কুকুৰক কিদৰে সক্ৰিয় আৰু স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখিব

আপোনাৰ কুকুৰাৰ বাবে দৈনিক ব্যায়াম কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ

নিয়মিত শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম আপোনাৰ কুকুৰৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘায়ুত এক গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ সুস্পষ্ট সুবিধাৰ বাহিৰেও, ধাৰাবাহিক অনুশীলনে হৃদৰোগৰ ফিটনেছক সহায় কৰে, মৃন্মালিক শক্তি প্ৰদান কৰে আৰু ডায়েবেটিছ আৰু আৰ্থ্ৰাইটিছৰ দৰে ক্ৰনিক ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। বহু কুকুৰৰ বাবে, অনুশীলনে সংযোজিত শক্তিৰ বাবেও এক আউটলেট হিচাপে কাম কৰে, যিটোৱে প্ৰত্যক্ষভাৱে কটা, খনন আৰু অত্যধিক বগা আদি ধ্বংসাত্মক আচৰণক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

মানসিক উপাদানটোও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। কুকুৰবোৰ বুদ্ধিমান, সামাজিক প্ৰাণী যিসকলে উন্নতি কৰিবলৈ উদ্দীপনা প্ৰয়োজন। ভালকৈ প্ৰশিক্ষিত কুকুৰ সাধাৰণতে শান্ত, অধিক প্ৰশিক্ষিত আৰু উদ্বেগৰ বাবে কম প্রৱণ। অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে যিবোৰ কুকুৰবোৰে উপযুক্ত শাৰীৰিক আৰু মানসিক কাৰ্যকলাপ পায়, তেওঁলোকৰ কৰ্টিজ'ল স্তৰ কম আৰু অধিক স্থিৰ মেজাজ থাকে। মুঠতে, দৈনিক অনুশীলন এক বিলাসী বস্তু নহয়।

কুকুৰাৰ ফিটনেছৰ আঁৰৰ বিজ্ঞানক গভীৰভাৱে চাবলৈ, আমেৰিকান কেনেল ক্লাবে কুকুৰাৰ বাবে অনুশীলনৰ উপকাৰিতাসমূহৰ এক গভীৰ সংক্ষিপ্ত সংক্ষিপ্ত বিবৰণ আগবঢ়ায়।

কুকুৰাৰ বাবে সঠিক কাৰ্যকলাপ নিৰ্বাচন

বুলডগ বা জ্যেষ্ঠ লাব্ৰাডৰৰ দৰে ব্ৰাচিচেফালিক জাতৰ তুলনাত এটা অতি ভিন্ন কাৰ্যকলাপত বৰ্ডাৰ কলিৰ উন্নতি হ'ব। আপুনি ব্যায়ামৰ নিয়মীয়া অভ্যাস গঢ়ি তুলিবৰ আগতে আপোনাৰ কুকুৰাৰ বয়স, জাত, স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু ব্যক্তিগত পছন্দসমূহ বিবেচনা কৰক। কুকুৰছোৱালীৰ বাবে, উদাহৰণস্বৰূপে, সংকীৰ্ণ, ঘন ঘন সেশনৰ প্ৰয়োজন হয় যাতে বিকাশশীল জয়েন্টসমূহ অতিৰিক্ত চাপত পৰিণত নহয়। জ্যেষ্ঠ কুকুৰবোৰে কম প্ৰভাৱৰ গতিশীলতা বজাই ৰাখিবলৈ লাভ কৰে যিয়ে যন্ত্ৰণা সৃষ্টি নকৰাকৈয়ে গতিশীলতা বজাই ৰাখে। অতিৰিক্ত ওজন থকা কুকুৰবোৰে আঘাতৰ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ লাহে লাহে কলিজিংৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে।

VCA Animal Hospitalsয়ে বিভিন্ন কুকুৰৰ বাবে অনুশীলন পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণৰ বিষয়ে বিস্তৃত নিৰ্দেশনা প্ৰদান কৰে, লগতে জাতৰ বিশেষ বিবেচনাও কৰে।

