আপোনাৰ কুকুৰাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য আৰু সু-স্বাস্থ্যত ব্যায়ামৰ ভূমিকা

কিয় আপুনি ভাৱিছে যে ব্যায়াম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ

কুকুৰৰ স্বাস্থ্যৰ মূল আধাৰশিলা হ'ল ব্যায়াম, তথাপিও বহু কুকুৰৰ মালিকই ইয়াৰ প্ৰভাৱক অপৰিসীমভাৱে অনুমান কৰে। শক্তি জ্বলোৱাৰ উপৰিও, নিয়মীয়া শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপে হৃদৰোগৰ ফিটনেছ আৰু যৌথ অখণ্ডতা, আচৰণ আৰু জ্ঞানীয় কাৰ্য্যত সকলোকে প্ৰভাৱিত কৰে। এক বহি থকা কুকুৰে স্থূলতা, ডায়েবেটিছ আৰু ধ্বংসাত্মক আচৰণৰ অধিক আশংকা থাকে। বেনফিল্ড পইট হাস্পিতালৰ দ্বাৰা ২০১৯ চনৰ এক অধ্যয়নত, আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰত প্ৰায় ৩০% কুকুৰৰ ওজন অতিৰিক্ত বা স্থূল বুলি শ্রেণীবদ্ধ কৰা হৈছিল।

আধুনিক কুকুৰবোৰ তেওঁলোকৰ পূৰ্বপুৰুষৰ তুলনাত অতি ভিন্ন পৃথিৱীত বাস কৰে। ঘৰুৱা কুকুৰবোৰক স্বাচ্ছন্দ্যময় ঘৰ, নিয়মিত আহাৰ আৰু প্ৰেমময় পৰিয়াল প্ৰদান কৰিছে, কিন্তু ই গতিৰ বাবে বহুতো প্ৰাকৃতিক সুযোগও অপসাৰণ কৰিছে। পৰিকল্পিত দৈনন্দিন কাৰ্যকলাপ অবিহনে কুকুৰবোৰে অতি শীঘ্ৰে উদাসীনতা, অত্যধিক খোৱা আৰু শাৰীৰিক অৱনতিৰ চক্রত পৰিণত হ'ব পাৰে। এই প্ৰবন্ধত ব্যায়ামৰ ব্যাপক উপকাৰিতা অনুসন্ধান কৰা হৈছে, জাত আৰু বয়সৰ নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনা প্ৰদান কৰা হৈছে, আৰু আপোনাৰ চাৰিখোজীয়া সঙ্গীৰ বাবে এক বহনক্ষম কাৰ্যকলাপ ৰুটিন গঢ়ি তুলিবলৈ সহায় কৰিবলৈ ব্যৱহাৰিক সুৰক্ষা পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়।

নিয়মিত ব্যায়ামৰ সুবিধাসমূহ

শাৰীৰিক স্বাস্থ্য আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণ

শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কেল'ৰি ব্যয় বৃদ্ধি আৰু মলিন মাছৰ ভৰ বৃদ্ধিৰ জৰিয়তে ব্যায়ামৰ দ্বাৰা প্ৰত্যক্ষভাৱে সহায় কৰে। অতিৰিক্ত ওজন থকা কুকুৰবোৰ মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মলিন মল

স্বাস্থ্যকৰ শৰীৰৰ অৱস্থা (BCS) ৰ সংৰক্ষণ কৰাটো আপোনাৰ কুকুৰৰ জীৱনকাল বৃদ্ধি কৰাৰ অন্যতম কাৰ্যকৰী উপায়। আমেৰিকান ভেটেরিনাৰী মেডিকেল এচ'চিয়েচনেশ্যনে উল্লেখ কৰিছে যে মধ্যমীয়া, ধাৰাবাহিক কাৰ্যকলাপেও বয়স সম্পৰ্কীয় ৰোগৰ আৰম্ভণি বিলম্বিত কৰিব পাৰে আৰু জ্যেষ্ঠ কুকুৰসকলৰ গতিশীলতা বজাই ৰাখিব পাৰে। এজন সূক্ষ্ম, ভাল মাংসপেশী কুকুৰটো অষ্ট'আৰ্টিছ, ক্ৰুচ লিগামেণ্টৰ চকুলো আৰু অন্যান্য অৰ্থেপডিক সমস্যা বিকাশৰ সম্ভাৱনা কম।

