ব্যায়ামৰ গুৰুত্বঃ আপোনাৰ কুকুৰক সুস্থ ৰাখিবলৈ দৈনিক কাৰ্য্যকলাপ

কুকুৰাৰ স্বাস্থ্যত ব্যায়ামৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা

কুকুৰৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক সুস্থতাৰ বাবে ব্যায়াম মৌলিক। যেনেকৈ মানুহৰ সুস্থ হৈ থাকিবলৈ নিয়মিত কাৰ্যকলাপৰ প্ৰয়োজন, কুকুৰবোৰেও আদৰ্শ শৰীৰৰ অৱস্থা বজাই ৰাখিবলৈ, শক্তিৰ স্তৰ পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰু বহুতো আচৰণ আৰু চিকিৎসা সমস্যা প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ গঠনমূলক দৈনিক চলাচলৰ প্ৰয়োজন। এজন ভালকৈ অনুশীলিত কুকুৰ সাধাৰণতে শান্ত, অধিক আজ্ঞাধীন আৰু আসবাব চোৱা বা অত্যধিক উটুৱাই দিয়া আদি ধ্বংসাত্মক অভ্যাসৰ প্ৰতি কম আকর্ষক। এই ব্যাপক গাইডে কুকুৰৰ ফিটনেছৰ গুৰুত্ব অনুসন্ধান কৰে, কাৰ্যকৰী দৈনন্দিন কাৰ্যকলাপৰ বিষয়ে অৱগত কৰে আৰু আপোনাৰ কুকুৰক জীৱনৰ প্ৰতিটো পৰ্যায়ত সমৃদ্ধ কৰি ৰখাৰ বাবে কাৰ্য্যকৰী পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰে।

কুকুৰাৰ বাবে নিয়মিত ব্যায়ামৰ উপকাৰিতা

নিৰন্তৰ শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ ফলত ক্লান্ত কুকুৰাই অধিক লাভ কৰে। তলত পশু চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ গৱেষণা আৰু ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতাৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত মূল সুবিধাসমূহ দিয়া হৈছে।

ওজন ব্যৱস্থাপনা আৰু স্থূলতাৰ প্ৰতিৰোধঃ আমেৰিকান কেনেল ক্লাবে উল্লেখ কৰা মতে স্থূলতা হ'লে প্ৰায় ৫৬% কুকুৰ আক্ৰান্ত হয়। এই ৰোগে ডায়েবেটিছ, জয়েন্ট ৰোগ আৰু জীৱনকাল হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। দৈনিক ব্যায়ামে কেলৰি জ্বলাই আৰু স্নায়ুতিক মাংসৰ ভৰ বজাই ৰাখিবলৈ সহায় কৰে। অতিৰিক্ত ওজন বৃদ্ধিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আমেৰিকান কেনেল ক্লাবে উল্লেখ কৰা মতে সুষম আহাৰৰ সৈতে সংমিশ্ৰিত কৰক।
ক'ৰ'ডিঅ' আৰু যৌথ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাঃ নিয়মিত গতিয়ে হৃৎপিণ্ড আৰু ফুসফুসক শক্তিশালী কৰে আৰু যৌথত সিনভিয়াল ফ্লুইডৰ সঞ্চালনক প্ৰসাৰিত কৰে, যিটো মৃন্ময় ৰোগৰ লক্ষণ বিলম্ব বা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। সুঁতাৰ দৰে নিম্ন প্ৰভাৱৰ কাৰ্য্যকলাপবোৰে বিশেষভাৱে যৌথ সমস্যা থকা কুকুৰসকলৰ বাবে উপকাৰী।
মানসিক উদ্দীপনা আৰু আচৰণীয় ভাৰসাম্যঃ উদাসীনতা হৈছে সমস্যাযুক্ত আচৰণৰ প্ৰধান চালক। ব্যায়ামে এণ্ড'ৰফিন মুক্ত কৰে, ক'ৰ্টিজ'ল (ষ্টেছ হৰমোন) হ্ৰাস কৰে আৰু বিভিন্ন পৰিৱেশৰ জৰিয়তে জ্ঞানীয় প্ৰত্যাহ্বান প্ৰদান কৰে। ক্লান্ত কুকুৰটোৱে খনন, অত্যধিক হাঁহিব বা উদ্বেগ দেখুৱাবৰ সম্ভাৱনা কম।
শক্তিশালী মানৱ-কুকুৰৰ সম্পৰ্কঃ ভ্ৰমণ, শ্বহীদতা বা এজিলিটি ক'ৰ্ছত প্ৰশিক্ষণ দিয়া শাৰীৰিক অভিজ্ঞতা সম্বাদ কৰাটোৱে বিশ্বাস আৰু যোগাযোগ গভীৰ কৰে। এই সম্পৰ্ক কাৰ্যকৰী প্ৰশিক্ষণ আৰু আৱেগিক নিৰাপত্তাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উন্নত সামাজিকীকৰণঃ দলীয় পদযাত্ৰা, কুকুৰ উদ্যান ভ্ৰমণ বা ক্ৰীড়া ক্লাছবোৰে কুকুৰক নতুন লোক, প্ৰাণী আৰু পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন কৰি ভয়ভীতিভিত্তিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰে আৰু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি কৰে।
দীৰ্ঘায়ু বৃদ্ধিৰ বাবে সম্ভাৱনাঃ অধ্যয়নৰ মতে, সক্ৰিয় জীৱনশৈলী থকা কুকুৰবোৰে ৰোগৰ হ্ৰাস আৰু স্বাস্থ্যৱান শৰীৰৰ প্ৰণালীৰ বাবে নিমজ্জিত সমকক্ষতকৈ গড়ত ১.৫২ বছৰ বেছি জীয়াই থাকে।

