কুকুৰাৰ বাবে ব্যায়ামৰ গুৰুত্বঃ চেষ্টা কৰিবলগীয়া মজাদার কাৰ্য্যকলাপ

কুকুৰাৰ স্বাস্থ্য আৰু সুখৰ বাবে কিয় ব্যায়াম গুৰুত্বপূৰ্ণ

আপোনাৰ কুকুৰক সক্ৰিয় কৰি ৰখাটো হ'ল পোষা প্রাণী পালনৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ দায়িত্ব। নিয়মিত ব্যায়াম কৰিলে শক্তিৰ পোহৰৰ বাহিৰেও বহু বেছি কাম হয়। ই আপোনাৰ কুকুৰৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্থিৰতা আৰু আচৰণত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায়। এজন বহি থকা কুকুৰটোৱে চৰ্বি, মৃন্ময় সমস্যা, শংকাত পৰিণত হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক। দৈনিক গতিশীলতাক এক প্ৰাথমিকতা প্ৰদান কৰি আপুনি আপোনাৰ কুকুৰক দীৰ্ঘ, স্বাস্থ্যৱান আৰু অধিক সন্তুষ্ট জীৱনলৈ সাজু কৰে।

প্ৰায়েই, এটা কুকুৰৰ শৰীৰৰ প্ৰচলন হ'লে এটা ভাল অভ্যাসৰ বাবে সহায় কৰে। এই অভ্যাসৰ ফলত আপোনাৰ কুকুৰৰ শৰীৰৰ প্ৰচলন নিয়ন্ত্ৰণ হয়, পেশী আৰু হাড় শক্তিশালী হয় আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে সহায় হয়। ইয়াৰ উপৰিও, ই মানসিকভাৱে প্ৰয়োজনীয় উদ্দীপনা যোগায়, যিয়ে অতিৰিক্তভাৱে কেঁকিবলৈ, চুইচিং বা খনন কৰাৰ দৰে উদাসীনতা-চালিত আচৰণসমূহ প্ৰতিৰোধ কৰে।

আপুনি আৰু আপোনাৰ কুকুৰৰ মাজত থকা সম্পৰ্কও ভাগ-বতৰা কৰা শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ জৰিয়তে গভীৰ হয়। সেয়া সকালৰ দৌৰ, বিয়লিৰ পদযাত্ৰা, বা পিছফালৰ চোতালত আঁতৰোৱাৰ খেল হওক, এই মুহূৰ্তবোৰে বিশ্বাসৰ সৃষ্টি কৰে আৰু এজন বিশ্বাসযোগ্য নেতা হিচাপে আপোনাৰ ভূমিকা শক্তিশালী কৰে। তলত, আমি আপোনাৰ কুকুৰক জড়িত আৰু ফিট ৰাখিবলৈ লাভালাভৰ সম্পূৰ্ণ পৰিসৰটো অন্বেষণ কৰোঁ আৰু বিভিন্ন কাৰ্যকলাপ আগবঢ়াও।

নিয়মিত ব্যায়ামৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক উপকাৰিতা

এটা সুকীয়া ব্যায়ামৰ নিয়মক্ৰমৰ ফলত আপোনাৰ কুকুৰাৰ বিভিন্ন ক্ষেত্ৰৰ সু-স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত পৰিমাপযোগ্য উন্নতি হয়। এই উপকাৰিতাসমূহ বুজিলে আপুনি আপোনাৰ কুকুৰৰ বাবে সঠিক ধৰণৰ আৰু পৰিমানৰ কাৰ্যকলাপ নিৰ্বাচন কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ওজন নিয়ন্ত্ৰণ আৰু বিপাকীয় স্বাস্থ্য

ঘৰুৱা কুকুৰবোৰৰ ক্ষেত্ৰত স্থূলতা অন্যতম সাধাৰণ স্বাস্থ্য সমস্যা, যি আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰৰ প্ৰায় ৫৬% কুকুৰক প্ৰভাৱিত কৰে। পশুধন স্থূলতাৰ প্ৰতিৰোধৰ বাবে থকা সমিতিৰ মতে, অতিৰিক্ত ওজন হ'লে মথাউৰিৰ ওপৰত চাপ সৃষ্টি কৰে, ডায়েবেটিছৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে আৰু জীৱনকাল কমায়। নিয়মিত ব্যায়ামে কেলৰি জ্বলাই, মৃদু পেশী নিৰ্মাণ কৰে আৰু বিপাকীয় গতি বৃদ্ধি কৰে। যিবোৰ কুকুৰাই দৈনিক কাৰ্য্যকলাপ লাভ কৰে, তেওঁলোকৰ ওজন অতিৰিক্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়।

