্যৱহাৰ কৰে, যি সামাজিক আৰু আৱেগিক তথ্য প্ৰচাৰ কৰে। যেতিয়া এটা কুকুৰটোৱে নিজৰ বিছানাৰ চক্র আৰু খিৰিকীখন খুলি লয়, তেতিয়া ই বিছানাৰ শয্যাংশৰ মাপকা নহয়। ই ইয়াৰ ভৰি-পদলত থকা বিশেষ গ্লেণ্ডসমূহৰ পৰা গোন্ধ নিৰ্গত কৰি, পৰিচিত আৰু পৰিচিত স্বাক্ষৰ সংকেতৰে চিহ্নিত কৰা অঞ্চলটো হ্ৰাস কৰে। একেদৰে, চিগাৰ পিন্ধা,

কুকুৰ আৰু কিটছবিৰ বিকাশৰ পৰ্যায়

শিশুৰ জীয়ৰী পোৱালিৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন জৈৱিক আৰু মানসিক প্ৰয়োজন থাকে, যিবোৰে তেওঁলোকৰ টোপনিৰ অভ্যাসক আকৃতি প্ৰদান কৰে। কুকুৰ আৰু পোৱালিৰ জন্মত শৰীৰৰ চৰ্বি আৰু অপৰিপক্ক তাপ নিয়ন্ত্ৰণ ব্যৱস্থা সীমিত থাকে, সেয়েহে তেওঁলোকে স্বেচ্ছামূলকভাৱে উষ্ণ, নৰম স্থান বিচাৰি পায় যিবোৰে তেওঁলোকৰ মাতৃ আৰু কণমানিসকলৰ স্বাচ্ছন্দ্যক অনুকৰণ কৰে। জীৱনৰ প্ৰথম কেইটামান সপ্তাহত, ভাতৃ-ভগ্নীৰ সৈতে টোপনিৰ টোপনিৰ টোপনিৰ টোপনিৰ পৰা শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা বজাই ৰাখিবলৈ সহায় কৰে আৰু স্পৰ্শনিৰ আশ্বাস প্ৰদান কৰে। যেতিয়া তেওঁলোকে ডাঙৰ হয় আৰু সামাজিকীকৰণৰ সময়ছোৱাত প্ৰায় তিনি-দশ সপ্তাহ বয়সত, তেওঁলোকৰ টোপনিৰ প্ৰিয়ংকাৰবোৰে ব্যক্তিগত চৰ্বি আৰু প্ৰাথমিক অভিজ্ঞতা প্ৰতিফলিত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কুকুৰবোৰে নতুন ঘৰলৈ পৰিৱৰ্তনৰ সময়ত মালিকৰ বিছনাৰ কাষত থকা কোঠাত টোপনিৰ পৰা উপকৃত হয়, যিহেতু ওচৰতে থকা কোঠাত সুৰক্ষা আৰু বন্ধনতা হ্ৰাস পায়। প্ৰাৱালীবোৰে

বৃদ্ধ পশুধন আৰু বয়সৰ পৰিৱৰ্তন

বয়সস্থ কুকুৰ আৰু বিড়ালসকলে প্ৰায়েই তেওঁলোকৰ টোপনিৰ আচৰণত গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিৱৰ্তনবোৰ পাৰ কৰে, কিয়নো তেওঁলোকে শাৰীৰিক আৰু জ্ঞানীয় পৰিৱৰ্তনসমূহৰ সৈতে যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ৮ বছৰৰ ওপৰৰ কুকুৰ আৰু জ্যেষ্ঠ বিড়ালসকলৰ প্ৰায় ৮০ শতাংশক গাঁঠিৰ কঠোৰতা, বেদনা আৰু হ্ৰাস পোৱা গতিশীলতা হিচাপে দেখা দিয়া ধাৰাবাহিক ৰোগত কুকুৰৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়। আগতে এটা বিড়াল গছৰ শীর্ষত দাবী কৰা এক সময়ত চতুৰ বিড়াল এখন এতিয়া কম দূৰত্বৰ পৰাও জাঁপিবলৈ অসুবিধা হ'ব পাৰে, যাৰ বাবে ই তল-স্তৰীয়া বিচনা বা কেৱল পৰ্য্যন্ত আৰোহণ বন্ধ কৰিব পাৰে। আগতে উচ্চ-পাকৃত বিচনাত আৰোহণ কৰি থকা কুকুৰৰ ৰোগে ৮০ শতাংশ কুকুৰ আৰু নিম্ন-পাকৃত বিড়ালীৰ ওপৰত আৰোহণ কৰি থকা অসুবিধাৰ ফলত ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। তদুপৰি, কটাচ বা নিদ্ৰা অৱনতিৰ পৰা দৃষ্টিশক্তি হ্ৰাস কৰা বা নিদ্ৰা ভাঙনিত হ'ব পাৰে, যিটো প্ৰাচীন কালৰ

