أهمية التمرين على كلبك: أنشطة ممتعة

لماذا التمرين على صحة كلبك وسعادة

إن إبقاء كلبك نشطاً هو أحد أهم مسؤوليات ملكية الحيوانات الأليفة، فالتمارين المنتظمة تؤدي أكثر بكثير من حرق الطاقة، وهي تؤثر مباشرة على الصحة البدنية لكلبك، والاستقرار العقلي، والسلوك، وكلب منبوذ أكثر عرضة للتطور البدانة، والمشاكل المشتركة، والقلق، والعادات المدمرة، وبجعل الحركة اليومية أولوية، تضع كلبك في متناول حياة أطول وأكثر صحة.

التمرين يساعد على تنظيم الأيض الذي يصيب كلبك ويقوي العضلات والعظام ويدعم الصحة القلبية الوعائية

العلاقة بينك وبين كلبك تتعمق أيضاً من خلال الأنشطة الجسدية المشتركة سواء كانت رحلة صباحية أو متنزه بعد الظهر أو لعبة لجلب في الفناء الخلفي

الاستحقاقات البدنية والعقلية للتمارين المنتظمة

التمرين المتسق يُحقق تحسينات قابلة للقياس عبر مجالات متعددة من رفاه كلبك فهم هذه الفوائد يمكن أن يساعدك على اختيار الأنواع الصحيحة وكميات النشاط لكلبك

إدارة الوزن والصحة العقلية

وتعاني البدانة من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في الكلاب المحلية، مما يؤثر على ما يقدر بـ 56 في المائة من الكلاب في الولايات المتحدة وفقاً لـ [(FLT:0]) رابطة الوقاية من الأعشاب البنفسجية ، ويزيد وزن الكلاب من خطر الإصابة بالسكري، ويقل عمر الأزواج.

وبالنسبة للكلاب التي تحمل بالفعل وزنا إضافيا، فإن الأنشطة المنخفضة الأثر مثل السباحة أو المشي على الطين يمكن أن تساعدها على رف الرطل بأمان دون أن تؤكد على مفاصلها، بل إن خفض وزن الجسم بنسبة 10 إلى 15 في المائة يمكن أن يحسن بشكل كبير من تنقل ونوعية الحياة في كلاب الوزن الزائد.

التحفيز العقلي والوظيفة المعرفية

الكلاب حيوانات ذكية تحتاج إلى تحديات عقلية بقدر ما تحتاج إلى ثروات جسدية، فالتمارين توفر التخصيب الحسي - رائحة جديدة، مشاهد، أصوات - التي تبقي الدماغ منخرطاً، أنشطة مثل التمشيط على تضاريس مختلفة، أو لعب ألعاب الأنف، أو تهز دورة للذوبان، تجبر كلبك على التفكير وحل المشاكل والتكيف، وهذا التعارف العقلي يقلل من القلق، وتكثبط السلوك.

الدراسات أظهرت أن الكلاب التي تفتقر إلى التحفيز العقلي الكافي أكثر عرضة لإثارة القلق و الخوف من الانفصال

التحسينات السلوكية

إن الكلب المتعب كلب محسن التصرف، فالعديد من القضايا السلوكية المشتركة - القفز على الضيوف، والسحب على المقود، والنباح المفرط، أو الخياطة المدمرة - تنبع من طاقة التخدير، كما أن التدريب المنتظم المنظم يساعد على إطلاق كلبك لهذه الطاقة بطريقة متحكمة، مما يؤدي إلى سلوك أكثر هدوءا في المنزل، وهذا أمر مهم بوجه خاص بالنسبة للتكاثرات العالية الطاقة مثل كتل حدودية، ورفرات الاسترالية، وخطورة.

كما أن الممارسة تعزز النوم بشكل أفضل، وهو أمر أساسي للتنظيم العاطفي، فالكلاب التي تحصل على نشاط بدني كاف تميل إلى أن تكون أكثر استرخاء وأقل تفاعلا وأكثر استجابة للتدريب.