দৈনিক কাৰ্যসূচী

এটা ভাল নিয়মৰ ভিতৰত এৰ'বিক ব্যায়াম, শক্তিৰ কাম, মানসিক উদ্দীপনা আৰু সুস্থিৰতা আছে। বিশেষভাৱে নতুন কাৰ্যসূচী আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ পশু চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰক।

হাঁহি কুকুৰৰ ফিটনেছৰ আধাৰ

দৈনিক খোজকাঢ়ি চলাচলৰ বাবে অধিকাংশ কুকুৰৰ বাবে আলোচনা কৰিব নোৱাৰি। উচ্চ শক্তিসম্পন্ন জাতৰ বাবে ৰাতিপুৱা আৰু সন্ধিয়া অধিৱেশনত ভাগ কৰি কমেও ৩০~৬০ মিনিট সময় ব্যয় কৰক। নতুন গন্ধ আৰু দৃশ্য প্ৰদান কৰিবলৈ বিভিন্ন পথ আছে।এইটোৱে তেওঁলোকৰ মগজুকে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ দৰে জড়িত কৰে। ঘাড়ৰ চাপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ভালকৈ সজ্জিত হাৰ্নছ ব্যৱহাৰ কৰক, আৰু পাদপীড় জ্বলিব পৰা গৰম পথাৰত খোজকাঢ়ি থকা এৰাওক। কাম কৰা বা ক্ৰীড়া জাতৰ বাবে, অনুশীলনৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ পেশাদার গাইডলাইনত ওজনযুক্ত বেগ (শাৰীৰিক ওজনৰ ৫~১০%) যোগ কৰাৰ কথা বিবেচনা কৰক। আজ্ঞা অনুশীলনকে অন্তৰ্ভুক্ত কৰি খোজকাঢ়ি যোৱাৰ মান বৃদ্ধি কৰকঃ ক্ৰুচত বহি থাকিবলৈ কওক, আপুনি থিয়াকলাৰ সময়ত নামিলে, বা দিশে সলনি কৰিবলৈ ফোন কৰিলে পুনৰুদ্ধাৰ কৰক। ই অতিৰিক্ত সময় অবিহনে মানসিক কাম যোগ কৰে।