হৃদৰোগ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে উপযুক্ত

এৰ'বিক অনুশীলনে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশী শক্তিশালী কৰে আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে। নিয়মিত হৃদযন্ত্ৰৰ অনুশীলন কৰা কুকুৰে কম বিশ্ৰামৰ হাৰ্টৰ ৰেট আৰু ভাল অক্সিজেন ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াৰ ফলত দুঃসাহসিকতাৰ বাবে অধিক স্থিতিশীলতা আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা কম হয়। ড'বাৰমেন পিনচাৰ আৰু কেভেলিয়াৰ কিং চাৰ্লছ স্পেনিয়েলছৰ দৰে হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগত আক্ৰান্ত জাতৰ বাবে, পশু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনাত ধাৰাবাহিক মধ্যমীয়া অনুশীলন বিশেষভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কুকুৰটোৱে যেতিয়া দৌৰে, তেতিয়া হৃদয়ে অধিক দক্ষতাৰে পাম্প কৰে, অক্সিজেন সমৃদ্ধ তেজ মাংসপেশী আৰু অংগলৈ প্ৰেৰণ কৰে। সপ্তাহ আৰু মাহ ধৰি হৃদয়ে শক্তিশালী হয়, আৰু ফুসফুচবোৰে অধিক ক্ষমতা বিকাশ কৰে। ইয়ে সিঁড়ি বাছিবলৈ বা খেলিবলৈ খেলিবলৈ দৈনন্দিন কাৰ্যকলাপত প্ৰয়োজনীয় প্ৰচেষ্টা হ্ৰাস কৰে। ই কুকুৰক প্ৰচেষ্টাত অধিক দ্ৰুতভাৱে আৰোগ্য লাভ কৰাতো সহায় কৰে, যাৰ ফলত প্ৰতিটো যাত্ৰা দুয়োটা পক্ষৰ বাবে অধিক উপভোগ্য হয়।

মানসিক উত্তেজনা আৰু আৱেগিক সুস্থতা

কুকুৰবোৰ বুদ্ধিমান প্ৰাণী, যিসকলে শাৰীৰিক প্ৰচেষ্টাৰ লগতে মানসিক প্ৰত্যাহ্বানও বিচাৰে। ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ কুকুৰক নতুন দৃষ্টিভংগী, সুগন্ধ আৰু সামাজিক মিথস্ক্রিয়া দেখুৱাবলৈ মগজুৰ উদ্দীপিত হয়। এই সমৃদ্ধিয়ে উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে, ধ্বংসাত্মক চোৱা বা খননকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, আৰু বাধ্যতামূলক আচৰণৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। ক্লান্ত কুকুৰ এটা শান্ত কুকুৰ। শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপে এণ্ড'ৰফিনৰ মুক্তিৰ প্ৰক্ৰিয়া কৰে।

কুকুৰবোৰৰ আচৰণত শেহতীয়া গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে পৰিৱেশৰ সমৃদ্ধি বিভিন্ন ব্যায়ামৰ জৰিয়তে বৃদ্ধ কুকুৰবোৰৰ জ্ঞানীয় কাৰ্য্য উন্নত কৰিব পাৰে। হাঁটনৰ সময়ত নতুন হাঁটনি পথ, সুগন্ধৰ খেল বা চলাচলৰ সৈতে অন্তঃস্থলীত সহজ প্ৰশিক্ষণ আদেশ প্ৰৱৰ্তন কৰিলে মনটো জড়িত আৰু তীক্ষ্ণ হৈ থাকে। যথেষ্ট মানসিক উদ্দীপনা লাভ কৰা কুকুৰবোৰ বয়সৰ সৈতে সম্পৰ্কিত জ্ঞানীয় অৱনতিৰ বাবে কম প্রৱণ আৰু অধিক চাপৰ প্ৰতিৰোধী।

সামাজিকীকৰণ আৰু আচৰণগত বিকাশ

এই অভিজ্ঞতায়ে আপোনাৰ কুকুৰক অন্যান্য প্ৰাণী, মানুহ আৰু পৰিৱেশৰ সন্মুখীন কৰি তোলে। এই অভিজ্ঞতায়ে সামাজিক দক্ষতা উন্নত কৰে, ভয়-ভিত্তিক প্ৰতিক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰে আৰু সামাজিকভাৱে দুৰ্বল হোৱাৰ ফলত হোৱা আক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে। ভাল সামাজিক কুকুৰবোৰ অধিক অভিযোজিত হয় আৰু বিচ্ছেদ উদ্বেগ বা শব্দৰ ভয়ত কম আক্ৰান্ত হয়।

সামাজিক অনুশীলনে আপোনাৰ কুকুৰক অন্যান্য কুকুৰাৰ শৰীৰৰ ভাষা পঢ়াৰ, খেলিবলৈ আৰু পিছলৈ যাবৰ সময়ত শিকাৰ লগতে অজানা পৰিস্থিতিত আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ যোগাযোগৰ সূত্ৰসমূহ শিকায়। কুকুৰছানা বিশেষভাৱে তেওঁলোকৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ উইণ্ডো (৩-১৬ সপ্তাহ বয়স) ত নিয়ন্ত্ৰিত সামাজিকীকৰণৰ পৰা উপকৃত হয়, কিন্তু প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰসকলেও তেওঁলোকৰ সামাজিক দক্ষতা উন্নত কৰিব পাৰে, যথাৰ্থ, ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়াৰ জৰিয়তে।