فرص التنشئة الاجتماعية

وتشمل أشكال كثيرة من التدريب التفاعل مع الكلاب أو الناس الآخرين، مما يبني المهارات والثقة الاجتماعية، إذ أن المشي الجماعي، وزيارات الحدائق، ودروس التدريب تعرض كلبك إلى بيئات مختلفة، وأصوات، وبشرات مختلفة، وتخفض التنشئة الاجتماعية المبكرة والمستمرة العدوان القائم على الخوف، وتجعل كلبك رفيقا أكثر أمانا وسعادة في الأماكن العامة.

الصحة والتنقل المشتركان

وعلى عكس ما يعتقده بعض المالكين، فإن الممارسة المناسبة تعزز العضلات التي تدعم المفاصل وتساعد على الحفاظ على المرونة، وبالنسبة للكلاب التي لديها تهاب أو فخذ، فإن النشاط المتوسط والمنخفض الأثر يمكن أن يبطئ التقدم في الأمراض ويقلل من الألم، كما أن المشي على الطين والمتجرين المتحكمين مفيد جدا للكلاب التي لديها مشاكل مشتركة، حيث أنها توفر الحركة دون آثار ضارية، وتتشاور دائما مع طبيبك قبل بدء برنامج جديد.

كم تحتاج كلبك حقاً؟

لا يوجد إجابة واحدة على هذا السؤال، المتطلبات تختلف اختلافاً كبيراً على أساس التوالد والعمر والوضع الصحي والزمالة الفردية، لكن المبادئ التوجيهية العامة يمكن أن تساعدك على إنشاء نظام أساسي يلبي احتياجات كلبك.

الجراء (العام الأول)

وتتزايد عظام الدمى ومفاصلها التي تكون عرضة للإصابة من الإفراط في العرض، وتتسع قاعدة الإبهام الجيدة لخمس دقائق من التدريب المنظم في الشهر مرتين في اليوم، مثلا، ينبغي أن يحصل جرو يبلغ من العمر أربعة أشهر على حوالي 20 دقيقة من النشاط المركز في كل دورة، بالإضافة إلى التدريب المنظم، يحتاج الجراء إلى الكثير من اللعب المجاني، ودورات التدريب القصيرة، والتخصيب العقلي.

الكلاب الكبار )١-٧ سنوات(

فمعظم كلاب البالغين تحتاج إلى ما لا يقل عن 60 دقيقة من التدريب المتوسط إلى التدريب اليومي، وقد تتطلب أنواع التوليد العالية الطاقة ساعتين، في حين أن أنواع التوليد الأقل طاقة مثل بولدوغ أو بايست هووندز قد تُشبع بـ 30 إلى 45 دقيقة، وتُقسم هذه الظواهر إلى دورتين أو ثلاث دورات، مثل المشي الصباحي المُتدل، ولعبة بعد الظهر من أجل الارتداد في المساء، ويُعدّدّة.

الكلاب العليا (7 سنوات +)

إن الكلاب القديمة تبطئ كثيراً ولكنها لا تزال تستفيد من الحركة المنتظمة، فالأهداف التي تتراوح بين 20 و40 دقيقة من النشاط المنخفض الأثر كل يوم، والمعدّلة بناء على مستوى راحة كلبك، ومراقبة علامات الشدة، والتخلف عن الحركة، أو التردد في الحركة، قد تدل على الألم أو الإحباط، والتجول اللطف على السطح الميسر، ودورات اللعب القصيرة ذات السلاسل العالية، هي دورات ممتازة.

الاعتبارات المتعلقة بالدقائق

وقد تطورت أنواع مختلفة من الوظائف، وتعكس احتياجاتها من التدريب ذلك التاريخ، إذ إن سلالات العمل مثل السيبيري هوسكيس، والرعاة الألمان، والمليون البلجيكي يزدهرون في أنشطة عالية الخطورة، وقد يصبحون مدمرة دون منافذ ملائمة، كما أن التكاثرات الرياضية مثل الرحلات الذهبية وسبرنغر سبانغز تحتاج إلى الكثير من الركض والاسترجاع.

