دور التمرين في رفاهية بيتك

دائماً ما تقدم المياه العذبة والبقع المشبوهة للكسر، تجنباً لإجبار أي حيوان صغير على ممارسة الرياضة، وبدلاً من ذلك، خلق بيئة تدعو بطبيعة الحال إلى الحركة.

تصميم تدريب متماسك

إن الاتساق يبني اللياقة ويمنع الإصابة، ويتبع هذه المبادئ لرسم روتين يناسب أسلوب حياة حيوانك الألفي وجدولك الزمني.

وضع جدول واقعي

فالأصحاب يزدهرون على إمكانية التنبؤ، ويختارون في اليوم الذي يعمل فيه ويلتزمون به في الصباح الباكر، أو بعد العمل، أو قبل النوم، أما بالنسبة للكلاب، فإن معظم الخبراء يوصيون بعقد دورة أطول على الأقل (30-60 دقيقة) بالإضافة إلى عدد قليل من المشي القصيرة لكسرات البطن وتشويه العقل، وينبغي أن يكون القطط والحيوانات الصغيرة قد حددوا مواعيد لعقد جلسات في نفس الوقت من كل يوم.

التقدم التدريجي التدريجي للحيلولة دون وقوع إصابات

فالزيادات المفاجئة في الكثافة أو المدة يمكن أن تسبب توتر العضلات أو الإجهاد المشترك أو حتى الارتطام بالحرارة، وبالنسبة للكلاب، فإن " قاعدة 10 في المائة " هي مبدأ توجيهي جيد: زيادة المسير أو المسافة دون 10 في المائة في الأسبوع، وبالنسبة للقطط، تمد الدورات اللعبية ببطء لمدة دقيقة أو دقيقتين في كل مرة، وبالنسبة للثدييات الصغيرة، تضيف هياكل أو أنفاق جديدة تتجنب التفوق عليها.

Incorporate Variety and Fun

الهمج هو عدو التمرينات، ألعاب وطرق و أنشطة لإبقاء كل دورة جديدة للكلاب، والتناوب بين المشي الحي، والهواء، والجلب في منطقة مسيجة، واللعب مع رفيقات مطيعة للكلاب، والقطط، والمواهب في مختلف مغذيات اللغز كل أسبوع، والأرانب، والأنهار الخلفية، ووضع الأعشاب الجديدة أو الكرات في مواقع جديدة.

راقبوا موكبكم

تعلم قراءة لغة جسمك النفاثة، وتشمل علامات الإفراط في الإفراط في الإفراط في الإفراط في التنظيف، والتجفيف، والتكتم، والتردد في التحرك، أو التصفير، وفي القطط، وآذان مسطحة، أو الاصطدام بالذيل، أو الاختباء تشير إلى الإجهاد، وفي الأرانب، فإن القذف أو التجميد يعني الخوف، ويتيح دائماً فترات الراحة والتوقف فوراً إذا بدا حيوانك مُمُمُمُمُمُمُمُمُمُمُمُرُ.

مسار التقدم المحرز والاحتفالات

الاحتفاظ بمجلة بسيطة أو استخدام برنامج تعقب اللياقة لل الحيوانات الأليفة (مثل فيت بيرك أو ويسل) ومدة التسجيل ونوع النشاط وأي تغييرات سلوكية، وتسريع التحسينات مثل المشي الطويل دون توقف أو فقدان الوزن أو الحد من القلق، وتعزيز إيجابي، أو علاجات، أو مشجعات الألعاب المفضلة التي تستخدمها لتمارس المكافآت.

اعتبارات السلامة لكل عمل

وينبغي ألا تمس التمرين أبدا صحة حيوانك الألفي، وستساعد الاحتياطات التالية على الحفاظ على سلامة رفيقك.

Weather and Environmental Awareness

إن درجات الحرارة الشديدة خطيرة، إذ تمارس في الأيام الساخنة في وقت مبكر أو متأخر عندما تكون باردة وتلتزم بالمناطق المظللة، وتراقب علامات الارتعاش )الملابس الداخلية المتطايرة، والغسل، والارتعاش، والتقيؤ( وفي الأيام الباردة، تحمي التكاثرات القصيرة التكوين بسترة، وتمسح الشوفان لإزالة سائل الثلج والجليد المتجمد.

الهيدروكربون والتغذية

ويجلب دائماً وعاء مائي محمول ومياه نقية، لا سيما أثناء المشي أو المجرى المطول، ويوفر لكميات صغيرة من الماء كل 15-20 دقيقة، ويتجنب تغذية وجبة كبيرة في غضون ساعة قبل أو بعد نشاط نشط، مما يقلل من خطر الارتداد بالكلاب، ويضمن، بالنسبة للثدييات الصغيرة، أن تكون زجاجة المياه فيها كاملة وميسرة.