দীৰ্ঘায়ু আৰু জীৱন মান

বহু গৱেষণাত কুকুৰৰ জীৱনত নিয়মিত ব্যায়ামৰ সৈতে বৃদ্ধিৰ সময় জড়িত হৈছে। ব্যায়ামৰ দ্বাৰা যৌথ স্বাস্থ্যৰ সহায় হয়। ই সিনভিয়াল ফ্লুইডক তৈলাক্ত কৰি আৰু সহায়ক পেশী শক্তিশালী কৰি, মৃন্ময় ৰোগৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও উন্নত কৰে, প্ৰৱাহন হ্ৰাস কৰে আৰু হৰম'ন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। ভালকৈ অনুশীলন কৰা কুকুৰে বৃক্ক বিকলতা, যকৃতৰ ৰোগ বা কিছুমান কৰ্কট ৰোগৰ দৰে ক্ৰনিক ৰোগৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা কম। সহজতে ক'বলৈ গ'লে, চলাচল হ'ল আপোনাৰ কুকুৰাৰ জীৱনলৈ আৰু তেওঁলোকৰ বছৰলৈ বছৰ যোগ কৰিবলৈ আপোনাৰ হাতত থকা অন্যতম শক্তিশালী হাতিৰা।

আপোনাৰ কুকুৰক কিমান ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন?

এক আকাৰৰ সকলোকে উপযুক্ত পদ্ধতি প্ৰযোজ্য নহয়। কাৰ্য্যকৰীতা প্ৰয়োজনীয়তা জাতৰ জেনেটিক, বয়স, শৰীৰৰ অৱস্থা আৰু যিকোনো মূল স্বাস্থ্য সমস্যাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। তলত সাধাৰণ নিৰ্দেশনা দিয়া হৈছে, কিন্তু ব্যক্তিগত পৰামৰ্শৰ বাবে সদায় আপোনাৰ পশু চিকিৎসকৰ সৈতে পৰামৰ্শ লওক।

প্ৰজনন শক্তিৰ স্তৰ

উচ্চ শক্তিসম্পন্ন জাতৰ (যেনে, বৰ্ডাৰ ক'লি, ছাইবেৰিয়ান হস্কি, বেলজিয়ান মলিনয়ছ, জেক ৰছেল টেৰিয়াৰ) ৰ বাবে দৈনিক কমেও ১.৫-২ ঘন্টা শক্তিশালী ব্যায়ামৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াত গঠনমূলক কাৰ্যকলাপ আৰু মুক্ত খেল উভয়ই অন্তৰ্ভুক্ত থাকিব লাগে। পৰ্যাপ্ত আউটলেট অবিহনে এই কুকুৰবোৰে হাইপাৰেটিভ বা ঘন ঘন আচৰণ বিকাশ কৰিব পাৰে যেনেঃ কপালৰ চিকাৰ, ছাঁহৰ চিকাৰ, বা অত্যধিক কেঁকুনি।

মধ্যম শক্তিৰ জাতৰ (যেনে, লেব্ৰেড'ৰ ৰিট্ৰীভাৰ, ভিজছলাছ, বক্সাৰ) ৰ দৈনিক প্ৰয়োজন হয় ৪৫ মিনিটৰ পৰা ১.৫ ঘণ্টা। তেওঁলোকে দীঘল খোজ, আঁতৰ আৰু নমনীয়তা উপভোগ কৰে কিন্তু ব্যস্ত দিনত সামান্য কমলৈ অনুকূলিত হ'ব পাৰে। অৱশ্যে, কেইবাদিনো একেৰাহে বাদ দিয়াটোৱে ওজন বৃদ্ধি আৰু সংযত শক্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

নিম্ন শক্তিৰ জাতৰ (যেনে, বুলডগ, বেছেট হাউণ্ড, শিহ তছ) ২০ মিনিট নীৰৱ হেঁপাহ আৰু খেলৰ সৈতে উন্নতি কৰিব পাৰে। ব্ৰাচিচেফেলিক (ফ্লেট ফেচ) জাতৰ অতিৰিক্ত অনুশীলন নকৰিবলৈ সাৱধান হওক, কাৰণ তেওঁলোকে অতি শীঘ্ৰে অতিৰিক্ত উত্তাপ কৰিব পাৰে। আমেৰিকান কেনেল ক্লাবে প্ৰজাতিৰ বিশেষ পৰামৰ্শ আগবঢ়ায় যি সহায়ক আৰম্ভণিৰ পয়েন্ট হিচাপে কাম কৰিব পাৰে।