[FLT:] نادي كينل الأمريكي يقدم مبادئ توجيهية للتمارين الخاصة بالتوالد التي يمكن أن تساعدك على تصميم روتينك للرسوم الوراثية الكلب الخاص بك.

أنشطة ممتعة للحفاظ على كلبك نشط ومنخرط

فالضغوط ضرورية لكل من التطوير البدني والحفز العقلي، والتناوب من خلال أنشطة مختلفة لإبقاء كلبك متحمسا ومتحدا طوال الأسبوع.

1 - السكك الحديدية والسير الكهربائي

فالسير هو أساس أي برنامج للتمارين على الكلاب، ولكن ليس كل المشي متساو، فالخطوبة العرضية حول المبنى هي خير للقضاء عليها، ولكن السير المنظم مع المباعدة، والتغييرات في الاتجاه، والتوقف العرضي للتدريبات يوفر قيمة أكبر بكثير، فالكهرباء تسير على خطى ثابتة تتراوح بين ٢٠ و ٤٠ دقيقة، وترفع معدل القلب وتبني التحمل.

2 - رسم مع مصاريف

يمكن تعزيز الجلبة الكلاسيكية لتوفير تحد جسدي وعقلي أكبر، استخدموا جهاز إطلاق للرفع من المسافة و تقليل دهن الذراع حاولوا إسترجاع منحدرات أو تضاريس غير متجانسة لإشراك مختلف مجموعات العضلات، يمكنك أيضاً أن تتدربوا على أوامر "إنتظروا" و"مرحباً" أثناء اللعب لتعزيز الطاعة

3 - التسويف ولعب المياه

إن التسويم هو أحد أفضل التمارين ذات الأثر المنخفض التي توفرت، ويشترك في كل مجموعة عضلة تقريبا، بينما يضع ضغطا صفريا على المفاصل، ويجعله مثاليا للتكاثرات المعرضة للتهاب المفاصل، ويسترد الإصابات، أو الكلاب التي تسخن بسهولة، ويشرف دائما على أنشطة المياه ويستخدم سترة حياة الكلاب للمبتدئين أو الكلاب في المياه المفتوحة، ويحب الكثير من الكلاب اللعب في مرشات الرشات المطاطية، أو الممتازة، أو الممتازات.

4 - دورات للجدوى والعواقب

ويجمع التدريب على النفع بين ممارسة جسدية وحل المشاكل العقلية، ويمكنك بناء دورة خلفية بسيطة مع الأنفاق، والأعمدة الرطبة، والقفزات، والمنصات، أو الانضمام إلى نادي للذوبان المحليين في الصفوف المنظمة، ويحسن التنسيق والسرعة والثقة، كما أنه يوفر تمارين مكثفة في فترة قصيرة - ويمكن أن تكون دورة للضعف مدتها 10 دقائق أكثر من مجرد زيادة تدريجية في عدد الكلاب التي تقفز فيها.

٥ - تشغيل الشاحنات وصيدها

إن استكشاف المسارات الطبيعية يوفر إثراء حسي لا يمكن أن يتطابق مع سطح مختلف - التراب، العشب، الصخور، قطع الأشجار - تحدي توازن كلبك وبناء قوّة من الفوس، كما أن الأرض المختلفة توفر أيضاً تمارين طبيعية بين فترات، وتجلب الماء لكلاكما ولكلبك، وتتحقق من التقلبات بعد ذلك، وتتجنب الارتطامات أثناء الحرارة القصوى، وقد حدد العديد من الحدائق الحكومية والوطنية مناطق آمنة

6 - متنزهات الكلاب ومسرحية " غلوب "

إن متنزه الكلاب يوفر فرصة للركض غير المقيد والتنشئة الاجتماعية، ومتنزه الكلب المحسن يسمح لكلبك بأن يضع خطاه ويتفاعل مع كلاب متعددة في بيئة مسيطرة، ولكن ليس كل الكلاب تزدهر في هذا المكان، قبل أن تزورها، أن تضمن لكلبك أن يتذكر ويرتاح حول الكلاب الأخرى، ابدأ بالزيارات القصيرة خلال ساعات العمل البعيدة عن القاع، لتقيم رد فعل كلبك الإيجابي