আনুষ্ঠানিক কাৰ্ডিঅ'ৰ সৈতে বিভিন্ন ধৰণৰ

ফ'টেচ প্ৰাকৃতিকভাৱে স্প্ৰীণ্টিং, জাম্পিং আৰু ঘূৰি ফুৰা অনুকৰণ কৰে।

নিয়ন্ত্ৰিত গতিৰ বতাহৰ বাবে অন্তৰ্নির্মিত বন্ধৰ সৈতে ফ্লিট প'ল ব্যৱহাৰ কৰক।
এটা কোমল পাহাৰৰ ওপৰত বোলটো ঘূৰাই দিয়ক যাতে ওপৰৰ পৰা স্প্ৰিণ্টসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে।
পানীত খেলি থকা খেলনা এটা লৈ খেলি থাকক আৰু একেলগে সাঁতুৰিব।
সংমিশ্ৰণ সুৰক্ষাৰ বাবে কঠিন পৃষ্ঠত পুনৰাবৃত্তিশীল সোজা ৰেখাযুক্ত আকৰ্ষণ সীমিত কৰক; find it গন্ধৰ খেলৰ দৰে মানসিক প্ৰচেষ্টা আৱশ্যকতা থকা খেলৰ সৈতে পৰৱৰ্তী কৰক।

অতি উৎসাহী কুকুৰবোৰৰ বিষয়ে সাৱধান হওক, যিসকলে তেওঁলোকৰ সীমা নাজানে। তেওঁলোকে অতিশয় নিশ্বাস, বমি বা নিবলৈ অনিচ্ছুকতা দেখুৱাব পাৰে আৰু সদায় পানীৰে বিরতি প্ৰদান কৰে। উচ্চ গতিৰ কুকুৰসকলৰ বাবে, প্ৰচণ্ড গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰচণ্ড প্ৰচণ্ডতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰচণ্ডতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প'চ কমান্ড ব্যৱহাৰ কৰক।

পলম আৰু বাধা প্ৰশিক্ষণ

এজিলিটি হৈছে এক সম্পূৰ্ণ শৰীৰৰ অনুশীলন, যি মনোযোগ আৰু আজ্ঞাশক্তিও বৃদ্ধি কৰে। আপুনি ঘৰত কম খৰচত সুৰংগ, তাঁত পতা (বা কণী ব্যৱহাৰ কৰক) আৰু নিম্ন জাম্পৰ সৈতে আৰম্ভ কৰিব পাৰে। পেশাগতভাৱে, ইউনাইটেড ষ্টেটছ কুকুৰ এজিলিটি এচ'চিয়েশ্যনে প্ৰাকৃতিক সম্পদ আৰু স্থানীয় ক্লাবসমূহ আগবঢ়ায়। সুবিধাসমূহ হ'লঃ

সমন্বয় আৰু নিজস্ব গ্ৰহণ (অৱস্থাত শৰীৰৰ বিষয়ে সচেতনতা) ।
কুকুৰটোৱে পথশৃংখলা সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ শিকাৰ লগে লগে সমস্যা সমাধান কৰা।
নিয়ন্ত্ৰিত উত্তেজনা থকা কুকুৰবোৰে দৌৰিবৰ আগেয়ে আদেশৰ বাবে অপেক্ষা কৰিবলৈ শিকায়।

প্ৰাৰম্ভিকসকলৰ বাবে হতাশা বা আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ১০-১৫ মিনিটলৈ অধিবেশন সীমিত কৰক। দৈনন্দিন জীৱনত সংক্ষিপ্ত প্ৰশিক্ষণ অধিবেশন বনাব পাৰিলে মূল্য যোগ কৰকঃ সন্মুখৰ ক্ৰছ, পিছৰ ক্ৰছ, বা প'ভট কাম।

সাঁতুৰিব কম প্ৰভাৱ থকা শৰীৰৰ ব্যায়াম

এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱা কুকুৰবোৰৰ বাবে সুঁতুৰিবৰ বাবে এটা ভাল উপায়। এই ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱা কুকুৰবোৰে মৃন্ময়তা, হিল ডিপ্লাজিয়া বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰে। ই মৃন্ময়তা সৃষ্টি নকৰাকৈ মাংসপেশী গঢ়ি তোলে। প্ৰাকৃতিক সাঁতুৰিবৰ বাবে (লাব্ৰেড'ৰ্, ৰিট্ৰীভাৰ, নিউফাউণ্ডলেণ্ডছ) প্ৰায়েই ইয়াক লগে লগে গ্ৰহণ কৰে, কিন্তু বহু জাত (যেনে, বুলডগ, পগ) পানীৰে নিৰ্মিত নহয় আৰু তেওঁলোকে সদায় কুকুৰাৰ জীৱনজেকেট ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ অসুবিধা হ'ব পাৰে। সুৰক্ষিত সাঁতোৰাৰ বাবে পৰামৰ্শঃ