জীৱনকালৰ পৰ্যায়ত কৰা সালসলনি

• শিশু (১ বছৰলৈকে): ৫ মিনিট নিয়ম অনুসৰণ কৰক প্ৰতি মাহত দৈনিক দুবাৰকৈ ৫ মিনিটকৈ কাঠামোগত ব্যায়াম কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, ৪ মাহৰ পুৰণি শিশু এটা দিনত দুবাৰকৈ ২০ মিনিটকৈ কাঠামোগত কাৰ্য্যকলাপ কৰে। উচ্চ প্ৰভাৱ থকা জাম্পিং বা পুনৰাবৃত্তিশীল সিঁড়ি আৰোহণৰ পৰা বিৰত থাকক যি বৃদ্ধি হোৱা জঠামোগত ক্ষতি কৰিব পাৰে। যথেষ্ট বিশ্ৰামৰ সৈতে চুটি, মজাদার সেশ্যনত মনোনিৱেশ কৰক।
• প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰ (17 বছৰ): লক্ষ্য দৈনিক 30 মিনিটৰ পৰা 2 ঘন্টা, দুটা বা ততোধিক অধিৱেশনত বিভক্ত। এৰ'বিক (ভ্ৰমণ, দৌৰ) আৰু এৰ'বিক (স্প্ৰিণ্টিং, পিকচিং) কাৰ্যকলাপৰ মিশ্ৰণ আদর্শ। প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰসকলেও পাহাৰলৈ খোজকাঢ়ি বা হালকা বেগ বহন কৰাৰ দৰে শক্তি-উপাঠনৰ ব্যায়ামৰ পৰা উপকৃত হ'ব পাৰে।
• জ্যেষ্ঠ কুকুৰ (৭ বছৰৰো অধিক): কুকুৰ বয়সৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ ব্যায়াম সহনশীলতাৰ হাৰ হ্ৰাস পায় কিন্তু এতিয়াও কমপক্ষে ২০~৩০ মিনিট কম প্ৰভাৱৰ গতি দৈনিক লক্ষ্য ৰাখে, যেনে নৰম পৃষ্ঠত লেছ লৈ ফুৰা বা সাঁতুৰিব। বৃদ্ধিকৰণ যৌথক সহায় কৰিবলৈ আৰু পতন প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ মাংসপেশীৰ ভৰ সংৰক্ষণ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

শৰীৰচৰ্চাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা স্বাস্থ্যৰ সমস্যা

কুকুৰৰ বাবে, কঁকালৰ ডিছপ্লাজিয়া, হৃদৰোগ বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাৰ বাবে কাস্টমাইজড ৰেজিমৰ প্ৰয়োজন। সাঁতুৰাৰ দৰে নিম্ন প্ৰভাৱৰ ব্যায়াম আৰু জলচিকিৎসা চমৎকার বিকল্প। সদায় আপোনাৰ পশুচিকিৎসকৰ সৈতে যিকোনো পৰিৱৰ্তন আলোচনা কৰক। চৰ্বিযুক্ত কুকুৰৰ বাবে, ক্ষুদ্ৰ, ঘন ঘন পদযাত্ৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ক্ৰমাৎ বৃদ্ধিৰ কাৰ্যকলাপ অতি নিৰাপদ। VCA পশু চিকিৎসালয়সমূহে কুকুৰৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা আৰু আঠু, কঠোৰতা বা গতি কৰিবলৈ বিৰতি আদি অস্বস্তিৰ লক্ষণসমূহৰ বাবে পৰ্যবেক্ষণৰ পৰামৰ্শ দিয়ে।

ব্যায়ামৰ প্ৰকাৰঃ গঠনমূলক অনুশীলনৰ পৰা বিনামূলীয়া খেললৈ

পদযাত্ৰা আৰু পদযাত্ৰা

দৈনিক পদযাত্ৰা কুকুৰাৰ ব্যায়ামৰ আধাৰ। ৩০ মিনিট জোৰা পদযাত্ৰাই হৃদৰোগৰ উপকাৰিতা আৰু সংবেদনশীল সমৃদ্ধি প্ৰদান কৰে। বিভিন্ন ক্ষেত্ৰৰ ওপৰত পদযাত্ৰা কৰিলে আপোনাৰ কুকুৰাৰ ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয় হ'ব পাৰে। সদায় পানী লৈ আহক আৰু কাঢ়া পৃষ্ঠত পাখুৰ আঘাতৰ বাবে সাৱধান হওক। পথত জাল্টৰ বাবে হাত-মুক্ত লেছক বিবেচনা কৰক, যি আপোনাৰ কুকুৰক সুৰক্ষিতভাৱে অন্বেষণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে, আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ বজাই ৰাখে।

দৌৰ আৰু দৌৰ

যদি আপুনি এজন দৌৰবিদ হয়, তেন্তে আপোনাৰ অনুশীলনৰ বাবে উপযুক্ত অংশীদাৰ আছে। বহু কুকুৰ নিজৰ মালিকৰ সৈতে ধাৰাবাহিক গতিত সমৃদ্ধ হয়। কম দূৰত্বৰ পৰা আৰম্ভ কৰক আৰু স্থিতিশীলতা গঢ়ি তুলিব। বেছিভাগ সুস্থ প্ৰাপ্তবয়স্ক কুকুৰ 35 মাইল পৰিচালিত কৰিব পাৰে, কিন্তু ব্ৰাচিকেফেলিক জাতৰ লোকে গৰম বা আর্দ্রতাৰ মাজত দীৰ্ঘকালীন দৌৰ এৰা উচিত। টানাৰ সময়ত তেওঁলোকৰ ঘাড়ক সুৰক্ষা দিবলৈ কলিজাৰ সলনি হাৰ্নছ ব্যৱহাৰ কৰক। দৌৰিবলৈ ভাল পোৱা কুকুৰসকলৰ বাবে, আপুনিও গঠনমূলক, প্ৰতিযোগিতামূলক আউটলেটৰ বাবে কানিক্ৰ'ছ (কুকুৰৰ সৈতে ক্ৰছ-ক্ৰেছ-ক্ৰেছ-ক্ৰেছ-ক্ৰেছ-ক্ৰেছ দৌৰিব) অনুসন্ধান কৰিব পাৰে।