কুকুৰাই যথেষ্ট ব্যায়াম কৰি আছে

আপুনি কেনেকৈ জানিব পাৰে যে আপুনি সঠিক ভাৰসাম্য অৰ্জন কৰিছে? ভালকৈ ব্যায়াম কৰা কুকুৰটো ঘৰত আৰাম পাব, ৰাতি ভালকৈ টোপনি যাব আৰু অতিশয় সক্ৰিয় বা ক্লান্ত নহ'লেও হাঁহি বা খেলিবলৈ উৎসাহ দেখুৱাব। যদি আপোনাৰ কুকুৰটো অশান্ত, চিঞৰি বা নিৰন্তৰ মনোযোগ বিচাৰে, তেন্তে তাৰ বাবে অধিক কাৰ্যকলাপৰ প্ৰয়োজন হ'ব। ইয়াৰ বিপৰীতে, যদি তেওঁ পিছপৰা, গতিবিধি প্ৰতিৰোধী বা পিছত যন্ত্ৰণা অনুভৱ কৰে, তেন্তে পিছলৈ উঠি আপোনাৰ পশু চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ লওক।

কুকুৰক সক্ৰিয় আৰু স্বাস্থ্যৱান ৰখাৰ বাবে মজাদার ব্যায়াম

১. বিভিন্ন ধৰণৰ অনুশীলন

ফ্ৰেচ হৈছে এটা সহজ টৰ্চ-এণ্ড-আৰ্টাৰ্ফ খেলতকৈ বহু বেছি। ই স্প্ৰিণ্টিং, টৰ্নিং আৰু ৰিট্ৰিফিং ক সংযোজিত কৰে, যিসমূহে হৃদযন্ত্ৰৰ স্থিতিস্থাপকতা আৰু সমন্বয় বৃদ্ধি কৰে। ইয়াক আগ্ৰহী কৰি ৰখাৰ বাবে, নিক্ষেপ দূৰত্ব আৰু দিশ সলনি কৰক। বিভিন্ন বস্তু ব্যৱহাৰ কৰকঃ এটা মানদণ্ড টেনিছ বল, এটা উৰণ ডিস্ক, বা নরম বাম্পাৰ। কুকুৰবোৰৰ বাবে যিসকলে খেদি ভাল পায় কিন্তু বস্তুটো ঘূৰাই দিবলৈ কষ্ট কৰে, ড্ৰপ-এণ্ড-আৰ্টাৰ নিদৰ্শন শিকাবলৈ দুটা একে ধৰণৰ খেলনা আৰু বিকল্প টৰ্চ ব্যৱহাৰ কৰক।

প্ৰগ্রেছন টিপঃ আপোনাৰ কুকুৰটোৱে মৌলিক ফেক্টৰ প্ৰাপ্ত কৰাৰ পিছত, হাইড ফেক্টৰ চেষ্টা কৰক উচ্চ গছৰ তলত বা পাতৰ হালকা কভাৰৰ তলত খেলনা লুকুৱাই ৰাখক। ই এটা সুগন্ধি-কাজ উপাদান যোগ কৰে যি মানসিকভাৱে তেওঁলোকক প্ৰত্যাহ্বান জনায়।

আনুষ্ঠানিকভাৱে নিৰাপত্তা নোট

(খ) প্ৰাকৃতিকভাৱে ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা আঁতৰি থকা ঠাইবোৰত ঘাঁহৰ পৰা ঘাঁহৰ পৰা ঘাঁহৰ পৰা ঘাঁহৰলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘাঁহলৈ ঘ

২. চৰ্চা আৰু শাৰীৰিক শক্তি

এজিলেটি প্ৰশিক্ষণ হ'ল আপোনাৰ কুকুৰাৰ সৈতে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ব্যাপক প্ৰশিক্ষণৰ এক। ইয়াৰ বাবে হ'ল গতি, ভাৰসাম্য, ফোকাস আৰু হ'ল্ডাৰ আৰু কুকুৰৰ মাজত ঘনিষ্ঠ যোগাযোগৰ প্ৰয়োজন। আৰম্ভ কৰিবলৈ আপুনি কোনো প্ৰফেচনেল পাঠ্যক্ৰমৰ প্ৰয়োজন নহয়। ঘৰত আপুনি নিম্নলিখিতবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি এটা মৌলিক সেটিং সৃষ্টি কৰিব পাৰেঃ