নিৰ্মল, বিশুদ্ধ পানী বাছনি কৰক আৰু প্ৰৱেশৰ ব্যৱস্থা নমনীয় (হাল, ধীৰে ধীৰে নদী বা অন্তৰ্নিহিত পুল) ।
নিতৌ তত্ত্বাৱধান কৰক; ক্লান্তি অতি সোনকালে আৰম্ভ হ'ব পাৰে।
খোৱা শেষত কেঁচা, লৱণ বা বেক্টেৰিয়া আতৰিবলৈ পিন্ধা ছাল ধুই পেলোৱা।

প্ৰথমে ৫১০ মিনিট আৰু ধীরে ধীরে ধীরে শক্তি বৃদ্ধি পাবলৈ আৰম্ভ কৰক। সাঁতুৰিবলৈ অপছন্দ কৰা কুকুৰসকলৰ বাবে, তল পানীত বা স্প্ল্যাশ গেম খেলি চাব পাৰে।

আন্তঃগাঁথনিৰ খেলনা আৰু ঘৰৰ ভিতৰত অংশগ্ৰহণ

যেতিয়া বতৰ বা সময়সূচী বাহিৰত সময় সীমাবদ্ধ কৰে, তেতিয়া পাৰস্পৰিক খেলুৱৈয়ে মানসিক আৰু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ প্ৰদান কৰে।

পাজল ফিডাৰ যি আপোনাৰ কুকুৰক কিবল মুক্ত কৰিবলৈ লেভাৰ বা স্লাইড চোৱাটো প্ৰয়োজন।
যিটো ভৰিৰ পেশীসমূহক কাম কৰি, প্লেন আৰু ৰোলিংক উৎসাহিত কৰে।
নিয়ন্ত্ৰিত শক্তিশালীকৰণ খেলৰ বাবে টগ খেলনাসমূহক আপোনাৰ কুকুৰাই আত্মবিশ্বাস গঢ়িবলৈ প্ৰায়ে জয়ী হ'বলৈ দিয়া।
স্নফুল মেট্ছ, যিয়ে খাদ্যৰ সন্ধান, মগজু জড়িত কৰা আৰু নাক আৰু মুখৰ পেশী ব্যৱহাৰ কৰি অনুকৰণ কৰে।

খেলনাসমূহ প্ৰতি কেইদিনমানত ঘূৰাই নতুনত্ব বজাই ৰাখক। পজল সময় আৰু অলপ সময় ধৰি ট্ৰেগ বা ট্ৰেগ কৰাৰ সৈতে মিলাই এটা সুষম কোঠাৰ সেচন সৃষ্টি কৰে। পাঁচ মিনিটৰ কোচিং সেচন, অৱস্থান, আৰু স্পিনৰ লগতে মানসিক অনুশীলন হিচাপে গণ্য হয়।

কুকুৰাৰ ক্ৰীড়া আৰু কাঠামোগত কাৰ্যকলাপ

অধিক প্ৰতিশ্ৰুতি বিচৰা মালিকসকলৰ বাবে, সংগঠিত ক্ৰীড়া চেনেলবোৰে শক্তি উৎপাদনশীল আৰু কমিউনিটি নিৰ্মাণ কৰে। জনপ্রিয় বিকল্পবোৰ হ'লঃ