فحص صحي قبل البدء

وقبل بدء أي برنامج تدريبي جديد، تحدد موعداً لامتحان بيطري، ويمكن لطبيبك البيطري أن يقيّم قلب حيوانك الألفي، والرئتين، والمفاصل، والوزن، وأن يوصي بالأنشطة المناسبة، وقد يحتاج الفيتس الذي يعاني من ظروف مزمنة (مرض القلب، والتهاب الدماغ، والأمراض التنفسية) إلى روتيناتين معدلة، كما قد يحتاج إلى فحص طفيليات مثل دودة القلب والبر، مما قد يؤثر على التسامح.

المعدات والسلامة البيئية

استخدام الطوق أو الوسائد المجهزة بشكل سليم - لا يربط أبداً مقوداً إلى سلسلة الخنق للتمارين النشطة، فالقطط تكفل أن تكون الألعاب خالية من الأجزاء الصغيرة التي يمكن ابتلاعها، أما بالنسبة للثدييات الصغيرة، والعجلات المتفرجة، والأنفاق للحواف الحادة، وتشرف دائماً على التمارين الخارجية، وفي الحدائق الكلبية، وتراقب علامات العدوان، وتحتفظ بمجموعة الإسعافات الأولية للحيوانات الأليفة.

المبادئ التوجيهية للتمارين على أساس العمر

تحتاج الممارسة إلى تغيير جذري كعمر الحيوانات الأليفة، وإلى أنشطة تُؤدّي إلى مرحلة الحياة من أجل تحقيق أفضل الصحة.

الجراء والكيتين

وتفتح لوحات النمو حتى ٦-١٨ شهرا )تستمر على التوالد( وتتجنب القفز المفرط، أو الركض على السطح الصلب، أو التمارين القسرية، بدلا من ذلك، التركيز على دورات قصيرة ومتواترة تؤدي إلى بناء التنسيق والثقة الاجتماعية، وتوفر فصول طاعة الجرعة ومجموعات اللعب التدريب والتدريب على السواء.

كبار السن

ومعظم الحيوانات الأليفة البالغة )١-٦ سنوات للكلاب، ١-٨ للقطط، ١-٣ للثدييات الصغيرة( لها ذروتها في الطاقة والخصوبة، وتلتزم بالروتين المبين أعلاه، مع أنشطة متوسطة الكثافة تضاهي تكاثرها أو نوعها، وهذا هو أفضل وقت لبناء اللياقة البدنية ومنع السمنة.

كبار السن

وكثيرا ما أدت الحيوانات الأليفة القديمة (7+ سنوات للكلاب، و10+ للقطط، و4+ للثدييات الصغيرة) إلى خفض الطاقة والتهاب المفاصل المحتمل، والتحوّل إلى أنشطة منخفضة الأثر: المشي القصير والدقيق، والسباحة، والجلب البطيء، وتوفير المصابيح للتسلق إلى الأثاث، ورصد الألم أو الألم بعد التمرين والتكيف وفقا لذلك، يستفيد الكثير من الحيوانات الأليفة من المكملات المشتركة والمخطط العادية.

الصلة بين التمرين والصحة السلوكية

وكثيراً ما تنشأ المشاكل السلوكية عن عدم كفاية التحفيز البدني والعقلي، كما أن المضغ الهدام، والاستفزاز المفرط، والعدوان، والتربة المنزلية يمكن في كثير من الأحيان تحسينها أو إلغاؤها بخطة عملية منظمة، وتشير PetMD إلى أن احتمال نشوء سلوكيات ناجمة عن القلق أقل احتمالاً، عندما يعزز التمرين، وجود روابط.

التمرين على التخصيب في الهواء الطلق

فالأصحاب الذين يعيشون في منازلهم على وجه الحصر بحاجة إلى مزيد من الاهتمام لمنع الملل، فالألعاب المتناوبة، وتقديم مغذيات للغز، وخلق دورات للعقبات باستخدام الأثاث والصناديق، وحتى 10 دقائق من اللعب المركز عدة مرات في اليوم، يمكن أن تحول حيواناً محيراً أو مدمراً إلى رفيق هادئ وراضٍ.

خاتمة

إن ممارسة هذه الممارسة ليست اختيارية، بل هي أساسية لصحة حيوانك الألفي، ولعقلك، ولاستقراره العاطفي، ومن التحكم في الوزن وتعزيز المفاصل إلى الحد من القلق وتعزيز التنشئة الاجتماعية، فإن الفوائد عميقة وموثقة جيدا، ومن خلال فهم احتياجاتكم الفريدة، والتكاثر، والعمر، والحالة الصحية - يمكن أن تصمموا روتينايات آمنة وممتعة ومتسقة تثري حياة كل منكم.