বহু পশুধন থকা পৰিয়ালসমূহৰ সামাজিক আৰু আঞ্চলিক গতিশীলতা

ঘৰখনৰ ভিতৰত থকা টোপনিৰ ব্যৱস্থাবোৰে পোহনীয়া জীৱ আৰু তেওঁলোকৰ মানৱ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলৰ মাজত সামাজিক পৰম্পৰা আৰু আঞ্চলিক মালিকানাৰ সূক্ষ্ম গতিশীলতা প্ৰকাশ কৰে। নিম্ন স্থানত থকা কুকুৰসকলে সাধাৰণতে পশুধন, কোণ বা স্পট বা আমেৰিকাৰ বিছনা আদিৰ দৰে মাধ্যমিক স্থান নিৰ্বাচন কৰি বিলম্ব কৰে। বহু কুকুৰীয়া পৰিয়ালৰ ক্ষেত্ৰত, উচ্চ সামাজিক স্থিতি থকা পশুধনে প্ৰায়ে মালিকৰ বিছনা, ছফাৰ কেন্দ্ৰ, বৃহত্তম কুকুৰাৰ বিছনা বা কোঠাৰ প্ৰাথমিক প্ৰৱেশদ্বাৰৰ কাষত থকা এটা স্থিতিৰ দৰে আটাইতকৈ কাম্য স্থানসমূহৰ দাবী কৰে। এই স্থানসমূহে দৃশ্যমানতা, নিয়ন্ত্ৰণ আৰু সম্পদসমূহৰ নিকটৱৰ্তীতা প্ৰদান কৰে। নিম্ন স্থানত থকা কুকুৰসকলে প্ৰায়েই পশুধন, কোণ বা পৰিয়ালৰ সদস্যসকলৰ মাজত পাৰ্থক্যযুক্ত স্থানসমূহ নিৰ্বাচন কৰি বিলম্ব কৰে যিসকলে তেওঁলোকক প্ৰাধান্য দিয়া পশুধনক প্ৰত্যক্ষ সংঘাতনৰ পৰা পৰ্যবেক্ষণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। কুকুৰবোৰে অধিক নমনীয় সামাজিক গাঁথক ৰক্ষা কৰে, কিন্তু তেওঁলোকে এতিয়াও সামাজিক সম্পদসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি টোপনিৰ অঞ্চলসমূহ স্থাপন কৰে আৰু কম পৰিমাণ

নিদ্ৰাৰ প্ৰণালীসমূহৰ জৰিয়তে মানসিক চাপ, উদ্বেগ আৰু স্বাস্থ্য সমস্যাসমূহৰ চিন চিনাক্ত কৰা

এটা পোষা প্রাণীৰ টোপনিস্থলীত হোৱা পৰিৱৰ্তনবোৰে আৰ্থ্ৰিটিৰ পৰা হোৱা যুটীয়া যন্ত্ৰণাবোৰে আবেগিক সংকট বা শাৰীৰিক ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক সতৰ্কবাণী সূচায়, যাৰ ফলত কিছুমান কুকুৰাই টোপনিৰ অভ্যাসবোৰে পৰ্যাপ্ত সহায়ক নহয়। এটা প্ৰৱঞ্চক যত্নৰ বাবে এটা মূল্যবান হাতিয়াৰ হ'ব পাৰে। যি কুকুৰটোৱে সদায় আপোনাৰ বিছনাৰ কাষতে টোপনি নিব পাৰে কিন্তু এতিয়া আসবাব বা কেবিনেটৰ তলত সঁহাৰি যায়, তেওঁ বিচ্ছেদ উদ্বেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আতংকিত ঘটনাবোৰৰ পিছত ভয়, যেনেহেতু আতংক বা মেঘৰ বতাহ বা ঘূৰ্ণীবতাহ, বা শাৰীৰিক যন্ত্রণা যিটো সাধাৰণ স্থানটো অস্বস্তিজনক কৰে। আৰ্থ্ৰিটিৰ পৰা হোৱা যুটীয়া যন্ত্রণা কিছুমান কুকুৰাই বিছনাবোৰে এৰাবলৈ অসুবিধা বা যথোপযুক্ত সহায় প্ৰদান কৰে। যদি এটা পশুৰ প্ৰস্ৰাৱণ যন্ত্ৰনাশক্তিৰ সৈতে জড়িত হয় বা তাত দুৰ্ঘটনা সংঘটিত হৈছে, তেন্তে কুকুৰবোৰে বিশেষভাৱে পৰিৱেশৰ পৰিৱৰ্তন