ফ্লাইবলঃ এটা ৰিলে দৌৰ য'ত কুকুৰাৰ দলবোৰে বাধা জপ কৰে আৰু স্প্ৰিং-লোডড বক্সৰ পৰা এটা বল উলিয়াই আনে। দ্ৰুত, উচ্চ-ড্ৰাইভ কুকুৰসকলৰ বাবে চমৎকার।
ডক ডাইভিংঃ কুকুৰবোৰে দৌৰি গৈ ডকটোৰ পৰা পানীত জাঁপ দিয়ে, দূৰত্ব বা উচ্চতাৰ বাবে মাপোৱা হয়। ডাঙৰ উল্লম্ব জাঁপ থকা সুঁতুৰ জাতৰ বাবে ভাল।
কুকুৰৰ নাকৰ কামঃ এটা কম প্ৰভাৱৰ ক্ৰীড়া, যিয়ে সুগন্ধৰ চিনাক্তকৰণত আধাৰিত; বয়সস্থ বা কম ক্ৰীড়াবিদ কুকুৰক উপযুক্ত যদিও এতিয়াও মানসিক উদ্দীপনা প্ৰদান কৰে।
হৰ্ডিং বা ল'ৰাৰ পাঠ্যক্ৰমঃ ইন্সটিণ্টুয়েল আচৰণত প্ৰৱেশ কৰি, এই খেলসমূহত উল্লেখযোগ্য দৌৰ আৰু ফ'কচনৰ প্ৰয়োজন হয়।

প্ৰতিখন খেলৰ অনন্য শাৰীৰিক দাবী আছে। প্ৰতিখন খেলৰ বাবে এক স্থানীয় প্ৰৱেশ শ্ৰেণী পৰীক্ষা কৰক। কুকুৰ খেলৰ সম্পূৰ্ণ তালিকা পাবলৈ, আমেৰিকান কেনেল ক্লাৱৰ খেলৰ পৃষ্ঠা এফএলটিঃ১ এ এক বিস্তৃত গাইড প্ৰদান কৰে।

উপযুক্ত ফিটনেছৰ বাবে উন্নত বিবেচনা

জাতৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন

সকলো কুকুৰ সমান নহয়। উচ্চ শক্তিৰ জাত (Border Collies, Australian Shepherds, Pointers) ৰ দৈনিক 6090 মিনিট তীব্ৰ কাৰ্যকলাপৰ প্ৰয়োজন হয়, লগতে মানসিক প্ৰত্যাহ্বান। ব্ৰাচিচেফেলিক জাত (French Bulldogs, Pugs) ৰ বাবে শীতল অৱস্থাত কম তীব্ৰতা থকা হাঁহিৰ প্ৰয়োজন হয়। অতি গৰম হোৱাৰ ফলত গুৰুতৰ বিপদ হয়। ডাঙৰ জাত (Great Danes, Mastiffs) ৰ বিকাশৰ হাড় আৰু জয়েন্ট সুৰক্ষিত কৰিবলৈ মধ্যমীয়া, নিয়ন্ত্ৰিত ব্যায়ামৰ পৰা উপকৃত হয়। মিশ্ৰ জাতৰ কুকুৰবোৰে তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ প্ৰকাৰ আৰু অনুমান কৰা জাতৰ বৈশিষ্ট্যসমূহৰ পৰিৱৰ্তে স্পষ্ট শক্তিৰ স্তৰ মূল্যায়ন কৰিব লাগে। গভীৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰ বাবে পুৰিনা জাতৰ বিশেষ ব্যায়াম গাইড চৰ্চা কৰক।