7 - ألعاب الحرب والمقاومة

إن تاج الحرب نشاط ممتاز لبناء القوة يعزز أيضاً قيادة "الدموع" ويستخدم لعبة التوغ العنيف ويجعل كلبك يفوز أحياناً ليبقيهم منخرطين، ويربط بين مجموعة مقاومة أو عمود الربيع ومذيع آمن ويشجع كلبك على سحبه، وهذا النوع من التدريبات يبني القوة الأساسية، عضلات الفك، والثقة.

8 - عدد الألعاب الرياضية

تمرينات الطب النفسي تتعب كالنشاط البدني، وتضعين حواجز العمل في قدرات رائحتك الطبيعية وتوفرين إلتزامات عقلية عميقة، وتعالجين أو ألعاب مفضلة حول المنزل أو الفناء، وتشجعين كلبك على إيجادها، وتزيدين من صعوبة إخفاء الأشياء في الصناديق، أو تحت البطانيات، أو في غرف مختلفة، ويمكنك أيضا شراء مجموعات من رائحة أو التوقيع على صفائح عمل.

9 - الركب أو القفز مع كلبك

للملاك النشطين، الركض أو التزلج مع كلبك هو طريقة فعالة من الزمن لتقديم تدريبات قوية، استخدام ترابط دراجات متخصصة (الرش) للحفاظ على خزنة الكلب و على مسافة ثابتة، بدء بمسافات قصيرة و تتراكم تدريجياً، ليس كل الكلاب مناسبة للهرب، التكاثر الكبير بالصدر العميق عرضة للزكام إذا مارس مباشرة بعد تناول الطعام، ودرجات الحرارة الشوكية يجب أن تتجنب السائل العالي.

10 - الملاعب والرعاية النهارية

إذا لم يسمح جدولك بساعتين من التدريبات اليومية، فكر في ترتيب مواعيد اللعب مع الكلاب المتوافقة الأخرى أو تسجيل كلبك في رعاية نهارية مسموعة، اللعب الاجتماعي مع الكلاب الأخرى يوفر التدريب البدني والتعلم الاجتماعي القيم، الكلب المتعب الذي لعب طوال اليوم مع الأقران سيكون هادئا ومحتوا في المنزل، ابحث عن الرعاية النهارية التي تجمع الكلاب حسب الحجم والزمن، والتي توفر فترات الراحة لمنع التنويم المفرط.

يوقع على كلبك يُصبحُ بما فيه الكفاية (أو كثير جداً) التمرين

كل كلب لديه مكان لطيف و شاهد هذه المؤشرات لتحسن روتينك

علامات التمرين المناسب

• Calm, chilled behavior at home ] - your dog settles easily after activity.
• Healthy appetite and regular elimination.]
• Good gang tone and ideal body condition] - يمكنك أن تشعر بالأضلاع دون الضغط الشديد، والصر مرئي من أعلاه.
• Enthusiastic participation ] - كلبك هو متحمس للمشاركة في الأنشطة دون تردد.
• Sound sleep] - كلبك ينام خلال الليل ويأخذ قيلولة هادئة في النهار.

علامات تحت الصفر

• نباح زائد، نحيب، أو سلوك مدمرة.
• النشاط الهاي أو عدم القدرة على التسوية
• كسب ضعيف على الرغم من نظام غذائي عادي
• سحب على الطين أو قذف الأبواب.
• ردة فعل، أو تجويف أو تهدئة في الداخل

علامات على درجة أعلى

• القوادة، الحساسية، أو التردد للتحرك بعد النشاط.
• التنظيف المفرط أو التنظيف الذي لا يُخفى بالراحة
• التصويت أو الإسهال بعد التمرين
• Disinterest or refusal to participate in previously enjoyed activities.
• عضلات حادة أو تتضخم

إذا لاحظت أيّ من علامات الضغط المفرطة الحدّ من الكثافة والمدة فوراً و إستشارة طبيبك البيطري، خصوصاً إذا استمرت الأعراض لأكثر من 24 ساعة.