নিদ্ৰাৰ প্ৰিয়তাত জাতিগত আৰু ব্যক্তিগত ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য

প্ৰজাতিৰ স্তৰৰ ইন্সটিণ্টৰ বাহিৰেও, জাতৰ বিশেষ বৈশিষ্ট্য আৰু ব্যক্তিৰ ব্যক্তিত্বই প্ৰায়েই পোষা প্রাণীৰ টোপনিৰ বাবে ক'ত আৰু কেনেকৈ চয়ন কৰে তাৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলায়। বৰ্ডাৰ কলি আৰু অষ্ট্ৰেলিয়ান শেফাৰ্ডৰ দৰে পালক জাতই প্ৰায়েই টোপনিৰ স্থানবোৰ পছন্দ কৰে যি তেওঁলোকক কাৰ্যকলাপ নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে, কোঠাৰ পৰিধি বা ঘৰৰ সদস্যসকলক লক্ষ্য কৰিব পৰা দুৱাৰ কাষত নিজকে অৱস্থান কৰি ৰাখে। বৰ্ডৰ নিৰ্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য আৰু পৃথক ব্যক্তিত্বই প্ৰায়েই গুহা বেদ, বাকচ অভ্যন্তৰৰ বা আসবাবৰ তলত থকা স্থানৰ বাবে ঘনিষ্ঠ স্থানবোৰক প্ৰদৰ্শন কৰে। গ্ৰীহাউণ্ড আৰু ৱিপেইট, তেওঁলোকৰ পাতল কোট আৰু কম শাৰীৰিক চুলিৰ সৈতে, নরম, উষ্ণ পৃষ্ঠৰ সন্ধান কৰিবলৈ বিখ্যাত আৰু পশুবোৰে শুই থকা শূন্য ঠাইবোৰক লক্ষ্য কৰি থাকে। ব্ৰাচিচেইফেল্ড আৰু পিচেইফেল্ডৰ দৰে পৃথক প্ৰজাতিসমূহৰ মাজত স্বতন্ত্ৰতা বা স্বতন্ত্ৰতা বা স্বত

নিদ্ৰাৰ অনুকূল পৰিৱেশৰ পৰিকল্পনা

গভীৰ আৰু সুস্থিৰ টোপনিৰ বাবে এটা স্থান সৃষ্টিৰ বাবে পৰিৱেশৰ বিভিন্ন কাৰকসমূহ বিবেচনা কৰাৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ পোষা প্রাণীৰ প্ৰাকৃতিক পছন্দসমূহ কেইবাদিনো ধৰি লক্ষ্য কৰি, পছন্দ কৰা স্থান, স্থিতি আৰু সময়সীমা লক্ষ্য কৰি আৰম্ভ কৰক। তাৰ পিছত এই নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনাৱলীসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি পৰিৱেশৰ নিৰ্ণয় কৰকঃ