বয়সৰ বাবে উপযুক্ত কাৰ্যকলাপ

কুকুৰ (১ বছৰৰ তলৰ): খেলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অনুশীলন কৰা যি স্থিতিশীলতা বৰ্ধন কৰিব নালাগে। বৃদ্ধি প্লেট ক্ষতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ পাঁচ মিনিট নিয়ম মানি চলক (মাহত ৫ মিনিট গঠনমূলক অনুশীলন, দিনে দুবাৰকৈ) । উদাহৰণঃ কোমলভাৱে আদায় কৰা, লেছত নতুন ভূমি অন্বেষণ কৰা, চুটি প্ৰশিক্ষণ অধিবেশন।
প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰ (17 বছৰ): উচ্চ ফিটনেছ বছৰবিভিন্ন কাৰ্যকলাপ, উচ্চ-তীব্ৰতা অন্তৰ্ভূক্ত (স্প্ৰিণ্টিং, সাঁতুৰিব, নমনীয়তা) । অতিৰিক্ত ব্যৱহাৰৰ আঘাতৰ বাবে পৰ্যবেক্ষণ কৰক যেনে-লিংপিং বা কঠোৰ ব্যায়ামৰ পিছদিনা।
জ্যেষ্ঠ কুকুৰ (৭ বছৰৰো অধিক): প্ৰভাৱ আৰু সময়কাল হ্ৰাস কৰক। নৰম পৃষ্ঠত (চৰা, মাটি পথ), নীৰৱ সাঁতোৰ আৰু নিম্ন প্ৰভাৱযুক্ত নাকৰ কামত খোজকঢ়া। আপোনাৰ পশু চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে যৌথ সম্পূরক অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। লগে লগে বন্ধ হোৱাৰ লক্ষণঃ আকস্মিক পক্ষাঘাত, অত্যধিক নিশ্বাস, বিভ্ৰান্তি বা ধোঁৱা।

অতিৰিক্ত প্ৰচেষ্টা আৰু নিৰাপত্তাৰ পৰামৰ্শ

অতিশয় ক্লান্তি বা তাপ-বিচাৰৰ লক্ষণবোৰ হ'ল-

৫ মিনিটৰ বিশ্ৰামৰ ভিতৰত অন্ত নপৰা দীৰ্ঘস্থায়ী শ্বাস-প্ৰশ্বাস।
গাঢ় ৰঙা বা বগা দাল।
বা দুৰ্বলতা, বা কামৰ মাজতে শুই থকা।
অতিৰিক্ত বমি বা বমি।
গতি বা খেলিবলৈ বিৰক্তি।

অতিৰিক্ত প্ৰচেষ্টা প্ৰতিৰোধ কৰকঃ

প্ৰতিটো কাৰ্যসূচীৰ অন্তত ১৫২০ মিনিটত মিঠা পানী যোগান ধৰা।
গ্ৰীষ্মকালত উষ্ণতাৰ সময়ছোৱাত (১০ বজাত ৪ বজাত) ব্যায়াম নকৰিব; পুৱা বা সন্ধিয়া ভোৰভোৰাই খোজকাঢ়ি যাওক।
গৰম পথ, বৰফ বা কাঠৰ মাটি ব্যৱহাৰ কৰি পাটৰ সুৰক্ষা (Booties বা পাটৰ মোম) ।
ধাৰাবাহিকভাৱে বৃদ্ধিৰ তীব্ৰতা মাহেকীয়াভাৱে বহি থকা কুকুৰটোৱে 5K দৌৰিব নোৱাৰে। কানাইন কণ্ডিচনিং প্ৰগ্ৰেমৰ নিৰ্দেশনাসমূহৰ দৰে ধাৰাবাহিকভাৱে কণ্ডিচনিং পৰিকল্পনা অনুসৰণ কৰক।

অনুপ্ৰেৰণা আৰু অভ্যাসঃ ব্যায়ামক অভ্যাস কৰক

কুকুৰবোৰে নিয়মিতভাৱে কাম কৰি ভাল পায়, সেয়েহে প্ৰতিদিনে একে সময়তে অনুশীলন কৰাৰ সময় নির্ধাৰণ কৰিলে তেওঁলোকে আগ্ৰহ আৰু আগ্ৰহ দেখিবলৈ সহায় কৰে।