ইতিমধ্যে অতিৰিক্ত ওজন থকা কুকুৰসকলৰ বাবে, সাঁতুৰিব বা লেছ হেঁপিবৰ দৰে কম প্ৰভাৱ থকা কাৰ্যকলাপে তেওঁলোকক জয়েন্টসমূহক চাপ নিদিয়ে নিৰাপদে কেলোগ্ৰাম পেলাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। শৰীৰৰ ওজন ১০~১৫% হ্ৰাস কৰিলেও অতিৰিক্ত ওজন থকা কুকুৰসকলৰ গতিশীলতা আৰু জীৱনযাত্ৰাৰ মানদণ্ড যথেষ্ট উন্নত হ'ব পাৰে।

মানসিক উদ্দীপনা আৰু জ্ঞানীয় কাৰ্য

কুকুৰবোৰ হৈছে বুদ্ধিমান প্ৰাণী, যিসকলে শাৰীৰিক সমস্যাৰ দৰে মানসিক সমস্যাৰো প্ৰয়োজন। ব্যায়ামৰ দ্বাৰা ইন্দ্ৰিয়-শক্তি সমৃদ্ধ হয়। নতুন গোন্ধ, দৃশ্য আৰু শব্দবোৰে মগজুৰ ব্যস্ততা বজায় ৰাখে। বিভিন্ন ক্ষেত্ৰত পদযাত্ৰা কৰা, নাকত কাম কৰা খেল বা এজিলেটি ক'ৰ্চ চলাচলৰ দৰে কাৰ্য্যই আপোনাৰ কুকুৰক চিন্তা কৰিবলৈ, সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ আৰু অভিযোজিত কৰিবলৈ বাধ্য কৰে। এই মানসিক প্ৰশিক্ষণে শংকাক হ্ৰাস কৰে, বাধ্যতামূলক আচৰণক দমন কৰে, আৰু বয়স্ক কুকুৰসকলৰ জ্ঞানীয় হ্ৰাসত বিলম্ব কৰিব পাৰে।

গৱেষণাত দেখা গৈছে যে যথেষ্ট মানসিক উদ্দীপনা নথকা কুকুৰবোৰে বিচ্ছেদক লৈ উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ অধিক প্রৱণ হয়।

আচৰণগত উন্নতি

ক্লান্ত কুকুৰ হৈছে এজন ভাল আচৰণ কৰা কুকুৰ। অতিথিৰ ওপৰত জাঁপ দিয়া, লেপ টানি লোৱা, অত্যধিক লেপ কৰা বা ধ্বংসাত্মক চোৱা-চিতা কৰা বহুবোৰ সাধাৰণ আচৰণগত সমস্যা হৈছে সংযোজিত শক্তিৰ পৰা উদ্ভূত। নিয়মীয়া, কাঠামোগত অনুশীলন আপোনাৰ কুকুৰক সেই শক্তি নিয়ন্ত্ৰিতভাৱে মুক্ত কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ঘৰত শান্ত আচৰণ হয়। এইটো বিশেষভাৱে উচ্চ শক্তিসম্পন্ন জাতৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ যেনে Border Collies, Australian Shepherds, আৰু Labrador Retrievers, যিসকলে অল্প ব্যায়াম কৰিলে গুৰুতৰ আচৰণগত সমস্যা বিকাশ কৰিব পাৰে।

শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ বাবে যথেষ্ট শাৰীৰিক পৰিশ্ৰম কৰা কুকুৰে অধিক আৰাম, কম প্ৰতিক্ৰিয়াশীল আৰু প্ৰশিক্ষণৰ বাবে অধিক সাৱধান হয়।

সামাজিকীকৰণৰ সুযোগ

বিভিন্ন ধৰণৰ ব্যায়ামৰ জৰিয়তে অন্যান্য কুকুৰ বা মানুহৰ সৈতে পাৰস্পৰিক সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা হয়, যাৰ ফলত সামাজিক দক্ষতা আৰু আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়। গোটৰ পদযাত্ৰা, কুকুৰ উদ্যান পৰিদৰ্শন আৰু প্ৰশিক্ষণ ক্লাছবোৰে আপোনাৰ কুকুৰক বিভিন্ন পৰিৱেশ, শব্দ আৰু জীৱৰ সন্মুখীন কৰি তোলে। প্ৰাৰম্ভিক আৰু চলমান সামাজিকীকৰণত ভয়-ভীতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আক্ৰমণ হ্ৰাস পায় আৰু আপোনাৰ কুকুৰক ৰাজহুৱা পৰিৱেশত সুৰক্ষিত আৰু মনোমোহা সঙ্গী কৰে।

স্বাস্থ্য আৰু গতিশীলতা

কিছুমান মালিকৰ বিশ্বাসৰ বিপৰীতে, উপযুক্ত ব্যায়ামে মৃদু মস্তিষ্কক শক্তিশালী কৰে যি মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু মৃদু

আপোনাৰ কুকুৰক কিমান ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন?