ৰঙা বা ৰঙা বটল
শিশুৰ সুৰংগ বা তলত খোজকাঢ়াৰ বাবে এটা নিম্ন টেবুল
জাম্পৰ বাবে নিম্ন স্তৰত ভাৰসাম্যযুক্ত ব্ৰুমষ্টিক
পলিউড বোৰ্ড বা পলিউডৰ বাবে সষ্টম বাকচ

আপোনাৰ কুকুৰটোৱে এটা সৰু বাধা একেবাৰতে শিকাই দিয়ে। এটা সৰু বাধা শিকাই দিয়ে। এটা সৰু সফলতাৰ বাবে পুৰস্কাৰ দিয়ে। ক্ৰমে দুটা বাধা একত্ৰীকৰণ কৰক, তাৰ পাছত তিনিটা, আপোনাৰ কুকুৰটোৱে এটা সৰু ক্ৰম সম্পূৰ্ণ কৰিব পৰাকৈ। প্ৰয়োজনীয় মানসিক মনোযোগ শাৰীৰিক প্ৰচেষ্টাৰ দৰেই মূল্যবান।

আনুষ্ঠানিক প্ৰশিক্ষণৰ বাবে, বহুকেইটা সম্প্ৰদায়ই প্ৰৱৰ্তনমূলক নমনীয়তা ক্লাছ আগবঢ়ায়। ইউনাইটেড কেনেল ক্লাবে স্থানীয় ক্লাৱবোৰ বিচাৰি পাবলৈ আৰু যদি আপুনি খেলৰ অনুশীলন কৰিবলৈ সিদ্ধান্ত লয় তেন্তে প্ৰতিযোগিতাৰ নিয়মবোৰ বুজিবলৈ সম্পদ প্ৰদান কৰে।

৩. পদযাত্ৰা অনুসন্ধানৰ দ্বাৰা সমৃদ্ধ

হাঁহিৰ ফলত আপোনাৰ কুকুৰাৰ ইন্দ্ৰিয়বোৰে বিভিন্ন স্তৰত কাম কৰেঃ নতুন গোন্ধ, বিভিন্ন ভূমি আৰু পৰিৱৰ্তিত দৃশ্য। এটা পথৰ অসমান মাটি স্থিৰকৰণ পেশীসমূহক শক্তিশালী কৰে যিটো সমতল পথাৰ প্ৰত্যাহ্বান নহয়। হাঁহিৰ ফলত কুকুৰবোৰে প্ৰাকৃতিক অনুসন্ধানকাৰী হোৱাৰ বাবে চমৎকার মানসিক সমৃদ্ধিও লাভ কৰে। তেওঁলোকক নিয়মীয়াকৈ থিয় হৈ স্নফুল কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক। এইটো অনুশীলনৰ অংশ, বিঘ্ন নহয়। স্নফুলিংয়ে চাপ হ্ৰাস কৰে আৰু এটা পাজল খেলৰ সমতুল্য জ্ঞানীয় উদ্দীপনা প্ৰদান কৰে।

আপোনাৰ কুকুৰাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয় হাইকিং সা-সঁজুলিঃ

ভালদৰে সজ্জিত হাৰ্ন (প্ৰাথমিক ক্লিপ হাৰ্নসমূহ পথৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আদর্শ)
হাত-মুক্ত বান্ধ এটা যি আপোনাৰ কোমৰত সংযুক্ত হয়
ভাঁজযোগ্য পানী বাচন আৰু মিঠা পানী
কুকুৰ-নিরাপদ পোক-প্ৰতিক্ৰিয়া আৰু টিক্ প্ৰতিৰোধ
শিলৰ বা গৰম পৃষ্ঠৰ বাবে বুট (নিৰ্বাচনী কিন্তু সহায়ক)

*অন্যান্য উদ্যানসমূহত কুকুৰক বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ বেতৰ ব

৪. সাঁতোৰ কম প্ৰভাবৰ শৰীৰৰ পৰিশোধক

সাঁতুৰিবৰ বাবে এটা ওজন বহন কৰিব নোৱাৰা ব্যায়াম কৰা হয় যি আপোনাৰ কুকুৰৰ শৰীৰৰ প্ৰায় সকলো পেশী গোটক কামত লগায়।