খেলসমূহ আনা আৰু উদ্ধাৰ কৰা

এই খেলত আপোনাৰ কুকুৰক স্প্ৰিণ্টিং, ঘূৰি ফুৰা আৰু মুখত মুখৰ প্রশিক্ষণ দিয়া হয়। দীঘল প্ৰয়োগৰ বাবে নৰম লঞ্চাৰ বা চাকিট! ব্যৱহাৰ কৰি বাহুৰ ক্লান্তি হ্ৰাস কৰক। অতিৰিক্ত প্ৰচেষ্টা ৰোধ কৰিবলৈ, অধিবেশনসমূহ ১০১৫ মিনিটলৈ ৰাখক আৰু পুনৰুদ্ধাৰৰ অনুমতি প্ৰদান কৰক। এটা পৰিবৰ্তন হৈছে পীঠত পীঠক সংযোজন প্ৰতিৰোধৰ বাবে। বল-অব্ছৃত কুকুৰসকলৰ বাবে, আবেগৰ আচৰণ প্ৰতিৰোধ আৰু তেওঁলোকৰ দাঁত সুৰক্ষা প্ৰদান কৰিবলৈ এটি পীঠক পীঠক কমান্ড অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

পলম আৰু বাধা প্ৰশিক্ষণ

এই কাৰ্য্যসূচীয়ে কাম কৰা জাতৰ মাজত সম্পৰ্ক আৰু উচ্চ গতিৰ চেনেল শক্তিশালী কৰে। এজিলিটি কেৱল শাৰীৰিকভাৱে দাবীদাৰ নহয়, বৰঞ্চ তীব্ৰ মনোনিৱেশৰ প্ৰয়োজন হয়, যাৰ বাবে ই এক উৎকৃষ্ট সম্পূৰ্ণ মগজুৰ অনুশীলন।

সাঁতুৰিব আৰু পানীৰ খেল

সুঁতৰোৱা হৈছে এক উৎকৃষ্ট ওজন বহন নকৰা ব্যায়াম, যিয়ে মস্তিষ্কক চাপ নিদিয়ে। ই আৰ্থ্ৰাইটিছ বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত পুনৰুদ্ধাৰৰ বাবে কুকুৰসমূহৰ বাবে আদর্শ। সদায় চুটি ভৰি থকা জাতৰ (যেনে কৰ্গিছ) বা ঘন শৰীৰৰ (যেনে বুলডগ) বাবে জীৱনজোপা জালুক চোৱাচিতা কৰক আৰু ব্যৱহাৰ কৰক। ক্ল'ৰিন বা লৱণ আঁতৰোৱাৰ বাবে সুঁতৰোৱাৰ পিছত আপোনাৰ কুকুৰক ধুই পেলাওক। সুঁতৰোৱাটোৱেও শৰীৰৰ সম্পূৰ্ণ প্ৰতিৰোধৰ ব্যায়াম প্ৰদান কৰে যি মণ্ডল, কাঁহ আৰু পিছফালে অংশক শক্তিশালী কৰে।

আন্তঃগাঁথনিৰ খেলনা আৰু পাজল গেম

শাৰীৰিক ব্যায়াম অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু মানসিক উদ্দীপনাও গুৰুত্বপূৰ্ণ। পাজল খেলনা, স্নফুল মেট আৰু মিঠা-পাত্ৰ বিতৰণকাৰী বলবোৰ আপোনাৰ কুকুৰাৰ নাক আৰু মগজত জড়িত হৈ থাকে, যিটো তেওঁলোকক প্ৰায় দীঘল খোজৰ দৰে ক্লান্ত কৰে। এই কাৰ্য্যকলাপবোৰ আভ্যন্তৰীণ দিনসমূহৰ বাবে উপযুক্ত আৰু ইয়াক খেলৰ সংক্ষিপ্ত সময়ৰে একত্ৰিত কৰিব পাৰি। সুগন্ধযুক্ত কামৰ বাবে আপোনাৰ কুকুৰাই তেওঁলোকৰ প্ৰাকৃতিক খাদ্য অনুসন্ধান ইন্সটিণ্টত ট্যাপ বিচাৰি পাবলৈ মিঠা মিঠা বা খেলনাবোৰক লুকুৱাই থয় আৰু গভীৰ মানসিক ক্লান্তি সৃষ্টি কৰে।