এই প্ৰশ্নৰ একক উত্তৰ নাই। প্ৰয়োজনবোৰ জাত, বয়স, স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা আৰু ব্যক্তিৰ আৱেগৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ব্যাপকভাৱে পৃথক হয়। অৱশ্যে সাধাৰণ নিৰ্দেশনাবোৰে আপোনাক আপোনাৰ কুকুৰাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি এটা মূল নিয়ম সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কুকুৰ (১ বছৰৰ তলৰ)

শিশুৰ হাড় আৰু জঠৰ বৃদ্ধি হয়, যি অতিৰিক্ত ব্যায়ামৰ ফলত আঘাতৰ বাবে সংবেদনশীল। এটা ভাল আঙুলিৰ নিয়ম হ'ল প্ৰতি মাহে দুবাৰকৈ, দিনে দুবাৰকৈ পাঁচ মিনিটকৈ কাঠামোগত ব্যায়াম কৰা। উদাহৰণস্বৰূপে, চাৰি মাহীয়া কুকুৰছানা এটা ছেছনত প্ৰায় ২০ মিনিটকৈ মনোযোগ দিয়া কাৰ্য্যকলাপ লাভ কৰিব লাগে। কাঠামোগত ব্যায়ামৰ উপৰিও, কুকুৰছানাবোৰে যথেষ্ট পৰিমাণে মুক্ত খেল, চুটি প্ৰশিক্ষণ সেচন আৰু মানসিক সমৃদ্ধিৰ প্ৰয়োজন। কঠিন পৃষ্ঠত জোৰ কৰি দৌৰিব পৰা বা তেওঁলোকৰ বৃদ্ধি প্লেট বন্ধ নোহোৱা পৰ্যন্ত পুনৰাবৃত্তিশীল উচ্চ প্ৰভাৱৰ কাৰ্য্যকলাপৰ পৰা বিৰত থাকক।

প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰ (১৭ বছৰ)

প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰবোৰৰ অধিকাংশই দৈনিক অতি কমেও ৬০ মিনিট মধ্যমীয়া আৰু তীব্ৰ ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন হয়। উচ্চ শক্তিৰ জাতবোৰে দুঘণ্টা পর্যন্ত প্ৰয়োজন কৰিব পাৰে, যদিও বুলডগ বা বেছেট হাউণ্ডৰ দৰে নিম্ন শক্তিৰ জাতবোৰে ৩০৪৫ মিনিটত সন্তুষ্ট হ'ব পাৰে। এই সময়ছোৱাত দুটা বা তিনিটা সেছনত বিভক্ত কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, এটা পুৱা তীব্ৰ খোজকাঢ়ি, এটা বিয়লিৰ খেল আৰু এটা সন্ধিয়া খোজকাঢ়ি। মূল চাবিকাঠি হৈছে স্থায়িত্ব; তীব্ৰ ব্যায়ামৰ পৰিতাপৰ পিছত দিনবোৰত নিষ্ক্ৰিয়তাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি আৰু আচৰণগত সমস্যা হ'ব পাৰে।

জ্যেষ্ঠ কুকুৰ (৭ বছৰৰ ওপৰৰ)

বয়সস্থ কুকুৰবোৰে প্ৰায়ে ধীৰে ধীৰে গতি কৰে কিন্তু নিয়মিত গতিশীলতাৰ পৰা উপকৃত হয়। প্ৰতিদিনে ২০~৪০ মিনিট কম প্ৰভাৱৰ কাৰ্যকলাপৰ লক্ষ্য ৰাখক, আপোনাৰ কুকুৰটোৰ স্বাচ্ছন্দ্য স্তৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি সামঞ্জস্য কৰক। কঠোৰতা, পিছপৰা বা চলিবলৈ বিৰক্তিৰ লক্ষণলৈ লক্ষ্য ৰাখক। এইবোৰে যন্ত্ৰণা বা ক্লান্তিৰ লক্ষণ দেখুৱাব পাৰে। সুঁতৰোৱা, নরম পৃষ্ঠত নীৰম পদচৰা, আৰু কম হাৰত খেলনা থকা চুটি খেলৰ সেচনবোৰ বয়স্কসকলৰ বাবে এক উৎকৃষ্ট পছন্দ।

জাতৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট বিবেচনা

বিভিন্ন জাতৰ বিভিন্ন কামৰ বাবে বিকাশ কৰা হৈছিল, আৰু তেওঁলোকৰ ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন সেই ইতিহাসক প্ৰতিফলিত কৰে। ছাইবেৰিয়ান হস্কি, জাৰ্মান শেফাৰ্ডছ আৰু বেলজিয়ান মালিনাইছৰ দৰে কৰ্মী জাতবোৰ উচ্চ-শক্তিসম্পন্ন কাৰ্যকলাপত উন্নতি কৰে আৰু পৰ্যাপ্ত আউটলেট অবিহনে ধ্বংসাত্মক হৈ পৰিব পাৰে। গোল্ডেন ৰেট্ৰিভাৰ আৰু স্প্ৰিংগাৰ স্পেনিয়েলৰ দৰে ক্ৰীড়া জাতবোৰে যথেষ্ট দৌৰ আৰু পুনৰুদ্ধাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। পগ, ফ্ৰান্স বুলডগছ আৰু ব'ষ্টন টেৰীৰ দৰে ব্ৰাচিছেফেলিক জাতবোৰে সীমিত শ্বাস-প্ৰশ্বাস ক্ষমতা আছে আৰু গৰম বা আর্দ্র বতৰ সময়ত কঠোৰ ব্যায়াম এৰাই চলিব লাগে।

আমেৰিকান কেনেল ক্লাবে আপোনাৰ কুকুৰাৰ জেনেটিক প্ৰিডিছপ'ছিছনসমূহ অনুসৰণ কৰিবলৈ আপোনাক সহায় কৰিব পৰা জাতৰ বিশেষ অনুশীলন নিৰ্দেশনাসমূহ প্ৰদান কৰে।

কুকুৰক সক্ৰিয় আৰু জড়িত ৰাখিবলৈ মজাদার কাৰ্য্যকলাপ

বিভিন্ন ধৰণৰ কাৰ্যকলাপৰ দ্বাৰা আপোনাৰ কুকুৰক সপ্তাহজুৰি উত্তেজিত আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক কৰি ৰাখিবলৈ ঘুৰি যোৱা।

১. কাঠামোগত পদযাত্ৰা আৰু শক্তিৰ পদযাত্ৰা

হাঁহি হ'ল যিকোনো কুকুৰৰ ব্যায়ামৰ কাৰ্য্যসূচীৰ আধাৰ, কিন্তু সকলো হাঁহি সমান নহয়। ব্লকৰ চাৰিওফালে এক নৈমিত্তিক হাঁহি দূৰীকৰণৰ বাবে ভাল, কিন্তু উদ্দেশ্যমূলক গতি, দিশ পৰিৱৰ্তন আৰু প্ৰশিক্ষণৰ বাবে কেতিয়াবা কেতিয়াবা বন্ধ থকা এটা কাঠামোগত হাঁহিয়ে বহু বেছি মূল্য প্ৰদান কৰে। শক্তি হাঁহি ২০৪০ মিনিটলৈ তীব্ৰ, স্থিৰ গতিত চলাই হৃদৰ স্পন্দন বৃদ্ধি কৰে আৰু স্থায়িত্ব বৃদ্ধি কৰে। বিশেষভাৱে টান কৰা কুকুৰসকলৰ বাবে ঘাড়ৰ চাপৰ পৰা হাত সাৰি যথাৰ্থকভাৱে সজ্জিত হ'লনে ব্যৱহাৰ কৰক। তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ জোগিংৰ কম সময়সীমা বা গতি পৰিৱৰ্তন অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

২. টুইষ্টৰ সৈতে আনিব

ক্লাসিক ফেক্টৰক উন্নত কৰি শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে অধিক প্ৰত্যাহ্বান প্ৰদান কৰিব পাৰি। দূৰত্ব বৃদ্ধি আৰু বাহুৰ ক্লান্তি হ্ৰাস কৰিবলৈ Chuckit! লঞ্চাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। বিভিন্ন পেশী গোটক জড়িত কৰিবলৈ পৰ্দাত বা অসমান ভূমিত ৰিট্ৰিভিং চেষ্টা কৰক। আজ্ঞাৱলী শক্তিশালী কৰিবলৈ খেলৰ সময়ত "থপ ইট", "অপেক্ষা কৰক", আৰু "আহক" আদেশসমূহ অনুশীলন কৰিব পাৰে। বলত আগ্ৰহ হেৰুওৱা কুকুৰবোৰৰ বাবে, পানী ৰিট্ৰিভিংৰ বাবে ফ্ৰিছবি বা ভ্ৰমণ খেলনা পৰীক্ষা কৰক।

৩. সাঁতুৰিব আৰু পানীৰ খেল

সাঁতোৰ কৰা হৈছে সকলো শৰীৰৰ বাবে উপলব্ধ আটাইতকৈ ভাল, কম প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম। ই প্ৰায় প্ৰতিটো মাংসপেশী গোটক জড়িত কৰে যদিও জঠৰসমূহত শূন্য চাপ প্ৰদান কৰে, যাৰ ফলত এটি আৰ্থ্ৰাইটিছৰ বাবে প্রৱণ জাত, আঘাতৰ পুনৰুদ্ধাৰ বা অতি সহজে গৰম হোৱা কুকুৰবোৰৰ বাবে আদর্শ। সদায় পানীৰ কাৰ্যকলাপৰ তত্ত্বাৱধান কৰক আৰু আৰম্ভণিৰ বাবে বা কুকুৰবোৰৰ বাবে মুকলি পানীত কুকুৰৰ জীৱন-জেকেট ব্যৱহাৰ কৰক। বহু কুকুৰাই স্প্ৰিংকাৰ, ৱেইডিং পুল, বা নল স্প্ৰে খেলিবলৈ ভাল পায়।