অস্ত্ৰোপচাৰ বা আঘাতৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰা কুকুৰ
আৰ্থ্ৰিটিছ বা জঠৰ স্থিৰতা থকা জ্যেষ্ঠ কুকুৰ
প্ৰজাতিৰ প্ৰজাতি অতি উত্তাপৰ প্ৰৱণ (সঁতাত খোজকাঢ়ি শৰীৰৰ তাপমাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে)
অতিশয় ওজনৰ কুকুৰ যিসকলৰ উচ্চ প্ৰভাৱৰ চাপৰ অবিহনে কেলৰি জ্বলোৱাৰ প্ৰয়োজন

সকলো কুকুৰেই সাঁতুৰিব নাজানে। লাহে লাহে পানী প্ৰৱৰ্তন কৰক। এটা তলমূলা, শান্ত অঞ্চলৰে আৰম্ভ কৰক আৰু আপোনাৰ কুকুৰক বোৱাবলৈ দিয়ক। পদ্দাবানীক উৎসাহিত কৰিবলৈ এটা উজ্বল খেলনা ব্যৱহাৰ কৰক। আৰম্ভণিৰ বাবে, চুটি ভৰি থকা কুকুৰ বা যিকোনো জাতৰ বাবে সুনিৰ্দিষ্ট কুকুৰ উদ্ধাৰকাৰী জেকেট বা সহজতে ডুব যোৱা (যেনে বুলডগ, পগ বা ডাকছন্দ) ৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া হয়। কেতিয়াও কুকুৰক পানীত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ বাধ্য নকৰিব ভয়ৰ ফলত স্থায়ী বিদ্বেষ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।

সাঁতুৰাৰ পিছত, ক্ল'ৰিন, লৱণ বা বেক্টেৰিয়া দূৰ কৰিবলৈ আপোনাৰ কুকুৰাৰ পিন্ধা কাপোৰ ধুই লওক।

৫. আন্তঃগাঁথনিৰ খেলনা আৰু পাজল গেম

শাৰীৰিক ব্যায়াম হৈছে সমীকৰণৰ মাত্ৰ আধা। মানসিক ক্লান্তি দীৰ্ঘকালীন বাবেও সন্তোষজনক হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ উচ্চ বুদ্ধিমান জাতৰ লোকৰ বাবে।

চিকিত্সা-বিহীন বল (যেনে, ক্লাছিক কং বা আন আন আন খেলনা)
লুকাই থকা কক্ষৰ সৈতে পজল বোৰ্ড
খাদ্যৰ সন্ধানত স্নফুল মেট
ভিতৰৰ পৰা মিঠা বস্তু থকা DIY কাৰ্ডবোর্ড বক্সৰ পাজল

আপোনাৰ কুকুৰক এটা সহজ কৌশল (আঠখন, তলখন বা পাঁজুলি) সম্পাদন কৰিবলৈ দিয়ক। নতুনত্ব বজাই ৰাখিবলৈ খেলনা কেইটামান দিনত ঘূৰাই থওক। আপুনি শাৰীৰিক গতিৰ সৈতে আন্তঃক্ৰিয়াশীল খেলক সংমিশ্ৰণ কৰিব পাৰে।

৬. যুদ্ধৰ টগ নিয়ন্ত্ৰিত শক্তি আৰু ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণ

টগ প্রায়শই ভুল বুজি পোৱা যায়। যেতিয়া স্পষ্ট নিয়মৰ সৈতে খেলি যায়, তেতিয়া ই এক আকৰ্ষণীয় ব্যায়াম হয় যি চুলিৰ শক্তি, কান্ধ আৰু কাঁহৰ পেশী আৰু মূল স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি কৰে। ই ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণকো শিকায়। এটা take it স্থাপন কৰক আৰু drop it cue। দুৰ্ঘটনাজনিত কান্ধৰ চাপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ খেলখন নিম্ন স্তৰত ৰাখক। আপোনাৰ কুকুৰক কেতিয়াবা জয়ী হ'বলৈ দিয়া ই আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলে। বিভ্ৰান্তি এড়াবলৈ এটা নিৰ্দিষ্ট টগ খেলনা ব্যৱহাৰ কৰক, ঘৰুৱা সামগ্ৰী নহয়।