  • স্থান কৌশলঃ কম যান-বাহন, শান্ত অঞ্চলসমূহত বিচনা স্থাপন কৰা যি দৃশ্যমানতা আৰু বিচ্ছিন্নতাৰ ভাৰসাম্য প্ৰদান কৰে। বহু পোষা প্রাণীয়ে এটা স্থান পছন্দ কৰে য'ত তেওঁলোকে আঞ্চলিক সচেতনতাৰ বাবে এটা কোঠাৰ মূল প্ৰৱেশদ্বাৰ চাব পাৰে যদিও পিছফালে পৰা দেৱাল বা আসবাব দ্বাৰা সুৰক্ষিত অনুভৱ কৰে।
  • একাধিক তাপমাত্রা অঞ্চলঃ কমেও দুটা পৃথক শয়নক্ষেত্ৰৰ সুবিধা প্ৰদান কৰক, এটা উষ্ণ আৰু আনটো শীতল যাতে আপোনাৰ পোষা প্রাণীয়ে ঋতু পৰিৱৰ্তন আৰু ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্যৰ ভিত্তিত নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। শীতকালীন বাবে উষ্ণ কুচছাৰযুক্ত এটা উইন্ডো পৰ্চ আৰু গ্ৰীষ্মকালীন বাবে কাষতে এটা পেকেটযুক্ত বিছনা থকা শীতল চাৰামিক টাইল দুয়োটা চৰম দিশ সামৰি লয়।
  • বিছনা সামগ্ৰী নিৰ্বাচনঃ প্ৰাকৃতিক টেক্সচাৰ অনুকৰণ কৰা আৰু উপযুক্ত সমৰ্থন প্ৰদান কৰা কাপোৰ নিৰ্বাচন কৰক। ভুৱা পশম, ফুলি আৰু উল ইন্দ্ৰিয়ক আকৃষ্ট কৰি উষ্ণতা প্ৰদান কৰে। অৰ্থেপেডিক মেমৰি ফোমে বৃদ্ধিকাৰী জয়েন্টসমূহক সমানে সমানে সমানে বিভাজন কৰে।
  • পৰিষ্কাৰ প্ৰট'কলঃ সকলো পৰিচিত গোন্ধ দূৰ নকৰাকৈ এলাৰ্জেন, মল আৰু পৰাচিট দূৰ কৰিবলৈ ঘৰুৱা পোষা প্রাণীৰ বাবে সুৰক্ষিত ডিটাৰেঞ্জ ব্যৱহাৰ কৰি সাপ্তাহিকভাৱে পশুধন পৰিষ্কাৰ কৰক। গোন্ধৰ ধাৰাবাহিকতা আৰু আৰাম্যতা বজাই ৰাখিবলৈ ধোৱাৰ মাজত এটা ধোৱা হোৱা কাপোৰ বা বিছনা কাপোৰৰ টুকুৰা ৰাখক।
  • আলোক ব্যৱস্থাপনাঃ অধিকাংশ পোহনীয়া পোহনীয়া পোহনীয়া পোহৰ প্ৰাকৃতিক দিনৰ পোহৰৰ সৈতে তেওঁলোকৰ টোপনি-উজাগৰণ চক্র সমন্বয় কৰে। ৰাত্ৰি সময়ত পৰ্দা, ব্লেণ্ড বা ক্ৰেটৰ কভাৰ ব্যৱহাৰ কৰি টোপনিৰ অঞ্চলসমূহ অন্ধকাৰ কৰিব পৰা যায়। দৃষ্টিশক্তি বা জ্ঞানীয় অৱনতি থকা জ্যেষ্ঠ পোহনীয়া পোহনীয়া পোহৰ ৰাতিৰ টোপনিৰ সময়ত বিসংগতি আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
  • সাউণ্ড পৰিবেশঃ সাউণ্ড শব্দৰ যন্ত্ৰ, ফেন বা প্ৰজাতিৰ বাবে উপযুক্ত শান্তিময় সংগীতসমূহে ত্বক, আতচবাজি, দুৱাৰ বেলন বা টোপনি ব্যাহত কৰা যান-বাহনৰ দৰে হঠকাৰী, ভয়ংকৰ শব্দক আচ্ছাদন কৰিব পাৰে। বহু পোহনীয়া প্ৰাণীয়ে বায়ুচলাধকৰ ৰীতিগত, নিম্ন-ফ্ৰেক্টিভ শব্দক শান্ত আৰু বাহ্যিক শব্দক নিমজ্জিত কৰাত কাৰ্যকৰী বুলি অনুভৱ কৰে।
  • আৰামৰ বস্তুঃ আৰামৰ বাবে বিছনাৰ কাষত সুৰক্ষিত চুই খেলনা, মিঠা-মজলীয়া খেলনা বা আপোনাৰ পোছাকৰ চিনাকি সামগ্ৰী থ'ব লাগে যাতে আপুনি সজাগতাৰ সময়ত বা ঘৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে।