৪. পলম আৰু বাধা

এজিলিটি প্ৰশিক্ষণত শাৰীৰিক প্ৰচেষ্টা আৰু মানসিক সমস্যা সমাধানৰ সৈতে মিল থাকে। আপুনি সুৰংগ, তাঁত পুল, লাফ আৰু প্লেটফৰ্ম সহ এটা সহজ পিছফালে পথাৰ নিৰ্মাণ কৰিব পাৰে, বা গাঁথনিযুক্ত শ্ৰেণীৰ বাবে স্থানীয় এজিলিটি ক্লাৱত যোগদান কৰিব পাৰে। এজিলিটি সমন্বয়, গতি আৰু আত্মবিশ্বাস উন্নত কৰে। ই কম সময়ৰ ভিতৰত তীব্ৰ অনুশীলনও প্ৰদান কৰে।

৫. পদযাত্ৰা আৰু পথৰ ওপৰত দৌৰ

প্ৰাকৃতিক পথসমূহ অন্বেষণ কৰি আপুনি আৱেগিক সমৃদ্ধি লাভ কৰিব পাৰে, যিটো চুবুৰীয়া পথচোৱাৰ সৈতে তুলনা কৰিব নোৱাৰি। বিভিন্ন পৃষ্ঠত মাটি, ঘাঁহ, শিল, ল'গ আপোনাৰ কুকুৰাৰ ভাৰসাম্যতা আৰু পাটৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰাত প্ৰত্যাহ্বান জনায়। বিভিন্ন ক্ষেত্ৰৰ বাবে প্ৰাকৃতিক অন্তৰাল প্ৰশিক্ষণও প্ৰদান কৰা হয়। আপোনাৰ কুকুৰ আৰু আপোনাৰ কুকুৰ উভয়ৰে বাবে সদায় পানী লৈ আহক, পিছত টিকৰ সন্ধান কৰক, আৰু অতিমাত্ৰা গৰম সময়ত পথসমূহ এৰক। বহু ৰাজ্য আৰু ৰাষ্ট্ৰীয় উদ্যানত কুকুৰে সুৰক্ষিতভাৱে দৌৰিব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ কুকুৰক সকলো সময়তে কণ্ঠ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক।

৬. কুকুৰাৰ পাৰ্ক আৰু অফল-লিচ খেল

কুকুৰাৰ উদ্যানবোৰে সীমাবদ্ধভাৱে দৌৰ আৰু সামাজিকীকৰণৰ সুযোগ প্ৰদান কৰে। এটা ভাল পৰিচালিত কুকুৰাৰ উদ্যান আপোনাৰ কুকুৰক নিয়ন্ত্ৰিত পৰিৱেশত একাধিক কুকুৰাৰ সৈতে নিজৰ গতি নিৰ্ধাৰণ আৰু যোগাযোগ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে। অৱশ্যে, সকলো কুকুৰাই এই পৰিবেশত সমৃদ্ধ নহয়। ভ্ৰমণৰ পূৰ্বে, আপোনাৰ কুকুৰাৰ মনত বিশ্বাসযোগ্য স্মৃতি আছে আৰু অন্যান্য কুকুৰসমূহৰ সৈতে আৰামদায়ক। আপোনাৰ কুকুৰাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া পৰীক্ষণ কৰিবলৈ পিকৰ সময়ছোৱাত কম ভ্ৰমণ আৰম্ভ কৰক। সদায় চাপ বা বুলিংৰ লক্ষণসমূহৰ সন্ধান কৰক। আপোনাৰ কাম হ'ল সুৰক্ষিত আৰু ইতিবাচক খেল বজাই ৰখা।

৭. যুদ্ধ আৰু প্ৰতিৰোধৰ খেল

টগ-অফ-ৱাৰ হৈছে এক উৎকৃষ্ট শক্তি-নিৰ্মাণ কাৰ্য্যকলাপ যি "থেকে দিয়া" আদেশকও শক্তিশালী কৰে। এটা শক্তিশালী টগ খেলনা ব্যৱহাৰ কৰক আৰু আপোনাৰ কুকুৰক কেতিয়াবা জয়ী হ'বলৈ দিয়ক যাতে তেওঁ জড়িত হৈ থাকে। অধিক নিয়ন্ত্ৰিত প্ৰশিক্ষণৰ বাবে, সুৰক্ষিত এংকৰৰ সৈতে প্ৰতিৰোধৰ বণ্ড বা স্প্ৰিং প'ল লগাই ৰাখক আৰু আপোনাৰ কুকুৰক টগ কৰিবলৈ উদগনি যোগান ধৰা। এই প্ৰকাৰৰ ব্যায়ামটোৱে মূল শক্তি, চুলিৰ পেশী আৰু আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলে। উলংগ হাতৰ সৈতে টগিং এৰাওক।