আপোনাৰ কুকুৰটো যদি অতি উত্তেজিত হয়, তেন্তে থিয় হৈ শান্তকামী কাৰ্যকলাপত পুনৰ পৰিচালিত কৰক।

অভ্যন্তৰীণ আৰু কম স্থানত ব্যায়াম কৰাৰ ধাৰণাসমূহ

এই অনুশীলনবোৰে আপোনাৰ কুকুৰক এটা ডাঙৰ ঠাইৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈয়ে সক্ৰিয় কৰি ৰাখে।

ষ্টাৰ স্প্ৰিন্টঃ এটা খেলনা মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকীয়া মটৰচকী
ট্ৰেইডমিল প্ৰশিক্ষণঃ সঠিক প্ৰৱৰ্তন কৰিলে, ট্ৰেইডমিলে বিশ্বস্ত দৈনিক অনুশীলন প্ৰদান কৰিব পাৰে। কম সময়ৰ বাবে কম গতিত আৰম্ভ কৰক, সদায় তত্ত্বাৱধান কৰক।
]এটা সন্ধান কৰক খেলসমূহঃ ] বিভিন্ন কোঠাত মিঠা বা প্রিয় খেলনা লুকুৱাই ৰাখক আৰু আপোনাৰ কুকুৰক নিজৰ নাক ব্যৱহাৰ কৰি অনুসন্ধান কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰক।
বাধা ৰেলীঃ মেবিল, কুচিন আৰু কাপোৰ পৰিধানৰ বাছিক ব্যৱহাৰ কৰি এটা মিনি ইনডোৰ কোর্ছ সৃষ্টি কৰক।
নৃত্য বা কৌশল অনুশীলনঃ চলাৰ সময়ত স্পিন, আঠ-আঠ বা paw শিকাই শক্তি জ্বালায় আৰু আপোনাৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰে।

৩. প্ৰায়েই আপোনাৰ কুকুৰক ঘৰুৱা অৱস্থাত ব্যায়াম কৰাৰ সুবিধা দিয়া উচিত।

দীৰ্ঘদিনলৈ আপোনাৰ কুকুৰক উৎসাহিত কৰি ৰাখক

প্ৰতিখন অধিৱেশনত পুনৰাবৃত্তিৰ অনুভূতি থাকিলে অনুপ্ৰেৰণা হ্ৰাস পাব পাৰে।

বৈচিত্র্যঃ সপ্তাহজুৰি উচ্চ শক্তিৰ খেল (ফেকচ, এজিলিটি) আৰু শান্তকামী কাৰ্যকলাপ (স্নফ ৱাক্স, পাজল খেলনা) ৰ মাজত বিকল্প কৰক।
উচ্চ মূল্যৰ পুৰস্কাৰ ব্যৱহাৰ কৰকঃ অনুশীলন সেশনৰ বাবে বিশেষ খোৱা (মজলীয়া শুকান যকৃত, কেঁচা বিট, বা ৰন্ধা ম'হৰ) সংৰক্ষণ কৰক যাতে তেওঁলোকক উত্তেজনাপূর্ণ কৰি ৰাখে।
এক সুসংগত সময়সূচী নিৰ্ধাৰণ কৰকঃ কুকুৰবোৰ পূৰ্বানুমানযোগ্যতাৰ ওপৰত সমৃদ্ধ হয়। হাঁটনি বা খেলৰ বাবে প্ৰতিদিনে একে সময়তে লক্ষ্য কৰক।
সামাজিক ব্যায়ামঃ ভালদৰে মেচ কৰা কুকুৰৰ সৈতে খেলৰ দিন আয়োজন কৰক। গোটৰ বিচৰণ বা কুকুৰাৰ পোৱালিৰ যত্ন উভয়ৰে শাৰীৰিক প্ৰচেষ্টা আৰু সামাজিক আউটলেট প্ৰদান কৰিব পাৰে।
প্ৰগতি ট্ৰেক কৰকঃ কাৰ্যকলাপৰ স্তৰ নথিভুক্ত কৰিবলৈ ফিটনেছ ট্ৰেকাৰ বা সাধাৰণ জাৰ্ণেল ব্যৱহাৰ কৰক। উন্নতি দেখিলে আপুনি মালিক হিচাপে ধাৰাবাহিক হৈ থাকিবলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰিব পাৰে।