মিহলাইঃ উচ্চ শক্তিৰ দিন (ফেকচ, দৌৰ) আৰু পুনৰুদ্ধাৰ দিনৰ (স্নফ পদযাত্ৰা, সাঁতুৰিব) পৰিৱৰ্তন কৰি বিঘ্নৰ পৰা ৰক্ষা কৰা হয় আৰু আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস কৰা হয়। বিভিন্নতা ট্ৰেক কৰিবলৈ এটা সাপ্তাহিক পৰিকল্পনা ব্যৱহাৰ কৰক।
ফ্লেটঃ০ পজিটিভ ৰিফ্ৰাঞ্চাৰ ব্যৱহাৰ কৰকঃ অনুশীলনৰ পিছত প্ৰশংসা বা সৰু সৰু উপহাৰৰ সৈতে শান্ত আচৰণ পুৰস্কাৰ কৰক। ই কাৰ্যকলাপৰ সৈতে ইতিবাচক সংযুক্তি সৃষ্টি কৰে।
কুকুৰৰ সৈতে খেলি থকা খেলৰ দিনত স্বাভাৱিক, স্ব-গতিৰ অনুশীলন আগবঢ়োৱা হয়। বিরতিৰ বাবে উপযুক্ত খেলৰ বাবে পৰ্যবেক্ষণ কৰক আৰু বুলিং এৰা।
ট্ৰেক প্ৰগ্ৰীছঃ এটা কুকুৰ কাৰ্যকলাপ ট্ৰেকাৰ বা সাধাৰণ জাৰ্ণেল ব্যৱহাৰ কৰি দৈনিক দূৰত্ব, সময়কাল আৰু ব্যায়ামৰ প্ৰকাৰৰ ৰেকৰ্ড কৰক। সময়ৰ সৈতে উন্নতি হোৱা দেখি অভ্যাসটো শক্তিশালী হয়।
অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলনঃ অনুশীলন

পুষ্টিৰ সৈতে ফিটনেছক সংযোজিত কৰা

ব্যায়ামৰ দ্বাৰা কেৱল এটা দুৰ্বল খাদ্যৰ ক্ষতিপূৰণ সম্ভৱ নহয়। আপোনাৰ কুকুৰাই উচ্চমানৰ, প্ৰজাতিৰ বাবে উপযুক্ত খাদ্য খোৱাটো নিশ্চিত কৰক যি তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যকৰী স্তৰলৈ সমতুল্য। কাম কৰা কুকুৰবোৰে ওজন বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ অধিক প্ৰটিন আৰু চর্বিৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে, যেতিয়া কম কাৰ্যক্ষম কুকুৰবোৰে ওজন বৃদ্ধি ৰোধ কৰিবলৈ নিয়ন্ত্ৰিত কেলৰিৰ প্ৰয়োজন হয়। সদায় সঠিকভাৱে আহাৰ সময়ঃ ব্যায়াম কৰাৰ আগতে কমপক্ষে ৩০ মিনিট হালকা আহাৰৰ পিছত অপেক্ষা কৰক, আৰু সম্পূৰ্ণ আহাৰৰ পিছত এটা ঘণ্টা খোৱাৰ পিছত ফুটা হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰক, বিশেষকৈ গ্ৰেট ডেনমাৰ্কৰ দৰে গভীৰ-খস্তীয়া জাতত। কৰ্মক্ষমতাৰ পূৰ্বে, সময়ত আৰু পিছত মিঠা পানীৰ বিনামূলীয়া প্ৰৱেশ অপৰিহাৰ্য। সহনক্ষমতা কাৰ্য্যকলাপ (দীর্ঘ পদযাত্ৰা, সাঁতু) বাবে, কুকুৰাৰ বাবে ডিজাইন কৰা ইলেক্ট্ৰ'লাইট সম্পূৰণ বিবেচনা কৰক। ব্যক্তিগত খোৱা পৰিকল্পনাৰ বাবে পশু চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ লওক।

কুকুৰাৰ ব্যায়ামৰ বিষয়ে সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

মোৰ কুকুৰাক কিমান ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন?

সাধাৰণ নিৰ্দেশনাঃ অধিকাংশ সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰক দৈনিক মুঠ কাৰ্যকলাপৰ অন্তত ৩০ মিনিটৰ পৰা ২ ঘণ্টা পৰ্যন্ত প্ৰয়োজন হয়, জাত, বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি। এটা ভাল নিয়মঃ আপোনাৰ কুকুৰটো ব্যায়াম কৰাৰ পিছত ভালদৰে ক্লান্ত হোৱা উচিত, ক্লান্ত নহয়। স্নফ টেষ্ট ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপোনাৰ কুকুৰটো এতিয়াও অনুসন্ধান আৰু আন্তঃগাঁথনিৰ বাবে আগ্ৰহী, আপুনিসৰ্বাত্মক স্থানত প্ৰৱেশ কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।

মই মোৰ কুকুৰক অতিৰিক্ত ব্যায়াম কৰিব পাৰো নে?