দলীয় খেল আৰু কুকুৰাৰ উদ্যান

আন কুকুৰসমূহৰ সৈতে নিয়ন্ত্ৰিত খেলিয়ে সামাজিক অনুশীলন প্ৰদান কৰে। কুকুৰাৰ উদ্যানসমূহত বিনামূলীয়া দৌৰ আৰু কুস্তিৰ অনুমতি দিয়া হয়, কিন্তু আপোনাৰ কুকুৰাৰ উষ্ণতা আৰু টিকাকৰণ অৱস্থা সম্পর্কে সচেতন হওক। 16 সপ্তাহৰ তলৰ কুকুৰক ৰাজহুৱা উদ্যানলৈ লৈ অহা পৰা বিৰত থাকক। লাজুক কুকুৰসমূহৰ বাবে, বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু কুকুৰৰ সৈতে এক-এজন খেলৰ দিন আয়োজন কৰক। গোটৰ খেল বিশেষভাৱে উচ্চ শক্তিযুক্ত কুকুৰসকলৰ বাবে উপকাৰী যিসকলক শাৰীৰিক আৰু সামাজিক উভয় উপায়ৰ প্ৰয়োজন।

কাৰ্যক্ষম কুকুৰৰ বাবে নিৰাপত্তা

উষ্ণতা আৰু শীতলতা

মানুহৰ দৰে কুকুৰবোৰেও কোমল গৰম-আপনাৰ পৰা উপকৃত হয়। প্ৰতিখন অধিৱেশনৰ আৰম্ভণি পাঁচ মিনিট ধীৰ গতিত চলাই আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ কুকুৰটোৰ বাবে কিছু হালকা stretching (কমনীয় লেগ সম্প্ৰসাৰণ) কৰা হয়। তীব্ৰ কাৰ্যকলাপৰ পিছত, ধীৰ গতিত খোজকাঢ়ি শীতল হৈ থাকক আৰু পানী যোগান ধৰক। শীতল হৈ থাকক, মাংসপেশীৰ বিষৰ পৰা ৰক্ষা পৰে আৰু আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস পায়। গৰম-আপন ক্ৰমাৎ মাংসপেশীৰলৈ ৰক্তৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি কৰে, তেওঁলোকক প্ৰচেষ্টা আৰু চাপৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।

জলবায়ু সম্বন্ধীয় সজাগতা

কুকুৰবোৰে অতিশীঘ্ৰে অতিশীঘ্ৰে গৰম কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ উচ্চতা থকা বা প্ৰত্যক্ষ সূৰ্য্যৰ মাজত। গ্ৰীষ্মকালীন সময়ত পুৱাৰ ভাগত বা সন্ধিয়া পৰ্যন্ত ব্যায়াম কৰক। তাপ চাপৰ লক্ষণসমূহ শিককঃ অত্যধিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস, বমি, দুৰ্বলতা, উটুৱাই দিয়া আৰু উজ্জ্বল ৰঙা দহম। ঠাণ্ডা দিনত, আইছ, লৱণ আৰু হিমাৰ পৰা পা ৰক্ষা কৰক। পাতল কোটযুক্ত জাতক জেকেটৰ প্ৰয়োজন হ'ব পাৰে, যদিও হস্কিৰ দৰে ঘন কোটযুক্ত জাতৰ গৰম অতিশয় হ'ব পাৰে।

জলপান আৰু পুষ্টি

*প্ৰতিটো ঘণ্টাই পানী খাব লাগে। *প্ৰতি 15 min. কাৰ্যকলাপৰ পিছত পানী খাব লাগে। *প্ৰতি 15 min. কাৰ্যকলাপৰ পিছত পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাব নালাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাবলৈ সময় লাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাবলৈ সময় লাগে। *প্ৰতি ঘন্টাই পানী খাবলৈ সময়

পাউ কেয়াৰ আৰু চেকআপ

গৰম পথ বা চোকা মাটিৰ বাবে পোৱালিৰ পোৱালিৰ প্যাড পৰীক্ষা কৰক। দৌৰিলে অসুবিধা নহ'বলৈ পোৱালিৰ পোৱালিৰ পোৱালিৰ প্যাড পৰীক্ষা কৰক। দৌৰিলে অসুবিধা নহ'ব। ব্যায়াম কৰাৰ পিছত পোৱালিৰ পোৱালিৰ পোৱালিৰ পৰা মাটি বা এলাৰ্জেন দূৰ কৰিবলৈ সাফ কৰক। নিয়মিতভাৱে পোৱালিৰ মাজত বৰ্জ, ঘাঁহৰ বীজ বা ক্ষুদ্ৰ পাথৰ বাবে চেক কৰক যিটো খং বা সংক্ৰমণ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

অত্যধিক ব্যায়ামৰ লক্ষণ

যদি আপোনাৰ কুকুৰটোৱে বিচনাত শুই থাকে, তেন্তে এই সংকেতটো মানি চলক। অতিশয় ধাক্কা দিয়াটোৱে তাপ আক্ৰমণ, মাংসপেশীৰ চকুলো বা চাপৰ ভাঙি যোৱা সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদি সন্দেহ হয়, তেতিয়া অধিৱেশনৰ সময়টো কম কৰক। জাৰ্ণেল অৱ ছমল এনিমেল প্ৰেক্টিচ ত প্ৰকাশিত এক গৱেষণাত দেখা গৈছে যে অতিৰিক্ত ব্যায়াম এথলেটিক কুকুৰসকলৰ মাজত নমনীয় টিস্যুৰ আঘাতৰ এক সাধাৰণ কাৰণ।