প্ৰতিজন ব্যায়ামৰ বাবে সুৰক্ষা ব্যৱস্থা

কোনো নতুন ব্যায়ামৰ আৰম্ভণিৰ আগতে আপোনাৰ কুকুৰক পশু চিকিৎসকৰ দ্বাৰা পৰীক্ষা কৰা উচিত। এই কথা বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ'ল কোষ্ঠৰ ডিস্প্লাছিয়া, পেটেলাৰ লক্সাচন বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা হোৱাৰ প্ৰৱণ জাতৰ বাবে। সাধাৰণ সুৰক্ষা নিৰ্দেশনাবোৰ হ'লঃ

উষ্ণতা আৰু শীতলতাঃ তীব্ৰ কাৰ্যকলাপৰ পূৰ্বে কেইমিনিটমান পদযাত্ৰা আৰম্ভ কৰক। ধীৰ গতিত খোজকাঢ়ি আৰু কোমলভাৱে টানকাত শেষ কৰক।
জলপানঃ সক্ৰিয় খেলৰ সময়ত প্ৰতি ১৫ মিনিটত পানী যোগান ধৰিব। গৰম দিনত মধ্যাহ্ন ব্যায়াম এৰাই চলিব।
জলবায়ু সচেতনতাঃ শীতকালত, কাণ আৰু পাঁজুলিৰ ওপৰত হিমাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক।
অতিৰিক্ত দিনঃ এথলেটিক কুকুৰকো আৰোগ্য লাভৰ প্ৰয়োজন। সপ্তাহত এটা বা দুটা হালকা দিন অতিৰিক্ত ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
সতর্কতা চিহ্নৰ বাবে সাৱধানতাঃ অতিৰিক্ত নিশ্বাস, লিংকিং, চলিবলৈ বিৰক্তি বা বিসংগতি মানে লগে লগে থিয় হৈ আঘাত বা অতি উত্তাপৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক।

বিভিন্ন জীৱন পৰ্যায়ৰ অনুশীলন

কুকুৰ (১২ মাহলৈ)

কুকুৰাৰ হাড় আৰু জঠৰ বৃদ্ধি হয়। বৃদ্ধিৰ প্লেট বন্ধ নোহোৱা পৰ্যন্ত বাধ্যতামূলক দৌৰ, পুনৰাবৃত্তিৰ জাম্প বা চৰ্দাতাৰ পৰা বিৰত থাকক।

চুটি, ঘন ঘন খেল (মাহত ৫ মিনিট, দিনে দুবাৰ)
নমনীয় পৃষ্ঠত নমনীয়ভাৱে আকৰ্ষণ কৰা
সামাজিকীকৰণ যাত্ৰা (নতুন পৰিৱেশ, শব্দ আৰু পৃষ্ঠ)
মৌলিক আজ্ঞাধীনতা প্ৰশিক্ষণ আৰু গতিৰ সৈতে মিলিত (আঠখন বহক, নামি আহক, এটা ভাল পুৰস্কাৰ লৈ আহক)

প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰ (১৭ বছৰ)

এইখিনিতে আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে এক বিশেষ সুবিধা পাব। এই সময়ছোৱাত আপুনি দৈনিক ৩০-৬০ মিনিট পৰিকল্পিত ব্যায়াম কৰিব লাগিব আৰু মানসিকভাৱেও উপকৃত হ'ব লাগিব। হৃদৰোগৰ কাৰ্যকলাপ (খোজকাঢ়ি, সাঁতুৰিব) আৰু শক্তি আৰু সমন্বয়ৰ কাম (জলজল, হাইকিং) ৰ লগত মিহলাই ৰাখিব লাগিব। অতিৰিক্ত উৎসাহৰ বাবে মনিটাৰ কৰক।

জ্যেষ্ঠ কুকুৰ (৭ বছৰৰ ওপৰৰ)

বৃদ্ধ কুকুৰক মাংসপেশীৰ টন আৰু জয়েন্টৰ তৈলাক্তকৰণ বজাই ৰাখিবলৈ গতিৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু তীব্রতা হ্ৰাস কৰিব লাগে।