হাঁ. কুকুৰ, জ্যেষ্ঠ আৰু ব্ৰাচিচেফেলিক কুকুৰ বিশেষভাৱে দুৰ্বল। অতিৰিক্ত ব্যায়ামৰ লক্ষণবোৰ হ'ল পৰৱৰ্তী দিনত কঠোৰতা, লিংগিং, বিচলিত হ'বলৈ বিৰক্তি বা ক্ৰোধৰ দৰে আচৰণগত পৰিৱৰ্তন। লগে লগে পিছলৈ স্কেল কৰক আৰু লক্ষণবোৰ অব্যাহত থাকিলে পশু চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ লওক। অতিৰিক্ত ব্যায়ামৰ বিপদ সম্পর্কে অধিক জানক।

প্ৰাতঃভ্ৰমণ বা সন্ধিয়া ব্যায়াম কৰাটো ভাল নেকি?

দুয়োগৰাকীয়ে এই উপকাৰিতা লাভ কৰে। ৰাতিৰ ব্যায়ামৰ ফলত ৰাতিৰ শক্তিৰ পৰিমাণ কমি যায় আৰু দিনটোৰ বাবে এক শান্ত সুৰ সৃষ্টি হয়। ৰাতিৰ খোজকাঢ়ি গৰম দিনত সহায় কৰিব পাৰে আৰু ৰাতিৰ টোপনিৰ আগতে শেষ মানসিক অৱস্থান প্ৰদান কৰিব পাৰে।

যদি মোৰ কুকুৰাই পিন্ধিবলৈ বা সাঁতুৰিবলৈ ভাল নাপায়?

বহু কুকুৰাৰ ব্যক্তিগত পছন্দ আছে। বিকল্পসমূহ অনুসন্ধান কৰকঃ

বিভিন্ন ঠাইত পদযাত্ৰা
খেলনাবোৰে লুকাই-খোজাই খেলি
শিক্ষাৰ কৌশল প্ৰশিক্ষণ (যিটো শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে আৱশ্যকীয়)
ফ্লার্ট পল ব্যৱহাৰ কৰা (অনেক কুকুৰাই ইয়াক আকৰ্ষণীয় বুলি ভাবে)
স্নিফিং ব্রেক থকা কাঠামোগত পদযাত্ৰা (২০ মিনিট স্নিফিং পদযাত্ৰা ৪০ মিনিট শক্তিৰ পদযাত্ৰাৰ দৰে ক্লান্তিকৰ হ'ব পাৰে)

উপসংহাৰঃ দৈনন্দিন কাৰ্যকলাপৰ জীৱনকালীন প্ৰভাৱ

দৈনিক ব্যায়ামৰ নিয়মক অনুসৰণ কৰিলে আপোনাৰ কুকুৰাৰ জীৱন-গুণৰ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আৱেগিক পৰিৱৰ্তন হয়। সুস্থ শৰীৰৰ অৱস্থা বজাই ৰখাৰ পৰা উদ্বেগ হ্ৰাস কৰা আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক গভীৰ কৰালৈকে, ইয়াৰ সুবিধাসমূহ অস্বীকাৰযোগ্য। আটাইতকৈ কাৰ্যকৰী পৰিকল্পনা হ'ল আপোনাৰ কুকুৰাৰ অনন্য প্ৰয়োজনৰ সৈতে খাপ খাই লোৱা, বয়সৰ সৈতে বিকশিত হোৱা আৰু আপোনাৰ বাবে মালিক হিচাপে বহনক্ষম। লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক, আপোনাৰ কুকুৰাৰ সূত্ৰবোৰ শুনিব, আৰু গতিশীলতাক প্ৰতিদিনৰ আনন্দদায়ক অংশ হিচাপে গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ চুলিৰ সঙ্গীয়ে আপোনাক বছৰ বছৰ বছৰীয়া প্রাণবন্ততা, সুখ আৰু নিষ্ঠা সহযোগিতাৰে প্ৰতিফলিত কৰিব।