الاعتبارات المتعلقة بالبحار والطقس

كلبك يحتاج إلى التكيّف مع المواسم المتغيّرة الكلاب يمكنها أن تسخن بسرعة في الصيف و تكون عرضة لنقص الحرارة في الشتاء

Heat Summer

الكلاب تبرد في المقام الأول من خلال التلويث وتعرق البذور المحدود، مما يجعلها عرضة للتنقية، التمرين في الصباح الباكر أو في وقت متأخر عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة، وتحمل الكثير من الماء وتقدمه في كثير من الأحيان، ومشاهدة علامات التسخين الثقيل، وعلكة حمراء مشرقة، وغطاء، وضعف، أو تضخم، ولا تترك كلبك في سيارة متوقفة، حتى في درجة حرارة 85.

Winter Cold

التكاثر القصير التكوين والكلاب الصغيرة والكبيرات يشعرون بالبرد بسرعة في درجات الحرارة المتجمدة، والحد من الوقت الخارجي والنظر في معطف كلب جيد أو سترة، ويمكن للملح والمواد الكيميائية المزيلة أن تهيج بذور البذور - تمسح بذور كلبك بدقة بعد المشي.

بدء التشغيل: بناء خطة تدريب أسبوعية

خطة أسبوعية منظمة تساعد على ضمان أن يكون كلبك محاكاة جسدية وعقلية متوازنة، وهنا نموذج عينة لكلب بالغ متوسط له احتياجات طاقة متوسطة:

• Monday: ] 30 دقيقة كهرباء المشي في الصباح + 20 دقيقة جلب في الظهيرة.
• Tuesday:] 45 دقيقة قبالة عجلات أو درب سير + 15 دقيقة عمل الأنف في المنزل.
• Wednesday:] 20 دقيقة حفر في مجال التنقل (معدات فناء أو صف) + 20 دقيقة في حي مهيكل.
• Thursday: ] 30-دقيقة السباحة أو اللعب بالماء + 15 دقيقة التدريب على الطاعة.
• Friday:] Playdate with a compatible dog or daycare visit + 15 minutes evening leash walk.
• ]Saturday:] Long venture — 60-90 minute hike, beach trip, or extended park visit.
• Sunday: ] Rest day with gentle 15 - 20 minute walk, indoor games, and focused cool time.

لتصحيح مدة و كثافة كلبك وعمره وصحته، لتوليد الطاقة العالية، بدل راحة يوم الأحد مع نشاط معتدل مثل السباحة أو المشي الطويل الشدة، لتوليد الطاقة المنخفضة، خفض المدة بنسبة 20-30 في المائة، وتعطي الأولوية للإثراء العقلي على الإجهاد البدني.

التوصيات النهائية المتعلقة بوقت الحياة

التمرين ليس فخا للكلاب بل ضرورة بيولوجية، الكلب المكشوف هو أكثر صحة، وأسعد، وأسهل للعيش مع، وأقل عرضة للمشاكل الصحية الباهظة التكلفة، والمفتاح هو الاتساق، والتنوع، والاهتمام باحتياجات كلبك، والبدء في المكان الذي يوجد فيه كلبك اليوم والبناء تدريجيا.

دائماً ما تدفئ بدقائق قليلة من المشي قبل النشاط العالي الشدة وتهدئة حركة لطيفة بعد ذلك، وتحافظ على هجاء كلبك، وتحمي رمادهم من السطح المتطرف، وتنتبه إلى لغة الجسم، وإذا كنت غير متأكد من أي وقت مضى بشأن ما هو مناسب لكلبك، فاستشار طبيبك البيطري أو مهنية مصدقة في مجال اللياقة البدنية.

الوقت الذي تستثمر فيه في تدريبات كلبك الروتينية يدفع أرباحاً في المتعة المشتركة، ويخفض فواتير البيطرية، ورابعاً أعمق يدوم لسنوات، كل مشي، لعبة، مغامرة هي استثمار في نوعية حياة كلبك، ولك