৮. নাকত কাম আৰু সুগন্ধি খেল

মানসিক ব্যায়াম কৰাটো শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ দৰে ক্লান্তিকৰ। নাকৰ কাম কৰিলে আপোনাৰ কুকুৰটোৰ স্বাভাৱিক গোন্ধৰ ক্ষমতা প্ৰয়োগ হয় আৰু গভীৰ মানসিক ব্যস্ততা সৃষ্টি হয়। ঘৰ বা চোতালত মিঠা বা প্রিয় খেলনা লুকুৱাই ৰাখক আৰু আপোনাৰ কুকুৰক সেইবোৰ বিচাৰি উলিয়াবলৈ উৎসাহিত কৰক। বাকচত, মেকুৰীৰ তলত বা বিভিন্ন কোঠাত সামগ্ৰী লুকুৱাই অসুবিধা বৃদ্ধি কৰক। আপুনি গোন্ধৰ কিট ক্ৰয় কৰিব পাৰে বা নাকৰ কামৰ ক্লাছত নামভৰ্তি কৰিব পাৰে। ১৫ মিনিটীয়া নাকৰ কামৰ সেছনে কুকুৰক ৩০ মিনিট দৌৰাৰ দৰে সন্তুষ্ট কৰিব পাৰে।

৯. আপোনাৰ কুকুৰৰ সৈতে চাইকেল চলাই বা দৌৰি

সক্ৰিয় মালিকসকলৰ বাবে, আপোনাৰ কুকুৰাৰ সৈতে দৌৰ বা বাইক চলোৱা হ'ল তীব্ৰ অনুশীলন প্ৰদান কৰাৰ এক সময়-সঞ্চয়ী উপায়। আপোনাৰ কুকুৰক সুৰক্ষিত আৰু সুনিশ্চিত দূৰত্বত ৰাখিবলৈ এক বিশেষ বাইক সংযুক্তি (স্প্ৰিংজাৰ) ব্যৱহাৰ কৰক। কম দূৰত্বৰ পৰা আৰম্ভ কৰক আৰু লাহে লাহে বৃদ্ধি কৰক। সকলো কুকুৰ দৌৰিবলৈ উপযুক্ত নহয়।

১০. খেলৰ তাৰিখ আৰু শিশুটিৰ যত্ন

যদি আপোনাৰ কাৰ্যসূচীত দৈনিক দুঘন্টা ব্যায়ামৰ অনুমতি নাই, তেন্তে আন সামঞ্জস্যপূর্ণ কুকুৰবোৰৰ সৈতে খেলৰ দিনত পৰিকল্পনা কৰা বা আপোনাৰ কুকুৰক এখন সুনামযুক্ত ডে'নাৰ্গত ভৰ্তি কৰা বিবেচনা কৰক। আন কুকুৰবোৰৰ সৈতে সামাজিক খেলিয়ে শাৰীৰিক ব্যায়াম আৰু মূল্যবান সামাজিক শিকনি প্ৰদান কৰে। সমকক্ষসকলৰ সৈতে গোটেই দিনটো খেলি থকা ক্লান্ত কুকুৰটো ঘৰত শান্ত আৰু সন্তুষ্ট হ'ব। এনে ডে'নাৰ্গৰ সন্ধান কৰক যিয়ে কুকুৰবোৰক আকাৰ আৰু আকাৰ অনুসাৰে গোট খায়, আৰু অতিৰিক্ত উদ্দীপনা প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ বিশ্ৰামৰ সময় প্ৰদান কৰে।

কুকুৰাই যথেষ্ট (বা অত্যধিক) ব্যায়াম কৰি থকা লক্ষণ

প্ৰতিজন কুকুৰাৰ এটা পৃথক অনুশীলন সুবিধাৰ স্থান আছে।

উপযুক্ত ব্যায়ামৰ লক্ষণ

• ঘৰত শান্ত, শিথিল আচৰণ আপোনাৰ কুকুৰটো কাৰ্যকলাপৰ পিছত সহজেই সংস্থাপন পায়।
• ] স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ আৰু নিয়মিত নির্মূল।
• ভাল মাংসপেশী টন আৰু আদর্শ শৰীৰৰ অৱস্থা। আপুনি কঠোৰভাৱে চাপ নিদিয়ে, ভৰিৰ কোষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• প্ৰতিজ্ঞানমূলক অংশগ্ৰহণ ] আপোনাৰ কুকুৰটো বিৰক্তিৰ অবিহনে কাৰ্যকলাপত জড়িত হ'বলৈ ইচ্ছুক।
• ] সুশব্দ টোপনি আপোনাৰ কুকুৰাই ৰাতি টোপনি পায় আৰু নিস্তব্ধভাৱে দিনত টোপনি পায়।