কম, ধীৰে ধীৰে হাঁহি (2030 মিনিট)
কম প্ৰভাৱ থকা সাঁতোৰ বা জল চিকিৎসা
নমনীয়ভাৱে প্ৰসারিত কৰা ব্যায়াম
ধীৰে ধীৰে খেলনা
আৰ্থ্ৰিটিছ বা আন ৰোগৰ বাবে নিয়মিতভাৱে পশু চিকিৎসকৰ পৰীক্ষা কৰা

পশু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ অবিহনে কোনো বয়সস্থ কুকুৰক সম্পূৰ্ণৰূপে ব্যায়াম কৰা বন্ধ নকৰিব।

সাপ্তাহিক ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা

গঠনটোৱে পুৰনিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু আপোনাৰ কুকুৰক সুষম কাৰ্য্যক্ষমতা প্ৰদান কৰে। মধ্যমীয়াভাৱে সক্ৰিয় প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰৰ বাবে নমুনা সপ্তাহঃ

সোমবাৰঃ ৩০ মিনিট দ্ৰুত পদযাত্ৰা + ১০ মিনিট আদায়
মঙলবাৰঃ ২০ মিনিট এজিলিটি অনুশীলন (ঘৰীয়া পাঠ্যক্ৰম) + ১৫ মিনিট পাজল খেলনা অধিবেশন
সাৰ্ববাৰঃ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰৰ ওপৰত ৪৫ মিনিট ভ্ৰমণ
বৃহস্পতিবাৰঃ ২০ মিনিট সাঁতুৰিব (বা কম প্ৰভাৱৰ খেল) + ১০ মিনিট ট্ৰিক প্ৰশিক্ষণ
শুকুৰবাৰঃ বিশ্ৰাম দিন মাত্ৰ চুটি পট্টি চৰণ + মানসিক খেল (স্নফ্ল মেট)
শনিবাৰঃ ৩০ মিনিটৰ বেতৰ বাহিৰত খেল (নিরাপদ অঞ্চল) বা কুকুৰাৰ উদ্যান ভ্ৰমণ
আজিঃ ২০ মিনিট বিশ্ৰামৰ পদযাত্ৰা + বন্ধন সময় (ক্ৰীমিং, মাচাজ, বা শান্ত প্ৰশিক্ষণ)

আপোনাৰ কুকুৰৰ সংকেত অনুসৰি সময় আৰু তীব্রতা সামৰি লওক। এটা পৰিকল্পনা হৈছে এটা গাইড, কঠোৰ প্রেছক্রিপ্ট নহয়।

সিদ্ধান্ত

আপোনাৰ কুকুৰক সক্ৰিয় আৰু স্বাস্থ্যৱান ৰখাৰ বাবে কেৱল কেলৰি জ্বলোৱা নহয়। ইয়াত তেওঁলোকৰ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতা ৰক্ষাৰ বিষয়ে কোৱা হৈছে। ইয়াত উল্লিখিত অনুশীলনবোৰ, ক্লাছিক ক'ৰ পৰা গঠনমূলক গতিশীলতা আৰু সাঁতুৰিবলৈ, যিকোনো কুকুৰৰ বয়স, জাত আৰু ব্যক্তিত্বৰ সৈতে অভিযোজিত কৰিব পৰা বিভিন্ন বিকল্পৰ বিষয়ে আগবঢ়ায়। মূল কথা হৈছে স্থিৰতা, বৈচিত্ৰ্য আৰু সুৰক্ষাৰ প্ৰতি মনোযোগ। আপোনাৰ কুকুৰৰ ফিটনেছত সময় বিনিয়োগ কৰি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী কৰে, স্বাস্থ্য সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰে, আৰু আপোনাৰ কাষত থকা তেওঁলোকৰ বছৰসমূহৰ গুণগত মান্যতা যথেষ্ট বৃদ্ধি কৰে।

আজি আৰম্ভ কৰক। এই প্ৰবন্ধৰ পৰা এটা নতুন কাৰ্যকলাপ বাছনি কৰক আৰু এই সপ্তাহত চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ কুকুৰটোৱে আপোনাক এটা কঁপোৱা কপাল আৰু সুখী আৰু স্বাস্থ্যৱান জীৱনৰে ধন্যবাদ জনাব।