ব্যায়াম কৰি আনন্দিত আৰু বহনক্ষম হওক

এক সুকীয়া কাৰ্যসূচী

কুকুৰবোৰ predictability ৰ ওপৰত সমৃদ্ধ হয়। প্ৰাতঃভ্ৰমণ আৰু বিয়লিৰ সময়ছোৱাত একে সময়তে ব্যায়াম কৰাৰ সময়সূচী অধিকাংশ মালিকৰ বাবে আদর্শ। একতা আপোনাৰ কুকুৰৰ হজম আৰু টোপনিৰ পটভূমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ইও উদ্বেগ হ্ৰাস কৰে কাৰণ আপোনাৰ কুকুৰটোৱে জানে যেতিয়া কাম কৰাৰ আশা কৰিব, যাৰ ফলত আপোনাৰ কুকুৰটো বিশ্ৰামৰ সময়ছোৱাত অধিক আৰাম পায়।

বিৰক্তি ৰোধ কৰিবলৈ বিভিন্ন ধৰণৰ যোগান ধৰা

*চোৱা-খোৱা পথ, পথ আৰু খেলৰ স্থানৰ মাজত পৰৱৰ্তী সময়ত স্থানান্তৰ কৰক। নতুন খেলনা বা খেলৰ দৰে ফ্লার্ট পল, ট্ৰেগ-অফ-ৱাৰ বা find it খেলসমূহ প্ৰবর্তন কৰক (গন্ধৰ কামৰ বাবে লুকাই থকা উপকাৰিতা) । ব্যায়ামৰ প্ৰকাৰ আৰু তীব্ৰতা সলনি কৰি আপুনি আৰু আপোনাৰ কুকুৰ দুয়োটা অনুপ্ৰাণিত হৈ থাকিব। আপুনি শাৰীৰিক আৰু মানসিক কামৰ সমন্বয়ৰ বাবে হাঁহি, ৰখাৰ সময়ত আজ্ঞাশিক্ষাতো মিশ্ৰিত কৰিব পাৰে।

ইতিবাচক শক্তি যোগান ধৰা

৩. আপোনাৰ কুকুৰক প্ৰশংসা, প্ৰশংসা আৰু খেলৰ সময়ৰে উৎসাহিত কৰক। কঠোৰ সংশোধন এৰাই চলক। ব্যায়ামৰ সৈতে ইতিবাচক সম্পৰ্ক থকা বাবে উৎসাহ বৃদ্ধি হয়।

উন্নতি অনুসৰণ কৰক আৰু সংশোধন কৰক

আপোনাৰ কুকুৰটোৰ ওজন, শৰীৰৰ অৱস্থা আৰু আচৰণ নিৰীক্ষণ কৰক। যদি আপোনাৰ কুকুৰটোৱে সম্পূৰ্ণ খোজকাঢ়ি থকাৰ পাছতো অশান্ত বা ধ্বংসাত্মক অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি দৈৰ্ঘ্যৰ পৰিৱৰ্তে তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰিব লাগিব। ইয়াৰ বিপৰীতে, যদি আপোনাৰ কুকুৰটো ব্যায়ামৰ পিছত লেটাৰ্জি হয়, তেন্তে ভাৰ হ্ৰাস কৰক। কুকুৰবোৰৰ ফিটনেছ ট্ৰেকাৰ (যেনে Whistle বা Fi) এ আপোনাৰ কাৰ্যক্ষমতা স্তৰ, টোপনিৰ গুণগত মান আৰু সামগ্ৰিক ফিটনেছ প্ৰবণতাবোৰ মাপিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

বিশেষ কুকুৰাসমূহৰ বাবে বিশেষ বিবেচনা

ব্ৰাচিচেফেলিক ৰাইজে (পগ, ফৰাচী বুলডগ, ব'ষ্টন টেৰিয়াৰ)

এই কুকুৰবোৰৰ বায়ু প্ৰবাহৰ সমস্যা আছে। গৰম বতৰত তীব্ৰ ব্যায়াম নকৰিব। নৰম পৃষ্ঠত চুটি, মধ্যমীয়া পদযাত্ৰা ভাল। কেতিয়াও কলিজা ব্যৱহাৰ নকৰিব এটা হাৰ্ন বাধ্যতামূলক। শব্দৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বাবে সাৱধান হওক আৰু আপোনাৰ কুকুৰক গতি নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ দিয়ক। এই জাতৰ বাবে আঠুৰে খেলাৰ কেইমিনিটেই যথেষ্ট হ'ব পাৰে।