অভাৱনীয় ব্যায়ামৰ লক্ষণ

• অতিৰিক্তভাৱে কেঁকিব, কঁকিব বা ধ্বংসাত্মক আচৰণ কৰিব।
• হাইপাৰেকটিভিটি বা স্থিৰ কৰিবলৈ অক্ষমতা।
• স্বাভাৱিক খাদ্যৰ পাছতো ওজন বৃদ্ধি।
• লেটাৰখন টান বা দুৱাৰসমূহ বন্ধ কৰি দিয়া।
• অশান্তি, নিশ্বাস, বা ভিতৰলৈ খোজকাঢ়ি

অত্যধিক ব্যায়ামৰ লক্ষণ

• কাম কৰাৰ পিছত হাঁহিব পৰা বা চলিব পৰা ইচ্ছা নাই।
• অতিৰিক্ত নিশ্বাস বা বমিৰ ফলত বিশ্ৰামৰ সময়ত অৱনতি নহয়।
• ব্যায়াম কৰাৰ পিছত বমি বা ডায়েৰিয়া।
• পূৰ্বতে উপভোগ কৰা কাৰ্যকলাপত অংশগ্ৰহণৰ পৰা বিৰত থকা বা অস্বীকাৰ কৰা।
• পেশী বিষ বা জঠৰ বিষ।

যদি আপুনি অত্যধিক ব্যায়ামৰ লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে, তেন্তে তাৎক্ষণিকভাৱে তীব্ৰতা আৰু সময়সীমা হ্ৰাস কৰক আৰু আপোনাৰ পশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, বিশেষকৈ যদি লক্ষণসমূহ ২৪ ঘন্টাৰো অধিক সময় ধৰি থাকে।

ঋতু আৰু বতৰ সম্পৰ্কীয় বিষয়সমূহ

আপোনাৰ কুকুৰৰ ব্যায়ামৰ নিয়মক সলনি কৰাৰ প্ৰয়োজন। গ্ৰীষ্মকালত কুকুৰবোৰে অতিশীঘ্ৰে গৰম হয় আৰু শীতকালত হাইপোথৰ্মিয়াৰ বাবে বেছি আক্ৰান্ত হয়।

গ্ৰীষ্মকালীন উষ্ণতা

কুকুৰবোৰে প্ৰাথমিকভাৱে শ্বাস-প্ৰশ্বাস আৰু সীমিত পাদপদ ছুইটিংৰ দ্বাৰা নিজকে শীতল কৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোক গৰম আক্ৰমণৰ বাবে প্রৱণ হয়। প্ৰাতঃভ্ৰমণ বা সন্ধিয়া যেতিয়া তাপমাত্ৰা বেছি শীতল হয়, তেতিয়া অনুশীলন কৰক। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী লৈ আহক আৰু ইয়াক প্ৰায়ে প্ৰয়োগ কৰক। অতি গৰম হোৱাৰ লক্ষণলৈ লক্ষ্য ৰাখক প্ৰচণ্ড শ্বাস-প্ৰশ্বাস, উজ্জ্বল ৰঙা দ্ৰৱ, বোৱা, দুৰ্বলতা বা স্তম্ভিত। কেতিয়াও আপোনাৰ কুকুৰক পাৰ্কিং কৰা গাড়ীত এক মিনিটলৈও এৰি নিদিব। আস্ফাল্টৰ তাপমাত্ৰা ৮৫°F দিনত ১৪০°F অতিক্ৰম কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ছেকেণ্ডৰ ভিতৰতে পাদপদ গুৰুতৰভাৱে জ্বলিব পাৰে। হাঁহিৰ আগতে আপোনাৰ উলংগ হাত বা ভৰিৰে আস্ফাল্ট পৰীক্ষা কৰক।

শীতকালীন শীত

শৰ্ট-ক'টেড জাত, সৰু কুকুৰ আৰু জ্যেষ্ঠসকলে অতি সোনকালে শীত অনুভৱ কৰে। ঠাণ্ডা তাপমাত্রাত, বাহিৰৰ সময় সীমিত কৰক আৰু ভালদৰে ফিট কৰা কুকুৰাৰ কোট বা ছুৱেটাৰ বিবেচনা কৰক। লবণ আৰু ডি-আইচিং ৰসায়নসমূহে পাদ প্যাডবোৰ ক্ষুণ্ণ কৰিব পাৰে। হাঁহিৰ পিছত আপোনাৰ কুকুৰাৰ পাদ ভালকৈ মচি পেলাব পাৰে। তুষাৰ আৰু আইছ পাদ প্যাডৰ মাজত গোট খায়, অসুবিধা আৰু হিমাৰ সৃষ্টি কৰে। হাঁহিবোৰ কম কৰি ৰাখক আৰু 20 ডিগ্ৰী F ৰ তলত হ্ৰাস পায় যেতিয়া ভিতৰৰ প্ৰচুৰিতকৰণত মনোনিৱেশ কৰক।