নিদ্ৰাৰ স্থিতি আৰু ইয়াৰ বিষয়ে জানক

এটা পোষা প্রাণীৰ টোপনিৰ স্থিতিয়ে তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক অৱস্থাৰ বিষয়ে অতিৰিক্ত সূত্ৰ প্ৰদান কৰে। কুকুৰা বা বিড়ালৰ ক'লা ডনট স্থিতিয়ে, যাৰ দ্বাৰা কুকুৰ বা বিড়ালটোৱে নিজৰ ভৰি আৰু কপালটো শৰীৰৰ ওচৰতে ৰখায়, তাপ সংৰক্ষণ কৰে আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগসমূহক সুৰক্ষা দিয়ে। এই স্থিতিয়ে পোষা প্রাণীসকলৰ মাজত প্ৰচলিত হয় যিসকলে সামান্য অনিশ্চিত অনুভৱ কৰে, ঠাণ্ডা পৰিৱেশত থাকে, বা কেৱল দীঘলীয়া টোপনিৰ বাবে সংস্থাপন লৈছে। বিস্তৃত দিশ বা পেটৰ স্থিতিয়ে গভীৰ শিথিলতা আৰু আৰামৰ কথা বুজায়, কিয়নো পশুটোৱে নিজৰ দুর্বল পেট উন্মোচন কৰিবলৈ আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে শিথিলতা অনুভৱ কৰে। এই স্থিতিয়ে গৰম বিচ্ছিন্নতা বৃদ্ধি কৰে, ইয়াক উষ্ণ পৰিৱেশত বা ব্যায়নৰ পিছত প্ৰচলিত কৰে। ছুপাৰমেন স্থিতি, পিছৰ ভৰি আৰু মাটিত প্ৰসাৰিত কৰা, প্ৰায়েই শোৱনৰ সময়ত কুকুৰ আৰু সৰু বিড়াত দেখা যায়। এই অৱস্থাত,

সুপ্ততাৰ গুণ আৰু দীৰ্ঘকালীন স্বাস্থ্যৰ মাজত থকা সম্পৰ্ক

নিদ্ৰা এক নিষ্ক্ৰিয় অৱস্থা নহয়, কিন্তু পোহনীয়া জীৱৰ শৰীৰটো সুস্থিৰ কৰিবলৈ, জ্ঞানীয় কাৰ্য্য আৰু আৱেগিক নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে এক সক্ৰিয় শৰীৰতন্ত্ৰিক প্ৰক্ৰিয়া। গভীৰ নিদ্ৰাৰ সময়ত, শৰীৰটোৱে বৃদ্ধিৰ হৰমোন মুক্ত কৰে, টিউববোৰ মেৰামতি কৰে আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। মগজুৱে স্মৃতিবোৰ একত্ৰিত কৰে, শিকাৰ প্ৰক্ৰিয়া কৰে আৰু সজাগতাৰ সময়ত জমা হৈ থকা বিপাকীয় আৱৰ্জনাৰ সামগ্ৰীবোৰ মুকলি কৰে। ক্ৰনিক নিদ্ৰাৰ ব্যাঘাতৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ণয়যোগ্য নেতিবাচক প্ৰভাৱ থাকে, য'ত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস পায়, প্ৰখৰ ৰোগৰ বাবে হৰমনাল নিয়ন্ত্ৰণ বৃদ্ধি পায়, হৰমোনাল ডিছৰেগুলেশ্যন, আৰু বিদ্যমান চিকিৎসাগত অৱস্থাৰ বিষক্ৰিয়া বৃদ্ধি হয়। ধাৰাবাহিক নিদ্ৰা ৰোগত আক্ৰান্ত পোহনীয়া জীৱৰ ক্ৰিয়াতন্ত্ৰিত হৈ থকা ক্ষোভ বৃদ্ধি পায়, নিদ্ৰা বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়াৰ বাবে সহনশীলতাৰ প্ৰক্ৰিয়া হয়, নতুন আদেশ শিকাৰ ক্ষমতা হ্ৰাস পায় বা নতুন