কৰ্ম আৰু ক্ৰীড়া জাত

কামৰ বাবে পোৱালি (পইন্টাৰ, ৰিট্ৰীভাৰ, পালক) ৰ উচ্চ স্থায়িত্বৰ প্ৰয়োজন আছে। তেওঁলোকে এটা ৰাকপেক বহন কৰা, ডুমী ৰিট্ৰীভ কৰা বা কুকুৰৰ ক্ৰীড়াত অংশগ্ৰহণ কৰা দৰে কাঠামোগত জবৰ পৰা উপকৃত হয়। আজ্ঞাশিক্ষাৰ জৰিয়তে মানসিক উদ্দীপনাও সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই জাতবোৰে প্ৰায়ে শাৰীৰিক প্ৰচেষ্টা আৰু সমস্যা সমাধানৰ সৈতে মিলিত কাৰ্য্যত শ্ৰেষ্ঠতা অৰ্জন কৰে, যেনে- ট্ৰিক প্ৰশিক্ষণ বা নাক কাম।

জ্যেষ্ঠ কুকুৰ আৰু মৃন্ময় ৰোগ

পুৰণি কুকুৰসকলে এতিয়াও নমনীয়তা ৰক্ষা কৰি থকা ব্যায়াম উপভোগ কৰিব পাৰে। যৌথ সম্পূরক (গ্লুক'জামিন, অমেগা-৩) ৰ দ্বাৰা গতিশীলতা বৃদ্ধি পায়। নৰম ঘাঁহত ধীৰে ধীৰে চলাচল কৰক আৰু কোমল-মন্দল আহৰণ বা নাকৰ কামৰ দৰে কম প্ৰভাৱৰ খেলবোৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। মৃদুতা থকা কুকুৰসকলৰ বাবে হাইড্ৰ'থেৰাপি অতি উপকাৰী। সদায়ে বৃদ্ধ কুকুৰৰ সৈতে দীৰ্ঘকাল গৰম কৰক আৰু মটৰ মটৰ পৰা বাচি থাকক।

কুকুৰ ভাল অভ্যাস আৰম্ভ কৰক

কুকুৰাক শৰীৰৰ ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ কণ্ট্ৰ'ল এক্সপোজাৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন। সামাজিকীকৰণ, চুটি হাঁহি আৰু সুৰক্ষিত পৰিৱেশত খেলত গুৰুত্ব প্ৰদান কৰক। আত্মবিশ্বাস গঢ়িবলৈ বিভিন্ন পৃষ্ঠত (চৰা, বালি, গঁড়) প্ৰৱৰ্তন কৰক। বৃদ্ধি প্লেট বন্ধ নোহোৱা পৰ্যন্ত জাম্পিং সীমাবদ্ধ কৰক (বৃহৎ জাতৰ বাবে প্ৰায় ১২১৮ মাহ) । শৰীৰৰ সৈতে আৰম্ভণিৰ ইতিবাচক অভিজ্ঞতাটোৱে স্বাস্থ্যকৰ কাৰ্যকলাপৰ ভিত্তি স্থাপন কৰে।

উপসংহাৰঃ আন্দোলন হৈছে ঔষধ

নিয়মিত ব্যায়াম কেৱল এক বিলাসী বস্তু নহয়। ই আপোনাৰ কুকুৰাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্য, আৱেগিক স্থিতিশীলতা আৰু সামগ্ৰিক জীৱন ধাৰণৰ গুণগত মানৰ বাবে এক মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তা। আপোনাৰ কুকুৰৰ জাত, বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ স্থিতিৰ সৈতে সম্পৰ্কিত কাৰ্যকলাপবোৰ নিৰ্ধাৰণ কৰি আৰু সুৰক্ষা নিৰ্দেশনাবোৰ অনুসৰণ কৰি, আপুনি শক্তিশালী সম্পৰ্ক আৰু কম আচৰণগত সমস্যা সৃষ্টিৰ বাবে ভিত্তি সৃষ্টি কৰে। মনত ৰাখিবঃ এজন ভাল অনুশীলিত কুকুৰ সুস্থ, সুখী আৰু প্ৰশিক্ষণৰ বাবে অধিক সাৱধান। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি ক'ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে, তেন্তে আপোনাৰ পশু চিকিৎসক বা এজন শংসাপত্ৰিত কুকুৰ শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব। তাৰ পিছত দৈনিক গতি ৰুটিনৰ বাবে নিজকে সংকল্পবদ্ধ কৰক। আপোনাৰ কুকুৰটোৱে আপোনাক প্ৰতিটো লেপৰে ধন্যবাদ জনাব।

এই উপকাৰিতা আপোনাৰ কুকুৰতকৈও বেছি। একেলগে ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ স্বাস্থ্য শক্তিশালী হয়, মানসিক চাপ হ্ৰাস পায় আৰু মানুহৰ আৰু জন্তুৰ সম্পৰ্ক গভীৰ হয়। প্ৰতিটো পদযাত্ৰা, প্ৰতিখন খেল, প্ৰতিখন পদযাত্ৰা এক জীৱনশক্তি আৰু আনন্দৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে বিনিয়োগ। গতিকে আপোনাৰ জোতা পিন্ধি, লেপটো ধৰি বাহিৰলৈ ওলাই আহক। সুস্থতাৰ এক জগত অপেক্ষা কৰি আছে।