আৰম্ভণিঃ সাপ্তাহিক ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা

এটা গঠনমূলক সাপ্তাহিক পৰিকল্পনা আপোনাৰ কুকুৰক সুষম শাৰীৰিক আৰু মানসিক উদ্দীপনা লাভ কৰিবলৈ সহায় কৰে। ইয়াত মধ্যমীয়া প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰৰ বাবে শক্তিৰ প্ৰয়োজনৰ বাবে এটা নমুনা টেম্পলেট দিয়া হৈছেঃ

• সোমবাৰঃ পুৱা ৩০ মিনিট শক্তিৰ পদযাত্ৰা + দুপৰীয়া ২০ মিনিট আদায়।
• মঙলবাৰেঃ ৪৫ মিনিট সময় লেপ-অফ হেণ্ডিং বা ট্ৰেইল চকা + ১৫ মিনিট সময় ঘৰত নাকৰ কামৰ অধিবেশন।
• সাৰ্বিকতা ড্ৰিল (বাগানৰ সা-সঁজুলি বা শ্ৰেণী) + গাঁথনিযুক্ত চুবুৰীয়া পথাৰত ২০ মিনিট।
• বৃহস্পতিবাৰঃ ৩০ মিনিট সাঁতুৰিব বা পানীৰ খেলিব + ১৫ মিনিট অনুশাসন প্ৰশিক্ষণ পদযাত্ৰা।
• শুকুৰবাৰঃ এটা সামঞ্জস্যপূর্ণ কুকুৰ বা দেওবাৰে ভ্ৰমণ + ১৫ মিনিট সন্ধিয়া লেছ শাৰী চলাই খেলাৰ দিন।
• শনিবাৰঃ দীঘল দুঃসাহসিক ৬০৯০ মিনিট ভ্ৰমণ, সৈকত ভ্ৰমণ, বা দীঘলীয়া উদ্যান ভ্ৰমণ।
• দেওবাৰেঃ শান্ত সময়, আঠ মিনিট হাঁহি, ইনডোৰ খেল আৰু মনোযোগ দিয়া শান্ত সময়ৰে বিশ্ৰামৰ দিন।

আপোনাৰ কুকুৰৰ জাত, বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি সময় আৰু তীব্ৰতা সামঞ্জস্য কৰক। উচ্চ শক্তিৰ জাতৰ বাবে, দেওবাৰে বিশ্ৰামৰ ঠাইত সাঁতুৰাৰ দৰে মধ্যমীয়া কাৰ্যকলাপ বা দীঘল হাঁহিৰ সৈতে সামঞ্জস্য কৰক। নিম্ন শক্তিৰ জাতৰ বাবে, সময়কাল ২০৩০% হ্ৰাস কৰক আৰু তীব্ৰ শাৰীৰিক পৰিশ্ৰমৰ ওপৰত মানসিক সমৃদ্ধিক অগ্রাধিকাৰ দিয়ক।

জীৱনকালৰ বাবে ফিটনেছৰ বাবে চূড়ান্ত পৰামৰ্শ

এটা ভাল কুকুৰৰ বাবে ব্যায়াম কৰাটো বিলাসী নহয় ই এটা জৈৱিক প্ৰয়োজনীয়তা। এটা ভাল কুকুৰ সুস্থ, সুখী, সহজে বাস কৰিব পৰা আৰু ব্যয়বহুল স্বাস্থ্য সমস্যাৰ বাবে কম প্রৱণ। মূল কথা হ'ল আপোনাৰ কুকুৰৰ প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ প্ৰতি ধাৰাবাহিকতা, বৈচিত্ৰ্য আৰু মনোযোগ। আপোনাৰ কুকুৰ আজি যি ঠাইত আছে সেই ঠাইত আৰম্ভ কৰক আৰু লাহে লাহে নিৰ্মাণ কৰক।

৩. কুকুৰটোৰ শৰীৰৰ বিষয়ে আপুনি যদি কেতিয়াবা অনিশ্চিত হয়, তেন্তে আপোনাৰ পশু চিকিৎসক বা এজন শংসাপত্ৰী থকা কুকুৰৰ ফিটনেছ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক।

আপোনাৰ কুকুৰাৰ ব্যায়ামৰ বাবে আপুনি যিমান সময় ব্যয় কৰে, সিমানেই আপুনি আনন্দিত হয়, পশু চিকিৎসাৰ বাবে খৰচ কম হয় আৰু বহু বছৰ ধৰি আপোনাৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ে।